Cov lauj kaub tais diav yog qhov zoo tshaj plaws. Yog li ntawd nws tsis tau siav hauv lawv - txhua yam yuav tig tawm qab. Nov yog cov cuab yeej ntawm cov av nplaum lauj kaub! Daim ntawv qhia no yog hais txog nqaij npuas nrog zaub hauv cov av nplaum.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Nqaij npuas nrog zaub ci hauv cov av nplaum yog ib qho ntawm cov tais diav uas nyiam tshaj plaws hauv ntau tsev neeg, suav nrog. thiab hauv kuv. Txhua tus neeg zoo siab los ua tais diav hauv lauj kaub. Nws yog qhov yooj yim thiab nrawm, thaum ib txwm txaus siab thiab qab. Yog tias koj tsis nyiam nqaij npuas, koj tuaj yeem siv nqaij nyuj, nqaij nyuj, lossis nqaij qaib hloov. Kuv kuj xav nco ntsoov tias cov tais diav npaj hauv txoj hauv kev no khaws tag nrho cov as -ham. Tsis tas li, yog tias koj xav tau zaub mov noj ntau dua, tom qab ntawd koj tuaj yeem hla kib cov khoom thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub tam sim ntawd. Tom qab ntawd cov zaub mov yuav siav hauv nws cov kua txiv thiab cov zaub mov yog haum rau cov uas ua raws kev noj haus.
Tsis tas li, txoj cai tshwj xeeb ntawm cov lauj kaub yog tias koj tuaj yeem ua zaub mov sib txawv tib lub sijhawm kom saj ntawm txhua tus neeg noj. Ib qho ntxiv, nws yooj yim heev los npaj cov lauj kaub rau lub rooj noj mov thiab muab tais kub rau txhua tus qhua. Tom qab ntawd koj yuav tam sim ua noj ob qho tib si nqaij thiab sab phaj, uas yuav siv sijhawm tsawg dua thaum npaj cov khoom xyaw. Nws hloov tawm cov zaub mov npaj hauv txoj kev no yog qab heev: cov nqaij mos, cov zaub muaj kua. Cov txheej txheem ua noj no hloov cov zaub mov kom muaj kua thiab muaj kev sib tw.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 131, 2 kcal.
- Cov khoom siv - 6
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij npuas - 1 kg
- Qos yaj ywm - 12 pcs. (2 qos yaj ywm ib qho)
- Zucchini - 2 daim.
- Qej - 6 cloves (1 clove hauv txhua qhov kev pabcuam)
- Mayonnaise - 1 tsp
- Ntsev - 1/3 tsp txhua. hauv txhua feem lossis mus saj
- Zaub roj - rau kib
- Av dub kua txob - ib tug me me pinch
- Dos - 1 pc.
- Txhua yam txuj lom thiab txuj lom kom saj
Ua nqaij npuas nrog zaub hauv lauj kaub
1. Tev cov nqaij los ntawm zaj duab xis, tshem cov rog thiab cov leeg. Yaug hauv qab cov dej ntws thiab so qhuav nrog daim phuam ntawv. Tev lub dos, yaug thiab chop hauv ib nrab ib ncig.
2. Tev, ntxuav thiab tsuav cov qos yaj ywm. Txiav huv zucchini rau hauv daim loj. Txij li zucchini tau siav sai dua li lwm cov khoom, thiab tag nrho cov khoom xyaw tau muab tso rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum tau txiav kom loj dua kom nws tsis tig mus rau hauv cov qos yaj ywm. Tsis tas li, yog tias koj siv cov txiv hmab txiv ntoo siav, tom qab ntawd tev lawv ua ntej thiab tshem cov noob loj.
3. Muab lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub, ntxiv roj zaub thiab cua sov. Muab cov nqaij thiab teeb qhov kub kom siab. Fry cov nqaij hauv qhov kub kom txog thaum lawv dhau los ua xim av xim av, uas yuav muab cov kua txiv tso rau hauv.
4. Ntxiv cov dos thiab zucchini rau lub skillet.
5. Txo qhov kub thiab txias cov zaub mov kom txog thaum ib nrab siav. lawv yuav mus txog lub xeev muag muag hauv qhov cub.
6. Npaj cov zaub mov kib hauv cov lauj kaub.
7. Tev lub qos yaj ywm, yaug, txiav rau hauv cubes thiab ntxiv rau lub lauj kaub.
8. Ncuav mayonnaise rau hauv lub lauj kaub, muab cov khoom noj nrog ntsev, kua txob thiab cov txuj lom uas koj nyiam.
9. Ncuav 50 ml dej haus, kaw lub lauj kaub nrog lub hau thiab xa mus rau qhov cub. Qhib lub cua sov ntawm 200 ° C thiab ua zaub mov noj rau 30-40 feeb. Koj yuav tsum tau muab lub lauj kaub tso rau hauv qhov cub txias, vim tias cov vuas luaj tuaj yeem tawg los ntawm qhov ntsuas kub ua ntej.
10. Ua cov lauj kaub npaj tau kub tam sim tom qab ua noj.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ci nqaij npuas ci nrog zaub hauv lub lauj kaub.
