Yuav siv ntsev hloov li cas? Nws muaj pes tsawg leeg, cov khoom muaj txiaj ntsig zoo li cas hauv cov khoom muaj thiab puas muaj qhov contraindications rau nws siv? Zaub mov txawv rau cov tais diav vitamin nrog hloov ntsev.
Kev hloov ntsev yog qhov sib piv ntawm cov lus sib xyaw ntsev (sodium chloride NaCl). Nws tau nquag siv los ntawm cov tib neeg uas coj lub neej noj qab haus huv, ua raws li kev noj zaub mov kom raug lossis raug yuam kom txo lawv cov kev siv ntsev ib txwm vim muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Hom txuj lom no suav tias yog cov khoom lag luam zoo tshaj plaws thiab tsis muaj cov tshuaj tsw qab, tsw qab thiab xim. Lub caij ua kom tiav ua tiav ntau yam khoom qab zib, thawj zaug thiab thib ob. Nws yuav luag tsis yooj yim sua rau nws. Txawm li cas los xij, cov neeg noj qab haus huv yuav tsum tsis txhob siv cov txuj lom ntau dhau. Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm kev hloov ntsev yog dab tsi?
Muaj pes tsawg leeg thiab cov ntsiab lus calorie ntawm kev hloov ntsev
Kev hloov ntsev yog lub npe ua ke rau ntau yam txuj lom nrog me me lossis tsis muaj sodium chloride. Cov khoom noj zoo li no tuaj yeem siv tshuaj thiab xa tawm nrog kws kho mob daim ntawv qhia tshuaj, tiv thaiv kab mob, thiab ua zaub mov noj ntxiv.
Kev hloov ntsev muaj cov khoom xyaw hauv qab no:
- Ntau yam phytocompositions - sib xyaw ntawm cov txuj lom uas muaj ntxhiab xws li kua txob hauv av, leeks, zaub basil thiab ntau dua;
- Cov lus sib xyaw ntsev lossis NaCl - txog 50% (xaiv tau, hauv qee yam khoom nws tsis siv);
- Ntsev ntawm qee yam tshuaj lom neeg (K, I thiab Mg) - tsis ntau dua 30% hauv qhov hnyav tag nrho;
- Qee qhov ntawm kab kawm: hlau (Fe), silicon (Si), leej faj (S), calcium (Ca), manganese (Mn), thiab lwm yam.
Qhov loj ntawm cov microelements uas tau teev tseg yog ntsuas los ntawm cov chaw tsim khoom raws li txoj cai nruj - nws yuav tsum tsis txhob tshaj qhov niaj hnub ua rau ib tus neeg. Nyob ntawm qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txuj lom, cov ntsev hloov pauv tuaj yeem muaj qhov txawv saj thiab xim.
Tsis yog txhua tus neeg tsim khoom tsim cov khoom lag luam uas muaj tag nrho cov npe khoom xyaw. Cov zaub mov txawv tuaj yeem sib txawv, yog li yog tias koj muaj kev nyiam tshwj xeeb rau qhov no, nyeem daim ntawv lo kom zoo ua ntej yuav khoom.
Cov ntsiab lus calorie ntawm ntsev hloov rau 100 g yog 0.01 kcal, ntawm uas:
- Cov protein - 0 g;
- Yog ' - 0 g;
- Cov carbohydrates - 0 g.
Lub zog sib piv b / w / y: 0%: 0%: 0%.
Ntawm daim ntawv! Ib txheej txheem ntawm kev hloov ntsev muaj 100 g ntawm cov khoom.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm kev hloov ntsev
Tau ntau xyoo hauv tebchaws Russia, ntsev tau siv ntau dhau los ntau dua li cov cai. Qhov no yog pov thawj los ntawm cov ntaub ntawv txheeb cais. Nws yog qhov tsim nyog los txo qis kom siv "tuag dawb" rau cov neeg muaj kab mob ntawm cov hlab plawv, lub raum, lub zais zis thiab ntau ntxiv. Txog cov npe pawg ntawm cov pej xeem, kev hloov ntsev yog txoj kev cawm seej tiag.
Yuav ua li cas txog cov neeg noj qab nyob zoo? Rau lawv, kev hloov pauv rau cov ntsev ntsev kuj tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig, tab sis muaj tsawg. Lub cev noj qab haus huv tsis tuaj yeem ua tsis tau tag nrho cov ntsev ntsev. Nws yog qhov tsim nyog los txhawb kev tsim cov kua txiv hmab hauv plab, uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab txhawb kev ua kom cov metabolism sai.
Cov txiaj ntsig ntawm kev hloov ntsev yog qhia hauv nws cov khoom hauv qab no:
- Nws tshem tawm cov sodium ntau dhau los ntawm lub cev thiab txhim kho dej -ntsev cov metabolism - rau qhov no, cov txuj lom muaj ntau ntawm magnesium thiab potassium.
- Nws muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev mob ntawm daim tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau - qhov no tau pab txhawb los ntawm ntau cov kab kawm xws li potassium, magnesium, hlau, thiab lwm yam.
- Ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab nco - cov txiaj ntsig no muaj rau lub cev qhuav basil, uas muaj nyob hauv ntau hom ntsev sib piv.
- Ua rau txo qis hauv lub cev hnyav - hloov ntsev feem ntau tau sau tseg thaum noj zaub mov, nws tshem tawm cov dej ntau dhau los ntawm lub cev, vim tias tus neeg poob phaus.
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig los ntawm cov tshuaj siv tshuaj, thiab tsis ua mob rau koj lub cev, nyeem txoj hauv kev siv nws ntawm daim ntawv lo. Hauv kev piav qhia ntawm cov khoom, cov chaw tsim khoom yuav tsum qhia tias muaj pes tsawg grams ntawm cov txuj lom uas ib tus neeg tuaj yeem haus tau hauv ib hnub.
Contraindications thiab raug mob ntawm ntsev hloov
Ntau tus neeg siv khoom tsis xav txog qhov txaus ntshai ntawm kev hloov ntsev. Lawv thov tias cov txuj lom qab heev thiab muaj ntxhiab uas koj xav ntxiv rau txhua lub tais. Qhov no yog nws qhov txaus ntshai - nws yooj yim heev rau nws ntau dhau nrog cov ntsev, ntxiv rau zaub mov thaum noj tshais, noj su thiab noj hmo.
Kev siv cov txuj lom ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tsis zoo - hauv tib neeg noj qab haus huv, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ua txhaum ntawm cov dej -ntsev sib npaug, uas feem ntau ua rau muaj kev txhim kho ntawm tus kab mob plawv
Hauv qhov no, cov pawg hauv qab no ntawm cov neeg siv khoom yuav tsum siv cov ntsev hloov nrog kev saib xyuas tshwj xeeb:
- me nyuam yaus;
- cov neeg uas muaj gastritis exacerbated;
- cev xeeb tub thiab lactating poj niam;
- txom nyem los ntawm kab mob hauv plab.
Kev hloov ntsev yuav tsum tsis txhob siv los khaws cia rau lub caij ntuj no - thaum kho cua sov lawv poob qee yam ntawm lawv cov tshuaj, thiab khaws cia vim yog cov txuj lom tuaj yeem ua rau tsis zoo.
Hauv qee kis, cov txuj lom tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum yog tias ib tus neeg muaj qhov tsis txaus siab rau ib qho ntawm cov txuj lom suav nrog hauv cov khoom.
Ntawm daim ntawv! Ntau yam khoom noj uas peb yuav txhua hnub hauv khw muag khoom thiab khw muag khoom yog cov ntsev ntau ntau. Yog li ntawd, siv cov ntsev hloov rau kev ua noj hauv tsev, koj tsis suav nrog kev noj cov ntsev ib txwm rau hauv koj lub cev. Yog tias koj tus kws kho mob tau qhia koj kom txo qis koj li kev noj, ceev faj thiab nyeem cov khoom sib xyaw thaum koj yuav nws hauv khw.
Zaub Zaub Zaub
Kev hloov ntsev tau pom zoo kom ntxiv tsuas yog cov khoom tiav, uas yog, ua ntej lawv siv ncaj qha. Qhov tseeb yog tias thaum ua noj, kib thiab ci khoom, ntau cov vitamins thiab cov zaub mov tawm ntawm lawv. Tib yam tshwm sim nrog tshuaj txuj lom uas hloov ntsev.
Cov sib piv ntawm ntsev muaj ntau cov as -ham uas yuav tsum nkag mus rau tib neeg lub cev kom thiaj li muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau nws. Thaum lub caij kho cua sov, nws yuav tsis tuaj yeem ua tiav qhov kev kho siab tshaj plaws.
Kev hloov ntsev yog cov txuj lom uas tuaj yeem ntxiv rau ob chav kawm thib ib thiab thib ob. Cov txuj lom no tsis siv hauv ci, vim tias, raws li tau hais ua ntej, thaum kho cua sov, nws poob qee yam ntawm nws cov khoom muaj txiaj ntsig.
Kev sib piv ntawm cov lus ntsev tau tsim rau cov tib neeg uas saib xyuas lawv kev noj qab haus huv lossis tawm tsam nrog qee yam kab mob. Yog li ntawd, peb nthuav qhia rau koj mloog 2 vitamin zaub xam lav uas tuaj yeem ua raws nrog cov txiaj ntsig zoo dua ntawm cov ntsev:
- Qaib nyias … Sib tov 2 tbsp. l. zib ntab nrog 1 tbsp. l. ntxhib mustard. Ntxuav ob lub nqaij qaib fillet, qhuav, txhuam nrog kua txob dub (kom saj) thiab zib ntab-mustard ntses. Grill cov nqaij kom txog thaum siav dhau. Txiav nws mus rau hauv nyias slices. Ntxiv cov zaub xas lav thiab 100g txiv lws suav rau cov nqaij (koj tuaj yeem txiav lawv ua ib nrab lossis ib nrab). Hauv ib lub tais nyias, tuav 1 tbsp. l. balsamic vinegar nrog 2 tbsp. l. txiv roj roj thiab ob peb grams ntsev hloov. Lub caij zaub xam lav nrog qhov sib xyaw ua ke. Bon Appetit!
- Caij nplooj ntoos hlav vitamin zaub xam lav … Txiav ib nrab ntawm cov zaub me me li sai tau. Txiav cov dill thiab cov tub ntxhais hluas dos (1 pawg nruab nrab txhua). Muab tag nrho cov khoom xyaw txhoov thiab nphoo nrog ntsev hloov. Tom qab ntawd, koj yuav tsum tau mash cov zaub qhwv nrog koj txhais tes kom nws pib ua kua txiv, tom qab ntawd cov zaub xam lav yuav tawm los zoo dua. Txiav 3 lub qe qhuav rau hauv daim loj. Txiav 10 radishes rau hauv ntau daim thiab tsoo cov khoom nrog cov khoom hnyav (piv txwv li, hauv qab ntawm lub khob). Yog tias koj cov radish tseem hluas thiab muaj nplooj tshiab, lawv kuj tuaj yeem ntxiv rau zaub xam lav. Txiav 4 cucumbers. Muab tag nrho cov khoom xyaw npaj thiab lub caij nrog cov kua ntses. Txhawm rau ua cov ntses, sib tov 4 tbsp. l. qaub cream nrog 2 tbsp. l. sunflower roj thiab 1 tsp. horseradish (koj tuaj yeem hloov horseradish nrog mustard). Cov zaub xam lav tiav tuaj yeem ua ntsev me ntsis nrog kev noj qab haus huv seasoning thiab kua txob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom noj nws sai li sai tau tom qab ua noj. Qhov no yuav khaws qhov nyiaj ntau tshaj ntawm cov vitamins hauv nws.
Ntsev hloov cov ntsiab lus
Koj tuaj yeem yuav cov ntsev hloov pauv ntawm lub tsev muag tshuaj lossis hauv khw tshwj xeeb. Cov npe nrov tshaj plaws ntawm cov txuj lom tshuaj:
- Vkusville … Ib lub npe uas tsim cov phytomineral analogs ntawm ntsev nrog cov hauv qab no: sodium chloride, potassium chloride, magnesium ions thiab cov txuj lom hauv av (kua txob ntsuab, nplooj Bay, zaub basil, marjoram thiab ntau yam ntxiv). Xws li lub caij tuaj yeem tiv thaiv kev o, ua kom lub plawv ua haujlwm tau zoo, thiab tswj cov ntshav qabzib ntau ntau. Nplua nuj nyob hauv cov as -ham. Tus nqi nruab nrab yog 130 rubles (55 hryvnia).
- Sanasol … Kev kho ntsev hloov pauv rau cov neeg mob ntshav siab thiab lwm pawg ntawm cov neeg siv khoom. Fights txo qis qib potassium hauv lub cev. Nws tuaj yeem siv los txhim kho qhov saj ntawm cov zaub mov npaj tau. Feem ntau ntawm Sanasol yog potassium chloride (poov tshuaj ntsev ntawm hydrochloric acid), potassium citrate (ntsev ntawm potassium thiab citric acid), potassium gluconate (calcium ntsev), ammonium chloride (ammonia) thiab ntau yam ntxiv. Qhov nruab nrab, tus nqi ntawm Sanasol yog 128 rubles (52 hryvnia).
