Zaws tom qab chav ua pa ua rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem da dej. Nws muaj sedative, anti-aging, anti-cellulite thiab kho cov nyhuv ntawm lub cev. Qhov tseem ceeb yog xaiv cov txheej txheem raug thiab ua nruj me ntsis raws li cov lus qhia, kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev. Cov ntsiab lus:
- Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm zaws
- Ntau yam zaws
-
Nta ntawm zaws hauv da dej
- Kev npaj rau kev coj
- Ua npuas ncauj zaws
- Siv khaub ncaws
- Zaws sib tov
- Kev ua si zaws
-
Classic zaws hauv da dej
- Stroking
- Nyem
- Kneading
- Trituration
- Tsaug
Tom qab mus ntsib chav chav, zaws tsis yog tsuas yog qhov qab ntxiag, tab sis kuj yog txheej txheem muaj txiaj ntsig. Nws muaj txiaj ntsig zoo thaum so hauv chav da dej Lavxias ib txwm muaj, qhuav Finnish sauna thiab Turkish hammam. Thiab qhov no yog vim qhov ua kom zoo zaws hauv chav sauna, ua ke nrog qhov kub thiab txias, muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, ua kom cov metabolism sai thiab txhim kho cov ntshav ncig.
Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm zaws tom qab txheej txheem da dej
Tom qab cov txheej txheem hauv da dej, zaws muaj qhov kho tau zoo thiab tiv thaiv kab mob:
- Ua rau daim tawv nqaij muag thiab ruaj khov;
- Ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob;
- Tshem tawm puffiness;
- Qhib kev ua haujlwm ntawm cov qog qog ntshav qab zib;
- Txhim kho cov ntshav thiab cov qog ntshav;
- Tshem tawm cov ntaub so ntswg tuag;
- Daws qhov mob ntawm cov leeg nqaij thiab pob qij txha;
- Ua kom lub suab nrov ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav;
- Txhawb kev ua haujlwm ntawm lub hauv paus paj hlwb thiab PNS;
- Rhuav lub cev rog;
- Txhim kho cov txheej txheem metabolic;
- Normalizes lub xeev kev xav-kev xav.
Zaws tuaj yeem ua teeb meem rau lub cev yog tias nws tau ua los ntawm tus kws tshaj lij tsis muaj peev xwm. Nws yog qhov tsim nyog txwv tsis pub ua cov txheej txheem no rau kev mob vwm, mob qog noj ntshav, mob ntsws, mob ntsws, AIDS, cov txheej txheem ua rau mob, qhov txhab, txiav, puas, puas, ua pob, ua xua, ua rau cov kab mob fungal thiab kis rau ntawm daim tawv nqaij, mob plawv, periostitis.
Yog tias zaws hauv chav da dej tau ua tiav los ntawm tus tswv muaj peev xwm thiab koj tsis muaj qhov tsis zoo rau cov txheej txheem no, tom qab ntawd koj yuav tau txais tsuas yog qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Hom zaws hauv da dej
Muaj ntau hom zaws lub cev hauv da dej:
- Classical … Nws cuam tshuam nrog kev sib koom ua ke txhawm rau zaws ib feem ntawm lub cev, suav nrog cov ntu uas ua kom lawv ua haujlwm tau zoo (cuam tshuam rau ib feem ntawm tus txha nqaj qaum). Qhov no txhim kho cov ntshav ncig thiab cov qog ntshav ncig.
- Segmental reflex … Qhov kev zaws no tseem ua tiav suav nrog ntau yam kev hloov pauv (piv txwv li, zaws thaj tsam dab tshos). Cov txheej txheem no tso cai rau koj tshem tawm cov txheej txheem pathological.
- Taw tes … Nws cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm qee cov ntsiab lus uas yog lub luag haujlwm rau qee cov txheej txheem. Txog rau hnub tim, kev xyaum tau txheeb xyuas txog 150 cov ntsiab lus nquag. Feem ntau, kwv yees li xya puas ntawm lawv tau piav qhia. Acupressure zaws yog feem ntau ua ke nrog cov classic thiab reflex-segmental zaws.
