Txhua tus qhua yuav txaus siab rau qhov ntxim nyiam thiab muaj kua Peking cabbage zaub xam lav thiab qaib ntxhw fillet ntawm lub rooj noj mov. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Tus "hero" ntawm kab lus no yog Suav zaub xam lav zaub qhwv thiab qaib ntxhw fillet. Nws belongs rau "golden mean". Txij li nws yog ob qho tib si kev noj zaub mov vim qhov muag heev ntawm Suav cov zaub qhwv thiab cov qaib cov txwv qaib ntxhw, thiab tseem txaus siab vim tias muaj cov fiber ntau hauv cov zaub. Ib qho ntxiv, nplooj ntawm Peking zaub qhwv, tsis zoo li cov zaub qhwv dawb, yuav tsis muaj qhov ntxhib thiab tawv. Nws yog qhov muag heev thiab muaj kua hauv qhov saj, yog li ntawd, ntawm nws lub hauv paus, suav tsis txheeb uas tsis yog tsuas yog qab, tab sis kuj tau npaj zaub nyoos noj qab haus huv.
Peking cabbage hauv kev sib koom ua ke nrog qaib cov txwv qaib sib haum ua ke hauv duet, tab sis cov khoom no tseem tuaj yeem ntxiv nrog lwm cov zaub tshiab lossis kaus poom, cheese, tshuaj ntsuab, hnyuv ntxwm, hnyuv taum ntsuab, nqaij nruab deg, qej, qe, crackers, ntses thiab txawm tias txiv hmab txiv ntoo. Txij li cov zaub qhwv thiab qaib cov txwv tsis muaj qhov ntxhiab tsw thiab qhov txawv txawv, koj tuaj yeem ntxiv cov ntawv tshiab ntawm cov zaub mov, ntxiv rau nws nrog ib qho ntawm koj cov zaub mov nyiam.
Saib kuj ua noj Peking Cabbage, Txiv Apples thiab Walnuts Zaub xam lav.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 199 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb rau kev txiav cov zaub mov, ntxiv rau lub sijhawm rau cov qaib cov txwv qaib cov txwv
Cov khoom xyaw:
- Suav cabbage - 4-5 nplooj
- Txiv roj roj - rau zaub xam lav
- Qaib ntxhw fillet - 250 g
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
Kauj ruam ib kauj ruam ntawm kev npaj Suav zaub xam lav zaub xam lav thiab qaib ntxhw fillet, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov qaib cov txwv hauv qab cov dej txias thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub nrog dej.
2. Muab cov qaib ntxhw tso rau ntawm lub qhov cub thiab coj nws mus rau lub rhaub dej kom kub ntau. Tshem tawm cov npuas dej los ntawm cov nplaim nrog rab diav, ntsev, tig qhov kub kom qis thiab teeb cov nqaij kom txog thaum siav txog li ib nrab teev, piv txwv li. kom txog thaum cov nqaij mos.
3. Thaum cov qaib cov txwv tau siav, tshem nws tawm ntawm lub lauj kaub, ua kom txias thiab txiav mus rau hauv cubes lossis lob. Tsis txhob nchuav cov kua, nws tuaj yeem siv rau ua kua zaub, ua noj ci, lossis tsuas yog haus nrog croutons lossis croutons.
4. Tshem cov naj npawb ntawm cov nplooj uas xav tau los ntawm cov zaub qhwv, ntxuav lawv hauv qab cov dej ntws thiab qhuav kom zoo nrog daim ntawv so tes. Tom qab ntawd txiav nws mus rau hauv daim nyias nyias nrog rab riam ntse.
5. Quav cov zaub qhwv thiab cov fillets tso rau hauv lub taub ntim tob.
6. Caij zaub mov nrog ntsev me ntsis, nphoo nrog cov roj txiv roj thiab do. Txo cov zaub xam lav Suav zaub qhwv thiab qaib cov txwv hauv lub tub yees li 15 feeb thiab ua haujlwm.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas Suav zaub xam lav zaub xam lav nrog nqaij qaib.
