Feem ntau, cov neeg ncaws pob tau mus ntsib los ntawm cov neeg koom nrog hauv lwm yam kis las ntawm qib kev tshaj lij. Kawm paub yuav ua li cas ntxiv dag zog lub cev thiab lwm yam kis las. Cov xwm txheej tshwm sim thaum tus neeg yuav tsum sib koom ua si hauv chav dhia ua si nrog lwm yam kis las. Feem ntau, lawv ntsib nrog peb lo lus nug tseem ceeb:
- Puas yog nws tiag tiag rau cov neeg sawv cev ntawm lwm cov kis las los tsim cov leeg?
- Yuav ua li cas sib txuas lub cev thiab lwm yam kis las kom tau txais txiaj ntsig zoo dua?
- Cov neeg ncaws pob so yuav pib kawm li cas?
Tam sim no cia ua tibzoo saib ntawm txhua qhov teeb meem no.
Vim li cas tsim cov leeg rau cov kis las los ntawm lwm yam kis las?
Nws yog qhov ntau heev kom hnov lub tswv yim tias cov leeg nqaij loj tuaj yeem tsim teeb meem hauv lwm yam kis las. Ua ntej rov hais dua lossis lees paub qhov kev xav no, nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab txog cov haujlwm uas cov leeg ua haujlwm.
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm cov leeg yog txav ib feem ntawm cov pob txha. Hauv kev ncaws pob twg, qee qhov ntawm lub cev yuav tsum txav mus, txawm tias hauv chess, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum txav cov khoom nrog txhais tes ntawm lub rooj tsavxwm. Cov kis las feem ntau yog hais txog kev sib tw, ntawm cov kis las twg nrawm dua, muaj zog dua lossis muaj zog dua. Hauv qhov no, nws yog cov leeg nqaij uas yog qhov tseem ceeb.
Tam sim no, ntau tus yuav muaj lus nug txog lub ntuj, vim li cas thiaj muaj cov ntaub ntawv ntau txog qhov tsis zoo ntawm cov leeg nqaij loj ntawm qhov tshwm sim? Lub ntsiab lus yog cov leeg tsim los ua ntau yam haujlwm. Tib yam yog rooj plaub nrog kev qhia, vim tias koj tuaj yeem txhim kho ntau yam ntsuas, thiab tsis yog nce qhov hnyav. Yog li, muaj peb lub ntsiab ntawm cov leeg nqaij uas tuaj yeem kawm tau:
- Cov leeg muaj zog (lub zog) - lub peev xwm ntawm cov leeg ua rau 1 txog 3 qhov sib zog ua haujlwm hnyav. Lub zog tau kawm los ntawm kev siv cov lej me me ntawm qhov ua haujlwm siab tshaj plaws ntawm cov khoom siv kis las. Nruab nrab ntawm cov teeb tsa, koj yuav tsum tau so ntev rau so.
- Nqaij tawv - lub peev xwm ntawm cov leeg ua haujlwm rau lub sijhawm ntev yam tsis muaj ncua. Txhawm rau qhia lub peev xwm no, koj yuav tsum siv ntau qhov rov ua dua thiab qhov hnyav ua haujlwm nruab nrab.
- Nqaij ua tau zoo - lub peev xwm ntawm cov leeg ua haujlwm lub zog ntev ua haujlwm nrog so so luv. Rau kev qhia, kev ua haujlwm volumetric nrog qhov hnyav lossis ua haujlwm hnyav tau siv. Qhov kev so so ncua ntawm 30 txog 90 vib nas this.
Qhov teeb meem tseem ceeb nrog kev tsim lub cev yog tias thaum sib tw, cov neeg ncaws pob raug tshuaj xyuas tshwj xeeb rau qhov pom ntawm cov leeg, thiab tsis yog qib ntawm lawv txoj kev kawm. Qhov no tseem yog qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov tsis muaj kev tawm dag zog lub cev hauv qhov haujlwm ntawm Olympic Games. Txij li cov leeg muaj ntau qhov ntsuas ntawm lawv lub cev muaj zog, nyob rau qee qhov xwm txheej, cov leeg nqaij loj yuav tsis tso cai ua tiav cov txiaj ntsig tau zoo. Piv txwv li, yog tias koj xav tau cov leeg ua kom muaj zog, ntau pawg tuaj yeem ua tau. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov leeg loj hais txog kev ua tau zoo lossis, hauv lwm lo lus, tus nqi qis ntawm kev ua tau zoo. Nrog lub zog ruaj khov, cov leeg muaj peev xwm tswj tau qhov nrawm ntawm kev ua haujlwm rau lub sijhawm muab sijhawm, uas yog qhov sib txawv ntawm cov leeg loj tuaj yeem ua tau.
Kuj tseem muaj lwm yam ntxiv, ntxiv rau qhov hnyav thiab qhov hnyav ntawm lub nra, uas txawv thaum qhia kev sib txawv ntawm cov leeg. Tej zaum qhov tseem ceeb yog nrawm. Vim li no, cov cev nqaij daim tawv feem ntau nthuav tawm nrog cov lus thov ntawm "qeeb qeeb" thiab "nqus" ntawm cov leeg. Peb tuaj yeem pom zoo nrog nqe lus no, txij li qhov nrawm ntawm kev txav txav tau qis dua nrog kev tsim cov haujlwm loj. Qhov no yog vim lub ntuj hloov pauv ntawm lub cev. Cov kws tawm dag zog lub cev nkag siab qhov tseeb ntawm qib kev xav. Txhawm rau nqa qhov hnyav ntau, koj yuav tsum ua qhov txav qeeb qeeb kom cov leeg loj tuaj.
Yooj yim muab, cov leeg nqaij ntawm cov cev nqaij daim tawv tsis muaj zog vim tias lawv tsis zoo, tab sis vim tias lawv tau tsim los ua lub zog ua haujlwm nyob rau lub sijhawm ntev. Lawv cog lus qeeb vim qhov nrawm tsis tseem ceeb hauv kev tsim lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, tus kislas txhim kho kev ua tau zoo.
Yuav ua li cas los sib xyaw lub cev thiab lwm yam kis las?
Los ntawm txhua qhov saum toj no, ntau tus tau nkag siab tias muaj lub tswv yim ntawm kev ua kis las tshwj xeeb.
- Lub ntsiab thawj qhov tseem ceeb, uas yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account thaum sib koom ua ke, yog qhov ua tau zoo uas raug cob qhia.
- Qhov thib ob - qhov nqaim ntawm qhov tshwj xeeb xav tau kom ua tiav cov txiaj ntsig siab. Hauv lwm lo lus, qhov ua tau siab tshaj plaws tuaj yeem ua tiav hauv lub nra uas qhov kev kawm tau ua tiav. Tau kawg, nws muaj peev xwm txhim kho txhua qhov ntsuas ntawm cov leeg sib haum, tab sis feem ntau qhov txiaj ntsig xav tau tuaj yeem ua tiav tsuas yog hauv ib qho kev taw qhia. Txhua qhov kev siv zog yuav tsum mob siab rau ntawm no. Cia peb hais tias tus neeg ncaws pob ua lub zog txhawb nqa thiab tshwj xeeb hauv xovxwm barbell. Ib qho ntxiv, nws ua haujlwm ib ntus. Qhov no yog qhov zoo rau kev txhim kho tag nrho ntawm lub cev, tab sis tsis zoo rau qhov txiaj ntsig siab tshaj plaws. Koj yuav tsum txiav txim siab thiab xaiv ib yam.
- Qhov thib peb yam yog qib ntawm kev nyob deb ntawm cov txuj ci nqaij leeg. Ib qho kev ua tau zoo yuav tsum tau yeej hauv txhua qhov kev ncaws pob, thiab ntau zaus nws tau kawm tiav (ze dua), cov txiaj ntsig zoo dua tuaj yeem ua tau.
- Zoo, qhov kawg, qhov thib plaub - pawg hnyav. Cov leeg muaj qhov hnyav thiab nrog lawv qhov loj me, cov kis las yuav zoo mus dhau qhov txwv ntawm nws pawg hnyav. Nws yog qhov tseeb tias hauv qhov no, txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo, raws li txoj cai, raug txo qis.
Yog li, cov kis las yuav tsum txiav txim siab thaj chaw tseem ceeb ntawm kev qhia rau lawv tus kheej. Koj tsis tuaj yeem tau txais txhua yam tam sim ntawd. Vim li ntawd, koj yuav tsis muaj peev xwm ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv ib qho ntawm cov kis las.
Txog qhov muaj peev xwm ua ke ntawm kev tsim lub cev nrog lwm yam kis las, saib Denis Borisov hauv qhov vis dis aus no:
