Cov ntsiab lus calorie thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom. Dab tsi yog qhov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm cov roj walnut. Nws puas muaj contraindications? Cov tais nrog txiv ntseej butter yog cov zaub mov qab tshaj plaws thiab qub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov khoom kho kom zoo ntawm cov roj tau hwm tsis yog los ntawm cov kws kho mob thaum ub. Tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb los ntawm University of California tau ua pov thawj tias cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob tag nrho cov kab mob, suav nrog atherosclerosis, kab mob hauv lub plawv, thiab ntshav qab zib.
Contraindications thiab raug mob ntawm walnut roj
Qhov tshwj xeeb ntawm cov khoom dag tsis yog tsuas yog hauv nws cov txiaj ntsig zoo, tab sis kuj yog qhov tseeb tias nws yuav luag tsis muaj contraindications. Tau kawg, thaum nws los txog rau cov neeg muaj kev phom sij, muaj kab zoo ntawm cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov roj walnut.
Rau qee tus neeg, nws raug nquahu kom muab cov khoom lag luam nkag rau hauv kev noj zaub mov nrog ceev faj lossis siv cov tshuaj nruj me ntsis rau lub hom phiaj ntawm kev kho mob, txawm li cas los xij, tsis muaj kev txwv nruj.
Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau ua thaum muaj ib qho kab mob hnyav ntawm txoj hnyuv: hauv qhov xwm txheej no, qhia txog ib yam khoom tshiab rau hauv kev noj zaub mov yog tsis yooj yim sua yam tsis tau tham nrog kws kho mob ua ntej. Kev sab laj yuav tsis ua mob thaum muaj lwm yam mob hnyav uas tsis cuam tshuam nrog txoj hnyuv.
Lwm qhov tseem ceeb yog cev xeeb tub. Peb tau sau sau saum toj no nws feem ntau tau pom zoo rau cov niam muaj menyuam kom siv cov roj no, txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau qhia rau hauv kev noj zaub mov nrog ceev faj, vim tias qhov kev tawm tsam ntawm tus menyuam hauv plab tuaj yeem tsis tuaj yeem kwv yees tau. Cov lus pom zoo tib yam siv rau cov poj niam laus, vim tias ib yam khoom uas leej niam noj tau kis me me rau tus menyuam, thiab nws lub cev tiv thaiv kab mob tsis zoo tuaj yeem ua rau tsis zoo.
Thaum kawg, nws tsim nyog hais txog qhov muaj peev xwm txaus ntshai ntawm cov roj walnut rau cov neeg ua xua. Feem ntau, nws suav tias yog cov khoom hypoallergenic, tab sis kev zam tshwj xeeb tshwm sim. Yog li yog tias ib tus neeg tsis txaus siab rau cov khoom ntawm qee yam khoom yog ib qho kev coj ua rau koj, ceev faj.
Tseem ceeb! Tsis txhob hnov qab tias cov txiv ntseej roj yog cov rog thiab muaj calorie ntau, thiab yog li ntawd txawm tias tus neeg muaj kev noj qab haus huv tshaj plaws yuav tsum tsis txhob ua phem rau nws.
Nta ntawm kev tsim cov roj walnut
Raws li peb tau hais los saum toj no, cov khoom lag luam yog tsim los ntawm kev nias txias - txoj hauv kev no ua rau nws muaj peev xwm khaws cov khoom kho kom zoo li ntau tau. Lub ntsiab ntawm cov cuab yeej siv yog yooj yim heev. Peb qhia koj kom siv me ntsis kev paub nyob hauv tsev ntawm kev npaj roj walnut. Muab cov nucleolus tso rau hauv ib rab diav thiab nias nrawm nrog ib rab diav rau saum - koj yuav pom tias ob peb tee dej yuav tawm los ntawm nws. Nov yog roj txiv ntseej! Tab sis, ntawm chav kawm, tsis tas yuav tham txog kom tau nws hauv tsev hauv txoj kev no - muaj kev rau siab ntau, thiab qhov tshwm sim yog qhov ua haujlwm xoom. Tau kawg, hauv kev tsim khoom, cov tshuab tshwj xeeb tau siv rau nyem. Cov roj zoo tiag tiag tau txais hauv cov roj ntoo nias. Hauv qhov no, kev sib cuag nrog cov hlau tsis suav nrog, uas ua rau oxidizes cov khoom thiab txo nws cov khoom muaj txiaj ntsig. Ib qho ntxiv, hauv cov chav no, cov khoom siv tsis ua kom sov txawm tias tom qab ua haujlwm tas mus li ntev, uas txhais tau tias cua sov ntawm cov roj, uas cov khoom muaj txiaj ntsig tau ploj, kuj tseem raug cais tawm.
Txawm li cas los xij, hauv kev lag luam loj, ntoo tsis siv, feem ntau yog siv xovxwm hydraulic, tab sis hlau, qhov no txhais tau tias muaj kev sib cuag nrog cov hlau, tab sis tsis muaj cua sov. Tab sis qhov no tsis yog qhov xwm txheej phem tshaj. Qee cov ntawv sau qhia txog kev txias txias li "txheej txheem kom tau txais cov roj zaub los ntawm cov nroj tsuag roj los ntawm kev rho tawm txias." Qhov kev rho tawm no tau ua tiav ntawm cov cuab yeej tshwj xeeb uas siv cov roj av rho tawm thiab lwm cov tshuaj sib xyaw ua ke siab. Tsis suab zoo, puas yog? Nws yog, tab sis, hmoov tsis, ua tsaug rau cov lus txhais no, cov tuam ntxhab tuaj yeem siv cov txheej txheem no los ua roj thiab hu nws txias nias. Tsis tas yuav hais, muaj txiaj ntsig me me hauv cov roj tsim hauv txoj kev no?
Hmoov tsis zoo, cov tuam txhab loj feem ntau ua haujlwm siv cov thev naus laus zis rho tawm, thiab yog li nws zoo dua los yuav cov khoom lag luam los ntawm cov tuam txhab tsim khoom nruab nrab.
Zaub Zaub Zaub Roj
Tau ntau pua xyoo, cov txiv ntseej roj tau siv dav hauv kev ua noj. Nws tshwj xeeb tshaj yog nyiam nyob hauv cov tebchaws sab hnub tuaj thiab hauv Balkans - hauv thaj av no, tej zaum tsuas yog txiv ntseej nyiam dua. Cov zaub mov ntawm Caucasus tsis tuaj yeem xav txog yam tsis muaj cov roj tsw qab, tab sis hauv Russia, hmoov tsis, nws tseem tsis tau pom muaj daim ntawv thov dav.
Txawm li cas los xij, tam sim no koj paub tias cov khoom muaj txiaj ntsig zoo li cas, nws yog lub sijhawm los qhia nws rau hauv koj cov zaub mov noj. Lawv tuaj yeem siv los hnav khaub ncaws zaub nyoos hauv daim ntawv dawb huv lossis ua ib feem ntawm cov txuj lom nthuav raws nws - qhov no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws tsis tsuas yog ua zaub mov kom muaj kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem ntxiv cov ntawv sau tshiab qub rau daim ntawv qhia uas twb paub lawm. Cov butter ua kom zoo marinade rau cov nqaij kebabs, nws kuj "suab" zoo hauv cov khoom ci thiab cov nplej. Zoo, tau kawg, tsis muaj leej twg txwv tsis pub koj tsuas yog kib rau nws. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nkag siab tias thaum kho cua sov, cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua yuav ua rau nws tsis rov qab los.
Cia peb saib ob peb txoj kev xaiv rau siv cov roj walnut hauv cov zaub mov txawv:
- Fennel zaub xam lav … Chop lub hauv paus fennel (400 grams) rau hauv nyias daim thiab khaws cov tshuaj ntsuab rau garnish. Tev lub txiv apples finely (1 daim). Tshem tawm cov tev los ntawm cov txiv kab ntxwv (2 daim), tshem cov dawb dawb thiab txiav rau hauv nyias nyias - nyob rau theem no, koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj riam ntse. Npaj cov khaub ncaws: sib tov roj txiv ntseej thiab txiv ntseej (2 diav txhua), ntxiv cov kua txiv uas tawm ntawm cov txiv kab ntxwv thaum txiav. Ua ke cov khoom xyaw npaj, ncuav tshaj qhov hnav khaub ncaws, hnav khaub ncaws nrog tshuaj ntsuab thiab noob paj noob hlis (1 teaspoon) thiab noj tam sim ntawd.
- Sov zaub xam lav nrog roj txiv ntseej … Txiav nqaij qaib fillet (100 grams) rau hauv nyias ib daim hlab thiab kib me me ntawm cov roj. Thaum cov nqaij siav dhau, ntxiv me ntsis butter, txhoov nceb (200 grams) thiab txhoov cov txiv ntseej (100 grams). Ua txhua yam ua ke rau 7-10 feeb. Lub caij no, txiav cov txiv pear (1 daim) rau hauv daim nyias nyias thiab npaj cov khaub ncaws: sib tov txiv ntseej thiab txiv ntseej roj (2 diav txhua) nrog kua txiv hmab txiv ntoo liab (1-2 diav) thiab zib ntab (1 teaspoon), txhuam me ntsis. Caij cov khoom xyaw nrog ntsev thiab kua txob thaum ua noj. Tshaj tawm cov zaub xas lav (60 grams) thiab arugula (30 grams) ntawm cov phaj sib cais, tom qab ntawd hlais txiv ntoo, thiab sab saum toj nrog nceb, txiv ntseej thiab nqaij qaib fillet, ncuav nrog hnav khaub ncaws.
