Beta Hydroxy Beta Methyl Butyrate lossis yooj yim HMB yog cov roj hlawv roj zoo. Nws ua kom nrawm ntawm cov leeg nqaij. Nrhiav seb yuav siv thiab npaum li cas. HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrate) yog ib qho ntawm cov metabolites ntawm cov amino acid compound leucine. Lub cev muaj peev xwm los ua tus kheej LMW, uas tseem muaj nyob hauv qee cov khoom noj, xws li txiv kab ntxwv qaub. Tsis tas li, beta-hydroxy-beta-methylbutyrate muaj nyob hauv niam mis. Rau cov cev nqaij daim tawv, ua ntej tshaj plaws, cov roj hlawv lub zog ntawm cov khoom thiab lub peev xwm los nrawm kev loj hlob ntawm cov leeg yog qhov nthuav.
Txog rau hnub tim, cov kws tshawb fawb tau tshawb fawb ntau txog HMB thiab peb tuaj yeem tham txog nws qhov kev nyab xeeb tag. Txawm li cas los xij, tsuas yog ib qho tseeb ntawm nws muaj nyob hauv leej niam cov kua mis tuaj yeem ua pov thawj rau qhov no. Cov tshuaj tau kawm dav dav hauv tsiaj thiab tom qab ntawd hauv tib neeg.
The mechanism of operation of HMV
Kev tshawb fawb ntawm HMB pib yuav luag tam sim tom qab pom muaj cov tshuaj no. HMB tau pom tias khaws cov nitrogen hauv kev sim tsiaj. Txog rau hnub tim, cov kws tshawb fawb tseem tsis tuaj yeem nthuav qhia tag nrho cov lus zais ntawm cov txheej txheem ntawm HMB cuam tshuam rau lub cev. Qhov nrov tshaj plaws yog txoj kev xav ntawm Dr. Nissen.
Raws li nws, HMB tuaj yeem ua tus txheej txheem ua ntej rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab cov leeg, thaum muaj lub peev xwm los kho sai sai ntawm cov xov tooj ntawm tes puas. Raws li qhov tshwm sim, tom qab rov ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij ntawm cov leeg nqaij, cov txheej txheem ntawm kev sib txuas ntawm cov protein sib txuas tau pib ua haujlwm tam sim ntawd.
Kuj tseem muaj qhov kev xav thib ob, qhia tias cov khoom muaj lub peev xwm los tswj kev txo qis ntawm cov protein sib txuas hauv cov leeg nqaij, tiv thaiv lawv los ntawm kev puas tsuaj. Qhov no pab ua kom nrawm sab hauv ntawm cov fibers, ua kom lawv loj hlob sai.
Kev thov HMB hauv kev tsim lub cev
Thaum txhua qhov kev sim nrog HMB, cov tshuaj tau noj nyob rau hauv qhov ntau ntawm peb grams ob peb zaug hauv nruab hnub. Hauv tsuas yog ib txoj kev tshawb fawb, qhov koob tshuaj no tau nce ntxiv thiab qhov txiaj ntsig zoo tau sau tseg. Qhov no yuav qhia tau tias kev ua tau zoo tuaj yeem nce ntxiv los ntawm kev ntxiv koob tshuaj HMB.
Cov txiaj ntsig zoo ib yam tau txais hauv kev tshawb fawb siv ntau npaum li 1.5 thiab 3 grams. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tau los ntawm cov ntsiab lus noj peb grams HMB. Tib lub sijhawm, qhov nyiaj ntawm cov tshuaj no tej zaum yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov kws ncaws pob uas muaj kev paub dhau los. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev noj tshuaj zoo tshaj yuav tsum yog 5-6 grams. Tab sis txhua yam nws nqis los rau tus nqi siab dua ntawm beta-hydroxy-beta-methylbutyrate.
Muaj ntau txoj hauv kev, qhov ua tau zoo ntawm ib yam tshuaj yog nyob ntawm cov txheej txheem ntawm nws kev siv. Cov txiaj ntsig tau zoo tau txais nrog ib gram ntawm HMB peb zaug ib hnub thiab ntxiv ob grams tom qab kev qhia ua ke nrog tus txais. Qhov no yog vim muaj kev nce qib ntawm kev xa khoom ntawm cov nquag ua haujlwm rau cov ntaub so ntswg, vim yog qib insulin ntau. Qhov no yog qhov hu ua theem thauj khoom, uas kav ib lub lim tiam. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem hloov mus rau siv peb grams HMB ib hnub. Qhov no ua tau zoo tshaj txhua rau rau lub lim tiam.
HMB tuaj yeem ua ke nrog cov vitamin C txhawm rau ua kom rov zoo. Koj tsuas xav tau ib gram ntawm txhua yam ntawm cov tshuaj no los ua qhov no. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj hauv cov txheej txheem cyclic. Tom qab 1-1.5 lub hlis ntawm kev siv, yuav tsum tau ncua ob lub lis piam.
Xav paub ntau ntxiv txog HMV hauv daim vis dis aus no:
