Kev piav qhia ntawm txiv maj phaub mis nyuj, cov ntsiab lus calorie thiab cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg. Cov txiaj ntsig thiab raug mob, txwv tsis pub siv. Cov zaub mov txawv rau cov tais diav thiab dej haus nrog cov khoom no, ua noj ua haus. Tseem ceeb! Cov zaub protein pom hauv cov txiv maj phaub yog yooj yim dua rau lub cev nqus tau ntau dua li cov tshuaj ib yam los ntawm cov khoom tsiaj.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Txiv maj phaub mis
Copra haus yuav tsum tsis txhob suav hais tias yog tshuaj thiab siv los kho kab mob. Txawm li cas los xij, cov neeg nyob hauv tebchaws sov tau pom qhov txiaj ntsig ntawm mis nyuj txiv maj phaub thiab lawv feem ntau hloov cov mis nyuj nrog nws, tsis yog tsuas yog hloov qhov saj ntawm cov tais uas paub, tab sis kuj tseem ua kom muaj txiaj ntsig zoo.
Kev ua ntawm lub cev:
- Nws ua kom nrawm cov metabolism thiab pab tshem tawm ntawm cem quav, txij li cov zaub mov muaj fiber nyob hauv cov muaj pes tsawg leeg. Siv tau los ntxuav cov hnyuv.
- Restores qhov sib npaug ntawm plab hnyuv microflora.
- Ua kom muaj kev tiv thaiv ntau ntxiv, muaj cov tshuaj tua kab mob, tshwj xeeb yog cov tshuaj tua kab mob, ua haujlwm.
- Tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob plawv, tsis tsim lub nra rau cov hlab ntshav, vim tias tsis muaj cov roj (cholesterol) phem hauv cov dej haus.
- Normalizes ntshav siab.
- Thins cov ntshav, muaj cov tshuaj anticoagulant.
- Txo qhov yuav ua rau muaj mob qog noj ntshav, nres kev laus ntawm tes, cais cov dawb radicals uas mus los ntawm cov hlab ntshav.
- Normalizes ntshav qab zib ntau ntau.
- Txhim kho qhov xwm txheej hauv cov kab mob inflammatory ntawm cov kab mob genitourinary.
- Muaj cov nyhuv tonic.
- Pab kom nqig nrog neuroses, txhawb kom tsaug zog sai.
- Txhawb kev tsim cov qe ntshav liab - erythrocytes.
- Tiv thaiv kev txhim kho kev tsis haum tshuaj.
- Txhim kho qhov zoo ntawm daim tawv nqaij, ntsia hlau thiab hniav, ntxiv dag zog rau cov pob txha.
- Ua kom lub neej muaj sia nyob ntev ntawm hepatocytes - cov kab mob hauv lub siab, ua kom rov zoo tom qab qaug cawv ntawm txhua hom, suav nrog cawv.
- Pab tiv nrog hangovers.
Nco tseg! Koj yuav tsum tsis txhob tso cov txiv maj phaub mis yog tias koj xav tau saib xyuas koj tus kheej qhov hnyav tas li. Koj tsis tuaj yeem haus ntau ntau - saturation sai sai. Kev muab cov as -ham hauv lub cev tau ntxiv, thiab qhov "ntxiv" kilograms tsis "lo".
Contraindications thiab raug mob ntawm txiv maj phaub mis
Txij li cov khoom lag luam los ntawm tropics txawv rau cov neeg nyob hauv huab cua sov, qhov kev pheej hmoo siab ntawm kev ua xua yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account. Ib qho ntxiv, cov dej haus los ntawm lub raj mis lossis pob ntawv muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab tsw qab. Yog li, koj yuav tsum tsis txhob qhia qhov saj tshiab rau cov menyuam hnub nyoog qis dua 5 xyoos, cev xeeb tub thiab pub niam mis. Txiv maj phaub mis tsis kam tuaj yeem tshwm sim yog tias keeb kwm ntawm:
- Fructose intolerance;
- Colitis, enterocolitis thiab lwm yam kab mob ntawm txoj hnyuv thiab lub cev ua rau raws plab;
- Kev ua txhaum ntawm cov ntshav muab rau cov kabmob sab hauv;
- Hypotension.
Yog tias, tom qab thawj tus paub nrog cov khoom lag luam tshiab, koj hnov kiv taub hau, qaug zog lossis xeev siab, yuav tsum tau noj cov tshuaj enterosorbents. Nws muaj peev xwm txo qis kev phom sij los ntawm mis nyuj los ntawm kev npaj nws koj tus kheej. Hauv qhov no, tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau lub cev, tab sis kuj tseem qab zib thiab muaj txiaj ntsig noj haus.
Yuav ua li cas ua kua txiv maj phaub?
Ua ntej xav txog yuav ua dab tsi, koj yuav tsum haus cawv (yog tias tsis muaj lub sijhawm yuav nws). Raws li tau hais, tsis muaj tshuaj khaws cia lossis tsw qab hauv cov txiv maj phaub hauv tsev, yog li qhov ua rau muaj kev txhim kho kev tsis haum tshuaj yog txo.
Txoj hauv kev ua noj: zom copra, ntxiv dej lossis kua txiv mis, cia sawv ntsug li 2-5 teev, tom qab ntawd lim.
Yog tias nws tsis tuaj yeem tau txais tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo, cov mis nyuj yog nplawm los ntawm cov txiv maj phaub uas tsis muaj qab zib los yog zom cov copra - lawv muag ntau dua. Hauv qhov no, qhov sib piv ntawm cov ntaub ntawv raw thiab dej npau yog 1 txog 1, 5 lossis 1 txog 2. Ncuav cov quav qhuav los yog lub cev qhuav dej qhuav qhuav rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, ncuav dej npau thiab sib tov zoo rau 3-7 feeb. Tom qab ntawd cov dej haus tau lim los ntawm cheesecloth.
Lub txee lub neej ntawm txiv maj phaub mis hauv tsev yog li 48 teev. Yog tias koj npaj yuav siv nws tom qab, nws zoo dua kom khov cov khoom. Thaum tshiab copra los ntawm tag nrho cov txiv ntoo tau siv los ua cov khoom xyaw, grated pulp nrog kua txiv mis nyuj tau cuam tshuam hauv lub tshuab ziab khaub ncaws thiab tsuas yog tom qab ntawd coj mus rau qhov xav tau sib xws, diluted nrog dej npau. Los ntawm cov txiv ntoo tag nrho, 1-1.5 khob dej haus tau txais.
Miskas Zaub Mov Zaub Mov thiab Dej Haus
Cov neeg nyob hauv cov tebchaws nyob sab hnub tuaj tau nyiam siv cov dej haus los ntawm cov nroj tsuag uas lawv ua noj rau txhua lub tais uas cov neeg European siv tsiaj txhu: cereals, khoom qab zib, kua ntses rau cov tais diav kub, cawv thiab tsis muaj cawv.
Tsis tshua muaj tshwm sim, txiv maj phaub mis nyuj tau siv los hloov pauv mis nyuj, hauv nws daim ntawv dawb huv, thiab muaj qhov laj thawj rau qhov no. Cov cai yog kom haus 1 khob hauv ib lub lis piam hauv nws daim ntawv dawb huv, tsis muaj ntxiv, hauv ntau qhov. Ib qho kev zam yog ua rau menyuam yaus uas muaj ntshav tsis txaus: ib lub lim tiam tuaj yeem ua ob npaug. Tsis muaj kev txwv rau kev siv raws li cov khoom xyaw hauv cov zaub mov txawv.
Delicious Txiv maj phaub mis Recipes:
- Thai kua zaub … Ib diav ntawm cov roj sunflower ua kom zoo yog nchuav rau hauv lub lauj kaub tob thiab ua kom sov. Muab cov qij txhoov ntawm qej, ib diav ntawm curry, 2 dia tshiab grated qhiav, ncuav rau hauv ib liter ntawm nqaij qaib broth thiab, nplawm, coj mus rau ib tug boil. Tom qab ib pliag, ntxiv 3 diav ntses ntses (European tuaj yeem ua yam tsis muaj cov khoom xyaw no), diav qab zib pas nrig, 1 litre mis nyuj thiab 200 g ntawm shiitake. Boil kom txog thaum cov nceb siav (5-7 feeb). Tom qab ntawd tus cw qis dua, tom qab rub tawm txoj hlab pas. Thaum lawv siav, tua. Sprinkle nrog cilantro ua ntej noj.
- Stewed eggplant … Txiav 2-3 eggplants rau hauv cubes, tom qab tshem tawm tev. Finely txiav: liab tswb kua txob, ib pawg ntawm ntsuab dos thiab mint. Eggplants yog kib hauv lub lauj kaub tob tob thiab kis rau ntawm daim ntawv so tes kom tshem tau cov roj ntau dhau. Thaum cov roj tau nqus, cov zaub ntsuab thiab kua txob tau kib rau 3 feeb. Ncuav nyob rau hauv ib khob ntawm txiv maj phaub mis nyuj, coj mus rau ib tug boil, ntxiv eggplants dua. Thaum lawv raug coj los npaj, ntxiv qee ntsev thiab kua txob. Ua hauj lwm nrog mov nplej.
- Txiv maj phaub mov nrog taum pauv … Tshav kub cov roj thiab kib lub brisket, txiav rau hauv me me cubes. Thaum cov nqaij yog xim av, muab cov dos txiav, ib nrab ntawm cov kua txob tsis muaj noob, 2 cloves ntawm cov qej crushed thiab 2 Balkar kua txob hauv ib daim hlab rau hauv lub lauj kaub. Ncuav rau hauv ib khob mov, ib nrab khob ntawm pre-soaked peas (lossis taum), ncuav rau hauv ib khob ntawm txiv maj phaub mis nyuj. Ua noj kom txog thaum txhuv thiab taum yog kev sib tw. Thaum qhov no tau tshwm sim, ntxiv 4 txiv lws suav pauv thiab simmer rau lwm 10 feeb. Ntsev, kua txob, ntxiv cov txuj lom kom saj. Sprinkle nrog thyme ua ntej ua haujlwm.
- Lemon Pob Kws Ncuav Qab Zib … Cais cov yolks thiab dawb ntawm 5 lub qe. Yeej lub qe nrog ib nrab khob suab thaj. Whisk cov dawb hauv meringue nrog 150 g suab thaj, tab sis tsis txhob coj lawv mus rau qhov siab. Ua ke 2 ntu ntawm lub khob noom cookie, ntxiv 2 diav hmoov nplej thiab txiv maj phaub, ib diav ntawm ci ci. Lub khob noom cookie tau ci ntawm 180 ° C rau 20 feeb. Thaum lub khob noom cookie tab tom npaj, ncuav qab zib tau ua. Muab tso rau hauv lub tais tais: hmoov nplej - 80 g, 2 qe, zest ntawm ob txiv qaub, 150 g suab thaj, kua txiv 1 txiv qaub, 2 khob dej kub npau. Cov biscuit tiav lawm yog txiav hauv ib nrab, tsau hauv cov txiv maj phaub mis nyuj. Cov txheej yog coated nrog cream.
Txiv maj phaub mis nyuj haus:
- Eggnog … Hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, tuav ib khob ntawm rum thiab txiv maj phaub mis, 2 qe qe, 50 g ntawm cov mis nyuj khov. Ncuav rau hauv tsom iav, nphoo nrog cinnamon.
- Melon smoothie … Melon pieces, 400 g, tau nchuav rau hauv rab. Muab 2 pears nrog cov noob tshem tawm rau ntawd thiab hliv rau hauv ib khob ntawm txiv maj phaub mis nyuj.
- Milkshake … Cov kua txiv yog nyem tawm ntawm 8-10 txiv pos nphuab, nchuav rau hauv rab, tso tawm ib lub txiv tsawb, ib nrab khob txiv maj phaub mis nyuj yog nchuav. Yeej, ncuav rau hauv ib khob nrog dej khov. Kho kom zoo nkauj nrog txiv maj phaub flakes.
Thaum xaiv cov txiv maj phaub mis nyuj npaj txhij, koj yuav tsum xyuam xim rau cov rog thiab cov khoom xyaw. Rau ci, khoom qab zib thiab kua zaub, cov khoom lag luam qis-calorie siv; rau stewing, koj tuaj yeem yuav rog dua. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov khoom xyaw yog copra thiab dej, yam tsawg kawg ntawm kev khaws cia.
Cov lus tseeb nthuav txog txiv maj phaub mis
Thaum haus cawv tom tsev, lawv sim ua kom tsis muaj menyuam. Cov txiv hmab txiv ntoo yog maj mam muab txhuam nrog rab diav huv los yog txiav nrog rab riam ntse nrog rab riam me me, muab txhuam rau ntawm lub grater. Ncuav dej npau npau, lim los ntawm daim ntaub huv huv.
Cov neeg nyob hauv nroog tsis xav txog kev tsis muaj menyuam. Cov lag luam ntiag tug me me muaj lub tshuab ua kua txiv hmab txiv ntoo, zoo ib yam li txiv kab ntxwv kua txiv, lub raj hlau thiab cov khoom sib cais. Txiv maj phaub raug tsoo hla lub phiab nrog lub tshuab ntse nrog rab machete, tsis muaj tev lossis ntxuav cov tev los ntawm kev kis kab mob sab nraud. Tom qab ntawd ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau muab tso rau ntawm tus pas nrig, khawb tawm nrog ko taw tsav saum lub pallet. Sau cov sib cais nrog crushed copra thiab kua txiv mis, ntxiv dej los ntawm lub qhov dej, nias lub pob. Cov mis nyuj tau ntim rau hauv cov hnab cellophane ruaj khov. Thaum yuav cov khoom lag luam zoo li no hauv khw, koj tsis tas yuav sim ua kom koj nqhis dej ua ntej rhaub. Qhov zoo tshaj plaws, koj tau mob plab, ntawm qhov phem tshaj, muaj kab mob sib kis.
Tab sis raws li cov khoom xyaw rau cov tshuaj pleev ib ce hauv tsev, xws li cov txiv maj phaub mis yog qhov muaj txiaj ntsig. Raws li cov lus dab neeg, Poj huab tais ntawm Sheba nws tus kheej yog thawj tus tau sau tseg qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom lag luam ntawm lub cev thiab plaub hau.
Cov nyhuv ntawm daim tawv nqaij:
- Softens thiab nourishes;
- Tiv thaiv qhov tsis zoo los ntawm hluav taws xob ultraviolet;
- Tiv thaiv kev hloov pauv cuam tshuam txog hnub nyoog, nres kev tsim cov pob txha zoo;
- Ua kom nrawm dua ntawm cov tawv nqaij tom qab pob txuv thiab furunculosis;
- Evens tawm ntawm daim tawv nqaij nyem.
Kev siv cov txiv maj phaub mis tsis tu ncua rau thaj tsam plaub hau loj tuaj pab rov ua haujlwm ntawm cov hauv paus plaub hau, tshem tawm qhov khaus. Rau cov neeg uas muaj cov plaub hau oily, nws raug nquahu kom kho cov plaub hau kom tshem tawm cov nplaum thiab roj. Rau cov plaub hau qhuav, nws txaus los txhuam rau hauv tawv taub hau.
Ib daim ntawv qhia zoo heev lamination kom ib txwm saib tsis taus: sib tov 4 diav mis nyuj txiv maj phaub, 1, 5 - qos yaj ywm starch, kua txiv ntawm ib nrab txiv qaub loj, cua sov, nplawm, tsis kub hnyiab kom txog thaum koj tau txais creamy homogeneous sib xws. Tom qab ntawd nws tau thov rau cov plaub hau zoo li xim, rwb thaiv tsev, zoo li thaum zas xim. Ntxuav tom qab 1-1, 5 teev nrog tsuaj zawv plaub hau tsis tu ncua. Muaj lwm txoj hauv kev los siv txiv maj phaub mis nyuj. Yog tias koj so lawv ntawm khau tawv lossis khaub ncaws, koj tsis tas txhawj txog kev tawg.
Yuav ua li cas ua mis nyuj txiv maj phaub - saib cov yees duab:
Tsis txhob hnov qab lub sijhawm los saj cov dej haus. Cov txiv maj phaub flakes lossis cov txiv maj phaub hydrolyzed shredded tam sim no muaj nyob ntawm txhua lub khw muag khoom.
