Nws nyuaj rau xav txog qhov sib zog thiab cov zaub yooj yim dua kib zucchini nrog qej. Txhua yam uas xav tau yog txiav lawv mus rau hauv daim me me, kib hauv lub lauj kaub thiab lub caij nrog qej qej.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Zucchini mus zoo nrog qej tsw thiab tsw qab. Thiab yog tias cov paj no tau ntxiv nrog mayonnaise, tom qab ntawd cov khoom noj qab haus huv dhau los ua qhov nyiam tshaj plaws ntawm txhua tsev neeg. Zucchini nrog qej tau npaj ntau txoj hauv kev. Piv txwv li, hauv daim ntawv ntawm chav kawm tseem ceeb, kua zaub, qhaub cij, casseroles lossis khoom qab zib. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, lawv yuav ua kom zoo nkauj rau txhua lub rooj, yuav ua rau ntau tus neeg noj qab haus huv thiab dhau los ua kev khav theeb ntawm tus kws tshaj lij. Ntawm ntau qhov kev xaiv, hnub no kuv yuav qhia koj yuav ua li cas delicious delicious kib zucchini nrog qej. Qhov no yog khoom noj txom ncauj tshaj plaws nyob rau lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg. Thiab lwm qhov zoo ntawm daim ntawv qhia no yog tias zucchini tau npaj sai heev.
Yog tias koj siv cov zucchini hluas, nws yuav txaus los ntxuav thiab txiav lawv. Thiab nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm "hnub nyoog" zaub, tom qab ntawd nws yuav tsum tau tev thiab tshem tawm cov noob. Yog li ntawd, rau ua noj zucchini, nws raug nquahu kom muab qhov nyiam rau cov txiv hmab txiv ntoo hluas, lawv tawm los ntawm qhov tshwj xeeb kev sib tw, muaj kua thiab qab tais. Koj tuaj yeem ntxiv cov ntawv ci thiab qab ntxiv rau cov tais nrog kev pab ntawm cov tshuaj ntsuab (dill, parsley, cilantro). Ib qho ntxiv, txhawm rau txo cov ntsiab lus calorie ntawm cov zaub mov, zucchini tuaj yeem ci hauv qhov cub yam tsis siv roj zaub.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 109 kcal.
- Cov khoom siv - 2 courgettes
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 2 daim.
- Qej - 3-5 cloves los yog mus saj
- Ntsev - 2/3 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch los yog mus saj
- Mayonnaise - 20-30 g los yog mus saj
- Zaub roj - rau kib
- Txhua yam zaub ntsuab - ib pawg
Ua noj zucchini nrog qej
1. Yuav zucchini ua ntej. Lawv cov tev yuav tsum du tsis muaj khawb, txiv hmab txiv ntoo yuav tsum ywj tsis muaj dents, xim yuav tsum yog lub teeb ntsuab. Ntxuav cov zucchini thiab npog qhuav nrog phuam kom tsis muaj txaws thaum kib. lawv tau tsim meej thaum cov rog thiab cov dej sib xyaw ua ke. Tom qab ntawd txiav tawm qhov kawg, thiab txiav cov zaub rau hauv cov hlais txog 5-6 hli tuab.
Yog hais tias zucchini raug txiav rau hauv cov tuab tuab, tom qab ntawd cov nqaij yuav tsis muaj sijhawm los kib sab hauv, thaum sab nrauv yuav twb kub. Yog tias koj txiav cov txiv hmab txiv ntoo nyias nyias, koj tau txais daim tawv nqaij, uas hauv paus ntsiab lus kuj tseem qab.
2. Muab lub lauj kaub kib rau ntawm lub qhov cub, ntxiv roj zaub thiab cua sov. Teem lub zucchini rings nruj nreem, cua sov nruab nrab-siab thiab ci zucchini li 7-8 feeb kom txog thaum kub xim av.
3. Tom qab ntawd, tig lawv mus rau sab tom qab, lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab kib rau kwv yees li tib lub sijhawm.
4. Npaj txhij kib zucchini, tam sim ntawd los ntawm lub lauj kaub frying, nteg tawm zoo nkauj hauv kev pab tais diav, uas koj yuav pab lawv rau lub rooj.
5. Tev cov qej thiab nyem los ntawm kev nias ntawm txhua lub voj voog zucchini.
6. Muab qee cov mayonnaise tso rau ntawm txhua lub nplhaib zucchini.
7. Sprinkle lub appetizer nrog qee cov tshuaj ntsuab zoo thiab pab nws rau ntawm lub rooj. Pab deliciously kib zucchini nrog cov qos yaj ywm.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas kib kib zucchini nrog qej thiab mayonnaise.
