Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm cov noob hnav. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications ntawm cov khoom. Nws ua li cas. Siv ua noj. Ncaj qha hauv cov noob hnav lawv tus kheej, muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo macronutrients hauv daim ntawv ntawm calcium, phosphorus thiab calcium. Txawm li cas los xij, lawv tsis raug cawm thaum ua. Cov khoom lag luam kuj tsis muaj cov sib xyaw purine thiab oxalic acid.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov roj noob hnav
Txij li cov noob ntawm cov nroj tsuag muaj cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg, lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv tshuaj thiab ua noj.
Cia peb ua tibzoo saib ntawm cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm cov noob hnav:
- Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv … Oleic fatty acid (Omega-9) tso cai rau tib neeg lub cev tiv thaiv ntau yam kab mob.
- Tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev … Cov kws tshaj lij pom zoo kom noj cov noob hnav roj rau cov neeg uas nyob hauv ib puag ncig ib puag ncig muaj kuab paug lossis ua haujlwm nrog tshuaj lom neeg.
- Kev daws teeb meem nrog suav cov ntshav qis … Cov txiaj ntsig ntawm cov noob hnav yog tias nws nce platelet suav thiab ruaj khov hemoglobin hauv tib neeg.
- Tiv thaiv kev txha … Ua kom cov pob txha ntom ntom yog qhov tseem ceeb heev yog tias koj xav zam kev tsim cov voids hauv nws. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus, uas muaj teeb meem loj nrog pob txha pob txha cuam tshuam nrog kev rov kho dua.
- Pab rau kev nyuaj siab … Sesamol, uas yog ib feem ntawm cov roj noob hnav, tuaj yeem tsis tsuas yog ua kom tib neeg lub paj hlwb nyob hauv kev tswj hwm, tab sis kuj tseem tiv thaiv kev ntshai hauv nws.
- Tshuaj loog … Cov khoom no tsis muaj peev xwm tshem tawm tag nrho cov tib neeg ntawm kev tsis xis nyob, txawm li cas los xij, nrog rov ua kom lub raum rov zoo, kev siv cov noob hnav roj muab cov txiaj ntsig tseem ceeb.
- Tiv thaiv cov pos hniav … Nrog rau kab mob hauv kab noj hniav thiab tsis hnov hniav, nws yog qhov yuav tsum tau qhia cov roj noob hnav rau hauv koj cov zaub mov noj. Nws cov vitamin E tuaj yeem kho qhov txhab thiab mob hauv qhov ncauj, thaum tiv thaiv ntshav los ntawm cov pos hniav.
- Kev daws rau cem quav … Nws yog txaus kom haus 1 tsp. cov roj noob hnav thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob kom tsis nco qab txog qhov teeb meem me me no ntev.
- Txhim kho qhov mob ntawm cov plaub hau thiab rau tes … Yog tias tus poj niam cov plaub hau tsis tuab li peb xav tau, thiab nws tsis tuaj yeem khav ntawm qhov ua kom zoo nkauj zoo nkauj, tom qab ntawd nws yog lub sijhawm siv cov khoom ntawm cov roj noob hnav thiab qhia nws rau hauv koj cov zaub mov.
- Kev tiv thaiv ntawm cystitis … Tus kab mob no feem ntau siv daim ntawv ntev ntev thaum siv cov khoom lag luam los ntawm pab pawg muaj kev pheej hmoo, yog tias lawv tsis tau siav nrog cov noob hnav, tab sis nrog tib cov tsiaj rog.
- Pab cov poj niam teeb meem … Nrog qhov tsis sib xws hauv keeb kwm keeb kwm keeb kwm keeb kwm hormonal (tsis muaj hnub nyoog tsis ruaj tsis khov, lub cev ntas), nws yog qhov zoo tshaj los siv cov roj noob hnav es tsis txhob siv cov roj paj noob hlis.
- Kev kho tsis muaj zog … Beta-sitosterol hauv kev sib xyaw ntawm cov khoom muaj peev xwm ua kom muaj kev ywj pheej ntawm tus txiv neej uas muaj teeb meem no, uas xav kom muaj kev sib deev tag nrho nrog poj niam.
Contraindications thiab raug mob ntawm noob hnav roj
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau ntawm cov noob hnav ua rau nws nrov heev thoob plaws ntiaj teb. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab txog kev noj haus txhua hnub thiab ua rau muaj kev phom sij. Ib qho, txawm tias ntuj tsim thiab zoo li cov khoom muaj kev nyab xeeb tuaj yeem qee zaum ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
Ua ntej yuav kev kho "tshuaj tsw qab kub", peb tawm tswv yim nrhiav seb dab tsi yog qhov txwv ntawm kev siv cov noob hnav thiab cov txiaj ntsig dab tsi rau lub cev nws tuaj yeem ua rau:
- Thrombophilia, varicose leeg, thrombosis … Ib qho kev txwv tsis pub tshaj rau cov noob hnav roj yog thrombophilia, piv txwv li nce ntshav khov. Nrog rau cov kab mob pathology, nws tsis tsim nyog siv cov khoom no, vim tias muaj kev pheej hmoo nce ntshav nce ntxiv. Ua ke nrog cov leeg leeg leeg thiab lwm yam teeb meem nrog cov hlab ntshav, cov pa oxygen tsis txaus ntawm cov ntaub so ntswg tuaj yeem txhim kho, feem ntau ua rau muaj kev hloov pauv tsis tau, piv txwv li, kev tuag ntawm tes. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob siv cov roj noob hnav thiab nrog cov hlab ntshav, uas muaj qhov txhaws ntawm cov hlab ntsha thiab ua rau cov ntshav tsis zoo.
- Kev mob siab rau tus kheej … Nws tshwm sim tsawg heev, tab sis tib neeg nquag ua xua tuaj yeem tsis quav ntsej qhov kev txwv no hlo li. Yog tias tsawg kawg ib feem ntawm cov khoom muaj peev xwm ua rau muaj kev tsis haum, ces koj yuav tsum tsis kam ntxiv nws rau zaub mov.
- Hypercalcemia, urolithiasis … Kev siv cov noob hnav noob hnav nrog cov ntsiab lus calcium ntau ntxiv hauv lub cev yog qhov tsis xav tau. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom paub tias kev siv ua ke ntawm acetylsalicylic acid, piv txwv li tshuaj aspirin, thiab cov khoom noj uas muaj cov ntsiab lus siab ntawm oxalic acid yog fraught nrog kev tshem tawm nyuaj ntawm cov macronutrient los ntawm lub cev, nws ntau dhau. Qhov xwm txheej no feem ntau ua rau muaj teeb meem nrog cov kab mob genitourinary.
- Kev mob hypoglycemic … Qhov nyiam ua kom muaj cov piam thaj qis kuj tseem txwv tsis pub ntxiv cov khoom lag luam rau hauv cov ntawv qhia zaub mov. Cov roj noob hnav yuav tsum tau siv nrog ceev faj hauv ntshav qab zib mellitus. kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau poob qis hauv cov piam thaj, thiaj li hu ua hypoglycemia, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj, xws li kev loj hlob tsis nco qab lossis tuag. Nws yuav tsum tau sau tseg tias kev sib xyaw ntawm cov zaub mov noj zaub mov thiab kis las rau lub hom phiaj ntawm kev poob phaus nrog kev siv cov noob hnav yog tsis xav tau, vim tias qhov tshwm sim ntawm kev sib xyaw ua ke kuj tseem txo qis hauv cov ntshav qabzib ntau ntau, ua rau lub zog tshaib plab ntawm cov cell ntawm medulla oblongata, ntu ntu ntu ntawm tus txha caj qaum. Tsis tas li ntawd, qhov tshwm sim tuaj yeem ua rau clonic thiab tonic convulsions, pathological nystagmus (tsis pom qhov muag txav chaw), tshem tawm ntawm lub plab thiab cov leeg reflexes.