- Kev tu cev … Qhov zaws no suav nrog cuam tshuam, nyem, kneading thiab rub. Nws kav ntev txog ib nrab teev.
- Kho vajtse … Nws tau nthuav tawm hauv daim ntawv ntawm kev co, hydro, pneumatic lossis nqus nqus. Cov txiaj ntsig ntawm cov txheej txheem no zoo heev, tab sis nws tsis tuaj yeem hloov pauv kev siv phau ntawv.
Nta ntawm zaws hauv da dej
Muaj ntau zaus, ntau yam txuj ci zaws ua ke. Qhov no tso cai rau cov leeg ua kom muaj zog thoob plaws hauv lub cev.
Npaj rau zaws tom qab da dej
Kev lig kev cai, zaws yog ua hauv chav dej. Nws yog qhov yuav tsum tau paub qhov tshwj xeeb thiab txheej txheem ntawm kev ua haujlwm, nrog rau ua kom muaj peev xwm npaj tau rau txheej txheem. Ua ntej cov txheej txheem, nws raug nquahu kom ntxuav lub khw nrog ob peb lub thoob dej kub kom nws sov.
Ua ntej zaws hauv chav da dej, tus tswv lathers nws txhais tes los yog lubricate lawv nrog cov roj kom lawv ya tau yooj yim. Tus kws tshaj lij txhais tes yuav tsum huv thiab ib txwm sov, thiab cov ntsia hlau yuav tsum tau txiav tawm. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis muaj cov cua ntsawj ntshab hauv chav, vim qhov no tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau lub cev sov. Kev npaj yuav tsum ua tiav tsis hais hom kev zaws.
Txoj hauv kev zaws lub cev hauv da dej nrog ua npuas dej
Cov txheej txheem no yuav tsum tau ua hauv hammam. Txog qhov no, xab npum ua npuas nrog eucalyptus lossis tsob ntoo txiv ntseej extract yog nplawm hauv lub hnab. Tom qab ntawd zaws yog nqa tawm, ua raws li cov hauv qab no algorithm ntawm kev nqis tes ua:
- Ib tus neeg ua kom sov zoo thiab so kom txaus yog nchuav nrog dej sov thiab txhuam nrog daim ntaub da dej. Qhov no yog qhov tsim nyog los ua kom huv qhov hws los ntawm impurities.
- Ncuav cov xab npum ua npuas npaj rau hauv lub cev.
- Zaws maj mam. Lub sijhawm nruab nrab yog 25-30 feeb.
Cov txheej txheem no pab tshem tawm cov khoom tuag ntawm epithelium, qhib qhov hws thiab tshem tawm cov tshuaj lom los ntawm lub cev.
Siv cov khaub ncaws da dej rau zaws
Zaws nrog cov khaub zig cua hauv da dej tsuas yog ua tiav tom qab ua kom sov sov ntawm lub cev thiab ntxuav kom huv, thaum lub qhov hws ntawm daim tawv nqaij tau qhib tag.
Cov txheej txheem yog ua tiav hauv qhov kev txiav txim no:
- Nrog ob lub khaub zig cua peb ua rau lub cev ntawm tus neeg raug zaws, maj mam txav nws los hauv qab mus rau saum thiab hloov pauv.
- Thaum mus txog ntawm tus nqaj qaum, txo cov khaub ncaws thiab nias rau 3-5 vib nas this.
- Txog rau feeb tom ntej, pluaj lub cev thiab mob nws ntau dua nrog rab riam.
- Peb tig tus neeg zaws rau ntawm lub xub pwg hniav, muab nws txhais tes tso rau sab laug ntawm lub hauv siab, lwm qhov hauv qhov chaw puab tsaig, tom qab ntawd txhuam lub cev nrog cov khaub ncaws.
- Peb tig nws rov qab rau ntawm peb lub plab thiab nplawm nws nrog cov khaub hlab, siv nws rau lub cev thiab nqa nws siab dua kom ntes cov pa kub ntau dua. Peb tsis kov daim tawv nqaij hauv qab lub hauv caug, vim nws yog qhov rhiab dua.
- Peb ua tiav los ntawm kev txhuam lub cev hauv cov lus qhia sib txawv thiab ua tib zoo saib xyuas txhua qhov ntawm nws.
Koj tuaj yeem nqa hom zaws no ncaj qha rau hauv chav chav da dej. Tab sis nws tsis pom zoo kom ua qhov zaws hauv lub sauna. Vim tias qhov kub thiab txias qis, cov khaub ncaws yuav qhuav sai thiab nws cov ceg yuav dhau los ua cov pas nrig.
Zaws nrog cov khaub ncaws xyoob hu ua samurai. Cov txheej txheem zoo li no tau ua tiav tom qab ua kom lub cev zoo. Nws raug pom zoo kom xub thawj lub cev nrog cov roj yam tseem ceeb kom tsis txhob khawb ntawm daim tawv nqaij. Cov tshuab nrog cov xyoob ntoo yuav tsum nce lossis txo qis, tab sis tsis txhob ua ntau dhau. Cov tawv nqaij rhiab tuaj yeem ua rau tawv nqaij los ntawm kev mob hnyav. Hauv qhov no, cov khaub ncaws yuav tsum tau ceev nruj. Hom zaws no ua haujlwm tau zoo heev rau cov pob qij txha thiab cov leeg nqaij.
Kev sib xyaw zaws rau SPA zaws hauv da dej
Cov txheej txheem no tau ua tiav nrog kev siv cov av nkos kho, ntsev, pob zeb thiab lwm yam tshuaj pleev ib ce. Tshwj xeeb tshaj yog cov zaws zaws hauv da dej. Nws muaj ib qho zoo heev relaxing, calming nyhuv.
Ib qho ntxiv, cov qauv hauv qab no tau txiav txim siab ua tau zoo hauv SPA zaws:
- Kev sib xyaw ntawm cocoa butter thiab Moroccan liab av nplaum.
- Gruel ua los ntawm av nplaum hauv av, zib ntab thiab kua txiv hmab txiv ntoo liab.
- Kev sib xyaw ua ke ntawm qhiav, clove, cardamom thiab cinnamon roj.
- Sib tov ntawm zib ntab, turmeric, cinnamon, chickpea hmoov.
- Txhuam los ntawm cov txiv ntseej roj ntuj thiab cov ntsev Hiav Txwv Tuag.
Ntau yam roj rau zaws da dej feem ntau ua ke nrog zib ntab. Qhov sib xyaw no feem ntau yog siv los ntawm cov poj niam, vim nws muaj cov tshuaj tiv thaiv cellulite zoo.
Cov txheej txheem zaws tom qab da dej
Qhov zaws no tuaj yeem yog kev qhia, ua ntej thiab rov kho dua. Ua ntej pib ua kom ntxaws ntxaws, koj yuav tsum npaj lub cev ntawm tus neeg raug zaws. Txhawm rau ua qhov no, rub koj nraub qaum thiab txav mus rau qhov nyem. Peb nyem thiab co lub cev rau ob feeb.
Tom qab ntawd, koj tuaj yeem pib cov txheej txheem:
- Peb ua zaws lumbar. Nias nrog xib teg ntawm txhais tes los ntawm nruab nrab mus rau ob sab, tom qab ntawd muab kauv thiab kho qhov tseeb kom peb txhais tes nce los ntawm pob tw.
- Nrog cov lus tsa suab ntawm cov pawm, peb zaws tus nqaj qaum los ntawm qis rov qab mus rau lub caj dab thiab qhov chaw sib nrug.
- Peb txhuam thaj tsam ib ncig ntawm lub xub pwg hniav thiab txuas ntxiv qhov txav ib ncig ntawm lub xub pwg sib koom.
- Zaws lub caj dab nrog zawm caj dab thiab nrig.
- Peb rub lub taub hau rov qab, txav mus rau lub xub pwg pob qij txha thiab cov leeg leeg.
- Zaws lub plab pelvic, nyem nrawm.
- Peb nqa tawm nyem rau ntawm lub duav, knead lub plab thiab cov leeg gluteal.
Hom txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo thaum mus ntsib chav da dej tom qab siv lub cev. Nws feem ntau siv ua ke nrog kev kho mob tiv thaiv cellulite xws li qhwv lub cev.
Tom qab cov txheej txheem, nws tsis pom zoo kom tshem tawm tam sim ntawd lossis tawm mus rau hauv daim ntawv sau tseg. Koj yuav tsum tau pw ob peb feeb. Tom qab ntawd koj tuaj yeem haus dej ntsuab lossis tshuaj ntsuab.
Cov txheej txheem ntawm classic zaws hauv da dej
Cov txheej txheem no muaj qhov sib txawv tseem ceeb los ntawm lwm hom zaws hauv chav da dej, vim nws muaj ntau yam kev sib txawv. Txhua ntawm lawv muaj nws tus kheej cuam tshuam. Tsuas yog tus kws tshaj lij muaj peev xwm yuav tsum ua zaws classic. Kev lig kev cai, zaws pib nrog lub caj dab, tom qab ntawd txhais tes, lub plab, ncej puab, ceg (me me) tau zaws. Cov txheej txheem ua tiav nrog zaws ntawm lub plab.
Stroking nrog cov zaws classic tom qab da dej
Cov txheej txheem no tau ua tiav hauv qhov kev txiav txim no:
- Peb txuas plaub tus ntiv tes, coj tus thib tsib mus rau sab.
- Tsis tas yuav nyem, maj mam nias lub xib teg ntawm tes mus rau lub cev.
- Yooj yim, sib dhos thiab maj mam, peb mob lub cev ntawm tus neeg so nrog ib lossis ob txhais tes.
Lub sijhawm yog ob mus rau peb feeb. Stroking yog qhov tsim nyog los txo kev nruj thiab nruj, txhawm rau ua kom cov txheej txheem ua pa zoo. Nws txhim kho cov ntshav ntws, muab cov tawv nqaij elasticity, ua rau nws du, tshem tawm cov epithelium tuag, ua rau hws thiab qog sebaceous.
Nyem tawm tom qab txheej txheem da dej
Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij thiab cov leeg nqaij. Muaj ntau txoj hauv kev los ua cov txheej txheem no:
- Nrig … Peb tuav tus ntiv tes xoo ntawm lwm tus tes nrog ib txhais tes thiab ua lub zog ncig nrog peb lub nrig.
- Txhuam … Peb muab peb xib teg hla cov leeg nqaij. Hauv qhov no, tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo raug nias ua ke. Kev nyem yog ua tiav nrog tus ntiv tes xoo.
- Nrog ntug ntawm xib teg … Peb nyem cov leeg hla, coj lub xib teg mus rau cov qog ntshav ze.
Cov txheej txheem no kav 4-5 feeb. Nws nce cov leeg nqaij, ntxiv dag zog rau lawv, thiab txhim kho cov ntshav ntws. Tom qab nyem rau 2-3 feeb, rov mob dua.
Kneading thaum zaws hauv da dej
Cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig zoo rau txheej txheej sab saud thiab qis ntawm cov leeg, muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv thiab ua pa.
