Koj puas nyiam mus rau chav da dej? Koj puas paub tias muaj txiaj ntsig dab tsi thiab ua phem rau nws tuaj yeem coj tuaj? Tom qab ntawv los ntawm kab lus no koj tuaj yeem kawm paub ntau yam muaj txiaj ntsig thiab txaus nyiam rau koj tus kheej … Da dej tau ntev tau suav tias yog ib txoj hauv kev tshem tawm ntau yam kab mob, ntxuav lub cev, rov ua kom muaj zog. Tom qab mus rau chav da dej, peb tau ua tiav nrog lub zog, kev xav ua kom pom tseeb, thiab lub neej zoo! Yog li, ua ntej, cia peb teb cov lus nug, vim li cas da dej thiaj li muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv?
Cov txiaj ntsig ntawm da dej
Nrog kev pab los ntawm cov pa kub, koj tuaj yeem ntxuav cov tawv nqaij ntawm cov cell qub, txhawb kev tso tawm hws thiab qog sebaceous. Nrog hws, co toxins thiab co toxins, cov kua qaub ntau dhau tawm.
Cov hnoos qeev ntawm txoj hlab ua pa kuj tseem raug cua sov rau hauv chav da dej.
Kev da dej nqa cov txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig rau tib neeg cov hlab plawv: cov ntshav yooj yim txav los ntawm cov leeg thiab cov hlab ntsha, qhov no pab txhawb kev txhim kho cov txheej txheem zom zaub mov hauv cov hlwb, ua kom cov pa nqus tau ntau dua los ntawm cov ntaub so ntswg thiab tshem tawm cov txheej txheem tsis nyob.
Nrog kev pab los ntawm cov txheej txheem da dej, cov kua qaub hauv plab tau txo qis thiab kev zom zaub mov tau zoo dua. Thiab zaws, sib txawv ntawm chav da dej thiab siv cov khaub rhuab zoo kawg nkaus daws kev ntxhov siab. Yog li tom qab lub asthiv tsis khoom ntawm haujlwm, mus rau chav da dej!
Kev da dej yuav pab tau tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas coj lub neej nyob ntsiag to. Tom qab da dej hauv cov ntshav, cov leukocytes nce ntxiv, uas tau koom tes nrog hauv lub cev tiv thaiv kab mob.
Kev da dej kuj tseem yuav pab txhim kho lub xeev kev xav ntawm ib tus neeg. Nrog kev pab los ntawm cov cua sov hauv sauna, cov leeg tau so, qhov kev xav ntawm kev ua haujlwm ntau dhau los, thiab cov haujlwm tseem ceeb tau rov qab los.
Yog tias koj muaj khaub thuas, uas tseem nrog hnoos thiab los ntswg, tom qab ntawd chav chav dej yuav yog txoj kev cawm seej rau koj - nyob ntawd koj tuaj yeem taug txoj kev rov zoo. Tom qab ob peb zaug hauv chav chav, koj tuaj yeem rov zoo thiab rov zoo txawm tias los ntawm cov hnub so ntev. Nyob hauv chav da dej txhawb nqa vasodilation, thiab lub ntsej muag daj yuav ua rau me ntsis ntsej muag.
Koj puas xav kom poob phaus? Mus rau lub tsev da dej! Hauv chav chav, koj tuaj yeem plam txog li ib thiab ib nrab litres dej ntawm lub cev thiab tshem tawm ntawm lub cev rog ntau dhau. Tab sis tsis txhob overdo nws hauv qhov teeb meem no los tiv thaiv kev qaug zog, qaug zog thiab lub cev qhuav dej.
Yuav mus ntsib chav da dej kom raug?
Nco ntsoov:
tsis txhob mus rau hauv chav da dej ntawm lub plab puv lossis tsis muaj dab tsi, lossis tom qab haus cawv. Tshem cov hniav nyiaj hniav kub los ntawm koj tus kheej, vim cua kub tuaj yeem ua kom sov lawv thiab hlawv koj cov tawv nqaij.
Coj nrog koj:
loofah, khaub ncaws, phuam da dej loj, ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws, tsuaj zawv plaub hau. Cov ntaub qhwv yuav tsum tawv thiab xws li nws yooj yim rau xab npum nws. Cov ntaub ntxhua khaub ncaws ua los ntawm cov khoom siv ntuj tsim tau zoo tshaj plaws: loofah txiv hmab txiv ntoo, linden bast, ntaub lossis daim txhuam cev.
Koj tseem tuaj yeem noj cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau huab cua da dej thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Nws tuaj yeem yog infusions lossis decoctions ntawm thyme, paj linden, mint, oregano, chamomile, St. John's wort, ntxiv rau qhob cij kvass - ncuav rau ntawm pob zeb kub. Los ntawm txoj kev, thaum so tom qab chav ua pa koj tuaj yeem haus txias kvass, tshuaj yej lossis dej ntxhia.
Yuav ua li cas ua pa hauv chav da dej kom raug?
Nws yog qhov tsim nyog kom tau siv los ua cua sov sauna maj mam. Thiab ua ntej mus ntsib chav chav, nws raug nquahu kom maj mam yaug koj tus kheej nrog dej sov yam tsis tau ua rau koj lub taub hau ntub.
Tom qab koj txaws dej thiab nkag mus rau chav chav, qhuav koj tus kheej nrog phuam, vim tias cov dej noo tsuas yog ncua qhov hws. Txhawm rau kom tsis txhob ua kom sov ntawm lub taub hau, muab lub kaus mom tshwj xeeb rau lub dab da dej.
Thaum koj pib tawm hws ntau heev hauv chav chav, nws yuav zoo dua los pw ntawm lub txee kom lub cev tuaj yeem tau txais cua sov tusyees, thiab yog tias koj tsis tau npaj rau cua sov heev, pib siv nws los ntawm cov txee qis. Tsis tas yuav tsum teev cov ntaub ntawv, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xav zoo txog nws.
Tom qab koj lub cev sov thiab koj hws zoo rau 8-10 feeb, tawm hauv chav chav, yaug nrog dej thiab so rau 5-7 feeb.
Tom qab ntawd koj tuaj yeem siv chav da dej, tso cua sov rau ntawm cov pob zeb nrog dej, thiab faib cov pa thoob plaws hauv chav chav nrog cov ntaub ntub dej ntub. Tom qab ntawd, maj mam txhuam lub cev nrog cov khaub hlab, tom qab ntawd ntawm ib sab, tom qab ntawd ntawm lwm qhov. Los ntawm txoj kev, yuav ua li cas xaiv cov khaub ncaws zoo rau da dej thiab yuav siv nws li cas thiaj yog qhov teeb meem tseem ceeb thiab koj yuav tsum tau ua tib zoo.
Rov ua cov txheej txheem kom txog thaum koj tuaj yeem nyob hauv chav chav. Tom qab ntawd, tawm mus thiab txias koj lub cev hauv lub pas dej txias, yog tias muaj, hauv qab da dej, lossis koj tuaj yeem so koj tus kheej nrog daus. Tab sis tsis txhob ua rau koj tus kheej txias.
Cov txheej txheem nrog cov khaub noom tau rov ua dua peb zaug, nws raug txwv tsis pub haus cawv. Tom qab tag nrho, lub plawv thiab cov hlab ntshav twb tau ntim thiab cawv yuav tsis tsim nyog ntawm no. Sim ua kom koj nyob hauv chav sauna zoo siab thiab muaj txiaj ntsig rau qhov siab tshaj plaws, yog li sauna yuav ua rau koj lub zog muaj zog thiab tsis muaj kev phom sij.
Da dej contraindications thiab raug mob
Dua li qhov tseeb tias da dej muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, nws kuj muaj contraindications - raug mob rau lub cev. Nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau cov uas muaj ntau yam qog nqaij hlav, kab mob oncological, kab mob hauv lub plawv, mob hlab ntsha tawg lossis mob plawv, mob peptic ulcer, cov txheej txheem ua rau tawv nqaij, vascular sclerosis, mob pob ntseg thiab qhov muag, qaug dab peg, tuberculosis. Txawm hais tias txawm tias muaj qhov tsis txaus ntseeg me ntsis ntawm cov kab mob no, koj yuav tsum tsis txhob pheej hmoo nws thiab nkag mus rau chav chav. Koj tsuas tuaj yeem ua kom sov hauv nws hnub tom ntej, raws li lub tsev da dej tau sov.
Tsis txhob mus rau hauv chav da dej tom qab noj mov zoo, nws zoo dua rau ncua sijhawm noj mov rau tom qab. Yog li kev nyuaj siab ntawm lub plawv yuav tsis tsim nyog. Tab sis cov tshaib plab yuav tsum tsis txhob mus rau ntawd ib yam nkaus. Hloov koj tus kheej nrog txiv hmab txiv ntoo lossis zaub sai ua ntej mus rau sauna.
Raws li rau poj niam cev xeeb tub
tom qab ntawd lawv yuav tsum zam txhua yam kev ua kom sov tag nrho, xws li sauna, chav da dej kub, chav ua pa, lossis nyob sab nraum zoov thaum huab cua sov. Vim li cas? Vim tias lub cev kub ntawm leej niam nce, thiab, raws li lub cev kub ntawm tus menyuam hauv plab, thiab qhov no yog fraught nrog kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov thiab cuam tshuam rau nws lub hauv paus paj hlwb.
Thiab thaum kawg: mus ntsib lub tsev da dej nyob rau qee hnub ntawm lub lim tiam thiab tsis txhob hnov qab ua kom koj tus kheej nyob zoo, yog li kev nyob hauv chav da dej yuav tsuas yog ua rau muaj kev zoo siab thiab muaj txiaj ntsig!
