Kev Kawm Lub Cev Tsis Zoo Lub Cev: Cov Tswv Yim Qhia

Cov txheej txheem:

Kev Kawm Lub Cev Tsis Zoo Lub Cev: Cov Tswv Yim Qhia
Kev Kawm Lub Cev Tsis Zoo Lub Cev: Cov Tswv Yim Qhia
Anonim

Kev kawm tsis zoo yog txoj hauv kev zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo los txhawb kev tsim cov leeg nqaij hauv kev tsim cev. Kawm paub cov txuj ci ntawm kev tsim kho lub cev. Cov neeg ncaws pob tau saib xyuas tas li rau cov txheej txheem tshiab uas tuaj yeem txhim kho lawv cov kev qhia ua haujlwm. Tib lub sijhawm, niaj hnub no twb muaj ntau txoj hauv kev los ua tiav lub hom phiaj no. Hnub no peb xav qhia koj txog cov lus qhia tswv yim ntawm kev qhia tsis zoo hauv kev tsim lub cev. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ncaws pob tshiab, cov ntaub ntawv no tuaj yeem pab tau heev.

Kev kawm tsis zoo yog dab tsi?

Tus neeg ncaws pob ua lub rooj zaum nias nrog tus khub
Tus neeg ncaws pob ua lub rooj zaum nias nrog tus khub

Txhua qhov kev tawm dag zog uas ua tiav siv lub tshuab hnyav hnyav (tshwj tsis yog isometric) muaj 2 theem - zoo thiab tsis zoo. Hauv thawj kis, cov leeg sib cog lus nyob hauv qhov cuam tshuam ntawm lub nra, thiab hauv qhov thib ob, lawv ncab.

Ua piv txwv, xav txog ib qho ntawm cov neeg nyiam tshaj plaws txav mus los - lub rooj zaum nias. Thaum nqa cov khoom siv kis las, cov leeg sib cog lus thiab theem zoo tau ua tiav. Thaum lub zog txav ntawm qhov bar, cov leeg nqaij tau nthuav dav, uas sib raug rau theem tsis zoo.

Thaum ua haujlwm ib txwm muaj, cov neeg ncaws pob siv ob theem saum toj no. Tab sis nws tau ntev tau pom tias txo qhov hnyav yog yooj yim dua li nqa nws. Muaj ntau qhov kev piav qhia rau qhov no:

  1. Txhawm rau txo qis qhov projectile, cov leeg yuav tsum siv dag zog tsawg dua.
  2. Vim yog qhov tshwj xeeb ntawm tus qauv ntawm tib neeg lub cev, cov leeg tuaj yeem tsim lub zog ntau dua qhov tseeb thaum lub sijhawm tsis zoo ntawm kev txav mus los.

Kev qhia tsis zoo tso cai rau cov kis las siv qhov hnyav ntau dua. Qhov no nyeg txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij zoo dua. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas thaum siv kev qhia tsis zoo, txhua qhov kev txav mus los yog tswj hwm tus kis las. Txhawm rau ua qhov no, nws yog qhov tsim nyog kom txo qhov projectile rau 5 lossis ntau dua vib nas this.

Txawm li cas los xij, kuj tseem muaj qhov tsis zoo rau kev siv rov ua tsis zoo. Koj yuav tsum nco ntsoov. Tias qhov no yog hom kev raug mob hnyav heev. Vim li no, kev rov ua tsis zoo feem ntau poob siab. Qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yuav yog siv kev qhia tsis zoo nyob rau theem kawg ntawm kev qhia pab pawg leeg. Tom qab ua tiav txhua qhov teeb tsa, koj tuaj yeem ntxiv ob peb qhov tsis zoo.

Tam sim no ob peb lo lus yuav tsum tau hais txog yuav xaiv qhov hnyav li cas ntawm cov cuab yeej siv kis las rau ua qhov tsis zoo. Pib nrog qhov hnyav ze rau koj qhov siab tshaj plaws. Piv txwv li, koj tuaj yeem nyem qhov siab tshaj ntawm 100 kg. Hauv qhov no, pib nrog tib qhov hnyav, lossis 95 kg. Yog tias koj tuaj yeem ua ntau qhov rov ua dua nrog qhov hnyav no yooj yim, tom qab ntawd nce qhov hnyav me ntsis, kwv yees li tsib feem pua.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj tus khub uas tau pab koj ua qhov tsis zoo reps kom nkag siab meej txog lawv cov haujlwm.

