Qab thiab noj qab haus huv sai tshais - tsev cheese nrog yogurt, bran thiab kozinaki. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kev npaj ib qib zuj zus ntawm tsev cheese nrog yogurt, bran thiab kozinaki
- Daim ntawv qhia yees duab
Tsev cheese seasoned nrog yogurt yog kev kho qab zib uas yuav pab tau thaum koj xav tau khoom noj txom ncauj sai lossis tsis xav noj tshais. Kev kho yuav zoo siab rau koj nrog kev nyiam saj, uas tau txais ua tsaug rau qhov ntxiv ntawm kozinaki. Zoo, bran tsis ntxiv ib qho tsw. Lawv tau muab tso rau hauv cov tais diav nkaus xwb rau cov txiaj ntsig ntawm lub cev, vim tias nws yog qhov hloov pauv tsis tau ntawm cov fiber uas tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv. Tsis ntev los no, bran tau pib tshwm sim ntau dua thiab ntau zaus hauv cov ntawv qhia niaj hnub ntawm ntau tus neeg uas coj lub neej noj qab haus huv.
Rau daim ntawv qhia no, tsev cheese, tau kawg, yog qhov zoo dua los ua hauv tsev. Tab sis tsis yog txhua tus muaj lub sijhawm los yuav ib qho. Tom qab ntawd yuav tsev cheese 9% rog kom cov zaub mov txaus siab thiab qab dua. Yoghurt yuav haum ib qho kiag li, ob qho tib si classic nrog lub ntuj saj, thiab nrog cov txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo. Kuv siv Kozinaki ntawm kuv tus kheej kev npaj, tab sis koj tuaj yeem nqa cov lag luam yuav khoom. Yuav ua li cas ua kozinaki tom tsev koj tuaj yeem pom daim ntawv qhia ntawm nplooj ntawv ntawm lub xaib. Cov txhuv twg yog qhov tsim nyog: nplej, oat, rye … Tab sis nplej suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 144 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 5 feeb
Cov khoom xyaw:
- Tsev cheese - 250 g
- Kozinaki - 30 g
- Yog ' - 50 ml
- Bran - 1 diav
Ib qib zuj zus ntawm kev npaj tsev cheese nrog yogurt, bran thiab kozinaki, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Muab cov curd tso rau hauv ib lub tais. Yog tias nws ntub heev, tom qab ntawd tshem cov whey los ntawm kev muab cov khoom tso rau hauv lub lauj kaub los yog dai nws hauv daim ntaub. Txwv tsis pub, lub tais yuav ntws ntau heev. Tom qab ntawd cov kua mis nyeem qaub yuav tsum tau txo.
2. Ntxiv bran rau curd.
3. Muab cov kozinaki tsoo ua tej daim me me thiab muab tso rau hauv lub tais zaub mov.
4. Ncuav mis txias txias hla cov curd.
5. Ua zaub mov kom huv thiab koj tuaj yeem pib noj mov. Yog tias xav tau, ua ntej txias lub tais yog tias koj nyiam haus cov khoom siv mis txias.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua tsev cheese nrog yogurt.