Muaj ntau hom kneading rau ntau qhov sib txawv ntawm lub cev, uas tuaj yeem sib xyaw ua ke lossis thov cais:
- Ib txwm … Nyem caj npab, xub pwg, hauv siab, hauv plab, pob tw, ncej qab, tus menyuam mos nrog cov ntiv tes ncaj. Peb tuav cov leeg, nyem nws thiab tig nws nrog peb txhais tes. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob ua dhau nws thiab tsis ua rau tus neeg raug zaws.
- Ob caj dab … Nws txawv ntawm qhov zoo ib yam hauv kev cuam tshuam nrog kev pab ntawm tes dawb, uas tau muab tso rau hauv daim ntawv ntawm tus ntoo khaub lig. Cov txheej txheem no yog siv rau cov neeg uas muaj cov leeg loj thiab tsim kho.
- Muab ob npaug … Cov nqaij yog tuav ntawm tes, rub tawm thiab txav ntawm ib txhais tes mus rau lwm qhov. Koj yuav tsum zaws maj mam thiab sib dhos. Cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig thaum muaj ntshav tsis txaus rau qee qhov ntawm lub cev.
- Nrig … Ob txhais tes maj mam thiab txav mus los hauv ib lub voj voog mus rau cov qog ntshav. Zoo rau cov leeg loj, tiaj tus.
Lub sijhawm ntawm kneading hauv chav da dej yog 6-8 feeb.
Txoj kev txhuam lub cev tom qab da dej
Cov txheej txheem no tau ua tiav hauv ntau yam kev qhia. Peb txhuam cov pob taws, pob qij txha, cov leeg. Nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tshem tawm cov kab mob pathological. Cov txheej txheem zoo li no muab cov tawv nqaij elasticity.
Rubbing yog qhov zoo rau:
- Kev raug mob rau cov leeg thiab ligaments;
- Cov teeb meem metabolism hauv ntsev;
- Kev raug mob.
Tus neeg zaws hauv da dej tuaj yeem rub nrog lub nrig nrig, xib teg, ntsis ntiv tes, ntiv tes phalanges (nrog rau txhais tes tuav rau hauv lub nrig). Lub sijhawm ntawm cov txheej txheem no yog 3-4 feeb.
Kev co thaum zaws hauv da dej
Cov txheej txheem no feem ntau yog ua tiav thaum kawg ntawm cov txheej txheem. Nws yog qhov tsim nyog thaum zaws cov ceg. Nws yog qhov zoo dua los tawm dag zog nws hauv chav chav tom qab ob txhais ceg tau khov zoo.
Kev co yog ua tiav hauv qhov kev txiav txim no:
- Peb lees txais txoj haujlwm rov qab, khoov peb lub hauv caug.
- Muaj zog peb kis lawv mus rau ob sab kom cov leeg ntawm tus ncej puab thiab ob txhais ceg qis.
- Tsa peb txhais tes nce, maj mam qis thiab co thaum kawg.
- Tom ntej no, tus kws tshaj lij siv tus ceg los ntawm Achilles leeg nrog ib txhais tes, thiab lwm yam npog sab nraum qab ntawm ko taw thiab rub tus nqaj ntawm nws tus kheej.
Kev saib xyuas hauv kev co kuj tseem ceeb ntawm no, yog li tsis ua mob.
Kev co yog qhov zoo tshaj plaws rau ob leeg cov leeg thiab sib sib zog nqus dag. Nws yog feem ntau ua ke nrog kneading thiab muaj sia nyob. Peb tuav cov leeg nqaij nrog tus ntiv tes me thiab ntiv tes xoo, co nws me ntsis hauv tes. Cov nqaij nqaij so so thaum lub sijhawm ua haujlwm zoo li no. Yuav ua li cas zaws hauv da dej - saib cov vis dis aus:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = bOal8k3Hlbo] Zaws hauv da dej muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Ua ke nrog cov txheej txheem da dej soothes lub paj hlwb, txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Tias yog vim li cas ntau yam txheej txheem zaws tau siv hauv txhua hom da dej thiab saunas.
