Cov xim muaj kua thiab saj zoo heev yog qhov ua rau cov zaub mov qab tiag tiag. Ib qho tsis txawv txav thiab tshiab liab zaub qhwv zaub xam lav yuav kho txhua lub rooj noj mov.
Txhua qhov zoo nkauj ntawm lub caij nplooj zeeg xim zoo nkauj tau nthuav tawm hauv qhov ua tau zoo heev, uas kuv xav ua noj nrog koj. Liab cabbage zaub xam lav yog muaj kua, tshiab, puv nrog cov vitamins. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv cov zaub xam lav ntawd - peb yuav npaj nws cov khaub ncaws ua lub hauv paus ntawm cov txiv ntseej nrog ntxiv ntawm balsamic vinegar thiab kua txiv qaub. Cov noob taum, tseem ntxiv rau cov ntses, yuav ntxiv qhov tshwj xeeb zest rau zaub xam lav. Rau cov zaub xam lav, peb yuav xaiv cov zaub ntawm cov xim sib txawv: txiv kab ntxwv carrots, daj thiab liab tswb kua txob, thiab zaub txhwb qaib. Xws li cov zaub xam lav yuav ua zaub mov qab tsis yog thaum noj hmo hauv tsev neeg, tab sis tseem nyob ntawm rooj noj mov.
Saib kuj yuav ua li cas ua zaub qhwv liab liab nrog txiv apples thiab qe.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 87 kcal.
- Cov khoom siv - 4
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Liab cabbage - 0.5 diav rawg
- Carrots - 1 pc.
- Sweet kua txob - 1-2 pcs.
- Parsley zaub ntsuab - 1 pawg.
- Txiv qaub kua txiv - 1 tsp
- Txiv roj roj - 3 tbsp l.
- Ntsev, kua txob - mus saj
- Balsamic vinegar - 1 tbsp l.
- Mustard taum - 1 tsp
Kauj ruam los ntawm kauj ruam npaj ntawm liab cabbage zaub xam lav:
1. Ntxuav tag nrho cov zaub xav tau rau zaub xam lav. Ntxuav cov kua txob qab zib ntawm ob xim, tev thiab txiav rau hauv me me.
2. Muab cov carrots tso rau ntawm lub tais loj. Rau qhov ntxim nyiam dua, siv Kauslim Zaub Zaub Zaub.
3. Finely chop liab cabbage.
4. Yaug ib pawg ntawm cov zaub txhwb qaib, qhuav nrog daim ntawv so tes thiab chop finely. Sib tov nrog zaub qhwv thiab so ntawm cov zaub xam lav.
5. Npaj cov zaub xam lav: Muab cov roj txiv ntseej, kua txiv balsamic, kua txiv qaub thiab Fabkis cov taum mustard thiab sib tov kom huv si.
6. Ncuav cov khaub ncaws hla cov zaub xam lav thiab sib tov.
7. Ua zaub xam lav liab zaub qhwv qab nrog txhua cov nqaij lossis ntses tais nrog rau ib sab phaj: mov lossis nplej zom.
8. Ib qho khoom noj qab nyob zoo tau npaj txhij, zaub xam lav ntawm liab zaub qhwv, uas yuav kho txhua lub rooj noj mov thiab yuav pom ntau tus neeg qhuas.
Video zaub mov txawv rau zaub xam lav liab cabbage
1. Zaub qhwv liab liab:
2. Qab thiab yooj yim Blue Cabbage Zaub xam lav:
