Nws yuav qhia koj txog cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam tshaj plaws ntawm cov menyuam yaus thiab cov neeg laus - txiv tsawb kub! Cov vitamins twg yog cov txiv tsawb nplua nuj nyob hauv, vim li cas lawv thiaj txaus siab, yam khoom muaj txiaj ntsig zoo li cas lawv muaj thiab lawv puas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj? Txiv tsawb yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag, muaj rau tsev neeg Txiv tsawb thiab suav tias yog ib qho ntawm cov cog qoob loo thaum ub (yog li nws yog qhov raug hu nws tsis yog txiv hmab txiv ntoo, tab sis nyom - qhov no yog cov nyom loj tshaj!). Homeland - cov kob ntawm Malay archipelago. Cov neeg hauv nroog tau coj lawv los ua zaub mov ntxiv rau ntses noj.
Niaj hnub no, lub hauv paus tseem ceeb ntawm cov txiv tsawb yog cov tebchaws nyob rau South thiab Central America, uas lawv tau raug lub npe tsis raug cai "txiv tsawb koom pheej".
Feem ntau, qhov loj me, xim thiab cov duab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog lub voos lossis cylindrical, sib npaug lossis ncaj. Qhov ntev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv ntawm 3 txog 40 cm, nrog tuab ntawm 2 txog 8 cm. Nyeem qhov sib txawv ntawm cov txiv tsawb me me (Baby Banana).
Cov tawv nqaij tuaj yeem daj, ntsuab, liab, lossis txawm tias muaj nyiaj. Lub pulp tuaj yeem yog xim dawb, qab zib, daj lossis txiv kab ntxwv. Kom txog thaum cov txiv hmab txiv ntoo siav, nws tseem ruaj khov thiab nplaum, sai li sai tau nws dhau los, nws dhau los ua kua thiab muag.
Ntawm ib lub axis muaj txog 300 txiv hmab txiv ntoo, tag nrho qhov hnyav uas tuaj yeem ncav cuag 50-60 kg.
Cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv tsawb: cov vitamins, minerals thiab calories
Txiv tsawb muaj cov suab thaj ntuj - sucrose, fructose, thiab piam thaj nrog rau fiber.
Cov tshuaj ntsuab loj thiab qab no tseem muaj cov protein tryptophan, uas hloov pauv mus rau hauv serotonin. Thiab tom kawg pab txhim kho kev xav thiab so kom txaus - tus neeg zoo li tus neeg zoo siab.
Txiv tsawb yog nplua nuj nyob hauv phosphorus, ascorbic acid, vitamins B, hmoov txhuv nplej siab, tshuaj nitrogenous, vitamin C, carotene, pectins thiab cov zaub mov.
Txiv tsawb muaj lub zog loj, txij li thaum noj ob peb ntawm lawv, koj tuaj yeem muab koj tus kheej nrog 1.5 teev ntawm kev ua haujlwm zoo.
Cov ntsiab lus calorie ntawm txiv tsawb
100 g yog 89 kcal:
- Cov protein - 1.5 g
- Yog ' - 0.1 g
- Cov carbohydrates - 21, 8 g
Pab tau thaj chaw ntawm txiv tsawb
- Txiv tsawb muaj cov txiaj ntsig zoo - potassium, uas tsim nyog rau lub hlwb, lub plawv thiab cov leeg.
- Vitamin C hauv txiv tsawb ua rau koj hluas thiab tiv thaiv koj lub cev los ntawm khaub thuas thiab kis kab mob.
- Ua tsaug rau cov vitamins B.
- Vitamin E hauv txiv tsawb yog tus pab tsis tau ntawm daim tawv nqaij, lub luag haujlwm rau nws txoj kev du thiab kev ywj pheej.
- Yog tias koj noj lawv txhua hnub, koj tuaj yeem txo koj cov ntshav siab.
- Txiv tsawb qhuav, zoo li cov tshiab, muaj cov suab thaj ntau thiab, thaum zom tau sai, nkag mus rau hauv cov ntshav. Nws ua raws li lawv tuaj yeem rov ua kom muaj zog tom qab ua haujlwm ntau ntxiv.
- Txiv tsawb yog qhov zoo rau kub siab thiab mob plab.
- Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab nrog ntshav tsis txaus, kev nyuaj siab, mob ua ntej lub cev ntas.
- Hauv cosmetology, txiv tsawb tev muaj cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, nws tau siv los ua ntuj tsim los tshem tawm cov kab mob.
Video hais txog cov txiaj ntsig ntawm tsawb rau tib neeg lub cev:
Kev puas tsuaj ntawm txiv tsawb thiab contraindications
Txawm hais tias muaj cov npe zoo ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, cov txiv hmab txiv ntoo zoo nyob rau lub caij ntuj sov no tsis pom zoo kom noj ntau ntau rau cov neeg hauv qab no:
- Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm thrombophlebitis, ntshav qab zib.
- Nrog dyspepsia.
- Nrog flatulence.
- Nrog nce ntshav khov.
- Tom qab raug mob plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg.
