Xav paub seb yam khoom noj khoom haus twg yog cov kws tshaj lij ncaws pob siv los ua tiav lawv lub hom phiaj? Yuav npaj koj lub cev sai npaum li cas rau lub caij puam? Koj yuav pom cov lus teb rau cov no thiab ntau lwm cov lus nug hauv peb kab lus ntawm L-carnitine. Kev txhawb nqa ntawm kev ua kis las kis las tau ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Tsis ntev los sis tom qab, txhua tus neeg tuaj ntsib chav qoj ib ce yuav xav ua kom cov txheej txheem poob phaus lossis nce cov leeg nqaij. Ntau yam ntxiv rau hauv cov hmoov, kua thiab ntsiav tshuaj tau nthuav tawm rau cov neeg siv khoom.
Kev xaiv ncaj qha nyob ntawm qhov txiaj ntsig koj xav kom ua tiav. Ib tus neeg xav kom ci hauv lub tsho luv luv, qhia qhov zoo meej abs. Qee tus neeg xav nqa lub bar thiab tsis hnov nkees ntev. Cov neeg tsim khoom noj zaub mov zoo muab cov tshuaj tshwj xeeb rau txhua tus. Hnub no peb tshaj tawm kom tsis txhob mloog koj ntawm L-carnitine.
L -carnitine - nws yog dab tsi thiab vim li cas siv nws?
Nws yuav tsum tau sau tseg tam sim ntawd tias qhov no yog cov khoom ntuj tsim. Lwm txoj hauv kev, L -carnitine hu ua vitamin B11, T lossis - Levocarnitine. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov tshuaj yog tsom rau kev sib txuas ntawm cov cell ntawm tib neeg lub cev. Nws tawm tsam cov rog rog los ntawm kev xa lawv mus rau mitochondria. Muaj lawv tau ua tiav, tig mus rau lub zog dawb uas yuav tsum tau siv. Yog tias koj tsis tawm tsam cov kua qaub, tom qab ntawd lawv tseem nyob hauv cov ntshav thiab tig mus ua rog.
Nrog qhov tsis muaj L-carnitine, lub cev ua rau muaj kev phom sij, thiab muaj kev qaug zog sai. Thaum lub cev ua haujlwm hnyav, cov leeg nqaij raug rhuav tshem thiab tus neeg nkees. L-carnitine tso cai rau koj siv lub zog los ntawm qhov tsis tseem ceeb ntawm cov rog txheej.
Ntxiv rau, Levocarnitine muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho:
- Lub hlwb ua haujlwm tau qhib.
- Kev ua haujlwm nce ntxiv.
- Kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem zom zaub mov yog ua kom zoo.
- Kev rog dhau yog txo.
- Cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab tau tsim, tus neeg lub siab nce.
- Koj tuaj yeem rov qab tau yooj yim los ntawm kev ncua ntev los ntawm kev ua kis las.
- Muaj qhov nce ntawm cov leeg nqaij.
Kev poob phaus tsis tshwm sim ntawm qhov nrawm. Lub cev ib txwm pib poob cov phaus ntxiv yam tsis muaj kev ntxhov siab lossis qaug zog. Qhov no yog qhov txiaj ntsig zoo, txij li qhov hnyav poob sai sai cuam tshuam rau lub paj hlwb thiab ua haujlwm ntawm txoj hnyuv.
Yuav ua li cas noj L-carnitine thiab muaj qhov tsis zoo?
L-carnitine yog cov khoom uas txhua tus neeg xav tau. Kev tsis txaus tuaj yeem ua rau mob plawv, ntshav tsis txaus, thiab kev nco tsis zoo. Nws tuaj yeem tau txais los ntawm nqaij nyoos, qe qaib, thiab mis. Lawv tsis muaj L-carnitine txaus los pab koj hlawv qhov hnyav tshaj.
Nws yog qhov zoo tshaj los ua ke siv cov tshuaj vitamin nrog kev qhia hnyav hauv chav dhia ua si. Rau cov pib ncaws pob, nws yog qhov zoo tshaj rau xaiv Cov kua L-Carnitine, uas yuav pib tso lub zog yuav luag tam sim ntawd. Nws raug nquahu kom haus nws ua ntej kev kawm ntawm lub plab khoob, koob tshuaj yuav tsum yog 500 g (qhov no yog thawj qhov qhia tau zoo rau cov neeg ncaws pob tshiab).
Cov kws ncaws pob tshaj lij xaiv cov tshuaj ntsiav, lawv pib ua haujlwm tom qab qee lub sijhawm. Tus neeg ncaws pob tswj kom ua kom sov sov thiab thawj txoj hauv kev ntawm kev tawm dag zog tseem ceeb. Feem ntau qhov koob tshuaj tsis tshaj 1500 mg. Tau kawg, cov kis las ncaws pob suav tus lej, suav nrog qhov ntsuas ntawm qhov hnyav thiab kev ua siab ntev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua tib zoo kawm cov lus qhia uas tau ntim rau hauv txhua cov tshuaj.
Kev ntxiv L-carnitine tsis pom muaj kev phom sij. Ib qho kev zam yuav yog tus neeg tsis kam ua. Yog tias koj siv tshuaj thawj zaug, tom qab ntawd ua tib zoo saib xyuas koj tus mob. Yog tias tsis xis nyob thiab tsis xis nyob, nws raug nquahu kom sab laj nrog kws kho mob thiab tsum tsis txhob siv L-carnitine. Yees duab txog L-carnitine:
