Ib daim ntawv qhia zoo rau tsev neeg noj su lossis noj hmo yog cov qos yaj ywm. Cov zaub mov qab, tab sis yooj yim los npaj. Nws saturates zoo thiab ua siab zoo. Tom qab tag nrho, kev noj zaub mov zoo ua rau hnub zoo siab dua!
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Kuv tshaj tawm kom ua ntau yam koj cov ntawv qhia zaub mov thiab ua cov qos yaj ywm nrog cov nqaij uas txhua tus neeg tau siv. Tab sis ua noj tsis yog nyob rau hauv txoj kev ib txwm muaj, tab sis ua kom nws nthuav dua, qab dua thiab zoo siab dua los noj, muab cov tubers nrog cov nqaij minced.
Cov qos yaj ywm yog cov zaub mov qab heev thiab qab heev. Tsuas yog ib hom seduces thiab ua rau qab los noj mov. Txhua tus neeg uas nyiam cov zaub no, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov nqaij ntim, yuav tsis tso tseg cov zaub mov uas tsis sib xws. Txawm hais tias tus muab tub lim tuaj yeem sib txawv kiag li, pib nrog ntses thiab xaus nrog zaub lossis cereals.
Feem ntau cov qos yaj ywm pre-boiled yog cov khoom. Txawm hais tias hauv kev xyaum, lwm txoj hauv kev tuaj yeem ua tau. Piv txwv li, txiav cov hauv paus zaub hauv ib nrab thiab kib nws kom txog thaum Golden xim av. Kuj tseem muaj kev xaiv uas cov qos yaj ywm nyoos tau siav lossis ua kom txog thaum ib nrab siav. Cov qauv sib txawv ntawm kev npaj ua haujlwm muab qhov sib txawv rau lub tais.
Xws li cov tais diav zoo nyob rau hauv uas nws tso cai rau koj txo lub sijhawm rau kev npaj noj hmo lossis noj su, txij li cov zaub mov ua ke ob qho tib si zaub mov tseem ceeb thiab sab phaj. Kuv siv nqaij npuas ua qhov txhaws, tab sis koj tuaj yeem siv cov nqaij qaib minced, nceb lossis nqaij haus luam yeeb.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 133 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 45 feeb
Cov khoom xyaw:
- Qos yaj ywm - 2 tubers
- Nqaij npuas - 200 g
- Dos - 0.5 pcs.
- Tsev cheese - 50 g
- Qhuav basil - 0.3 tsp
- Ntsev - 1/3 tsp
- Qej - 1 clove
- Av dub kua txob - pinch
Ua noj stuffed qos yaj ywm nrog nqaij:
1. Ntxuav cov qos yaj ywm kom zoo, koj tseem tuaj yeem txhuam cov tawv nqaij nrog txhuam. Muab tag nrho cov tubers tso rau hauv ib lub lauj kaub tais diav, npog nrog dej, ntxiv ntsev ntsev thiab rhaub rau li 7-10 feeb. Tubers yuav tsum tau me ntsis hau, tab sis khov. Tom qab ntawd txiav nws ib nrab thiab siv ib rab diav lossis rab riam los tshem cov nqaij sab hauv los ua "nkoj".
2. Thaum cov qos yaj ywm rhaub, npaj cov txhauv. Ntxuav cov nqaij, txiav tawm zaj duab xis thiab tshem tawm cov rog ntau dhau. Tev thiab ntxuav cov qej dos. Dhau cov zaub mov los ntawm cov nplua lossis nruab nrab cov zom zom.
3. Zuaj cov qos yaj ywm uas tau tshem tawm los ntawm cov tubers ntawm cov grater nruab nrab thiab ntxiv rau cov nqaij minced.
4. Caij cov nqaij minced nrog ntsev, kua txob hauv av thiab zaub basil me ntsis. Koj kuj tuaj yeem ntxiv cov txuj lom thiab txuj lom kom saj. Tom qab cov nqaij minced, sib tov zoo.
5. Sau cov nkoj qos nrog cov nqaij minced, tamping nws zoo. Tsis txhob ntshai ua tus swb loj, vim thaum ci, nws yuav txo qhov loj ob peb zaug.
6. Muab cov cheese tso rau ntawm cov grater nruab nrab thiab nphoo nws nrog cov nqaij minced yog tias koj nyiam nws ci. Yog tias koj nyiam yaj, tom qab ntawd nphoo cov tub rau 15 feeb ua ntej ua noj.
7. Muab cov qos yaj ywm tso rau hauv lub tais ci thiab muab tso rau hauv qhov cub rhaub kom sov ntawm 180 degrees rau 30 feeb. Txheeb xyuas kev npaj zaub mov nrog qhov txhaws ntawm tus pas txhuam hniav; nws yuav tsum yooj yim nkag mus rau hauv tubers.
8. Pab cov qos yaj ywm kub nrog cov nqaij minced.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj cov qos yaj ywm.