Txawm hais tias qhov tseeb, nyob ntawm hnub nyoog thiab qhov hnyav, nws raug nquahu kom haus los ntawm 1 txog 3 diav hauv ib hnub, rau qhov kev ceeb toom, nws tsim nyog pib nrog ob peb tee ib hnub txhawm rau txiav txim siab lub cev cov tshuaj tiv thaiv rau cov khoom no. thiab kom zam dhau qhov tsis zoo.
Nta ua cov roj noob hnav
Hauv kev tsim cov khoom no, xim ntawm tsob ntoo cov noob yog qhov tseem ceeb heev. Lawv tsaus dua, qhov ntxhiab tsw ntawm cov roj yuav yog. Lawv cov xim sib txawv ntawm daj mus rau dub.
Cov khoom lag luam tau tsim ob qho tib si hauv kev lag luam thiab hauv tsev. Hauv kev tsim khoom, siv xovxwm tshwj xeeb, ntau tshaj ntawm cov noob hnav roj tau muab rho tawm. Yog tias nws tsis tuaj yeem yuav cov khoom lag luam uas xav tau, tom qab ntawd koj tuaj yeem tau txais nws los ntawm koj tus kheej kev siv zog. Noob noob noob yuav tsum tau rhaub me ntsis hauv lub lauj kaub, nplawm lawv tas li. Cov tais diav hauv tsev yuav tsum qhuav thiab huv. Cov noob uas tseem sov yuav tsum tau ua tib zoo hlais nrog rab rab. Tom qab ntawd koj yuav tsum qhwv 1 tsp hauv ib daim ntaub. qhov ua tiav cov ntaub ntawv raw thiab hla nws los ntawm qej xovxwm. Yog li ntawd, nws muaj peev xwm tau txais ob peb tee ntawm cov noob hnav. Muaj lwm txoj hauv kev los ua cov khoom lag luam hauv tsev. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias thawj qhov kev xaiv tso cai rau koj tsim cov roj kom zoo dua qub. Cov noob yuav tsum tsis tsuas yog ua kom sov, tab sis kuj me ntsis kib. Txawm li cas los xij, nws tsis pom zoo kom ua nws ntau dhau, vim tias lawv yuav yooj yim hlawv thiab tsis tuaj yeem dhau los ua cov roj. Tom qab sib tsoo hauv rab rab, cov noob tau rov kho cua sov thiab nchuav rau hauv 1 tbsp. tej zaub roj. Tom qab qhov cua sov thib peb (5-6 feeb dhau cua sov qis), qhov sib xyaw tau muab tso rau hauv lub khob iav thiab tso rau 24 teev. Ua ntej noj mov lossis siv rau lub hom phiaj kom zoo nkauj, qhov sib xyaw ua ke yuav tsum tau lim.
Cov Noob Roj Cov Zaub Mov
Txhawm rau txaus siab rau cov txiaj ntsig tag nrho ntawm cov noob hnav, nws tuaj yeem thiab yuav tsum suav nrog hauv koj cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub. Rau cov neeg uas nyiam saj cov tais diav tshiab, peb hais kom them sai sai rau cov zaub mov hauv qab no:
- Zaub xam lav ntsim … Rau nws cov kev npaj 2 tbsp. l. butter yuav tsum tau tov nrog 1 tbsp. vinegar nplej (koj tuaj yeem hloov nws nrog mov tas li) Cov khoom xyaw no yuav tsum tau muab rhaub rau 15 feeb. Cov dos liab, txiav rau hauv ib nrab ib ncig, tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua ke nrog 150 g ntawm crayfish boiled, ntxiv cov txiv ntseej rau lawv thiab sib xyaw nrog txhua yam khoom xyaw. Cov tais zoo li no feem ntau yog dai nrog citruses lossis tshuaj ntsuab.
- Noob roj zaub xam lav … Thaum npaj ib lub tais, sib tov 150 g ntawm nqaij nyug hau, 50 g pob kws kaus poom thiab txhuv. Koj tuaj yeem ua rau nws sib txawv nrog txiv ntseej kib hauv cov noob hnav roj, tom qab ntawd ua lub caij nrog lub teeb mayonnaise.
- Tsis txhob ntshai … 1 kg ntses (nws raug nquahu kom siv sturgeon, beluga, sturgeon stellge, catfish thiab pike perch) yuav tsum tau tev thiab txiav rau hauv me me. Tom qab ntawd, lawv raug ntaus rau hauv txheej tsis ntau tshaj 0.5-0.6 cm tuab. Txhawm rau npaj cov nqaij minced, ib lub dos yog sautéed hauv cov noob hnav thiab sib xyaw nrog 5 tsp. crackers hauv av, ib lub qe txhoov, zaub txhwb qaib, qhuav qhuav nceb. Qhov sib xyaw ua ke yog ntsev thiab kua txob. Cov nqaij minced tau qhwv hauv cov ntses npaj ua ntej kom txhua yam khoom siv lub cev zoo li tus luam yeeb. Tom qab ntawd cov khoom tau ci hauv hmoov thiab kib hauv cov noob hnav.
- Zaub marinade … Ib cov zaub ntug hauv paus, ob peb sprigs ntawm parsley (koj tuaj yeem hloov nws nrog celery), ib lub taub hau ntawm cov dos yog txhoov rau hauv ib daim hlab thiab sautéed hauv cov noob hnav roj kom txog thaum ib nrab siav. Ntxiv 2 tsp rau qhov sib xyaw ua ke. lws suav muab tshuaj txhuam thiab marinade puag yog maj mam kib dua. Tom qab ntawd, 0.5 tsp tau qhia rau hauv kev sib xyaw. vinegar, 200 ml ntses ntses, 0.5 tsp. dub kua txob, Bay nplooj, cloves, cinnamon (ntawm qhov taub ntawm rab riam). Cov khoom xyaw uas muaj suab nrov yog rhaub, seasoned nrog ntsev thiab suab thaj. Qhov marinade no tau ua haujlwm nrog kib ntses.
- Roj qog noj ntshav … Txhawm rau npaj cov ntses ntses ntses sov, qhuav qhuav ntawm 6 cov crayfish uas tau siav yog av hauv cov tshuaj khib thiab tom qab ntawd ua ke nrog 1 tbsp. noob hnav roj thiab maj mam toasted. 200 ml dej kub tau nchuav rau hauv qhov sib xyaw ua ke, uas tom qab ntawd yuav tsum tau rhaub thiab txias. Cov roj tiav yog yaj thiab lim.
Nthuav Nthuav Noob Roj Cov Lus Tseeb
Cov khoom no tau npog nrog ntau qhov kev kwv yees, lus xaiv thiab lus dab neeg. Tom qab tag nrho, nws yog cov noob hnav uas tau suav hais tias yog ib qho ntawm "elixir ntawm kev tsis txawj tuag", uas ua rau ntau tus neeg nyiam kev paub tsis meej txog niaj hnub no. Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias txawm tias nyob hauv keeb kwm qub Assyrian, uas hais txog kev tsim lub ntiaj teb, muaj cov ntaub ntawv hais txog cov noob hnav thiab roj los ntawm lawv.
Cov nas tsuag tau ceev faj ntawm kev ua koob tsheej ntawm yam uas tau ua los ntawm cov khoom no. Omnivorous nas yooj yim txheeb xyuas cov khoom los ntawm saj kom tiv thaiv lawv tus kheej tom qab.
Qhov thiaj li hu ua noob hnav muaj feem ntau siv hauv tshuaj pej xeem. Raws li txhais tau tias zaws, nws tsis muaj qhov sib npaug.
Saib cov vis dis aus hais txog cov noob hnav:
Cov roj noob hnav hauv kev ua noj ua haus tau txais txiaj ntsig zoo ntawm cov neeg siv khoom. Kiv cua ntawm cov zaub mov qab tau tuaj txog qhov xaus tias nws tsis yog tsuas yog muaj peev xwm muab qhov tshwj xeeb tsw rau cov tais diav, tab sis kuj tseem yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo dua.
