Tsis ntev los no, tau muaj kev sib tham ntawm cov cev nqaij daim tawv hais txog kev mob caj ces kom tau txais cov leeg nqaij. Kawm paub txog lub luag haujlwm ntawm noob caj noob ces hauv kev tsim lub cev thiab kev tawm dag zog. Yog lawm, tsis muaj ib tus neeg ncaws pob xav paub tias nws lub peev xwm los ua qhov hnyav tau txwv los ntawm caj ces. Tab sis tsis muaj dab tsi koj tuaj yeem ua txog nws. Niaj hnub no peb yuav sim nkag siab ntxaws txog lub luag haujlwm ntawm cov noob caj noob ces hauv kev tsim lub cev thiab lub cev muaj zog.
Cov kws tshawb fawb tau ua ntau qhov kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no. Ib ntawm lawv tau koom nrog ntau dua 500 tus neeg. Qhov kev sim no tau kav 12 lub lis piam. Txhua yam kev kawm siv tib txoj haujlwm qhia. Raws li qhov tshwm sim, qee tus neeg poob 2% ntawm thaj tsam ntawm cov leeg, thiab lawv lub zog ntsuas tseem tsis hloov pauv.
Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog nce 59% ntawm cov leeg nqaij hla ntu thiab 250% nce hauv lub zog! Raws li koj tuaj yeem pom, cov txiaj ntsig tau qhia pom tias caj ces muaj feem cuam tshuam loj rau cov leeg kev loj hlob thiab lub zog. Tab sis vim li cas qhov no tshwm sim, tam sim no peb yuav sim nrhiav.
Kev cuam tshuam ntawm noob caj noob ces ntawm kev loj hlob ntawm cov leeg
Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov leeg nqaij tuaj yeem ua tau thaum lub xov tooj cua satellite pub lawv cov nuclei rau cov leeg nqaij. Ua tsaug rau qhov no, cov cell fiber ntau tuaj yeem nce qhov loj me, uas ua rau cov leeg loj tuaj.
Hauv chav kawm ntawm kev tshawb fawb, nws tau pom tias qhov sib txawv ntawm kev nce qib ntawm cov neeg ncaws pob koom nrog hauv txoj kev kawm yog cuam tshuam ncaj qha rau kev ua haujlwm ntawm cov xov tooj cua satellite. Qhov ntau ntawm cov hlwb no uas cov kis las muaj, qhov ua tau zoo ntawm nws txoj kev kawm yuav yog.
Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias hauv cov kis las zoo li no, lub xov tooj cua satellite muaj lub peev xwm loj los ua kom lawv cov lej nyob hauv qhov kev cuam tshuam ntawm kev qhia. Hauv txoj kev tshawb fawb tau piav qhia saum toj no, nws tau pom tias cov neeg ncaws pob uas tau qhia qhov ua tau zoo tshaj plaws ua ntej pib qhov kev sim muaj 21 lub xov tooj cua ntawm 100 lub cev nqaij. Tom qab 16 lub lim tiam ntawm kev kawm, cov xov tooj ntawm cov xov tooj cua tau nce mus rau 30 rau 100 cov xov paj. Qhov no ua rau nws muaj peev xwm nce thaj tsam hla ntawm cov leeg los ntawm yuav luag 55%. Cov neeg ncaws pob uas ua qhov phem tshaj plaws hauv txoj kev tshawb fawb muaj 10 lub xov tooj cua ntawm ib 100 fiber. Thaum kawm, qhov ntsuas no tseem tsis hloov pauv.
Lwm qhov kev sim tau ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam, uas ua rau nws muaj peev xwm tham txog kev muaj peev xwm ntawm caj ces ntawm qee tus neeg mus rau txheej txheej ceev ntawm cov leeg nqaij. Qhov nrawm ntawm cov neeg ncaws pob txoj haujlwm tau cuam tshuam tsis yog los ntawm cov xov tooj ntawm lub xov tooj cua, tab sis kuj los ntawm lwm qhov ntsuas, piv txwv li, tus lej ntawm cov cim qhia pom thiab lawv nkag siab rau cov cim qhia, nthuav dav dav ntawm cov xov tooj ntawm tes, thiab lwm yam.
Tau kawg, qhov ua tau zoo ntawm kev cob qhia tseem cuam tshuam los ntawm nws qhov kev siv zog, kev noj zaub mov kom raug thiab lwm yam uas paub rau txhua tus neeg ncaws pob. Tab sis noob caj noob ces yuav tsum tsis txhob txo nqi ib yam.
Lub luag haujlwm ntawm noob caj noob ces hauv kev rog rog
Peb tham txog lub luag haujlwm ntawm noob caj noob ces hauv kev tsim lub cev thiab lub cev kom tau txais cov leeg nqaij, tab sis nws tseem cuam tshuam rau lwm txoj haujlwm thiab lub peev xwm ntawm lub cev. Qhov sib npaug tseem ceeb rau cov kis las yog qhov nyiam nce rog. Cov kws tshawb fawb tau tsim kev sib raug zoo ntawm cov noob thiab tus nqi ntawm kev tso tawm, nrog rau kev hlawv roj.
