Ntau tus neeg ncaws pob ntseeg tias yog tias cov leeg nyob hauv qab lub sijhawm ntev, lawv loj hlob sai dua. Puas yog? Nrhiav paub koj lub sijhawm siv nyob rau hauv kev ntxhov siab? Heev feem ntau los ntawm kev tsim lub cev koj tuaj yeem hnov lub tswv yim tias cov leeg tsis nkag siab qhov hnyav ntawm cov khoom siv kis las, tab sis tsuas yog teb rau kev loj hlob stimuli tshwm sim los ntawm kev thauj khoom. Txoj kev qhia no tau nrov heev rau ntau caum xyoo. Yog tias ib tus neeg tseem tsis tau nkag siab qhov peb tab tom tham txog tam sim no, tom qab ntawd peb tab tom tham txog cov leeg nruj thaum ua haujlwm. Piv txwv li, koj ua 10 teev hauv 40 vib nas this, thiab lub sijhawm no yog lub sijhawm thauj khoom.
Thaum xub thawj nws yog ib qho ntawm ntau qhov kev xav, tab sis tom qab ntawd tau kawm ib qho, thiab qhov kev xav tau tig mus rau hauv kev coj ua ntawm kev qhia. Tom qab ntawd, ntau tus kws tshaj lij thiab cov ncaws pob lawv tus kheej pib ntseeg tias lub sijhawm uas cov leeg nyob hauv qhov hnyav yuav luag yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kev txhawb nqa kev loj hlob. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov xav tau txhawm rau txhim kho lub nra, zoo li nws tau ploj mus. Tib yam uas yuav tsum tau them sai sai rau yog lub sijhawm thauj khoom ntawm cov leeg.
Txhua qhov no coj mus rau cov txheej txheem ua haujlwm qeeb qeeb. Raws li xeeb los ntawm cov neeg tsim cov txheej txheem, qhov no yog txhawm rau pab kom tau txais pawg thiab ua nws nquag. Tab sis tom qab ntawd nws tau paub tias txoj hauv kev no tsuas tuaj yeem siv ua qhov ntxiv rau txoj haujlwm tseem ceeb, thiab tam sim no peb yuav tham txog vim li cas nws thiaj li tsis muaj peev xwm tiv taus lub sijhawm nyob rau hauv kev tsim lub cev.
Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb Txog Lub Sijhawm Ua Haujlwm ntawm Kev Loj Hlob
Txhua yam yuav tsum yog los ntawm kev tshawb fawb qhov tseeb, suav nrog hauv kev tsim lub cev. Tab sis ua ntej, cia qhov laj thawj. Txhua leej txhua tus yuav pom zoo tias yog tias koj ua qhov qoj ib ce qeeb, tswj lub sijhawm nyob hauv qhov hnyav, tom qab ntawd cov lej rov ua dua yuav poob. Nyob ntawm seb qhov nrawm koj siv tib lub sijhawm, qhov ntim ntawm kev qhia yuav raug txo los ntawm ib nrab. Qhov tseeb no yog qhov tsis zoo ntawm cov txheej txheem no.
Qhov loj tshaj kev loj hlob rau cov leeg nqaij yog load zuj zus. Koj qhov hnyav ua haujlwm yuav tsum tau loj dua thiab qhov no yog tib txoj hauv kev kom ua tiav cov leeg nqaij. Yog tias koj nce lub sijhawm nyob hauv kev thauj khoom, tom qab ntawd cov haujlwm yuav poob qis, uas yuav cia li ua rau txo qis kev ua haujlwm ntawm kev tawm dag zog raws li kev loj hlob ntawm cov leeg. Cov lus nug tseem ceeb yog, nws puas tuaj yeem ua ke ua tiav qhov kev nce qib ntawm lub nra thiab lub sijhawm thaum nws cuam tshuam rau cov leeg? Raws li ntau txoj kev tshawb fawb, cov lus teb rau lo lus nug no tsis yog. Muaj ntau qhov kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no, thiab peb tsuas yuav nco txog qee qhov ntawm lawv. Cov kws tshawb fawb hauv Sydney pom tias cov txheej txheem kev qhia ua haujlwm ib txwm tso cai ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov kis las hauv kev sib piv nrog cov uas siv kev kawm qeeb.
Cov kws tshawb fawb los ntawm Connecticut pom tias kev tawm dag zog qeeb qeeb ua rau lub zog muaj zog thaum piv rau kev tawm dag zog ib txwm muaj. Hauv qhov kev sim tom ntej, txawm tias cov neeg ncaws pob novice tsis tuaj yeem ua tiav kev siv qeeb qeeb. Txhua qhov no hais tias lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev txhim kho kev thauj khoom, paub zoo rau txhua tus neeg ncaws pob, tseem ua haujlwm tau zoo tshaj plaws.
Tag nrho cov ntsiab lus, ntxiv, yog nyob ntawm qhov ua haujlwm tau ua los ntawm tus kis las, thiab ntawm no kev kawm qeeb tsis muaj txoj hauv kev yeej. Txhua txoj kev tshawb fawb qhia tias kev loj hlob ntawm cov leeg tuaj yeem ua tiav nrog kev tawm dag zog sai thiab kev txhim kho tas li ntawm lub nra.
Yuav qhia li cas kom raug?
Peb yam tseem ceeb muaj feem cuam tshuam rau kev ua kis las ntawm tus neeg ncaws pob: siv zog (qhov nrawm ntawm kev tawm dag zog yuav tsum nrawm, tab sis tswj tau), zaus, ntim (qhov sib npaug ntawm qhov hnyav tau nqa thaum kawm).
Txhawm rau tswj cov leeg nqaij, koj yuav tsum tau siv dag zog ntau zaus, tab sis tib lub sijhawm them nyiaj mloog kom so kom lub cev muaj sijhawm rov zoo. Hauv kev qhia, ua haujlwm nrog qhov hnyav uas yog 80 txog 90 feem pua ntawm cov kis las ib tus neeg sawv cev tshaj plaws. Thiab qhov kawg uas yuav tso cai rau koj nce qib yog ua kom pom qhov zoo ntawm kev rov ua dua. Yog tias koj ua raws li cov hauv paus ntsiab lus no, tom qab ntawd lub sijhawm uas cov leeg siv nyob rau hauv load yuav tsis muaj teeb meem ntau.
Kawm paub ntau ntxiv txog lub sijhawm nyob hauv qhov vis dis aus no:
