Cov cuab yeej siv plaub hau, suav nrog kev npaj rau tsim curls, curling ntawm cov plaub hau ntawm qhov ntev sib txawv thiab nrog ntau qhov sib txawv curl. Kev tso cov plaub hau yog ib txoj hauv kev nrov tshaj plaws rau kev ntxiv ntim thiab qhov zoo nkauj. Tom qab dhau los ntawm cov txheej txheem no, cov plaub hau yooj yim siv lub ntsej muag zoo, thiab cov plaub hau tau khaws cia ntev. Nov yog cov txheej txheem tsis ntev los no uas tau tsim hauv xyoo 1908. Ntev npaum li cas cov plaub hau yuav nyob ntsiag to nyob ntawm cov tshuaj siv thiab qhov taub ntawm cov plaub hau.
Cov plaub hau perm tshuab
Perms siv los ua qhov kev pheej hmoo txaus ntshai. Nws tau ua rau cov plaub hau noj qab haus huv. Cov thev naus laus zis niaj hnub no thiab kev npaj rau curling tau zoo dua, lawv tso cai rau koj kom tshem tawm qhov tsis zoo ntawm cov plaub hau.
Cov cai rau kev npaj rau cov plaub hau curling
Txhawm rau txiav koj cov plaub hau kom zoo thiab nyab xeeb, koj yuav tsum ua raws cov lus qhia nruj me ntsis. Muaj ntau theem ntawm cov txheej txheem thev naus laus zis uas ua ntej qhov kev thov tiag tiag ntawm cov khoom lag luam curling:
- Kev tsom xam plaub hau … Kev tshuaj xyuas cov qauv plaub hau yog ua tiav txhawm rau xaiv cov cuab yeej zoo tshaj plaws curling. Cov kws tshaj lij hauv cov khw txiav txim siab qhov tsis zoo hauv qab no: lub zog, elasticity, hom plaub hau, ntom. Cov plaub hau tuab tsis curl zoo, txij li cov tshuaj ua haujlwm tsis nkag mus rau hauv cov plaub hau. Tab sis tsis muaj zog, cov plaub hau nyias, ntawm qhov tsis sib xws, tsis zam kev kho kom ruaj khov. Yog tias cov plaub hau muaj qhov ywj pheej qis, tom qab ntawd thaum curling nws yuav ncab, tab sis yuav tsis tuaj yeem rov qab mus rau nws txoj haujlwm dhau los. Curling yuav ua rau lawv deform. Cov plaub hau qhuav yuav tsum tsis txhob khov, nws yuav rhuav thiab tawg.
- Ntsuas saum taub hau … Cov kauj ruam no yog qhov yuav tsum tau txhawm rau txheeb xyuas pom tias muaj kev raug mob lossis kab mob ntawm tawv taub hau. Kev tso cai yog contraindicated hauv qhov no.
- Kev ntsuam xyuas daim tawv nqaij … Txhawm rau nqa nws tawm, koj yuav tsum ntub cov paj rwb hauv cov khoom lag luam curling thiab siv nws rau ntawm daim tawv nqaij tom qab pob ntseg, tawm rau 10 feeb. Thaum tsis muaj qhov khaus, cov tshuaj tuaj yeem siv tau. Yog tias liab, ua pob tshwm, tom qab ntawd cov khoom yuav tsum tau muab ntxuav tam sim nrog kev daws ntawm hydrogen peroxide, thiab kev tso cai yuav tsum raug cais tawm.
- Drapery … Cov txheej txheem no yuav tsum tau ua los tiv thaiv tawv nqaij thiab khaub ncaws los ntawm tshuaj lom neeg. Nws yog qhov tsim nyog kom tshem cov qhwv ntsej, lwm cov hniav nyiaj hniav kub los ntawm lub taub hau, tsom iav, ntsaws lub dab tshos thiab qhwv cov phuam ncig lub caj dab. Nws yuav tsum tau kho kom tsis txhob muaj dej nkag rau ntawm cov khaub ncaws.
- Ntsuam xyuas plaub hau rau tshuaj lom neeg … Cov txheej txheem no tau ua tiav los txiav txim siab qhov ua tau zoo ntawm cov khoom curling. Txhawm rau ua qhov no, cov plaub hau me me tau sib cais, moistened nrog kev npaj thiab sab laug rau ob peb feeb. Cov plaub hau tom qab tshuaj xyuas kom tawg. Yog tias lawv nyob ruaj khov txaus, ces lawv tuaj yeem curled. Yog tias lawv zoo li rub, tom qab ntawd cov tshuaj daws tau mloog zoo.
- Plaub hau ntxuav … Cov txheej txheem rau kev tso cov plaub hau tas li suav nrog ua ntej zawv plaub hau. Thaum koj ntxuav koj cov plaub hau, cov nplai txheej tau xoob, thiab qhov no tso cai rau ua kom zoo dua qub.
- Txiav plaub hau … Cov theem no yog muab los ntawm cov lus qhia rau kev tso cai. Nws tuaj yeem ua tiav ua ntej lossis tom qab curling. Hauv qhov kev xaiv thib ob, nws yooj yim dua los ua kom tiav cov plaub hau plaub hau.
Tom qab ua tiav txhua qhov kev npaj ua tiav, koj tuaj yeem pib thov cov tshuaj curling thiab curling koj cov plaub hau ntawm bobbins lossis curlers.
Kev xaiv ntawm kev npaj rau cov plaub hau perm
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev txiav txim ntawm txhua yam tshuaj rau curling curls zoo ib yam: thaum cov tshuaj raug rau cov plaub hau, lawv cov qauv hloov pauv, thiab lawv yooj yim siv lub ntsej muag tshiab. Cov tshuaj cuam tshuam rau keratin, cov protein hauv cov plaub hau. Nyob rau tib lub sijhawm, kev sib txuas ntawm cystine ntawm cov plaub hau cell tsis muaj zog. Cov plaub hau ua deformed. Curlers lossis bobbins muab cov curls ua lub ntsej muag tshiab, thiab nws tau ruaj khov nrog tus tuav. Qhov kawg tau rov kho cov cystine intercellular sib txuas thiab kho cov duab ntawm cov curl. Cov yam ntxwv tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov khoom lag luam yog nws cov pH. Nyob ntawm seb qhov ntsuas no yog dab tsi, cov tshuaj tuaj yeem ua kua qaub, alkaline thiab nruab nrab. Kev npaj alkaline txhawb kev muag muag thiab o ntawm cov plaub hau. Acidic, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau tawv tawv ntawm cov plaub hau. Muaj ntau pab pawg ntawm cov tshuaj uas tau siv los ua plaub hau:
- Acid raws … Xws li txhais tau tias muab kho kom zoo dua qub. Yuav siv tau rau txhua hom plaub hau. Lawv muaj qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm cov plaub hau. Cov kua qaub ua kua muaj qis dua pH thiab yuav siv sijhawm ntev me ntsis rau kev tso cai. Cheebtsam ntawm kev npaj kua qaub nkag mus rau hauv cov plaub hau qeeb dua.
- Alkaline raws … Qhov kev tso cai no muaj cov txiaj ntsig zoo dua ntawm cov plaub hau. Nws kav rau lub sijhawm luv luv thiab tsis haum rau txhua hom plaub hau.
- "Japanese ntawv" … Lub hauv paus ntawm cov tshuaj no yog lipid-protein complex. Nws kuj yog maj ntawm cov plaub hau. PH ntawm txoj kev no yog qhov nruab nrab, thiab yog li ntawd haum rau yuav luag txhua hom plaub hau. Txawm tias cov plaub hau qhuav thiab puas tuaj yeem ua ke nrog cov pab pawg no.
- Amino acid raws … Kev siv cov tshuaj no pab koj kho cov plaub hau puas hauv lub sijhawm luv tshaj. Muaj tseeb, nws tsis kav ntev.
- Acid-based nrog thioglucolic acid … Hom curling no tsis muaj zog ntawm cov plaub hau, yog li nws tsis haum rau txhua hom curls. Nws tsis pom zoo siv rau ntawm cov plaub hau ncaj, ncaj.
- Biowave … Lawv tau faib rau ib pawg tshwj xeeb. Hom tshiab ntawm kev tso cai no tau dhau los ua neeg nyiam heev tsis ntev los no. Kev sib xyaw curling yog ua raws cysteamine hydrochloride. Muaj 3 hom kev siv biowaving: rau cov plaub hau tsis muaj zog lossis muaj xim, rau cov plaub hau uas tsis tuaj yeem tswj tau uas nyuaj rau curl, thiab rau cov plaub hau ib txwm muaj.
Yuav luag txhua cov plaub hau plaub hau yog ua raws thioorganic sib txuas. Nws yog lawv uas pab txhawb kev hloov pauv hauv cov qauv ntawm curls. Cov neeg tsim khoom feem ntau muab ntau hom kev npaj curling: rau cov plaub hau ntxhib, ib txwm, ntxeem tau, xim, hais txog, nyuaj rau curl, thiab lwm yam. Raws li rau kev kho, cov tshuaj npaj tau npaj tau yog tsom thiab tsis mloog zoo. Ib qho ntxiv, cov tuav tau npaj ntawm nws tus kheej hauv cov khw zoo nkauj thiab tom tsev. Nws yog tsim los ntawm kev sib xyaw dej, tsuaj zawv plaub hau thiab hydrogen peroxide. Tsis tas li ntawd, cov concentration ntawm hydrogen peroxide hauv qhov sib tov yuav tsum tsis pub ntau tshaj 3%.
Kev sib xyaw rau cov plaub hau perming hauv tsev
Niaj hnub no, kev lag luam kom hniav zoo nkauj tsim ntau qhov sib txawv sib txawv rau kev tso cai, kho thiab kho tom ntej. Yog li ntawd, koj tuaj yeem ua daim ntawv tso cai nyob hauv tsev. Muaj tseeb, rau qhov no koj yuav tsum ua raws cov lus qhia nruj me ntsis rau kev siv tshuaj rau cov plaub hau, thiaj li tsis ua rau lawv hlawv. Rau kev siv hauv tsev, raws li txoj cai, cov khoom lag luam tau tsim hauv ob qho sib xws:
- Gelatinous … Cov qauv no tau yooj yim nyem tawm ntawm lub raj, lawv yooj yim thov nrog txhuam rau cov plaub hau. Kev npaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov gel tau yooj yim siv rau curling cov hauv paus hniav ntawm cov plaub hau yav dhau los, rau kev kho qee thaj chaw ntawm lub taub hau, rau curling thaj chaw hauv lub tuam tsev hauv luv txiv neej txiav plaub hau. Hauv cov xwm txheej zoo li no, lawv tsis siv curlers lossis bobbins, tab sis zuag. Cov gel tau thov ncaj qha rau cov plaub hau thiab cov zuag yog siv los ua cov plaub hau.
- Foamy … Hom kev ruaj khov no tau txiav txim siab tias tsis muaj kev phom sij tshaj plaws rau cov plaub hau. Raws li qhov tshwm sim ntawm nws cov nyhuv ntawm cov plaub hau, lawv dhau los ua ntau dua, thiab cov curls tsis pom kev.
Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov plaub hau curlers yog tias lawv muaj kev nyab xeeb txaus rau siv hauv tsev. Lawv nyuaj rau hlawv los ntawm cov plaub hau, thiab lawv yooj yim thov. Kev sib xyaw ua ke tau tsim los ntawm cov tuam txhab xws li Londa, Schwarzkopf, Wella, Estel thiab lwm cov tuam ntxhab.
Xaiv cov plaub hau curlers
Cov curlers, uas tau siv hauv cov txheej txheem curling plaub hau, txiav txim siab hom kev curling yav tom ntej. Qhov nrov tshaj plaws yog cov hom hauv qab no:
- Hauv papillotes … Cov no yog cov nplaum ua npuas ntev nrog cov hlau hlau sab hauv. Lawv pab tsim lub ntuj mos muag.
- Ntawm cov plaub hau … Hom curling no haum rau cov plaub hau luv. Studs yuav tsum tshwj xeeb, tsis yog xim hlau.
- Hauv pob tw … Qhov no yog ntau yam zoo curler rau kev tso cai. Lawv yog cov roj hmab, ntoo, yas.
- Ntawm curlers … Lawv yuav tsum tau ua los ntawm yas rau kev tso cai. Vim yog qhov sib txawv ntawm qhov curler, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig sib txawv ntawm cov plaub hau.
Ib qho ntxiv, muaj ntau hom kho curlers ntawm cov plaub hau, uas tseem ua rau nws muaj peev xwm ua tiav cov txiaj ntsig ntxim nyiam. Piv txwv li, nws tau dhau los ua neeg tsis ntev los no los ua ib qho curling "ntawm pigtail". Hauv qhov no, cov hlua tau braided rau hauv pigtails, qhov kawg ntawm qhov uas tau hloov mus rau hauv tshwj xeeb papillotes.
Hom plaub hau perm
Lub hauv paus ntawm ib qho kev tso cai yog cov cuab yeej tshwj xeeb, nrog rau curlers. Qhov tshwm sim ntawm curling yuav tag nrho nyob ntawm seb cov curlers koj tau siv hauv tus txheej txheem. Muaj ntau hom curlers. Kev siv txhua hom tshwj xeeb ntawm curler tso cai rau koj ua tiav qhov sib txawv ntawm cov curls.
Cov plaub hau loj loj
Loj, lush curls yog cov plaub hau uas haum yuav luag txhua tus poj niam. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus poj niam tuaj yeem khav ntawm cov plaub hau zoo nkauj. Qhov no tuaj yeem kho nrog qhov kev tso cai loj. Nrog rau qhov kev tso cai, koj yuav tsis zoo li menyuam yaj. Tseeb, cov plaub hau rau cov plaub hau zoo li no yuav tsum ntau dua qhov nruab nrab qhov ntev. Ua ntej ua hom kev tso cai no, xaiv txoj kab uas hla ntawm lub curler. Qhov loj dua nws yog, qhov loj dua curls koj yuav xaus nrog. Tsis tas li, rau qhov kev sib tw, koj tuaj yeem siv "boomerangs" (papillotes) ntawm txoj kab uas hla loj. Qhov tom kawg yog yooj yim los qhwv ib ncig ntawm cov plaub hau. Ua ntej perming ncaj qha, nws raug nquahu kom ua "kev xyaum" thiab cua cov plaub hau ntawm hom curler uas tau xaiv yam tsis tau siv tas mus li. Qhov no yuav pab koj txiav txim siab tias cov plaub hau no haum rau koj. Thov nco ntsoov tias tom qab ntawv tso cai, cov curls yuav ntau dua ywj.
Koj kuj yuav tsum xaiv txoj kab uas hla ntawm curler rau qhov loj curl raws li koj hom plaub hau. Cov plaub hau loj tsis haum rau cov plaub hau nyias. Xws li cov plaub hau tsis tuav nws cov duab zoo, thiab cov curls sib tw hauv cov curlers loj yuav zoo li lub teeb yoj. Cov ntawv tso cai Asmeskas tau nrov heev tam sim no. Nws tso cai rau koj kom tau txais cov curls loj nrog kev pab ntawm tshwj xeeb loj kab curlers Olivia Garden. Lawv tau nrawm ua ke nrog kev pab ntawm cov hniav thiab khawm ntawm lub taub hau rau hauv cov qauv tshwj xeeb. Xws li cov curlers tsis tso cov plaub hau ntawm cov plaub hau, thiab cov curls tawm los loj thiab lush.
Zoo plaub hau
Kev pom zoo raug pom zoo rau cov poj niam nrog cov plaub hau nyias thiab tsis tuab. Raws li txoj cai, nws tau ua nrog txiav plaub hau luv luv.
Ntawm cov plaub hau nruab nrab-ntev, zoo curling muab cov nyhuv ntawm "Afro-style". Nws yog tus yam ntxwv los ntawm ultra-ntim, me me curls thiab ib puag ncig silhouette. Xws li tag nrho saib zoo nkauj tshwj xeeb ntawm cov plaub hau ib txwm. Muaj tseeb, nws yuav tsis yooj yim los tu cov plaub hau zoo li no tom qab. Ib qho ntxiv, nws yuav luag tsis tuaj yeem ua cov qauv tshiab ntawm lub taub hau plaub hau. Cov plaub hau zoo tuaj yeem tau txais los ntawm kev ua cov plaub hau kauv perm. Nws tau ua tiav siv rab koob tshwj xeeb, tus kav, papillotes, me me muab kauv. Qhov kev tso cai no yuav tsum ua tiav tsuas yog hauv lub khw kho kom zoo nkauj, vim nws siv zog heev, thiab nws nyuaj heev los daws nws ntawm koj tus kheej. Nws yuav siv sijhawm txog 5 teev los ua "afro-wave". Txhawm rau kom tau txais cov lus ci ci nrog cov nplua nuj ntawm cov curls me me, tus tswv yuav tau siv ntau lub pob tw. Cov plaub hau ntawm lawv tau qhwv hauv cov plaub hau nyias siv cov thev naus laus zis tshwj xeeb.
Plaub hau permed nruab nrab
Ua tiav qhov nruab nrab-qhov loj me curls nrog kev nthuav dav ntsug curl. Rau qhov zoo li cov plaub hau, tshwj xeeb zoo li lub khob hliav qab ntev bobbins nrog qhov rau rub cov hlua tau siv.
Nws yog qhov zoo tshaj yog tias lawv ua los ntawm ntoo lossis yas. Lawv tso cai rau koj los cua lub curl tusyees raws tag nrho qhov ntev - los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov xaus. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm cov plaub hau ntev, uas yuav luag tsis tuaj yeem ua rau siv cov txheej txheem kab rov tav. Qhov curling no zoo li ntuj, cov plaub hau poob rau hauv elastic, tsis zoo ib yam. Ntsug curling kuj tseem yooj yim vim tias nws yooj yim kho thaum cov plaub hau rov qab los. Nws yog txaus tsuas yog mus rau curl lub hauv paus ib feem ntawm cov plaub hau. Txoj kev no cov plaub hau yuav raug puas tsawg.
Cov thev naus laus zis ntawm curling plaub hau nrog ntsug curling yog qhov txawv ntawm ib txwm ib txwm. Cov plaub hau yog curled los ntawm cov hauv paus hniav mus rau qhov xaus.
Cov cai rau kev ua ntawv tso cai rau plaub hau ntawm qhov ntev sib txawv
Tso cai rau cov plaub hau ntawm qhov ntev sib txawv yog ua los ntawm ntau txoj hauv kev. Qhov nrov tshaj plaws yog ntsug (rau cov plaub hau ntev) thiab kab rov tav (rau cov plaub hau luv luv). Koj tuaj yeem ua daim ntawv tso cai tom tsev. Qhov loj tshaj yog nruj me ntsis ua raws cov lus qhia rau kev thov cov khoom sib xyaw.
Perm tshuab rau cov plaub hau luv luv
Ua ntej koj pib curling plaub hau luv luv hauv tsev, nrhiav cov khoom lag luam maj mam tsim thiab tsim cov curlers lossis cov ntxhuav. Rau cov plaub hau luv luv, txoj kab uas hla me me yog qhov zoo tagnrho. Koj yuav xav tau lawv nruab nrab 20-30 daim. Peb ua daim ntawv tso cai hauv qhov kev txiav txim no:
- Peb ntxuav kuv lub taub hau nrog tsuaj zawv plaub hau ib txwm thiab qhuav kuv cov plaub hau nrog phuam.
- Faib cov plaub hau sib faib ua ib feem hauv ntej thiab ob peb sab.
- Lubricate ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab ib ncig ntawm pob ntseg, uas yog nyob rau hauv kev sib cuag nrog cov plaub hau, nrog roj av jelly los yog mis nyuj cream.
- Peb cua cov hlua ntawm curlers lossis bobbins. Curl cov plaub hau luv luv, pib los ntawm thaj tsam parietal mus rau lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, thiab tom qab ntawd mus rau lub caj dab los ntawm nruab nrab-occipital ib feem ntawm lub taub hau. Nws zoo tshaj yog tias koj muaj bobbins ntawm peb txoj kab uas hla. Cov tuab tuab tau siv los ua cov plaub hau nyob saum lub taub hau, nruab nrab yog siv ntawm cov tuam tsev, thiab cov uas thinnest yog nyob tom qab ntawm lub taub hau.
- Qhov dav ntawm cov hlua yuav tsum yog 1.5-2 cm tsawg dua qhov ntev ntawm lub pob tw. Koj yuav tsum tau cua koj cov plaub hau tusyees, tsis muaj straining. Nco ntsoov tias tsis muaj cov creases tsim.
- Peb moisten txhua tig nrog tus neeg sawv cev curling. Nws yog qhov yooj yim los ua qhov no nrog daim txhuam cev, txhuam lossis daim txhuam cev.
- Tom qab tag nrho cov plaub hau raug kho thiab kho nrog tshuaj lom neeg, peb muab lub hau sov tso rau ntawm peb lub taub hau.
- Tom qab tos txog lub sijhawm faib raws li cov lus qhia, yaug cov plaub hau hauv bobbins nrog dej.
- Ua ntawv thov kho qhov sib xyaw rau saum cov plaub hau ntxhua khaub ncaws. Peb sawv ntsug li 5 feeb.
- Peb tshem cov bobbins, thiab rov kho cov plaub hau nrog kev kho. Peb tawm mus rau lwm 5 feeb.
- Peb ntxuav kuv lub taub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab yaug nrog dej acidified.
- Qhov kawg ntawm tus txheej txheem, koj tseem tuaj yeem siv tshuaj kho kab mob rau cov plaub hau. Nws yuav ntxiv dag zog rau keratin ntawm cov plaub hau, thiab qhov no yuav muaj txiaj ntsig zoo ntawm qhov pom ntawm cov plaub hau.
Nco tseg! Nws tsis pom zoo kom siv lub tshuab ziab plaub hau kom qhuav plaub hau. Qhov no yuav cuam tshuam rau lawv.
Ntsug curling rau cov plaub hau ntev
Rau qhov zoo li cov plaub hau, bobbins kuj tseem siv tau, tab sis ntawm cov duab sib txawv - conical, elongated. Ntxiv mus, cov plaub hau ntev dua, lub pob tw ntev yuav tsum yog. Cov cuab yeej siv rau kev thov muaj pes tsawg leeg zoo ib yam li uas siv rau cov plaub hau luv luv. Tsuas yog cov txheej txheem rau winding cov strands txawv. Qhov no yog ua li no:
- Kuv lub taub hau, zuag plaub hau thiab faib cov plaub hau ua plaub fab sib luag. Koj yuav tsum pib los ntawm sab nraum qab ntawm lub taub hau. Qhov loj ntawm lub xwmfab yuav tsum tsis pub tsawg tshaj li txoj kab uas hla ntawm lub bobbin puag. Txwv tsis pub, lawv yuav tsis haum rau koj lub taub hau.
- Peb kho cov plaub hau nrog cov ntu ib ntus.
- Thov cov khoom curling nrog txhuam lossis daim txhuam cev. Peb pib los ntawm qhov xaus.
- Peb hla cov plaub hau los ntawm lub qhov nyob ze ntawm lub hauv paus ntawm pob tw. Peb hla ib kawg ntawm qhov rub-dhau mus rau hauv lub qhov hauv qab ntawm lub bobbin los ntawm sab uas lub khob hliav qab tau tuab.
- Nrog peb sab tes laug peb nqa cov plaub hau ntub nrog tshuaj lom neeg thiab xa nws mus rau hauv cov cuab yeej rub, quav nws ib nrab thiab rub nws los ntawm lub qhov nyob ntawm lub hauv paus ntawm pob tw. Nco tseg, yog tias cov plaub hau tuab dhau, tom qab ntawd quav nws hauv ib nrab kom ze rau qhov kawg kom cov hlua hla dhau lub qhov.
- Peb cua cov plaub hau los ntawm sab nraum qab ntawm lub taub hau. Peb cua txoj hlua ntawm lub hauv paus ntawm lub pob tw hauv lub nplhaib zoo li, tusyees thiab nruj.
- Yog tias koj cov plaub hau ntev dhau, koj tuaj yeem ntswj nws ua ob kab. Hauv qhov no, qhov curl yuav dhau los ua qhov loj.
- Tom qab tag nrho cov curls raug mob, peb muab tso rau ntawm lub nplhaib roj hmab.
- Cov plaub hau ntub dej ntub nrog cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg thiab tawm mus rau lub sijhawm xav tau.
- Ntxuav kuv cov plaub hau, kho nws nrog tshuaj tua kab thiab ntxuav nws dua.
Nco ntsoov tias koj siv tsis tau cov khoom hlau thaum ua plaub hau. Tom qab ntawd, tsis muaj qhov xwm txheej twg koj yuav tsum zas koj cov plaub hau tsawg kawg ob lub lis piam. Yuav ua li cas ua daim ntawv tso cai - saib cov vis dis aus:
Cov plaub hau ntawm cov duab thiab qhov loj me, ntim ntxiv - txhua qhov no tuaj yeem muab kev tso cai rau koj. Koj tuaj yeem ua tus txheej txheem txawm tias nyob hauv tsev, siv cov khoom zoo thiab maj mam sib xyaw ua ke. Tsis txhob hnov qab tias tom qab curling koj cov plaub hau xav tau kev saib xyuas ntxiv. Siv tshuaj pleev, qhov ncauj qhov ntswg, tshuaj zawv plaub hau me me, thiab cov plaub hau zoo nkauj yuav ua rau koj zoo siab ntev.