Kev xaiv ntuj, uas tau txuas ntxiv mus thoob plaws keeb kwm ntawm noob neej, ib txwm tau txhawb nqa cov tib neeg nrog kev lag luam metabolism yooj yim. Qhov no tso cai rau lawv kom muaj sia nyob thaum muaj kev tshaib nqhis ntev. Tam sim no, thaum qhov teeb meem no tsis tshua muaj neeg pom, cov noob no tuaj yeem ua rau rog dhau. Yuav ua li cas qhov no nce ntau nrog kev ua neej nyob tsis tswm.
Ib txoj kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no koom nrog 12 tus menyuam ntxaib uas tau noj 1,000 calories ntau hauv ib hnub rau 84 hnub. Nws tsis nyuaj rau suav tias lawv tau siv 84 txhiab calories ntau dua nyob rau lub sijhawm no. Txhua yam kev kawm tsis koom nrog hauv kev ncaws pob, thiab lawv txoj kev ua neej nyob tsis tswm. Qhov nruab nrab, qhov nce ntawm lub cev hnyav nyob rau lub sijhawm no muaj ntau dua 8 kilograms. Txawm li cas los xij, qhov ntxim nyiam tshaj plaws ntawm no yog qhov sib txawv loj ntawm qhov nce ntawm qhov hnyav, suav txij li 4.3 txog 13 kg.
Txhua yam kev kawm tau noj zaub mov zoo ib yam, tab sis cov neeg uas muaj cov metabolism hauv qis tau muaj txiaj ntsig ntau dua hauv lub cev rog. Lub cev hloov pauv yuav luag tag nrho cov calories ntau uas tau siv rau hauv cov rog.
Muaj kev tshawb fawb txaus li no los hais txog lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev tsim noob caj noob ces hauv kev tsim lub cev thiab lub cev muaj zog hauv kev nrhiav cov rog hauv lub cev. Txawm li cas los xij, cov neeg uas tsis muaj lub siab xav ua kom cov leeg nqaij yuav tsum tsis txhob nyob twj ywm thiab tsis ua dab tsi. Cia peb saib seb cov noob caj noob ces tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg kis las li cas.
Kev ua kis las thiab noob caj noob ces
Cov kws tshawb fawb tseem yuav tsum tau ua haujlwm ntau heev txhawm rau nkag siab zoo txog tib neeg kev ua noob caj noob ces. Txawm li cas los xij, nws twb tau tsim los lawm tias muaj ntau cov noob uas cuam tshuam rau lub peev xwm ntawm lub cev ntawm cov kis las. Txog rau tam sim no, ntau dua 200 tus kab mob autosomal thiab 18 lub metochondrial genes tau pom uas cuam tshuam rau cov kis las ncaws pob kev ua kis las.
Qhov paub zoo tshaj plaws thiab kawm tau zoo tshaj yog alpha actin-3 lossis ACTN3. Cov noob no cuam tshuam rau tus neeg ua haujlwm. Nws kuj tseem pom tias kwv yees li 18% ntawm cov neeg hauv ntiaj teb tsis muaj cov noob no. Hauv lawv lub cev, ntau dua ACTN2 tau muab coj los ua qhov hloov pauv, tab sis kev nce qib hauv kev qhia yog nyuaj dua rau cov kis las. Txawm li cas los xij, ib zaug ntxiv, nws yuav tsum tau hais tias cov kws tshawb fawb tseem tab tom ua haujlwm kom raug cov duab tseeb ntawm txhua cov noob uas tuaj yeem cuam tshuam kev ua kis las.
Puas yog noob neej tseem ceeb?
Yog lawm, qhov kev sim sim saum toj no tsis txaus siab rau qee tus neeg ncaws pob. Hauv qhov no, lawv yuav tsum tau txhawb siab me ntsis, txawm tias lub luag haujlwm ntawm cov noob caj noob ces hauv kev tsim lub cev thiab lub cev tau piav qhia niaj hnub no.
Ua ntej, txhua tus neeg muaj qee qhov teeb meem caj ces. Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias tsis muaj cov noob caj noob ces zoo meej.
Qhov thib ob, hauv qhov kev tshawb fawb, txhua tus neeg ncaws pob siv tib txoj haujlwm qhia. Tab sis feem ntau cov cev nqaij daim tawv paub tias cov leeg nqaij teb rau tib qhov kev tawm dag zog tuaj yeem sib txawv ntawm tus neeg mus rau lwm tus.
Yog li, nws yog qhov yuav tsum tau saib rau cov kev txav chaw thiab qib ntawm kev thauj khoom uas yuav zoo rau koj cov leeg. Ib tus neeg ncaws pob, yog xav tau, tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig siab thiab muaj ntau qhov kev lees paub ntawm qhov no ntawm cov hnub qub tsim lub cev.
Yog xav paub ntxiv txog lub luag haujlwm ntawm caj ces hauv kev tsim lub cev thiab lub cev muaj zog, saib cov vis dis aus no:
