Qaib mus zoo nrog qos yaj ywm. Zaj lus qhia no tau kawm los ntawm txhua tus hostesses, yog li muaj ntau yam zaub mov txawv hauv kev sib xyaw no. Kuv hais qhia qhov zoo ntawm daim ntawv qhia zaub mov hauv qhov cub - nqaij qaib drumsticks nrog qos yaj ywm.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Hauv thaj chaw ua noj ua haus, muaj ntau pua nqaij qaib thiab qos yaj ywm tais diav. Thiab dab tsi tsis ua tiav los ntawm cov khoom xyaw no. Txawm li cas los xij, qhov no nkag siab. Qhov tseeb, nyob rau xyoo 90s, ci nqaij qaib thiab qos yaj ywm feem ntau tsuas yog cov zaub mov lom zem. Nws qab! Txhua tus qhua tau txaus siab nrog cov pluas noj no! Niaj hnub no, cov tais diav hnub so ntau dua thiab txawv txawv tau hloov nqaij qaib me ntsis, tab sis nws tseem yog tus thawj ntawm cov niam tsev. Nws yog qhov nrawm thiab yooj yim los npaj, thiab nws tseem pheej yig heev.
Nws tsim nyog sau cia tias cov nqaij qaib noj qab nyob zoo. Cov ceg qis muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig. Thiab thawj qhov yog kev nqus los ntawm tib neeg lub cev. Tom qab tag nrho, nqaij qaib yog nrawm dua thiab yooj yim dua zom dua, piv txwv li, nqaij npuas nqaij npua nqaij. Kuj tseem muaj cov protein ntau nyob hauv qab ceg, txog 16 g, thiab qhov no yog nrog cov ntsiab lus calories tsawg. Boiled nqaij qaib drumstick tau pom zoo los ntawm kws noj zaub mov rau cov kis las kis las, vim nws tsis muaj calories ntau thiab noj qab nyob zoo.
Feem ntau, yog tias koj tseem xav tias yuav ua dab tsi rau lub rooj noj mov zoo lossis tsev neeg ib txwm noj hmo thiab noj su, tom qab ntawd cov lus teb yog pom tseeb - nqaij qaib drumsticks nrog qos yaj ywm. Qab, noj qab haus huv, txaus siab, zoo nkauj. Thiab nws yuav siv sijhawm tsawg kawg los ua noj. Nqaij qaib drumsticks - 6 pcs. (koj tuaj yeem siv nqaij qaib ncej puab lossis tis)
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 141 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib drumsticks - 6 pcs. (koj tuaj yeem siv nqaij qaib ncej puab lossis tis)
- Qos yaj ywm - 8-10 pcs. qhov loj me
- Qaub cream - 100 ml
- Qej - 1 lub taub hau
- Nutmeg hauv av - 1/3 tsp
- Hops -suneli seasoning - 1/3 tsp
- Ntsev - 1 tsp tsis muaj swb
- Av dub kua txob - pinch
Ua noj nqaij qaib drumsticks nrog qos yaj ywm hauv qhov cub
1. Ntxuav cov qos yaj ywm, txiav lawv ib nrab thiab muab tso rau hauv lub tais ci. Hauv daim ntawv qhia no, cov qos yaj ywm tau siv hluas, yog li kuv tsis tev lawv. Tab sis yog tias koj siv cov qub, lub caij ntuj no tubers, tom qab ntawd tev nws. Txawm hais tias koj tuaj yeem ci hauv tev yog tias koj xav tau, nws muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig.
2. Ntxuav cov nruas hauv qab dej ntws, ua kom qhuav nrog daim ntawv so tes thiab muab tso rau hauv pwm rau saum cov qos yaj ywm. Tev lub qej, yaug thiab npaj tag nrho cov cloves hauv cov duab. Sprinkle cov zaub mov nrog cov txuj lom (nutmeg thiab suneli hops), ntsev thiab kua txob hauv av.
3. Ncuav qaub cream lossis mayonnaise hla cov khoom xyaw. Kho lawv tus lej koj tus kheej. Thiab yog tias koj ua raws koj daim duab lossis xav kom poob phaus, tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob suav nrog lawv tag nrho.
4. Ua kom sov lub qhov cub kom txog 200 ° C thiab xa cov zaub mov mus ua noj rau 50 feeb. Rau thawj ib nrab teev, ci nws hauv qab lub hau lossis ntawv ci, tom qab ntawd, tsis muaj nws, yog li cov zaub mov tau xim av thiab ob txhais ceg tau txais cov xim av xim av.
5. Ua zaub mov noj tshiab kom sov nrog zaub xam lav zaub thiab tshuaj ntsuab.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj nqaij qaib ceg ci hauv qhov cub nrog qos yaj ywm.
