Coob leej neeg nyiam qab zib cherry rau nws qhov saj tsis txaus ntseeg thiab kho lub zog. Niaj hnub no, txiv hmab txiv ntoo tau siv rau ntau yam hom phiaj siv tshuaj, suav nrog rau kev poob phaus. Hnub no peb yuav qhia koj txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj Cherry.
Vim li cas cov khoom noj Cherry thiaj zoo?
Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau "zaum" ntawm cov zaub mov no tsis yog tsuas yog rau kev poob phaus - nws ua kom huv huv lub cev vim yog cov khoom zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Cherries qab zib yog lub tsev khaws khoom tiag ntawm cov organic acids, vitamins, minerals thiab qab zib zoo. Nws muaj ntau cov zaub mov muaj fiber ntau uas tshem tawm lub cev ntawm "cov roj" phem thiab ntxuav cov hnyuv. Tshuaj tau ntev pov thawj tias txiv hmab txiv ntoo pab nrog kab mob ntawm cov hlab plawv, daim siab, ob lub raum. Koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj lawv rau ntshav siab, mob rheumatism, mob caj dab, mob gout thiab lwm yam mob.
Nyeem ntxiv txog:
- cov txiaj ntsig ntawm cherries thiab lawv cov ntsiab lus calorie;
- cherry qhov ncauj qhov ntswg rau lub ntsej muag.
1. Cherry mono-diet: nyuaj xaiv
Yog tias koj tau txiav txim siab kom poob phaus thiab npaj rau kev txwv kev noj zaub mov nruj, yog li vim li cas ho tsis siv qhov nyuaj ntawm cov khoom noj Cherry? Nws qhov txiaj ntsig tseem ceeb yog nws lub sijhawm luv-nws tau tsim rau 2-3 hnub. Koj yuav tsis tas yuav tsum tsis pub koj tus kheej ntawm lwm cov vitamins rau, hais, 10 hnub ntawm kev noj zaub mov mono, ntawm no koj tsuas yog yuav tsum ua siab ntev ob peb hnub, uas yuav tsis cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv tag nrho. Cov ntawv qhia zaub mov tsuas yog muaj cov txiv ntoo (1.5 kg ib hnub), tseem muaj dej lossis tsis muaj dej qab zib. Faib koj cov khoom noj txhua hnub rau 4-6 pluas noj. Txawm tias ib hnub yoo mov ntawm cov zaub mov no yuav pab koj poob qee qhov hnyav dhau. Txhua yam nws nyob ntawm thawj qhov hnyav, nrog rau tus yam ntxwv ntawm tus kheej. Koj yuav hnov yooj yim, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins.
2. Cherry noj nrog kefir 3 hnub
Qhov no yog qhov me dua li qhov kev xaiv saum toj no - ntawm no cov zaub mov tuaj yeem ua kom nplua nuj nrog ib litre ntawm cov rog kefir tsawg. Cov cai tseem zoo ib yam - noj txiv ntoo qab zib, kev haus yav dhau los (tsis muaj dej qab zib, tseem muaj dej), tsuas yog ntxiv rau qhov no, haus kefir thaum nruab hnub (ib khob rau txhua pluas noj), nws ntxuav, ua kom muaj zog, muaj zog, muaj kev xav, muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm hauv nruab nrog cev.
Coob tus poj niam hais tias lawv txaus siab rau qhov txiaj ntsig ntawm kefir-Cherry noj zaub mov, thiab nws tsis muaj qhov ua tau zoo dua li cov tawv tawv.
Koj kuj tseem yuav xav paub: "Kefir-curd noj"
3. Protein-cherry noj
Lub sijhawm noj zaub mov yog 1 lub lim tiam. Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo, kev noj zaub mov yog ntxiv nrog cov khoom noj muaj roj tsawg, nqaij qaib, nqaij nyuj, thiab ntses. Xav tias dawb siv cov nplej tsis huv (txhuv), cov noob taum, cov qhob cij. Hauv 7 hnub, nws yog qhov ua tau kom poob txog li 2-3 kg ntawm qhov hnyav tshaj.
Contraindications
Nws yog qhov zoo dua tsis siv txoj hauv kev no kom poob phaus thaum muaj kab mob ntev, teeb meem ntawm txoj hnyuv, ntuav, thiab cem quav. Tsis tuaj yeem pom thaum cev xeeb tub thiab lactation.
Txaus siab rau saj ntawm cov khoom noj Cherry thiab poob phaus yam tsis ua mob rau koj kev noj qab haus huv!
