Yuav ua li cas ua cov kaus poom taum kua zaub hauv tsev? TOP 4 zaub mov txawv nrog cov duab. Ua noj tsis pub lwm tus paub thiab cov lus qhia los ntawm kws ua zaub mov. Video zaub mov txawv.
Cov kaus poom taum taum tsis yog tsuas yog qab thiab txaus siab. Siv cov taum siav yuav ua rau lub sijhawm ua noj ntau dua li ua kua taum nyoos nyoos. Nws yuav tsum tau sau tseg tias taum kua zaub kuj yog zaub mov muaj txiaj ntsig zoo. Taum muaj ntau cov zaub protein, vitamins thiab minerals. Taum tswj cov metabolism, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau txoj hnyuv, lub paj hlwb thiab kab mob plawv. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem ua kua zaub nrog taum taum hauv ib xyoos puag ncig. Txij li cov zaub mov kaus poom yog ib txwm muaj nyob hauv khw muag khoom. Lossis koj tuaj yeem npaj npaj hauv tsev rau yav tom ntej siv koj tus kheej. Hauv kab lus no, peb yuav pom TOP-4 ntawm cov zaub mov qab tshaj thiab yooj yim tshaj plaws rau ua kua zaub nrog taum pauv.
Cov cai thiab subtleties ntawm kev ua noj
- Hauv peb lub tebchaws, feem ntau hom taum nyob kas poom yog American liab thiab cov noob taum dawb. Txhawm rau ua noj thawj zaug, koj tuaj yeem siv ib qho.
- Tsis tas li, legumes hauv cov rhawv zeb tuaj yeem yog ob hom: hauv cov kua ntses lossis tsis muaj cov ntses hauv lawv cov kua txiv. Qhov kev xaiv cov khoom no nyob ntawm tus kws ua zaub mov nyiam.
- Nco ntsoov tias taum cov kaus poom sib txawv los ntawm lawv cov khoom sib xyaw qhuav. Raws li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav luag ob npaug hauv qhov hnyav thiab ntim. Ib khob taum qhuav sib npaug li ob lub kaus poom hauv cov kaus poom. Feem ntau ib qho tuaj yeem txaus rau 3L lauj kaub kua zaub.
- Siv cov nqaij, ntses lossis zaub zaub ua lub hauv paus rau taum kua zaub. Nqaij qaib nqaij thiab txawm tias nqaij nruab deg kuj zoo kawg thiab.
Nyob kas poom taum taum dawb
Tuab, nplua nuj thiab nplua nuj flavored kua zaub nrog cov kaus poom dawb taum. Nws yog ib qho yooj yim los npaj thiab zoo meej rau cov zaub mov zoo rau tag nrho tsev neeg. Yog tias koj tsis muaj taum dawb, koj tuaj yeem ua kua taum liab.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 189 kcal.
- Kev pab - 4-5
- Lub sijhawm ua noj - 45 feeb
Cov khoom xyaw:
- Cov kaus poom taum dawb - 300 g
- Nqaij qaib broth - 1,7 l
- Av dub kua txob - pinch
- Ntsev - 1 tsp
- Bulb dos - 1 pc.
- Qos yaj ywm - 2 pcs.
- Carrots - 1 pc.
- Zaub roj - 40 ml
- Fresh dill - 1 daim
Ua Zaub Mov Nyob Hauv Taum Dawb Bean Soup:
- Tev lub qos yaj ywm, ntxuav, txiav rau hauv nruab nrab cubes thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub ntawm nqaij qaib Tshuag.
- Tev lub dos, ntxuav, chop finely thiab muab tso rau hauv ib lub rhaub frying lauj kaub nrog zaub roj.
- Tev lub carrots, ntxuav, grate on ib coarse grater thiab ntxiv rau lub lauj kaub rau dos.
- Saute dos thiab carrots rau 7-10 feeb kom txog thaum lub teeb xim av xim av thiab xa lawv mus rau lub lauj kaub nrog qos yaj ywm.
- Thaum cov zaub yuav luag siav dhau, ntxiv taum taum pauv rau hauv kua zaub.
- Lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab ua noj rau 5 feeb.
- Tua lub cua sov thiab tso cov zaub ntsuab txhoov rau hauv cov kua zaub npaj nrog taum pauv.
Taum kua zaub nrog nceb
Kua zaub nrog taum taum thiab nceb yog cov zaub mov zoo rau lub cev thiab tus ntsuj plig, zoo tshaj rau kev yoo mov thiab tsis noj nqaij. Koj tuaj yeem ua kua zaub nrog cov taum hauv kaus poom tsis yog ntawm lub qhov cub xwb, tabsis tseem nyob hauv multicooker, uas yuav txuag lub sijhawm.
Cov khoom xyaw:
- Cov kaus poom dawb taum - 2 poom
- Champignons - 400 grams
- Dos - 2 pcs.
- Qej - 3 cloves
- Txiv roj roj - 2 dia
- Dej - 1.5 l
- Ntsev - 1 tsp
- Av dub kua txob - mus saj
Ua noj taum kua zaub nrog nceb:
- Ntxuav cov champignons, txiav ua 2 lossis 4 daim, nyob ntawm qhov loj me. Tawm me me txiv hmab txiv ntoo kom zoo.
- Tshav kub cov txiv ntseej roj hauv lub skillet, ntxiv cov nceb thiab sauté tshaj li cua sov nruab nrab.
- Tev lub dos nrog qej, ntxuav, txiav rau hauv nruab nrab daim thiab xa mus rau lub lauj kaub nrog nceb.
- Fry txhua yam ua ke, nplawm qee zaum kom txog thaum Golden xim av.
- Hloov cov nceb kib thiab dos rau lub lauj kaub tais diav, ntxiv dej, thiab ntxiv ib lub kaus poom taum pauv. Tshem cov kua los ntawm cov taum.
- Nqa cov khoom noj kom npau, lub caij nrog ntsev thiab kua txob.
- Muab lub rhawv zeb thib ob tso rau hauv lub tais tais, tom qab tso kua txiv, ntxiv cov kua txiv los ntawm lub lauj kaub thiab tuav txhua yam nrog rab rab kom txog thaum tus.
- Hloov cov taum mashed mus rau lub lauj kaub rau creamy, kev ntxhib los mos.
- Nqa cov khoom noj kom npau, simmer rau 2 feeb, thiab tshem cov taum taum kua zaub los ntawm tshav kub. Pab nrog croutons los yog croutons.
Taum thiab nqaij qaib kua zaub
Cov kua zaub nrog taum taum thiab nqaij qaib yog qab thiab npaj tau yooj yim. Nws yuav tsis tawm qhov tsis txaus ntseeg ib qho khoom qab zib. Yog tias tsis muaj nqaij qaib, koj tuaj yeem ua kua zaub nrog taum thiab txhua yam nqaij. Piv txwv li, kua zaub nrog cov taum kaus poom thiab cov nqaij nyuj hloov ua kom qab thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib fillet - 500 g
- Cov kaus poom taum pauv - 1 tau
- Qos yaj ywm - 6 pcs.
- Dos - 1 pc.
- Liab kua txob liab - 1 pc.
- Zaub roj - rau kib
- Ntsev kom saj
- Av dub kua txob - pinch
Ua taum taum thiab kua zaub kua zaub:
- Ntxuav cov nqaij qaib fillet, muab tso rau hauv saucepan, npog nrog dej thiab rhaub lub broth. Rau cov nplua nuj broth, tso cov nqaij hauv dej txias.
- Tshem cov nqaij qaib siav los ntawm cov kua zaub, txias thiab txiav mus rau hauv daim lossis txiav mus rau hauv qhov loj.
- Tev lub qos yaj ywm, txiav rau hauv cubes thiab poob rau hauv lub boiling broth.
- Tev lub carrots, ntxuav thiab grate on ib coarse grater. Chop lub dos peeled rau hauv nyias lub quarter ib ncig. Tshav kub cov roj hauv ib lub skillet thiab sauté zaub kom txog thaum Golden xim av.
- Peel lub tswb kua txob los ntawm lub thawv noob, chop finely thiab xa mus rau lub lauj kaub ua ke nrog kib.
- 5 feeb ua ntej kua zaub npaj, ntxiv taum taum thiab cov nqaij qaib rau hauv lub lauj kaub. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob.
Taum kua zaub nrog mov
Cov kua zaub qab thiab nplua nuj nrog cov taum hauv kaus poom thiab txhuv hauv cov kua txiv lws suav. Nws yog qhov yooj yim thiab npaj tau yooj yim, yog li txawm tias cov niam tsev tshiab tuaj yeem lis cov kua zaub zoo li no.
Cov khoom xyaw:
- Cov kaus poom taum hauv cov kua txiv lws suav - 350 g
- Qos yaj ywm - 3 pcs.
- Bulb dos - 1 pc.
- Carrots - 1 pc.
- Ntsev kom saj
- Peppercorns - 2 pcs.
- Zaub roj - rau kib
- Dej - 1 l
Ua noj taum kua zaub nrog txhuv:
- Tev lub qos yaj ywm, ntxuav, txiav rau hauv cubes thiab muab tso rau hauv saucepan. Ncuav nws nrog dej, muab tso rau hluav taws thiab ua noj rau 10 feeb tshaj li cua sov nruab nrab tom qab npau npau.
- Tev, ntxuav thiab txiav dos rau hauv me me cubes.
- Tev thiab grate lub carrots on medium grater.
- Tshav cov roj zaub hauv lub lauj kaub, ua kom sov, muab cov carrots thiab dos thiab kib rau nruab nrab cua sov, nplawm kom txog thaum lub ntsej muag liab thiab muag.
- Muab cov zaub kib rau hauv lub lauj kaub nrog cov qos yaj ywm thiab txuas ntxiv ua noj rau 10 feeb.
- Qhib cov kaus poom taum pauv thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog rau cov kua txiv lws suav.
- Lub caij nrog ntsev, kua txob thiab noj cov kua zaub, nplawm qee zaum rau lwm 5 feeb.
