Muaj ntau hom da dej niaj hnub no. Ib txhia tau tuaj rau peb los ntawm cov qub qub. Lwm tus yog kev npau suav ntawm cov neeg tsim khoom niaj hnub no. Muaj qee pab pawg saunas uas txawv ntawm peb cov tswv yim ib txwm muaj. Cia peb xav txog qhov txawv tshaj plaws. Cov ntsiab lus:
- Cov tshuab da dej
- Bee da dej
- Da dej hauv qab
-
Sauna hauv ib lub hnab
- Nrog birch nplooj
- Straw
Cov chav da dej txawv yog ib pab pawg ntawm chav chav qub, tsim qauv uas muaj nws tus kheej tshwj xeeb. Ib qho ntxiv, xws li saunas tuaj yeem nruab nrog cov cua sov uas txawv txav lossis cov yam ntxwv ntxiv. Txawm li cas los xij, txawm tias nws yog thawj qhov, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm txhua tus ntawm lawv yog kho thiab so kom txaus.
Cov tshuab da dej
Lub tshuab da dej lossis lub tsheb da dej, raws li lawv tau siv los hu, yog cov qauv tshwj xeeb uas txiv neej thiab poj niam siv los so ntawm lub cev cov dej hauv xyoo 17-18. Cov cuab yeej no ua rau nws muaj peev xwm soj ntsuam qhov txwv ntawm kev ncaj ncees ntawm cov sijhawm ntawd, zais cov khaub ncaws los ntawm kev xav ntawm cov neeg txawv.
Lub tshuab da dej yog lub rooj npog. Nws phab ntsa tau ua los ntawm ntoo lossis ntaub thaiv npog. Ib tus neeg so haujlwm tau mus sab hauv hnav khaub ncaws. Nyob ntawd nws tshem nws tawm thiab hnav khaub ncaws da dej. Tom qab ntawd, cov nees rub ib lub tawb nqa khoom mus rau hauv dej, qhov twg lub rooj muag khoom tig rov los, npog lub cev. Tus neeg so haujlwm tau nqis los ntawm lub tshuab da dej mus rau hauv dej. Thaum nws tau npaj rov qab los rau ntawm ntug dej, nws tau muab lub teeb liab tsim nyog nrog kev pab ntawm tus chij.
Tom qab qee lub sijhawm, cov tsev nyob tau zoo dua qub. Tsis muaj hauv pem teb hauv lawv. Thiab ntawm cov chaw ua si nto moo, cov kab tshwj xeeb rau qhov nqes hav tau teeb tsa. Tseem muaj cov tsheb da dej ntawm qee cov ntug hiav txwv niaj hnub no. Lawv raug siv los ua lub tsev nyob puam.
Bee da dej
Qhov txiaj ntsig zoo ntawm npauj npaim ntawm tib neeg lub cev tau paub ntev lawm. Cov muv thiab tib neeg muaj lub ntsej muag biofield zoo ib yam. Yog li ntawd, da dej raws li kev kho muv txhim kho lub suab nrov, txo kev qaug zog, kho cov hlab ntsha puas tsuaj thiab teeb meem nrog cov kab mob genitourinary.
Ib da dej muv yog lub tsev me me, uas ib txwm ua los ntawm ob sab nrog ntoo linden. Peb lub rhawv zeb tau teeb tsa sab hauv, thiab lub ntsej muag hlau zoo tau tsau rau saum lawv.
Cov txheej txheem tau ua nyob rau hauv txoj hauj lwm supine. Bees ya hla tus hniav, yog li koj yuav raug tiv thaiv los ntawm stings sai. Qhov kev sib kho kav ntev txog 40-60 feeb.
Lub sijhawm no, koj tsis tsuas yog hnov lub suab nrov nrov, tab sis tseem nqus cov ntxhiab ntawm paj ntoos, uas tseem muaj txiaj ntsig zoo rau koj kev nyob zoo. Txhawm rau ua kom tiav cov chav kawm thiab rov pom tau zoo, koj yuav tsum dhau mus txog 10 zaug ntawm kev kho muv.
Tsuas muaj ib qho kev txwv tsis pub mus xyuas tus da dej muv - ua xua rau zib ntab. Kev txom nyem los ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv, cov txheej txheem no tuaj yeem ua tau thiab txawm tias yuav tsum ua tiav.
Da dej hauv qab
Lub dab da dej kuj tseem hu ua penta sauna. Nws tau txais lub npe no vim nws daim ntawv tshwj xeeb. Qhov kev da dej no yog chav chav ncaj qha, uas yog tsim los ntawm kev kho Siberian ntoo cedar. Nws cov ntoo tau paub txog nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig: thaum ua kom sov, nws tso tawm phytoncides, uas muaj cov tonic, tiv thaiv kev mob thiab tua kab mob rau tib neeg lub cev.
Lub dab da dej ua kom sov txog li +65 degrees, thiab cov tshuaj lom lom lom ntawm cov ntoo cedar pib cuam tshuam rau cov kab mob. Hauv qhov da dej tsuas yog ib tus neeg tso rau hauv qhov chaw zaum.
Penta sauna zoo li lub tsev me me nrog tsib lub ces kaum. Daim ntawv no tsis raug xaiv los ntawm lub sijhawm. Nws tau paub txij li qub txij li niaj zaus cov duab geometric (dawb ceev) tuaj yeem tsim lawv tus kheej "microcosm". Kev txav ntawm lub zog ntws tshwm sim hauv nws. Thaum ua ntawv thov raug, lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub zog thiab kev noj qab haus huv.
Sauna hauv ib lub hnab
Nyob rau hauv Russia, tsis yog tsuas yog chav chav ntub dej ib txwm tau nyiam qhov chaw ntev. Hnab sauna yog txawv thiab muaj txiaj ntsig. Nws yog ib puag ncig tus phooj ywg zoo, tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi thiab ua ke nrog hom tshuaj tsw qab. Nws raug nquahu kom mus ntsib chav ua pa rau cov neeg uas raug mob rheumatism thiab sciatica. Qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm ob lub birch thiab straw da dej hauv lub hnab yog lub peev xwm los npaj nws tus kheej. Lub hnab kho mob tuaj yeem yuav lossis xaws los ntawm daim ntaub. Koj tuaj yeem siv nws ntau zaus los ntawm kev ntxuav nws hauv cov xab npum sov tom qab txhua ntu.
Da dej hauv ib lub hnab nrog nplooj ntoo birch
Txhawm rau ua kom muaj chav zoo li no, koj yuav xav tau cov nplooj ntoo tshiab. Ua ntej kev sib tham, koj yuav tsum txheeb lawv tawm thiab xyuas kom tsis muaj cov ceg ntoo uas tuaj yeem khawb ntawm daim tawv nqaij.
Cov txheej txheem tau ua tiav hauv cov kab hauv qab no:
- Muab cov nplooj tso rau hauv hnab canvas.
- Peb sov cov ntsiab lus nrog cov dej kub.
- Peb ntxuav kom huv thiab so peb tus kheej kom qhuav.
- Peb nce mus rau hauv lub hnab rau ib nrab teev.
- Qhov kawg ntawm qhov kev sib tham, so daim tawv nqaij nrog daim ntaub mos muag qhuav.
- Peb yaug lub cev nrog ib tug decoction ntawm tshuaj ntsuab.
Thaum ib tus neeg nyob hauv hnab, hom microclimate tau tsim nyob ntawd. Vim yog qhov kho tau zoo ntawm cov nplooj ntoo birch, kev nyob zoo ntawm tus neeg so tau txhim kho. Birch muaj ntau tannins uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Kev mus ntsib chav chav ua haujlwm zoo li no muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm daim tawv nqaij thiab lub paj hlwb. Paj quav nyab tuaj yeem siv tsis tau nplooj.
Straw sauna nyob rau hauv ib lub hnab
Rau kev npaj ntawm hom chav chav no, siv quav ciab zoo tib yam. Kev sib kho yog ua tiav hauv qhov kev txiav txim no:
- Peb sov cov quav nplej hauv lub hnab ntim nrog qhov kub txog +60 degrees.
- Peb raus peb tus kheej hauv qhov sib xyaw kom txog rau lub caj dab thiab zaum li 20 feeb.
- Tom qab cov txheej txheem, yaug lub cev nrog tshuaj ntsuab decoction.
Thaum lub sijhawm sib tham, cov hws zais tau sib npaug los ntawm cov quav, uas muaj cov tshuaj tua kab mob. Tom qab cov txheej txheem, cov dej sib npaug ua kom tau txais cov tshuaj ntsuab lossis tshuaj ntsuab, kua zaub.
Hauv Nyij Pooj, nws yog ib txwm tsis siv quav nyab thiab nplooj rau txheej txheem da dej, tab sis ntoo cedar sawdust. Lawv muab tso rau hauv lub khob uas muaj lub duab plaub. Cov dej sawdust ua kom sov txog qhov kub ntawm +45 degrees. Lub sijhawm nyob hauv nws yog 15-20 feeb. Saib cov vis dis aus hais txog lub dab da dej:
[xov xwm = https://www.youtube.com/watch? v = 4ewg_2RRQTE] Kev nplua nuj ntawm ntau yam ntawm cov neeg ib txwm thiab chav dej txawv txawv yog pov thawj tias tib neeg txhua lub sijhawm thiab nyob qhov twg lawv nyob hwm chav chav. Tom qab tag nrho, basking hauv cov cua kub tsis yog tsuas yog qab ntxiag, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Thiab cov khoom sib txuam nrog ntawm cov txheej txheem yog qhov zoo ntxiv uas pab so thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.
