Nectarine tuaj qhov twg tuaj? Nws txawv li cas los ntawm txiv duaj? Rau cov kab mob dab tsi nws thiaj tuaj yeem tsim nyog tau noj cov txiv hmab txiv ntoo no, thiab rau qhov twg - nws raug txwv tsis pub nruj? Nectarine tau txiav txim siab los ua cov txiv peach uas tsis muaj qab hau los yog liab qab uas muaj lub siab zoo. Lub teb chaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog Tuam Tshoj. Niaj hnub no nectarines tau loj hlob hauv tebchaws Greece, Ltalis, Tunisia thiab lwm lub tebchaws sov. Cov txiv hmab txiv ntoo siav nectarine tsis tiv thaiv los ntawm kev cuam tshuam sab nraud thiab khaws cia tsis zoo dua li txiv duaj. Txawm li cas los xij, hauv qhov tsos lawv zoo li ci dua thiab ntau dua hauv kev sib piv nrog cov txiv duaj tib yam vim tsis muaj rab phom ntawm tev. Tab sis lub pulp ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav saj me ntsis iab rau koj thiab yuav sib txawv hauv qhov tsis hnov tsw almond.
Cov Lus Tseeb:
- Lub npe "nectarine" los ntawm lo lus Greek rau "haus uas vaj tswv haus." Txawm li cas los xij, hauv Suav teb nws tau hu ua - "zaub mov ntawm vaj tswv" - thiab suav tias yog lub cim ntawm kev ua neej nyob ntev.
- Tus qauv ntxim nyiam: nectarines tuaj yeem loj hlob ntawm tsob ntoo txiv duaj, tab sis txiv duaj zoo ib yam tuaj yeem loj hlob ntawm tsob ntoo nectarine.
- Nws yog qhov xav paub tias cov txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj tshaj plaws thiab ntxim qab nyob ze rau hauv av lossis av. Li no qhov xaus: lawv tau cog qoob loo zoo dua hauv cov ntawv me (zoo li cov ntoo) lossis siv los npog cov laj kab thiab phab ntsa qis.
Nectarine muaj pes tsawg leeg: cov vitamins thiab calories
Hais txog tshuaj lom neeg thiab muaj pes tsawg leeg, nectarine nyob ze rau txiv duaj. Nws muaj sodium, calcium, magnesium, sulfur, pectin tshuaj, silicon, citric thiab malic acids, piam thaj, sucrose thiab fructose, vitamin C. Piv rau txiv duaj, nws muaj 2 zaug ntau provitamin A, nws muaj hlau ntau, phosphorus thiab potassium.
Caloric cov ntsiab lus ntawm nectarine
rau 100 g ntawm cov khoom yog 48 kcal:
- Cov protein - 0.9 g
- Yog ' - 0.2 g
- Cov carbohydrates - 11,8 g
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm nectarine:
- Nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob ntshav siab thiab atherosclerosis, vim nws tshem tawm sodium thiab kua los ntawm lub cev.
- Cov khoom noj muaj rog yog yooj yim zom, vim nws ua rau cov qog ua rau lub qog ua haujlwm.
- Tiv thaiv qhov pom ntawm cov tawv nqaij thiab tawv nqaij sagging, vim cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem khaws cov dej noo hauv cov cell.
- Tiv thaiv kev txhim kho mob qog noj ntshav thiab ua kom lub cev ua haujlwm zoo li qub.
- Nws cov txiaj ntsig yog tias nws tuaj yeem nres kev ua haujlwm ntawm cov kab mob phem vim yog cov ntsiab lus ntawm pectin sib txuas.
- Nrog kev ua txhaum ntawm cov hlab plawv, ntshav tsis txaus, cem quav thiab nce acidity ntawm lub plab. Txhawm rau ua qhov no, nws txaus los haus 1/4 ntawm ib khob ntawm kua txiv nectarine 15 feeb ua ntej noj mov.
- Txo cov qib roj hauv cov ntshav, txij li cov piam thaj hauv cov txiv hmab txiv ntoo no muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab plawv.
Yees duab txog nectarine: cov txiaj ntsig
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Puas muaj lwm qhov nectarine pom nws siv?
Hauv chaw muag tshuaj: iab ntau yam nuclear ntau yam ntawm nectarine tau siv los npaj cov roj rog uas ua haujlwm hnyav hauv kev tsim cov tshuaj thiab tshuaj pleev. Thiab lub plhaub ntawm cov noob nectarine tau siv hauv kev tsim cov pa roj carbon activated.
Hauv kev lag luam: khoom siv tes ua thiab khoom plig yog tsim los ntawm ntoo, vim nws muaj qhov zoo nkauj zoo nkauj thiab yooj yim rau txhuam.
Hauv cosmetology: lub qhov ncauj qhov ncauj ua los ntawm nectarine ua rau daim tawv nqaij huv thiab zoo nkauj, lub suab nrov thiab saturate nws nrog cov vitamins, cov pob txha du thiab txawm tias tsis muaj xim. Ua ke cov txiv hmab txiv ntoo ntawm ib lub txiv hmab txiv ntoo siav nrog ib diav ntawm hmoov txhuv nplej siab thiab 1/2 teaspoon taub dag noob roj. Tom qab ntawd siv daim npog ntsej muag rau ntawm koj lub ntsej muag li 5 feeb thiab yaug nrog dej sov. Nws txaus los siv daim npog ntsej muag no ob zaug hauv ib lub lis piam. Lossis koj tuaj yeem tsuas yog muab cov nectarine hlais rau ntawm koj lub ntsej muag uas tau ntxuav thiab tos kom txias - qhov no yuav ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua tshiab.
Kev puas tsuaj ntawm nectarine thiab contraindications
Cov kua txiv nectarine yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg muaj ntshav qab zib.
Txiv duaj thiab nectarine noob muaj hydrocyanic acid - muaj tshuaj lom muaj zog. Thiab hauv qee qhov, lawv tuaj yeem ua rau tsis haum vim muaj cov protein ntau hauv lawv cov tawv nqaij.
Txawm li cas los xij, cov txiv hmab txiv ntoo kaus poom thiab tev tau zoo heev. Txiv hmab txiv ntoo qhuav, jam thiab txiv hmab txiv ntoo candied tau npaj los ntawm lawv cov txiv hmab txiv ntoo. Lawv kuj tuaj yeem khov tag nrho thiab npaj ua cov pastes thiab hlais hauv qab zib qab zib.
Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov calories tsawg, yog li txawm tias koj noj ob peb ntawm lawv, nws yuav tsis ua mob rau koj daim duab.
