Cov dej qab zib kom yuag yuag yog kev thov vaj tswv tiag! Lawv txo qis qab los noj mov, ua kom nqhis dej, nce cov metabolism, txhim kho cov metabolism thiab pab hlawv roj ntau. Koj haus thiab poob phaus! Peb qhia cov zaub mov txawv rau cov dej qab zib hlawv roj zoo.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov cai rau haus cov dej qab zib
- Ginger Slimming Haus
- Cov cai rau kev siv cov qhiav
- Ginger thiab qej tshuaj yej
- Tshuaj yej nrog qhiav thiab txiv qaub
- Slimming haus nrog txiv qaub
- Haus nrog txiv qaub thiab zib ntab
- Txiv qaub Suav Ntsuab Tshuaj Yej Haus
- Slimming haus nrog cinnamon
- Cinnamon zib ntab haus
- Haus nrog cinnamon thiab kefir
- Video zaub mov txawv
Raws li txhua tus paub, tsis muaj qhov poob phaus tiav yam tsis muaj dej! Txhawm rau tswj cov dej sib npaug, cov metabolism zoo thiab kev nyob zoo, koj yuav tsum haus 2 litres dej huv txhua hnub.
Yog tias koj xav kom muaj cov khoom noj txom ncauj nruab nrab ntawm cov pluas noj, tsis txhob siv cov qhaub cij muaj teeb meem, nws raug nquahu kom haus ib khob dej. Qhov no yuav tua qhov qab los noj mov ib pliag, thiab nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tuaj yeem ntxiv kua txiv qaub, kua txiv qaub, nplooj mint, qhiav hauv paus rau hauv dej … Txiv kab ntxwv qaub kua txiv kuj tseem yuav pab tau zoo heev, nws zom cov rog thiab khaws cov vitamins ntau heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua cov kua txiv ntxiv yog cov tshiab thiab tsis muaj suab thaj.
Yog tias koj poob phaus, tom qab ntawd ua phooj ywg nrog kefir muaj roj tsawg. Nws txaus siab rau kev tshaib kev nqhis, muaj txiaj ntsig zoo rau plab hnyuv microflora, koj tuaj yeem haus nws tsis yog khoom noj txom ncauj thiab txawm tias hmo ntuj. Muaj lus dab neeg hais txog cov txiaj ntsig ntawm qhiav. Cov khoom muaj txiaj ntsig no muaj cov khoom hlawv roj. Koj tsuas tuaj yeem haus cov dej qab zib thiab poob cov phaus ntxiv.
Cov cai rau haus cov dej qab zib
Dej haus, zoo li zaub mov, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev poob phaus. Thaum siv lawv, koj yuav tsum ua raws qee txoj cai.
- Haus 1.5-2 litres kua ib hnub, feem ntau ntawm nws yuav tsum yog dej ntshiab.
- Haus thawj khob dej sai li sai tau thaum koj sawv los. Nws yuav "tsa" lub plab zom mov thiab npaj nws rau pluas tshais.
- Txhua yam khoom noj tso cai kas fes thiab tshuaj yej ntsuab, tab sis tsis muaj qab zib, qab zib, lossis mis.
- Cov kws noj zaub mov pom zoo kom haus cov dej 30 feeb ua ntej noj mov, thiab tsawg kawg ib teev tom qab noj mov.
- Nrog rau kev noj zaub mov muaj protein, nws raug tso cai kom haus cov protein co, uas tuaj yeem yuav hauv khw muag khoom noj khoom haus kis las. Lawv npog ib feem ntawm koj cov protein xav tau txhua hnub thiab ua kom koj nqhis dej.
- Kev nqus dej kawg yuav tsum yog 2-3 teev ua ntej yuav mus pw. Txwv tsis pub, yuav o tuaj.
Ginger Slimming Haus
Ginger rau qhov poob phaus yog qhov zoo ntawm nws tus kheej, tab sis nws tsis muaj txiaj ntsig zoo dua thaum ua ke nrog txiv qaub. Qhov kev sib xyaw no ua kom nrawm cov metabolism, txhim kho kev zom zaub mov, ua kom cov ntshav ncig, txhim kho kev tiv thaiv kab mob thiab ntau ntxiv.
Cov cai rau kev siv cov qhiav
- Cov dej haus tau zoo tshaj 3 zaug hauv ib hnub. Tom qab ntawd lub cev yuav ua haujlwm voj voog uas ntxuav lub cev.
- Ginger tuaj yeem siv hauv chav kawm lossis txuas ntxiv mus.
- Brew nws hauv daim me me nrog tshuaj yej.
- Nws tsis pom zoo kom haus cov qhiav teev nyob rau yav tsaus ntuj, vim nws muaj zog zog.
- Rau haus, nws txaus siv 4 cm ntawm cov hauv paus rau 2 liv.
- Txiav cov qhiav kom zoo li sai tau, thiab lim cov tshuaj yej.
- Nws yog qhov zoo dua los haus tshuaj yej hauv khob me me.
- Qhov ua tau zoo tshaj plaws rau kev poob phaus yog tshuaj yej nrog qhiav thiab qej.
Ginger thiab qej tshuaj yej
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 5 kcal.
- Cov khoom siv - 6
- Lub sijhawm ua noj - 5 feeb ua noj, infusion teev
Cov khoom xyaw:
- Dej - 2 l
- Qej - 4 cm
- Qej - 2 cloves
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj:
- Tev lub Ginger, ntxuav thiab txiav mus rau hauv nyias slices.
- Tev lub qej, yaug thiab txiav mus rau hauv slices.
- Muab cov qhiav thiab qej tso rau hauv ib lub thermos.
- Ncuav dej npau hla cov zaub mov. Ruaj ib teev.
- Lim cov tshuaj yej thiab haus hauv khob me me.
Tshuaj yej nrog qhiav thiab txiv qaub
Cov khoom xyaw:
- Ginger hauv paus - 2 cm
- Txiv qaub kua txiv - 85 ml
- Peppermint - 1 diav
- Cardamom - 1 daim
- Zib ntab - kom saj
- Cov dej npau - 1 liter.
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj:
- Muab cov qhiav me me txhoov, cardamom, mint tso rau hauv rab thiab tuav cov zaub mov.
- Ncuav dej npau npau tshaj qhov sib tov thiab tawm mus rau ib nrab teev.
- Lim, txias thiab ncuav nyob rau hauv txiv qaub kua txiv.
- Ntxiv zib mu thiab do.
- Haus koj cov qhob cij slimming haus txias.
Slimming haus nrog txiv qaub
Cov dej haus zoo ib yam rau poob phaus yog dej nrog txiv qaub. Nws yog qhov pheej yig thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam lub cev rog. Citrus txig tsim cov duab zoo nkauj, thiab muaj ntau yam kho tau zoo. Txawm li cas los xij, nrog cov dej haus, uas txhawb kev poob phaus, ib tus neeg tsis tuaj yeem ua dhau nws thaum muaj kab mob hauv lub siab, teeb meem ntawm lub raum, mob plab, thiab muaj acidity ntau. Nws kuj tseem pom zoo kom haus cov kua txiv qaub los ntawm cov quav los tiv thaiv cov hniav txha hniav laus los ntawm cov kua qaub.
Haus nrog txiv qaub thiab zib ntab
Cov khoom xyaw:
- Txiv qaub - 1 pc.
- Cov dej haus - 1 l
- Zib ntab - 1 tsp
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj:
- Ntxuav lub txiv qaub thiab nyem cov kua txiv tawm ntawm nws.
- Haus dej sov kom sov thiab ncuav txiv qaub.
- Ntxiv zib mu thiab do.
- Haus cov dej haus txhua hnub.
Txiv qaub Suav Ntsuab Tshuaj Yej Haus
Cov khoom xyaw:
- Suav ntsuab tshuaj yej - 1 tablespoon
- Txiv qaub kua txiv - 2 dia
- Paj zib ntab - 1 tablespoon
- Ginger hauv paus - 2 cm
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj:
- Ncuav cov tshuaj ntsuab ntsuab Suav tiag tiag rau hauv lub thermos.
- Ntxiv txiv qaub kua txiv.
- Muab zib ntab.
- Tev lub hauv paus qhiav, chop finely thiab ntxiv rau tag nrho cov khoom xyaw.
- Ncuav dej sov hla cov zaub mov, do thiab tawm mus rau infuse rau ib teev.
Slimming haus nrog cinnamon
Raws li kev tshawb fawb zaum kawg, cinnamon txo qis cov ntshav qabzib thiab qib roj cholesterol, ua kom cov tshuaj insulin ruaj khov, txo qis qab los noj mov, tiv thaiv kev tsim cov rog tshiab tso thiab zom cov cell qub. Tag nrho cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus.
Koj tuaj yeem siv cinnamon hauv daim ntawv ntawm cov tawv tawv thiab hauv daim ntawv ntawm cov txuj lom, piv txwv li. hmoov Cov pas tuaj yeem dipped hauv tshuaj yej, nplawm, lossis koj tuaj yeem ntxiv cov hmoov cinnamon. Cinnamon kuj tseem ntxiv rau cov khoom ci. Txawm li cas los xij, cov kws noj zaub mov pom zoo siv nws hauv cov dej haus hauv tsev kom ua kom cov metabolism sai.
Cinnamon zib ntab haus
Cov khoom xyaw:
- Cinnamon hmoov - 1 tsp
- Zib ntab - 1 tablespoon
- Cov dej haus - 1 l
- Ginger hmoov - 1 tsp
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj:
- Ncuav cov cinnamon hmoov rau hauv lub decanter.
- Ntxiv zib ntab.
- Sprinkle nyob rau hauv cov qhiav hmoov.
- Sau nrog dej haus thiab do.
- Haus cov dej haus tam sim tom qab npaj.
Haus nrog cinnamon thiab kefir
Cov khoom xyaw:
- Cinnamon - 0.5 khob
- Zib ntab - 1 tablespoon
- Ginger hauv av - 0.5 tsp
- Kefir muaj roj tsawg - 200 ml.
- Cov dej haus - 100 ml
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj:
- Ua zib ntab hauv dej sov.
- Ntxiv cov qhiav thiab cinnamon.
- Nyem cov kua txiv los ntawm txiv qaub thiab xa mus rau cov khoom.
- Ncuav kefir thiab do.
- Haus dej haus tam sim tom qab npaj.
Video zaub mov txawv:
