Pluas tshais tsis yog tsuas yog nto npe rau nws cov qhaub cij. Koj tuaj yeem ua ntau yam tais diav los ntawm nag hmo cov qhob cij qhuav. Nov yog ib ntawm lawv - croutons nrog qej qus, txiv ntseej thiab beets. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Ramson lossis raws li nws tseem hu ua "qej qus" thiab "dais qej" - qhov no yog ib qho ntawm thawj cov nroj tsuag uas tshwm sim thaum tuaj txog ntawm lub caij nplooj ntoo hlav thiab ua rau peb txaus siab rau nws nrog qhov tshiab txog thaum nruab nrab Lub Tsib Hlis. Tus dais, tom qab hibernation, noj cov qej qus, ua kom rov zoo nws cov peev txheej ntawm cov kab kawm thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Yog li vim li cas peb tsis ua tib yam? Qej, walnut thiab beetroot croutons yog txoj hauv kev zoo kom txaus siab rau cov vitamins raws caij nyoog.
Cov zaub mov zoo li no tsis yog tsuas yog qab thiab ua kom rov qab zoo, tab sis kuj noj qab nyob zoo. Ntxiv nrog rau qej qus, zaub xam lav muaj beets, uas yog nplua nuj nyob hauv fiber. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kab mob ntawm txoj hnyuv thiab kab mob plawv. Nws ntxuav cov hnyuv kom zoo thiab pab daws qhov quav. Walnuts txhim kho lub hlwb ua haujlwm, lub zog thiab satiety. Lawv noj zaub mov zoo heev, yog li cov nyiaj tsawg tuaj yeem pab txo kev tshaib kev nqhis. Cov khoom noj txom ncauj qab thiab noj qab nyob zoo yog ob qho yooj yim ntawm lub plab thiab noj zaub mov zoo.
Saib kuj yuav ua li cas toast nrog pickled nceb thiab dos.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 98 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb, ntxiv rau lub sijhawm rau rhaub thiab txias beets
Cov khoom xyaw:
- Boiled los yog ci beets - 1-2 pcs. nyob ntawm qhov loj me
- Zaub roj - 1,5 diav rau refueling
- Ramson - 10 nplooj
- Ntsev - pinch
- Mov ci - 3 daim
- Walnuts - 50 g
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm croutons nrog qej qus, txiv ntseej thiab beets, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Txiav cov qhob cij ua tej daim me me txog 1 cm tuab. Tom qab ntawd hauv lub lauj kaub huv thiab qhuav, qhuav cov qhob cij ntawm ob sab kom txog thaum nkig thiab Golden xim av. Noj cov qhob cij rau daim ntawv qhia uas koj nyiam: dawb, dub, loaf, baguette, nrog bran, rye, thiab lwm yam.
2. Fry cov noob ntawm walnuts hauv lub lauj kaub huv thiab qhuav kom txog thaum kub xim av. Lawv kib sai heev, yog li ua rau lawv nquag thiab nyob ntawm lub qhov cub kom tiv thaiv lawv kom txhob kub hnyiab.
3. Tom qab ntawd txiav cov noob txiv ntoo rau hauv me me nrog rab riam.
3. Ntxuav cov qej qus tawm hauv qab cov dej ntws, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav rau hauv daim nyias nyias.
4. Ua ntej rhaub cov beets hauv dej ntawm lub qhov cub lossis ci lawv hauv ntawv ci hauv qhov cub. Yuav ua li cas ua qhov no, koj yuav pom cov zaub mov ib qib zuj zus nrog cov duab ntawm nplooj ntawv ntawm lub xaib. Txhawm rau ua qhov no, siv txoj hlua tshawb nrhiav. Tom qab ntawd txias lub beets zoo, tev thiab txiav mus rau hauv nruab nrab-qhov loj qhov cubes.
5. Muab cov beets npaj, qej qus thiab txiv ntseej tso rau hauv lub thawv sib sib zog nqus. Caij cov zaub mov nrog ntsev me ntsis, nchuav nrog cov roj zaub thiab do.
6. Tshaj tawm qhov txhaws ntawm toasted qhob cij thiab pab croutons nrog qej qus, txiv ntseej thiab beets rau lub rooj. Txij li cov qej qus muaj qhov ntxhiab tsw tshwj xeeb ntawm qej, Kuv pom zoo siv cov qhaub cij thaum yav tsaus ntuj. Lawv yuav yog qhov zoo ntxiv rau koj thawj chav kawm lossis noj hmo zoo ntawm koj tus kheej.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua qej qej zaub xam lav nrog beets.
