Cov ntsiab lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyob rau yav qab teb - txiv duaj (tsob ntoo txiv duaj): nws zoo li cas thiab nws loj hlob nyob qhov twg, cov khoom noj muaj txiaj ntsig nws muaj thiab leej twg tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Yuav xaiv cov txiv hmab txiv ntoo li cas thiab qee qhov lus nthuav. Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm:
- Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie
- Cov txiaj ntsig zoo
- Contraindications
- Yuav xaiv cov txiv duaj li cas
- Cov Lus Tseeb
Txiv duaj yog txiv hmab txiv ntoo ntoo los ntawm tsev neeg Rosaceae, txheeb ze ntawm tsob ntoo txiv ntoo. Lub npe botanical ntawm cov nroj tsuag yog Prunus persica, uas txhais tau tias "Persian plum", chav kawm dicotyledonous, sab hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj kua qab zib muaj cov pob txha loj loj.
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj qhov sib xyaw - tsis muaj peach lossis txiv hmab txiv ntoo liab qab, nws tseem hu ua nectarine.
Nws tsis yooj yim sua kom paub tseeb, tab sis txawm tias qhov chaw yug ntawm tsob ntoo txiv duaj yog Tuam Tshoj (sab qaum teb), los ntawm qhov ntawd cov txiv hmab txiv ntoo cog tau mus rau Is Nrias teb, Persia thiab Europe. Nws tau cog rau thaj chaw sov ntawm Eurasia sov: Central Asia, Russia, sab qab teb sab hnub tuaj ntawm Ukraine, Caucasus) thiab Asmeskas.
Tsob ntoo tawg paj me me paj liab thiab paj liab (saib daim duab saum toj no), uas tshwm ib xyoos ib zaug ua ntej pom cov nplooj ntsuab lanceolate. Cov txiv hmab txiv ntoo siav yog tiaj los yog elongated -sib npaug nrog qhov ntiav ntiav ntawm ib nrab, sab nraum cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov tawv nqaij tawv, sab hauv - ntom ntom ntom ntom ntawm cov paj liab, xim dawb lossis xim daj, hauv cov nplais muaj cov kab mob hauv nruab nrog (pob zeb) nrog ntau qhov zawj thiab dimples. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tau siav lossis khaws cia hauv phoov yog siv rau zaub mov, roj almond thiab liqueur tau npaj los ntawm peach qhov.
Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm txiv duaj tshiab
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv duaj cog tau tsim nyog suav nrog kev noj zaub mov. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov txiv peach tshiab yog 39 kcal rau 100 g, ntawm uas:
- Yog'lar - 0.3 g
- Cov carbohydrates - 9, 5-10 g
- Protein - txog li 1 g
- Dej - txog 89 g
Tsis muaj cov hmoov txhuv nplej siab thiab lactose, tab sis muaj cov piam thaj hauv 8,5 g thiab cov zaub mov muaj fiber ntau txog li 1, 5 g.
Thiab tseem muaj cov vitamins:
- Beta Carotene - 162 mcg
- Riboflavin B2 thiab Thiamin B1 - 0.025 mg txhua
- Niacin B3 - txog li 0.85 mg
- Pantothenic acid B5 - 0.14 mg
- Pyridoxine B6 - 0.029mg
- C lossis ascorbic acid - txog 6, 56 mg
- K - 2, 59 mcg
- E - 0.7 mg
Micro thiab macro ntsiab:
- Phosphorus - txog 20 mg
- Cov poov tshuaj - 189 mg
- Zinc - 0.2 mg
- Magnesium - 9 mg
- Calcium - 6 mg
- Hlau - 0.3 mg
- Selenium - 0.1 mcg
- Manganese - 9 mg
- Cov tshuaj fluoride - 4 mcg
Txhawm rau kom tag nrho cov peev txheej no tau txais txiaj ntsig zoo rau koj lub cev, koj yuav tsum kawm paub yuav xaiv cov txiv hmab txiv ntoo siav li cas kom raug. Tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias cov khoom no cuam tshuam sai heev thiab yuav luag tsis khaws cia.
Pab tau thaj chaw ntawm txiv duaj
Txiv hmab txiv ntoo siav yog qab ntxiag heev, qab zib thiab muaj kua. Cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov qab raws li nws muaj txiaj ntsig, nws muaj qhov tsim nyog rau lub cev:
- organic acids: tartaric, malic, citric, cinchona;
- pectins, cov roj yam tseem ceeb;
- cov vitamins: carotene, PP, pawg B, E, K thiab C;
- ntsev ntsev: phosphorus, potassium, manganese, magnesium, hlau, zinc, tooj liab, selenium.
Cov pob txha sab hauv lub hauv pliaj kuj tseem muaj txiaj ntsig, nws muaj roj almond, amygdalin.
Txiv duaj yog txiv hmab txiv ntoo noj, yog tias koj suav nrog lawv hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub, koj tuaj yeem tso koj lub cev los ntawm cov phaus ntxiv, thiab tib lub sijhawm tswj kev noj qab haus huv, txhim kho koj cov tawv nqaij thiab plaub hau. Txiv hmab txiv ntoo muaj cov fiber ntau, uas ntxuav lub plab thiab txoj hnyuv, txo kev tshaib plab, txhim kho kev zom zaub mov thiab, vim li ntawd, nqus tau cov as -ham.
Txiv duaj txiv ntoo muaj cov poov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij. Yog li, kev siv cov txiv hmab txiv ntoo no tau pom zoo los ntawm kws kho mob rau cov neeg mob arrhythmia. Potassium thiab vitamin C kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob, yog li Persian plum pab lub cev tiv thaiv kab mob ua rau muaj kab mob. Magnesium ntsev thiab lwm yam kab kawm tau koom nrog hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Nrog kev noj peaches ntau zaus thaum muaj kev ntxhov siab lossis nce kev ntxhov siab, koj tuaj yeem rov kho lub paj hlwb sai thiab ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau nws, lossis tsuas yog txhim kho koj lub siab.
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob txiv duaj muaj hlau, yog li ntawd, thaum muaj ntshav tsis txaus, nws yog qhov yuav tsum tau noj txiv duaj lossis kua txiv los ntawm lawv.
Txiv duaj feem ntau noj tshiab, txiv hmab txiv ntoo siav hauv lawv daim ntawv ntuj. Cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo tau ua los ntawm nws, khaws cia hauv qab zib qab zib, thiab ua cawv zoo heev.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab txiv ntoo hauv cosmetology
Tsis yog tsuas yog siv cov txiv peach muaj txiaj ntsig sab hauv, muaj ntau yam zaub mov txawv rau ua lub ntsej muag rau lub ntsej muag thiab plaub hau. Piv txwv li, nws yog qhov yooj yim los so cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab lub caj dab nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab lossis txiv peach nectar txhawm rau txhim kho nws cov xim, rov ua dua tshiab thiab ua kom zoo nkauj.
Rau cov tawv nqaij oily thiab plaub hau, daim ntawv qhia nrov ua los ntawm oatmeal, hmoov txhuv nplej siab, thiab txiv peach pulp yog nrov. Los ntawm txoj kev, muaj daim ntawv qhia cais rau cov plaub hau: txiv duaj puree tau diluted nrog mis, ob peb tee roj oregano tau ntxiv. Khaws cov plaub hau rau ib nrab teev thiab ntxuav nrog tsuaj zawv plaub hau tas li.
Nws tuaj yeem hais txog roj txiv duaj uas nws tau siv ntau yam tshuaj (suav nrog rau lub qhov muag, thiab hauv oncology), hauv tshuaj pleev ib ce (cream, naj hoom, tshuaj pleev ib ce).
Contraindications rau peaches
Yog tias peb tham txog txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo txiv duaj, tom qab siav thiab cov kaus poom hauv cov kua qab zib, lawv tsis haum rau cov neeg muaj ntshav qab zib, rog (thiab tsis muaj txiaj ntsig los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo li no). Tab sis cov paj ntawm cov nroj tsuag no tuaj yeem ua rau cov neeg ua xua, vim tias lawv cov paj ntoos ua rau muaj kev fab tshuaj tsis haum. Xws li tsob ntoo zoo nkauj thiab muaj txiaj ntsig nyob ze lub tsev tsis haum rau txhua tus.
Ceev faj thaum noj cov txiv peach ntau, xws li lawv muaj cov nyhuv laxative.
Yuav xaiv cov txiv duaj li cas
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau xaiv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, vim tias lawv sai sai thiab tsis khaws cia. Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab ntawm tsob ntoo txiv duaj suav nrog cov txiv ntoo khov tab sis muag muag. Lawv muaj zog me ntsis rau qhov kov (nyuaj dua, qaub saj). Yog tias koj xaiv cov txiv duaj uas nyuaj heev, tom qab ntawd khaws nws ntawm chav sov - nws yuav ua rau muag. Cov tawv nqaij yuav tsum tsis txhob ntsws thiab tsaus rau ntawm nws qhov chaw.
Cov Lus Tseeb
Hauv daim duab muaj txiv duaj txiv duaj
- Hauv thaj av ntawm tsob ntoo txiv duaj - hauv Suav teb - tsuas yog cov neeg muaj peev xwm tuaj yeem noj nws cov txiv ntoo rau lawv tus kheej kev txaus siab. Cov txiv hmab txiv ntoo tau suav tias yog khoom noj ntawm vaj tswv.
- Txiv duaj khaws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev hauv txhua daim ntawv: hauv cov tshiab, cov kaus poom, hauv cov kua txiv, nrog txhua hom kev ua, cov vitamins thiab kab kawm tau khaws cia, tab sis tsis zoo ib yam. Thaum kho cua sov (jam, jam, ua noj ua haus) - tsis muaj cov as -ham ntxiv lawm! Xaus - nws yog qhov zoo dua los noj lawv tshiab.
- Tom qab noj hmo hnub tom ntej, qee zaum koj hnov ntxhov siab thiab mob, qhov no yooj yim kho: tsuas yog noj ob peb txiv hmab txiv ntoo!
- Cov kws sau paj huam Lavxias hu nkauj cov ntxhais hluas, muab piv rau peach, cov neeg Askiv sib piv cov txiv hmab txiv ntoo no nrog tus ntxhais ntxim nyiam thiab ntxim nyiam, Renaissance cov kws ua yeeb yam tau txiav txim siab peach elixir ntawm kev hlub, Illuminati tsis ua txiv duaj txiv ntoo ntxim nyiam, tab sis cuam tshuam nrog nws nrog qhov tseeb, nrog qhov tseeb.