- Micm … Cov ntawv luv ntawm cov chaw tsim khoom ntawm phyto-mineral complex "Salt of Life" thiab tib lub sijhawm lub npe hloov ntsev, uas yog ib feem ntawm phytocomplex. Lub tuam txhab tsim cov txuj lom rau tib neeg noj zaub mov tsis muaj ntsev. Cov khoom yog 50% cov lus ntsev. Tus so ntawm cov txuj lom yog ua los ntawm ntau yam macronutrients muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, nrog rau magnesium thiab ntsev ntsev. Pom zoo rau ob tus neeg noj qab haus huv thiab cov neeg mob ntshav siab, cov neeg mob ischemia, ntshav qab zib mellitus thiab lwm yam kab mob. Nws raug nquahu kom noj zaub mov nrog hloov ntsev ua ntej nws siv ncaj qha, ntawm phaj. Tus nqi ntawm cov txuj lom yuav txawv nyob ntawm seb nws muaj pes tsawg leeg. Feem ntau, koj tuaj yeem yuav "Ntsev ntawm Lub Neej" rau 128 rubles (52 hryvnia)
- Ntsim qej ntsev "Tsev Chav Tsev" … Ib qho txuj lom universal rau txhua lub tais. Suav nrog ntsev hiav txwv thiab txheej txheej ntawm cov txuj lom qhuav (qej, zaub basil, qej qus thiab ntau dua). Hais txog khoom noj khoom haus ntau dua li cov tshuaj. Txawm li cas los xij, nws tsis muaj cov ntsev ntsev, yog li nws haum rau cov neeg uas muaj ntau yam kab mob ntawm lub plawv thiab ob lub raum. Qhov nruab nrab, cov khoom sib txawv tuaj yeem yuav rau 79 rubles (33 hryvnia).
- Solena … Kev kho thiab prophylactic khoom. Pab tiv thaiv edema thiab kub siab, qee zaum, muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab thiab ob lub raum. Cov muaj pes tsawg leeg muaj cov tshuaj potassium chloride, ntsev ntsev, magnesium sulfate thiab iodine. Tus nqi nruab nrab yog 154 rubles (65 hryvnia).
Cov lus tseeb nthuav txog kev hloov ntsev
Muaj ntsev hloov pauv uas muaj cov piam thaj amino hu ua chitosan. Nws yog cov khoom no uas feem ntau cuam tshuam rau cov neeg tsis noj nqaij. Qhov tseeb, ntau tus ntawm lawv tsis tuaj yeem xav tias chitosan tau muab rho tawm los ntawm lub plhaub ntawm crustaceans.
Lub ntiaj teb tau pom thawj qhov kev hloov ntsev nyob rau thaum kawg ntawm tsib caug xyoo dhau los. Tom qab ntawd cov tshuaj sib xyaw ua ke suav nrog cov ntsev ntsev thiab cov tshuaj potassium chloride. Tab sis kev noj qab haus huv ntsev tau txais koob meej tsuas yog 30 xyoo tom qab nws tsim tawm. Hauv 80s, kev tshawb fawb tshwj xeeb tau ua tiav uas ua pov thawj tias cov ntsev hloov pauv tau muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav siab, vim tias lawv pab txhawb kev tshem tawm ntsev ntau thiab dej los ntawm lub cev, yog li txo lub nra ntawm lub plawv.
Yuav siv tshuaj ntsev li cas - saib cov vis dis aus:
Hauv cov ntawv xov xwm thiab cov rooj sab laj mob siab rau zaub mov noj qab haus huv, koj tuaj yeem pom qhov kev tshuaj xyuas zoo heev txog kev hloov ntsev. Cov txuj lom no tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, tab sis kuj ua rau cov tais diav qub, muaj ntxhiab nrog nco qab. Tib lub sijhawm, cov kws kho mob qhia cov neeg noj qab haus huv kom tsis txhob ua phem rau hom txuj lom no. Cov ntsev ntsev yuav tsum tsis txhob muab pov tseg tshwj tsis yog tias nws tsim nyog. Kev noj ntsev ntsev tas li yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas tau qhia zaub mov tsis muaj ntsev.
