Daim ntawv qhia rau ib qho yooj yim thiab yooj yim heev los npaj zucchini khoom noj txom ncauj. Lub tais yuav ua kom zoo nkauj dai lub rooj festive.
Lub caij ntuj sov yog qhov zoo vim tias lub caij muaj vitamin rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tab tom los. Koj tsis tas yuav khib koj lub hlwb ntau dua yam khoom qab zib kom ua rau koj tsev neeg xav tsis thoob. Zucchini yog ib qho ntawm thawj ntawm txhua cov zaub kom siav. Cov zaub txawv txawv no tau yooj yim nqus los ntawm lub cev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov thiab tawv nqaij noj qab haus huv. Vim qhov tseeb tias cov ntsiab lus calorie ntawm zucchini tsawg, lawv tuaj yeem raug hu ua khoom noj khoom haus zoo. Txhawm rau npaj lub teeb zucchini khoom noj txom ncauj, koj yuav xav tau cov khoom hauv qab no.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 86 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 1-2 daim.
- Qej - 3 cloves
- Sunflower roj rau kib - 50 ml
- Dill
- Mayonnaise
- Hmoov
- Ntsev
Npaj lub caij ntuj sov zucchini khoom txom ncauj:
1. Txiav cov zucchini yav tas los ntxuav thiab qhuav rau hauv 5 hli tuab. Ntsev txhua sab ntawm lub voj voog.
2. Ua ntej yuav txo cov mug mus rau hauv lub lauj kaub kub, muab lawv tso rau hauv hmoov. Fry lub voj voog ntawm ob sab thiab muab tso rau ntawm lub tais.
3. Thaum lub pob thib ob tab tom kib, grease sab saum toj ntawm lub voj voog nrog mayonnaise thiab ntxiv cov qej txhoov.
4. Npog nrog lwm lub zucchini lub voj voos saum toj kawg nkaus, kho nrog cov tshuaj ntsuab tshiab. Lub teeb pom kev zoo nrog lub qhov ncauj tso dej qab yog npaj tau hauv feeb.
Bon Appetit!
