Tsawg-calorie thiab ua kom zoo nkauj Japanese zaub mov yog nrov heev hauv peb lub tebchaws. Rolls yog ib qho ntawm cov tais diav uas xav tau tshaj plaws. Thiab yog tias ua ntej peb tau txaus siab nrog lawv tsuas yog hauv sushi tuav, hnub no peb ua noj hauv tsev ntawm peb tus kheej.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Rolls yog lub cim ntawm Japanese zaub mov. Cov zaub mov tau lees paub los ntawm cov neeg nyiam kev ua noj ua haus thiab txawv txawv. Qhov kev kho qab zib no tau npaj hauv cov khw noj mov Nyij Pooj, tau txais khoom noj txom ncauj, xaj hauv chaw ua haujlwm thiab tau npaj hauv tsev ntawm nws tus kheej. Cov zaub mov zoo li no ib txwm yog hnub so thiab kho kom zoo nkauj ntawm txhua lub tsiab peb caug. Cov tais yog muaj kuab heev thiab zoo nkauj hauv kev tsim. Nws txhawb kev qab los noj mov thiab kev txaus siab, thiab saj yeej tsis poob siab.
Rolls tau npaj nrog ntau yam kev ntim, cov no yog liab thiab lwm hom ntses, nqaij nruab deg, roob ris thiab, ntawm chav kawm, cw. Thaum npaj cov ntim koj tus kheej, koj tuaj yeem coj los ntawm koj tus kheej saj thiab siv cov khoom uas koj nyiam tshaj plaws. Hnub no peb yuav tham txog cw yob. Qhov no yog khoom noj txom ncauj tiag tiag, tib lub sijhawm yooj yim los npaj thiab qab heev. Lawv yog mov yob nrog ntau yam txhaws, uas tau dov mus rau hauv cov yob ntawm algae nplooj. Nws yeej tsis lig dhau los kawm paub ua zaub mov li cas. Nws yog qhov yooj yim rov ua nws tus kheej hauv tsev. Qhov twg yog qhov kuv thov ua tam sim no.
- Cov ntsiab lus calories ntau hauv 100 g - 109 4 kcal yob.
- Kev Pabcuam -
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nori nplooj - 1 pc.
- Tsev cheese - 30 g
- Mov - 50 g
- Wasabi ntses - 1 tsp
- Nqaij qaib - 50 g
- Ntsev - pinch
- Soy sauce - 2-3 diav mus pab
Kauj ruam-ib-qib kev npaj ntawm tsev-style yob nrog cws:
1. Npaj mov ua ntej. Txhawm rau ua qhov no, ntxuav nws, muab tso rau hauv lub lauj kaub, sau nws nrog dej hauv qhov sib piv 1: 2 thiab muab tso rau ntawm lub qhov cub kom ua noj. Lub caij nrog ntsev thiab ua noj rau li 10 feeb kom txog thaum kev sib tw. Nws yuav tsum nqus tag nrho cov kua. Tab sis pom cov chaw tsim khoom ntim rau lub sijhawm ua noj tshwj xeeb.
2. Cw (feem ntau yog khov-khov) nchuav dej npau npau thiab tawm mus kom sov.
3. Thaum cov cw tau yaj, tev lawv tawm.
4. Nqa daim ntaub xyoob (lev) thiab qhwv nws nrog zaj duab xis cling. Muab ib daim ntawv nqa lub thoob rau saum.
5. Siv cov txhuv nplej siav rau nws hauv ib txheej. Tamp nws kom cov nplej tuav zoo. Txhawm rau ua qhov no, siv nws sov, thaum txias, nws tsis nplaum ntxiv lawm. Muab cov nplej nrog kua txiv hmab txiv ntoo, yog tias muaj, ua ntej thov nws mus rau lub thoob nqa. Kuv tsis tau ua nws vim tsis tuaj. Ntawm ib sab ntawm nori (sab saum toj), tawm ntawm 1, 5 cm ntawm daim ntawv uas tsis muaj dab tsi (piv txwv li tsis txhob muab mov).
6. Ntawm ib sab ntug (ze rau hauv qab), nthuav cov mov nrog cov ntses wasabi thiab tso cov cheese rau hauv ib qho kab txaij, zoo li qhia hauv daim duab.
7. Muab cov txiv hmab txiv ntoo tev ua ke kom nruj ua ke rau saum.
8. 1, 5 cm qhov chaw khoob ntawm nplooj ntawm noria, moisten nrog dej. Siv ntaub pua plag, yob cov yob rau hauv yob, pib yob nws rau koj. Khaws cov ntug dawb ntawm cov ntaub pua plag rov qab! Tsis txhob nias nqes zog kom cov nplej tsis poob tawm ntawm ob sab. Ruaj ntseg yob hauv qhov chaw uas lub thoob ntim dej tau ntub nrog dej (tsis muaj txhuv). Yob yob kom nws tsis tig rov los thiab tawg. Txiav lub yob rau hauv 4-6 daim thiab ua haujlwm nrog kua ntses.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua cw yob.
