Cov tais diav zoo thiab tsis yooj yim yog ua los ntawm cov nplej zom. Los ntawm kev ntxiv txhua yam khoom lag luam rau cov nplej zom, koj tuaj yeem tau txais cov tais diav tshiab txhua lub sijhawm. Cia peb sim pasta nrog eggplant thiab txiv lws suav. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Pasta yog tag nrho cov khob noom cookie qhuav ntawm cov ntawv sib txawv thiab muab rhaub hauv dej qab ntsev. Los ntawm nws tus kheej, nws saj zoo li mov paj, thiab saj ntawm cov tais tiav yog txiav txim siab los ntawm cov ntses uas nws tau ua haujlwm. Cia peb npaj cov zaub mov yooj yim thiab muaj ntxhiab uas tsis xav tau kev txawj ntse - pasta nrog eggplant thiab txiv lws suav. Nws yog qhov txaus siab heev thiab qab, thiab nws ib txwm npaj hauv tsuas yog ib nrab teev. Nws tuaj yeem ua haujlwm rau txhua pluas noj, txawm nws yog noj tshais, su lossis noj hmo!
Eggplants rau daim ntawv qhia hauv daim ntawv qhia no yog kib hauv daim, tab sis lawv tuaj yeem npaj ua ntej ci hauv qhov cub kom cov zaub mov tsis muaj calories ntau. Txij li thaum lub sijhawm kib, cov xim xiav nquag nqus cov rog, uas lawv tau txais cov calories ntxiv. Txiv lws suav tau siv tshiab, tab sis rau kev hloov pauv lawv tuaj yeem hloov nrog lws suav puree lossis cov txiv lws suav kaus poom hauv lawv cov kua txiv, nws yuav dhau los ua yam tsis qab. Pasta tuaj yeem noj tau hauv cov duab uas muaj nyob hauv tsev. Cov raj, hneev nti, lub plhaub taum pauv, spirals, spaghetti, cobweb, thiab lwm yam. Yuav ua li no. Tab sis rau cov neeg noj nqaij, koj tuaj yeem ntxiv cov nqaij npuas kib los yog cov nqaij qaib ua noj rau cov zaub mov.
Saib kuj yuav ua li cas ua macaroni nrog cheese thiab txiv lws suav.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 189 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb, ntxiv rau lub sijhawm tshem tawm qhov iab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo
Cov khoom xyaw:
- Zaub xam lav - 75 g
- Av dub kua txob - pinch
- Eggplant - 0.5 pcs.
- Zaub roj - rau kib
- Txiv lws suav - 1 pc. qhov loj me
- Ntsev - 0.5 tsp
Kauj ruam ib kauj ruam ua cov nplej zom nrog eggplant thiab txiv lws suav, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov eggplants hauv qab cov dej ntws, txiav mus rau hauv kab lossis lwm yam yooj yim daim ntawv, xws li lub voos xwmfab, lub nplhaib lossis ib nrab ib ncig. Siv cov tub ntxhais hluas eggplants li tsis muaj qhov iab nyob hauv lawv, tev tau nyias, thiab cov noob yog mos. Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo siav, nphoo lawv nrog txhoov ntsev thiab do. Cia lawv nyob rau 20 feeb kom tso cov dej noo los ua rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov no qhia tias kev iab siab tawm ntawm lawv. Tom qab ntawd yaug cov eggplants hauv qab dej ntws thiab ua kom qhuav nrog daim phuam ntawv.
2. Ntxuav cov txiv lws suav, qhuav nrog cov phuam thiab txiav rau hauv cov nplais lossis cov nplais.
3. Muab cov nplej zom tso rau hauv ib lub lauj kaub nrog ntsev thiab dej npau thiab rhaub. Ntsia qhov ntsuas kub kom qis thiab ua noj kom txog thaum yuav luag tiav. Tsis txhob rhaub lawv rau 1 feeb, piv txwv li coj lawv mus rau lub xeev al dente. Lub sijhawm ua noj tshwj xeeb tau luam tawm ntawm lub khw tsim khoom ntim khoom. Tig cov nplej nplej tiav rau hauv lub lauj kaub kom lub iav yog dej.
4. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, sov cov roj zaub kom zoo thiab kib lub eggplants kom txog thaum Golden xim av.
5. Ntxiv cov txiv lws suav rau hauv lub lauj kaub, lub caij cov zaub nrog ntsev thiab kua txob dub thiab do. Ua noj rau lawv tshaj li cua sov rau 2 feeb.
6. Xa cov nplej nplej siav rau lub lauj kaub.
7. Do cov zaub mov thiab kib rau 1-2 feeb tshaj li cua sov nruab nrab. Tom qab ntawd, ua cov nplej zom nrog eggplant thiab txiv lws suav tam sim rau lub rooj. Txij li nws tsis yog ib txwm coj los ua zaub mov zoo li no rau yav tom ntej.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj pasta nrog eggplant thiab txiv lws suav.