- Oatmeal nrog txiv ntseej thiab hnub tim … Boil oatmeal (50 grams) hauv dej qab ntsev. Muab cov noob txiv ntoo txhoov txhoov (20 grams), txhoov hnub (6-8) thiab ntoo thuv txiv ntoo (20 grams) rau hauv phaj. Hloov lub rhaub oatmeal mus rau ib lub phaj, ncuav nrog roj walnut (2 diav). Sprinkle cinnamon ntawm lub tais - koj tuaj yeem ntxiv zib ntab yog tias koj nyiam, tab sis cov hnub yuav muab rau koj qab zib zoo li cas los xij.
- Apple muffins nrog txiv ntseej … Tev lub txiv apples, txiav rau hauv qhov me me, sib tov nrog qab zib (2 diav) thiab rum (2 diav), tso tseg rau infuse. Lub caij no, sift hmoov (200 grams), ntxiv hmoov ci (2 teaspoons), cinnamon (1 teaspoon), qhiav (1/4 teaspoon), pinch ntsev. Yeej qe (2 daim) cais nrog suab thaj (150 grams) thiab butter (120 ml). Maj mam ntxiv cov sib tov mus rau cov hmoov nplej tau npaj, tom qab ntawd ntxiv cov txiv apples ntub thiab txhoov cov txiv ntseej (100 grams). Hloov lub khob noom cookie mus rau lub ncuav muffin thiab ci ntawm 180 degrees rau 40-50 feeb.
Muaj kev paub txog cov zaub mov yooj yim no thiab muaj kev nkag siab zoo ntawm qhov saj ntawm cov khoom, koj tuaj yeem yooj yim ntawm nws tus kheej los nrog koj tus kheej txoj hauv kev ntawm kev siv cov roj walnut hauv kev ua noj.
Cov lus tseeb nthuav txog roj txiv ntseej
Kev siv cov roj walnut tsis txwv rau tshuaj thiab ua noj. Nws yog qhov hloov tsis tau hauv kev lag luam tshuaj pleev ib ce. Cov khoom lag luam pab ua kom tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj. Lawv kuj pom siv rau nws hauv lwm qhov chaw nthuav - piv txwv li, hauv kev tsim cov luam ntawv inks thiab xab npum ua.
Cov khoom tuaj yeem siv ua lub ntsej muag muag ib leeg: nws zoo dua los siv nws thaum hmo ntuj, thiab nws haum rau txhua hom tawv nqaij. Tsis tas li, cov roj no ua haujlwm zoo li "qab zib" tiv thaiv tshav ntuj, tau kawg, nws yuav tsis tshaj li cov txiv maj phaub roj, tab sis nws kuj tseem yuav tsis tso cai rau koj hlawv.
Hauv tebchaws Iziv thaum ub, cov khoom tau siv los ua mummies. Thiab hauv cov cheeb tsam uas tsob ntoo ntoo loj hlob tuaj tshwj xeeb, cov roj tau siv los ua cov roj teeb uas ci rau lub tsev.
Hauv Nruab Nrab Hnub Nyoog, Fab Kis tau txiav txim siab ua cov roj walnut dawb huv, tab sis qhov no tsis txwv cov kws ua yeeb yam los ntawm kev siv nws ua qhov txuas los tsim cov xim sib txawv xim. Kev tshuaj xyuas tshuaj lom tau qhia tias kev pleev xim ntawm Monet, Picasso thiab Cezanne tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj nws siv. Saib cov vis dis aus hais txog roj txiv ntseej:
Walnut roj yog ib yam khoom tshwj xeeb tiag tiag. Txawm hais tias muaj cov ntsiab lus calories ntau, nws yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo hauv kev noj zaub mov thiab yuav pab kho thiab / lossis tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntau yam kab mob. Qhov tseem ceeb tshaj yog qhov tseeb tias cov txiv ntseej roj tau siv tsis muaj contraindications. Yog li nco ntsoov suav nrog nws hauv koj cov khoom noj, tsuas yog thaum yuav khoom, xaiv cov khw kom zoo.
