Lub teeb thiab qab heev croutons nrog qej qus thiab Suav zaub qhwv. Kev ua noj yuav siv sijhawm tsawg heev, thiab qhov txiaj ntsig yuav zoo siab rau txhua tus neeg noj. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Thaum kawg, cov nplooj ntsuab uas tau tos ntev tau tshwm sim ntawm kev ua lag luam, zoo ib yam li Lily ntawm hav hav nplooj zoo li, thiab qej qus hauv qhov saj. Ua noj los ntawm cov nroj tsuag succulent yog qhov txaus siab. Kev lig kev cai, qej qus tau ua ke nrog cov dib, hau qe, cheese, hnyuv ntxwm, nqaij qaib, lwm yam tshuaj ntsuab, thiab lwm yam. Tsis tas li, qej qus nrog nplooj ntawm Peking zaub qhwv yog phooj ywg zoo. Txawm tias me me ntawm cov qej qus nrog nws saj thiab tsw ntxhiab yuav hloov pauv cov khoom noj qab haus huv, muab nws ntsim qej sau.
Txhawm rau ua ntau yam zaub mov caij nplooj ntoo hlav, kuv hais kom ua croutons nrog qej qus thiab Suav zaub qhwv. Lawv feem ntau tau npaj rau lub caij nplooj ntoo hlav, thaum thawj cov qej qus tshwm tuaj. Txij li cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig no tsis loj hlob hauv tsev cog khoom, tab sis sau hauv hav zoov, yog li nws tshwm rau ntawm kev lag luam tsuas yog thaum lub caij nplooj ntoo hlav. Cov tub ntxhais hluas qej qus tshwj xeeb yog cua, nws tsis saj hnyav heev. Yog tias koj siv cov zaub qhwv dawb es tsis txhob siv Suav zaub qhwv, nws yuav tsum yog cov tub ntxhais hluas uas muaj nplooj thiab muag. Koj tuaj yeem hloov cov cheese nrog cov qe nqaij qaib. Lawv kuj ntxiv cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau koj cov pluas noj.
Saib kuj yuav ua li cas toast nrog qej qus, txiv ntseej thiab beets.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 159 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Suav cabbage - 2 nplooj
- Tsev cheese - 70 g
- Ntsuab dos - ob peb tis
- Ramson - 8-9 nplooj
- Mov ci - 3 daim
- Txiv roj roj - 1-2 tablespoons
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm ci nrog qej qus thiab Suav zaub qhwv, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tshem cov naj npawb xav tau ntawm nplooj ntawm Peking lub taub hau, ntxuav thiab qhuav nrog daim ntawv so tes. Koj tsis tas yuav ntxuav tag nrho lub taub hau ntawm zaub qhwv yog tias koj tsis npaj yuav siv nws tam sim, tsis li ntawd nws yuav qhuav. Chop lub kaputa mus rau hauv nyias slices. Nco ntsoov shred nplooj nrog lub hauv paus dawb tuab, vim tias qhov no yog qhov ntau npaum li cas ntawm cov vitamins muaj.
2. Ntxuav cov qej qus nplooj, qhuav nrog daim phuam paj rwb thiab txiav ua tej daim me me.
3. Ntxuav cov dos ntsuab, qhuav thiab chop finely.
4. Txiav cov cheese rau hauv ib daim hlab, tuav lossis lwm yam duab.
5. Muab txhua yam zaub mov tso rau hauv ib lub tais.
6. Lub caij zaub xam lav nrog ntsev, nphoo nrog txiv roj roj thiab do zoo.
7. Txiav cov qhob cij rau hauv daim me me sib npaug, kwv yees li 1 cm. Ua kom sov lub lauj kaub huv, qhuav thiab muab cov qhob cij txiav rau hauv qab ntawm lub lauj kaub. Qhuav lawv ntawm ob sab kom txog thaum kub thiab nkig.
8. Muab cov qej qus thiab Suav zaub qhwv rau ntawm croutons. Sprinkle cov noob hnav hla cov khoom noj yog tias xav tau thiab ua haujlwm tam sim ntawd. Nws tsis yog ib txwm coj los ua zaub mov zoo li no rau yav tom ntej, vim tias lub khob cij los ntawm kev txhaws yuav ntub thiab poob nws cov kev ntxhib los mos.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas kib Suav zaub qhwv.
