Hauv kab lus no peb yuav qhia koj txog tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm guava, nws cov ntsiab lus calorie, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, qhov twg nws loj hlob thiab nws zoo li cas. Guava yog ib puag ncig me me lossis txiv hmab txiv ntoo oval txog li 12 centimeters ntev, zoo ib yam li cov txiv ntoo lossis txiv pear. Cov txiv hmab txiv ntoo no loj tuaj ntawm tsob ntoo me me uas nthuav tawm tsob ntoo (tsob ntoo) uas nws qhov siab tsis pub dhau plaub metres hauv qhov siab, tsis tshua muaj yog tias nws siab tshaj kaum meters. Lub npe botanical tshawb fawb ntawm tsob ntoo yog Psidium, tsev neeg Myrtle (raws li Wikipedia hais - tsev neeg no suav nrog txog 100 hom tsiaj), chav kawm Dicotyledonous, Angiosperms department.
Lub tebchaws ntawm guava nthuav los ntawm Mexico mus rau Sab Qaum Teb ntawm South America. Tam sim no cov txiv hmab txiv ntoo tseem tau sau hauv tebchaws Africa, Sab Hnub Tuaj Asia thiab Is Nrias teb. Hauv tsev, koj tuaj yeem loj hlob ib lub hav txwv yeem, nws tsis yooj yim rau kev saib xyuas (yooj yim zam kev drought) thiab rau hauv av. Feem ntau, ntau hom psidium tau pom muaj nyob hauv qhov. Feem ntau ntawm tag nrho lwm qhov yog cog - strawberry guava. Guava muaj ntau cov txiaj ntsig zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm Psidium yog siv hauv tshuaj pleev ib ce, ua noj ua haus: rau ua jam, jelly, nyem kua txiv, npaj dej cawv. Tshuaj yej yog brewed los ntawm nplooj thiab decoctions tau npaj.
Yees duab txog tsob ntoo psidium lossis cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab loj tuaj li cas:
Guava lossis Psidium guava
Tsob ntoo tau sau ib xyoos ib zaug. Tsawg zaus nws tshwm sim ob zaug, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo yuav me dua. Feem ntau nws yuav siv peb mus rau tsib lub hlis txij thaum pib tawg paj mus rau sau. Qhov hnyav ntawm cov txiv hmab txiv ntoo loj nce mus txog 160 g, me me tsuas yog 70 g. Cov tawv nqaij yog ntom, ua pob, tab sis tsis tuab. Qhov tuab nws yog, qhov iab dua, daim tawv nyias nyias qab qab. Cov ntxhiab tsw los ntawm cov txiv ntoo tsis hnyav, nco txog qhov tsis hnov tsw ntawm txiv qaub, txiv qaub tev. Cov nqaij saj qab zib, qee zaum qaub. Cov noob hnyav heev tau muab zais rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo.
Nws yog qhov zoo dua los noj cov txiv hmab txiv ntoo siav rau zaub mov, txawm tias zoo dua. Lawv qab zib thiab muaj ntau pectin (nws tshem tawm cov co toxins). Guava tau noj tag nrho, nrog rau daim tawv nqaij. Txawm hais tias, tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo hauv thaj chaw kho nrog tshuaj lom poob rau hauv peb lub khw, yog li nws zoo dua rau tev lawv. Txiv hmab txiv ntoo Unripe saj qab thiab tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lub raum ua haujlwm. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog cov noj qab nyob zoo thiab qab heev, tab sis nws zoo dua rau haus nws cov kua tshiab, lossis tsawg kawg yog ntim hauv lub tebchaws uas cov txiv hmab txiv ntoo tau sau. Lawv kuj haus cov noob, lawv kuj tseem siv tau.
Noj zaub mov zoo los ntawm guava jam, jelly thiab marmalades. Lawv qab thiab tuaj yeem noj ib leeg lossis ua ke nrog qee yam. Piv txwv li, nws tuaj yeem ntxiv rau milkshakes lossis pies ua qhov ntim.
Kuv yeej nyiam cov txiv hmab txiv ntoo no rau nws qhov txawv txav txawv txawv thiab saj. Muaj ntau zaus kuv tau yuav nws thaum kuv nyob hauv Thaib teb. Muaj cov txiv hmab txiv ntoo guava yog pheej yig thiab pheej yig. Kuv xav tias nws tsuas yog qhov tsis zoo yog qhov loj ntawm cov noob (raws li Wikipedia - los ntawm 112 txog 535 pcs.). Lawv ntev 2-3 hli thiab tawv heev - koj tsis tuaj yeem hla.
Guava muaj pes tsawg leeg thiab calories
Cov ntsiab lus calorie ntawm guava rau 100 g ntawm cov nqaij yog tsuas yog 69 kcal
- Cov protein - 0.58 g
- Yog'lar - 0,6 g
- Cov carbohydrates - 17.4 g
- Dej - 80, 7 g
- Kev noj haus fiber ntau - 5.4 g
- Yog'lar - 0,8 g
- Cov roj uas muaj roj ntau - 0.18 g
Macronutrients thiab kab kawm:
- Calcium - 21 mg
- Phosphorus - 27 mg
- Sodium - 37 mg
- Cov poov tshuaj - 292 mg
- Magnesium - 17 mg
- Hlau - 0.22 mg
Cov vitamins:
- B1 (thiamine) - 0.03 mg
- B2 (riboflavin) - 0.03 mg
- C - 37 mg
- A (RE) - 5 μg
- PP - 0.6 mg
Guava - cov khoom muaj txiaj ntsig
Lub teb chaws sib txawv yuav npe lawv tus kab mob los ntawm qhov uas "txiv hmab txiv ntoo sov" tau pab. Piv txwv li:
- hauv Latin America (Brazil), nws muaj txiaj ntsig zoo rau mob caj pas thiab mob ntsws;
- hauv Panama daws teeb meem plab zom mov;
- hauv cov xeev xeev ntawm Atlantic, psidium kho tus mob vwm thiab qaug dab peg;
- Cov neeg nyob sab Europe tham txog cov txiaj ntsig ntawm guava rau mob plawv thiab txiav txim siab tias cov zaub yog cov khoom muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau menyuam yaus cov zaub mov, rau kev pub mis rau leej niam thaum cev xeeb tub;
- cov neeg Ixayees noj cov txiv hmab txiv ntoo sov vim tias lawv suav tias nws yog zaub mov muaj txiaj ntsig thiab noj qab nyob zoo.
Cov khoom thiab muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo pab kom poob phaus. Tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau dua li cov txiv ntoo. Nws muaj anti-inflammatory, analgesic, antitumor thiab antispasmodic teebmeem. Txawm li cas los xij, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau ceev faj raws li lawv Noj cov txiv hmab txiv ntoo zoo nrog cov tev yuav ua rau koj cov piam thaj ntau ntxiv. Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo txuas ntxiv ua rau lub siab tsis kam tiv rau qhov tsis zoo.
Tsis yog tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo guava muaj txiaj ntsig, cov txiaj ntsig ntawm nplooj thiab tawv ntoo ntawm tsob ntoo no tsis tuaj yeem lees paub. Tshuaj yej yog brewed los ntawm lawv. Cov dej haus no tones, kho mob plab, tshem tawm kiv taub hau, thiab teeb tsa kev coj khaub ncaws. Ib qho decoction ntawm nplooj kuj soothes hnoos, kho mob caj pas thiab tua kab mob hauv qhov ncauj. Cov nplooj tawg tau siv rau lub qhov txhab kom tsis txhob mob thiab rov tsim dua tshiab ntawm cov kab mob pathogenic.
Yees duab:
Guava contraindications
Guava tsis muaj qhov cuam tshuam loj heev, tab sis qee qhov nws tuaj yeem ua mob rau lub cev. Ib qho ntawm qhov kev ceeb toom yog kev ceev faj noj cov neeg ua xua thiab cov neeg mob ntshav qab zib. Feem ntau, zoo li txhua yam, hauv kev noj zaub mov txawm tias noj qab nyob zoo, koj yuav tsum ua raws li tus qauv thiab tsis txhob noj ntau dhau. Yog tias koj noj txiv hmab txiv ntoo ntau dua li qhov koj xav tau (piv txwv li, 1 kg), tom qab ntawd raws plab yuav tshwm sim. Txiv hmab txiv ntoo Unripe tuaj yeem txaus ntshai rau kev noj, vim tias muaj arabinose thiab hexahydroxidiphenic acid ester, uas ua mob rau lub raum.
Yuav ua li cas xaiv cov guava
Cov txiv hmab txiv ntoo no tsis zam kev khaws cia. Tom qab yuav nws, lawv tam sim noj nws, zoo, qhov phem tshaj, nws tsis khaws cia ntev hauv lub tub yees. Guava nqus tau cov ntxhiab tsw zoo, yog li nws tau khaws cia cais los ntawm lwm cov khoom, lossis hauv lub thawv ntim. Koj tuaj yeem khov, los ntawm qhov txiaj ntsig zoo ntawm guava tsis ploj.
Thaum yuav cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm lub khw, xaiv cov xim daj thiab me ntsis muag muag tshaj plaws. Txoj kev zoo tshaj? ua kom tiav, ua kom tawv nqaij tsis tsaus.
Nthuav lus tseeb txiv hmab txiv ntoo
- Hauv thawj (lub ntsiab) kev sau qoob loo ntawm lub xyoo, txog li 100 kg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo raug sau los ntawm ib tsob ntoo (tsob ntoo). Nyob rau hauv tag nrho, tsob ntoo tuaj yeem txi txiv ntau txog 2-3 zaug hauv ib xyoos, tab sis ib txwm, kev sau qoob loo txhua xyoo tom ntej yuav tsis muaj zog li thawj zaug.
- Ripening guava muaj cov ntxhiab tsw qab. Nws yog qab ntxiag thiab zoo li tsis hnov tsw ntawm txiv hmab txiv ntoo citrus. Nws muaj peev xwm ua tau kom muab nws tso rau hauv chav haus luam yeeb thiab nws yuav tshem tawm cov ntxhiab tsw ntxhiab ntawm luam yeeb.
- Feem ntau, cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog dawb, tab sis muaj ntau yam nrog daj, paj yeeb lossis liab liab.