Kev kawm tsis zoo hauv kev ua haujlwm yooj yim

Tus neeg ncaws pob ua lub barbell nias tom qab lub taub hau
Tus neeg ncaws pob ua lub barbell nias tom qab lub taub hau

Nws yuav tsum tau hais tias koj tuaj yeem siv txoj hauv kev rov ua tsis zoo hauv yuav luag txhua qhov kev tawm dag zog. Tam sim no peb yuav muab tswv yim tswv yim txog kev tawm dag zog lub cev tsis zoo rau qee qhov kev tawm dag zog uas cov neeg ncaws pob nyiam tshaj plaws. Los ntawm kev sib piv, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem hauv lwm qhov kev tawm dag zog.

Kab ntawm txoj kab thaiv ntsug hauv kev coj ntawm lub hauv siab

Kab ntawm txoj kab thaiv ntsug hauv kev coj ntawm lub hauv siab
Kab ntawm txoj kab thaiv ntsug hauv kev coj ntawm lub hauv siab

Teem qhov hnyav koj xav tau thiab nrog kev pab ntawm phooj ywg, rub lub block tuav ntawm lub hauv siab. Tom qab ntawd, koj xav tau ntawm nws tus kheej, tswj kev txav chaw, rov qab mus rau txoj haujlwm pib.

Caws ceg hauv qhov simulator

Caws ceg hauv qhov simulator
Caws ceg hauv qhov simulator

Koj tus khub pab koj txo qhov hnyav, thiab tom qab ntawd koj nthuav koj ob txhais ceg ntawm koj tus kheej.

Raws li koj tuaj yeem pom, txhua yam yog yooj yim heev. Tib lub sijhawm, koj tuaj yeem ua qee qhov kev tawm dag zog hauv theem tsis zoo thiab tsis muaj kev pab los ntawm tus khub. Nov yog ob peb yam piv txwv.

Ceg nias

Ceg nias
Ceg nias

Teem qhov hnyav uas yog lub teeb rau ob txhais ceg, tab sis hnyav rau ib qho. Thawb qhov hnyav tawm nrog ob txhais taw thiab txo lub platform nrog ib qho. Nco ntsoov tias txhua qhov kev txav chaw hauv theem tsis zoo yuav tsum tau ua tiav los ntawm koj. Tsis tas li, koj yuav tsum tsis txhob tshem lwm ceg kom koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej yog tias tsim nyog.

Calf Raises Siv Tus Kws Qhia

Calf Raises Siv Tus Kws Qhia
Calf Raises Siv Tus Kws Qhia

Qhov kev tawm dag zog tau ua zoo ib yam li yav dhau los. Koj yuav tsum sawv nrog ob txhais ceg, thiab qis dua nrog ib qho nkaus xwb.

Qaum thaiv cov pas nrig

Qaum thaiv cov pas nrig
Qaum thaiv cov pas nrig

Nruab 2 D-tuav rau txhua tes. Rub lub thaiv nrog ob txhais tes thiab qis nrog ib qho.

Yuav ua li cas ua ke tsis zoo thiab yuam reps?

Tus neeg ncaws pob ua lub barbell nias thaum sawv
Tus neeg ncaws pob ua lub barbell nias thaum sawv

Koj tseem tuaj yeem txhim kho qhov ua tau zoo ntawm kev rov ua tsis zoo los ntawm kev sib txuas lawv nrog lwm cov txheej txheem. Kev yuam rov qab tuaj yeem yog ib qho ntawm lawv. Rau qhov no koj xav tau tus khub. Nrog nws cov kev pab, koj nqa qhov hnyav, tom qab uas nws pib ua rau nws siab, thiab koj txo qis qhov projectile hauv kev tswj hwm.

Kawm paub ntau ntxiv txog qhov tsis zoo thiab cov rooj zaum tsis zoo hauv qhov vis dis aus no:

[xov xwm =

Pom zoo: