Koj puas xav ua zaub mov noj qab nyob zoo thiab qab uas tsis muaj calories thiab sai ua noj? Kuv muab daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm ua zaub mov noj nqaij pudding nrog semolina hauv lub microwave.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kev npaj ib qib zuj zus ntawm kev noj cov nqaij pudding nrog semolina hauv lub microwave
- Daim ntawv qhia yees duab
Cov paj npleg ib txwm muaj nyob rau tebchaws Askiv. Thaum xub thawj, nws yog khoom qab zib qab zib ua los ntawm qe, hmoov, mis thiab qab zib. Txawm li cas los xij, txhua kab lis kev cai tau ua nws tus kheej hloov pauv rau hauv daim ntawv qhia thiab tam sim no koj tuaj yeem pom cov nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab paj pudings. Nyob rau hauv txhua rooj plaub - cov tais diav qab uas tau siav hauv qhov cub, hauv dej da dej, multicooker, ob chav rhaub dej, microwave. Qhov kev ntxhib los mos ntawm kev kho yog kev sib tw thiab airy hauv txhua kis.
Cia peb tham txog yuav ua li cas noj cov nqaij pudding nrog semolina hauv lub microwave. Ntau lub qhov cub microwave siv tsuas yog cua sov lossis ua kom txias cov zaub mov. Tab sis koj tuaj yeem ua noj dab tsi hauv nws. Nov yog cov khoom siv hauv tsev uas muaj ntau yam uas txuag lub sijhawm thaum ua zaub mov zoo kawg. Noj cov nqaij pudding yog qhov tsim nyog rau txhua tus neeg. Cov zaub mov tshwj xeeb tshaj yog pom zoo rau cov menyuam yaus uas tau noj zaub mov noj thiab rau cov zaub mov kho mob nrog mob plab, vim nws yog lub teeb thiab kev noj haus. Cov txheej txheem ua noj yog yooj yim heev thiab cov khoom muaj nqis.
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 155 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb, ntxiv rau lub sijhawm ua noj nqaij
Cov khoom xyaw:
- Nqaij nyuj (txhua yam) - 100 g
- Semolina - 1 tsp
- Av dub kua txob - pinch
- Yog ' - 50 ml
- Ntsev - pinch
- Txhua yam txuj lom thiab txuj lom kom saj
- Qe - 1 pc.
Kev npaj ib qib zuj zus ntawm kev noj cov nqaij pudding nrog semolina hauv lub microwave, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tear cov nqaij ua ntej siav raws cov fibers thiab muab tso rau hauv lub tais.
2. Ncuav 2 diav rau cov nqaij. mis. Koj tsis tas yuav ua qhov no txawm hais tias koj muaj lub tshuab ua kom muaj zog. Mis ua kom yooj yim dua rau cov cuab yeej zom cov nqaij. Yog tias tsis muaj lub tshuab ziab khaub ncaws, ces ntswj cov nqaij los ntawm cov nqaij grinder.
3. Zuaj cov nqaij nrog rab rab kom txog thaum tus.
4. Cov nqaij fibers yuav tsum tau muab txhoov kom tau txais qhov sib xws.
5. Ncuav cov mis ntxiv thiab qe nyoos rau hauv lub tais.
6. Caij zaub mov nrog ntsev.
7. Ces kua txob. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ntxiv cov txuj lom thiab txuj lom kom saj.
8. Ntxiv semolina thiab sib tov zoo kom txog thaum tus. Koj yuav tau txais nqaij ua khob noom cookie sib xws. Tab sis tsis txhob txhawj, vim thaum ci, semolina yuav nce ntim thiab nqus tag nrho cov mis.
9. Ncuav lub khob noom cookie rau hauv lub tais ci. Qhov no tuaj yeem yog cov tais diav uas tuaj yeem tso rau hauv microwave.
10. Xa Diet Meat Pudding nrog Semolina rau microwave rau 5 feeb ntawm lub zog siab tshaj plaws. Tab sis txij li lub microwave txawv rau txhua tus, yog li lub sijhawm ua noj yuav txawv. Txheeb xyuas qhov npaj txhij nrog qhov hno ntawm tus pas txhuam hniav: nws yuav tsum qhuav. Pab kho tom qab ua noj. Txij li thaum paj npleg tseem kub, nws yog kev sib tw thiab muag heev.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj soufflé nqaij qaib hauv microwave.
