Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau cov qos yaj ywm nrog lard: daim ntawv teev cov khoom xyaw thiab thev naus laus zis rau kev npaj cov zaub mov qab thib ob. Video zaub mov txawv.
Qos yaj ywm nrog nqaij npuas kib yog qhov nyiam thib ob zaub mov hauv tsev, qab heev thiab txaus siab. Qhov no yog lwm txoj hauv kev zoo rau Fabkis kib thiab kib, uas suav tias tsis zoo.
Txhawm rau npaj cov qos yaj ywm nrog lard raws li daim ntawv qhia no, koj tuaj yeem siv txhua hom qos yaj ywm. Tab sis nws yog qhov zoo dua los noj ib qho nrog cov hmoov txhuv nplej siab tsawg. Vim tias cov carbohydrates no, cov zaub tom qab kho cua sov dhau los ua xoob. Thiab cov qos yaj ywm kib yuav tsum yog ib qho, tsis yog cov qos yaj ywm.
Peb noj lard tshiab los yog ntsev. Koj tseem tuaj yeem noj marinated nrog qej, kua txob thiab lwm yam txuj lom. Qhov no yuav cuam tshuam loj heev rau saj ntawm cov tais tiav. Nws yog qhov tsim nyog tias ua ntej koj ua qab kib qos yaj ywm nrog nqaij npuas kib, nws tsis tas yuav siv cov roj zaub, nws txaus rau yaj me ntsis nqaij npuas rog.
Peb hais qhia siv parsley los txhim kho qhov saj thiab muab zaub mov ci xim. Nrog rau qhov no, koj tuaj yeem ntxiv cov dill tshiab los yog dos ntsuab.
Koj yuav tsum tau ceev faj nrog ntsev thiab kua txob yog tias koj siv ntsev los yog lard.
Cov hauv qab no yog daim ntawv qhia nrog daim duab ntawm cov qos yaj ywm nrog lard, kib hauv lub lauj kaub.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 235 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 25 feeb
Cov khoom xyaw:
- Qos yaj ywm - 5 pcs.
- Qab zib - 100 g
- Zaub roj - 50 ml
- Parsley - 1 pawg
- Ntsev thiab kua txob kom saj
Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj ntawm kib qos yaj ywm nrog nqaij npuas kib
1. Ua ntej ua noj qos yaj ywm nrog nqaij npuas kib, npaj zaub. Tev thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Nws tsis tsim nyog ua kom daim nyias nyias ntau dhau kom cov zaub tsis tig los qhuav. Tab sis koj tsis tas yuav ua cov khoom loj ib yam, qhov no yuav ua rau qeeb ua noj, thiab qhov txiaj ntsig yuav yog saj uas nyob deb ntawm qhov zoo tagnrho. Yog li, qhov tuab yuav tsum yog 4-6 hli. Tom qab ntawd muab cov qos yaj ywm tso rau hauv phaj tob thiab sau lawv nrog dej sov li 15 feeb. Ntxuav thiab txhuam qhuav nrog phuam.
2. Peb txiav cov nqaij npuas kib raws li xav tau, tab sis nws yog qhov zoo dua los ua cov khoom zoo li cov qos yaj ywm slices.
3. Ua ntej kib qos yaj ywm nrog nqaij npuas kib, ncuav me ntsis zaub roj rau hauv lub lauj kaub los yog kis cov rog. Ua kom sov thiab kis cov qos yaj ywm ua ntej. Fry tshaj qhov kub kom txog thaum lub kib kib tshwm.
4. Tshaj cov nqaij npuas kib thiab nphoo nrog cov tshuaj ntsuab txhoov. Fry rau li 10 feeb dhau cua sov. Nco ntsoov ua ob peb zaug nyob rau lub sijhawm no. Koj tsis tas yuav sib tov ntau zaus, vim cov qos yaj ywm yuav tsis muaj sijhawm los kib. Ntxiv ntsev, nphoo nrog kua txob thiab npog. Peb ua noj rau lwm 5 feeb.
5. Tam sim no peb txheeb xyuas qhov kev npaj. Peb coj ib qho piv txwv lossis sim chop ib daim ntawm cov qos yaj ywm nrog rab rawg. Yog tias tsim nyog, coj mus rau kev npaj yam tsis muaj lub hau.
6. Qab thiab qab ntxiag kib qos yaj ywm nrog lard tau npaj txhij! Peb ua haujlwm rau nws ib feem nrog cov zaub qhwv, zaub xam lav los ntawm cov zaub tshiab lossis hau.
Saib kuj video zaub mov txawv:
1. Qos yaj ywm kib hauv lard
2. Yuav ua li cas kib qos yaj ywm hauv lard
