Bran yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo uas tsis xav tau kev tshwj xeeb hauv kev npaj. Lawv tau ntxiv rau txhua hom tais diav kom ntxiv nrog cov khoom muaj txiaj ntsig. Kuv hais kom ua cov nqaij qab qab qab nrog lawv.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Cov txiv hmab txiv ntoo uas ua los ntawm tsev, dab tsi tuaj yeem txaus siab thiab qab! Cov nqaij minced yog ib qho ntawm cov qhua nquag ntawm peb cov tub yees. Ntau lub tais uas qab thiab noj qab haus huv tau npaj los ntawm nws: lawv ua kua zaub, ua cov nplej zom, thiab ci lawv hauv qhov cub. Txawm li cas los xij, qhov qab tshaj plaws ntawm lawv yog cov nqaij minced. Qhov no yog qhov khoom noj khoom haus hauv tsev tiag tiag.
Muaj ntau txoj hauv kev los ua noj cutlets hauv tsev. Lawv tau npaj los ntawm ib lossis ntau hom nqaij, ntxiv txhua hom khoom xyaw, txuj lom, kua ntses … Qhov no ib txwm muab qhov saj tshiab thiab daim ntawv qhia, uas yuav dhau los ua qab dua li yav dhau los. Piv txwv li, nqaij npua nrog oatmeal tuaj yeem ci hauv qhov cub kom lawv noj qab nyob zoo. Tsis muaj txiaj ntsig tsawg dua yog cov nqaij pob kws ci, uas tau siv los hloov qhob cij. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, cov cutlets yog qab heev thiab kev sib tw.
Txhawm rau npaj cov zaub mov no, ua ntej pib ua cov nqaij, koj yuav tsum xaiv nws kom raug. Yog li, nqaij tshiab tsis muaj ntxhiab tsw, grey lossis paj yeeb rog, tsis yuag thiab tsis ntub heev. Los ntawm kev nias nws nrog koj tus ntiv tes, kev nyuaj siab tau rov zoo sai. Txwv tsis pub, cov nqaij yog qub thiab lwj. Muaj blotted uncooked ice cream nrog daim ntaub so ntswg, yuav tsum tsis txhob muaj qhov chaw tseem ceeb ntawm nws. Cov nqaij yog tshiab - cov ntaub so ntswg yuav luag qhuav, cov rog yog dawb, cov xim ntawm raspberries siav, tsis muaj me ntsis thiab ntshav khov.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 196 kcal.
- Cov khoom siv - 15
- Lub sijhawm ua noj - 35-40 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij npuas - 1 kg
- Dos - 1 pc.
- Qej - 3 cloves
- Qe - 2 pcs.
- Nqaij - 4-6 tablespoons
- Qaub cream - 1,5 dia
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch los yog mus saj
- Refined zaub roj - rau kib
- Cov dej haus - 50 ml
Ua noj bran meatballs
1. Siav nqaij npuas los ntawm zaj duab xis thiab cov leeg. Ntxuav thiab txhuam qhuav nrog daim ntaub so tes. Tev thiab yaug cov dos thiab qej. Muab cov nqaij sib tsoo nrog qhov nruab nrab nruab nrab thiab xa cov zaub mov hla nws.
2. Ncuav bran rau hauv cov nqaij minced, uas tuaj yeem siv tau ib yam: rye, nplej, flax, oat.
3. Muab qaub cream los yog mayonnaise thiab ncuav rau hauv dej.
4. Yeej qe thiab muab cov nqaij minced nrog ntsev, kua txob hauv av thiab cov txuj lom. Kuv feem ntau xaiv av nutmeg rau cov nqaij thiab cutlets. Nws muab piquancy thiab exquisite saj rau cov zaub mov.
5. Sib tov cov nqaij minced kom zoo. Nws yog qhov zoo dua los ua qhov no nrog koj txhais tes, hla nws los ntawm koj cov ntiv tes.
6. Tsim cov neeg ntaus nrig rau hauv cov duab puag ncig. Yog li ntawd cov nqaij minced tsis lo rau koj txhais tes thaum kos duab, moisten koj txhais tes nrog dej txias.
7. Ua kom sov lub lauj kaub nrog roj zaub thiab muab cov patties kib, teeb nruab nrab cua sov.
8. Ua cov nqaij npua ntawm ob sab kom txog thaum lawv muaj cov yam ntxwv xim daj daj. Muab cov cutlets ua tiav tso rau hauv lub thawv ntim khoom thiab khaws cia rau hauv lub tub yees hauv qab lub hau txog li 3 hnub.
9. Pab cov nqaij npuas nqaij npuas nrog rau ib sab phaj kom saj. Lawv mus zoo nrog qos yaj ywm mashed, spaghetti los yog txhuv.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj nqaij cutlets nrog bran raws li Dukan.
Tshooj ib.
Tshooj ob.
Tshooj peb.
