Dab tsi yog hmoov nplej, nws muaj pes tsawg leeg. Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications rau kev siv cov hmoov nplej ua lub ntsej muag rau lub ntsej muag. Cov zaub mov zoo siv rau kev tshem tawm cov tawv nqaij, ntxuav thiab ua kom tawv nqaij. Tiag xyuas ntawm cov ntxhais.
Lub ntsej muag hmoov nplej yog cov khoom tu tawv nqaij uas tsim los tshem tawm ntau yam tsis xws luag, ntxuav, ua kom lub ntsej muag thiab ua kom tawv nqaij, txhawm rau tiv thaiv cov cim sab nrauv ntawm kev laus. Lawv muaj ntau yam, yooj yim los npaj thiab siv, muaj txiaj ntsig thiab nyab xeeb, thiab muaj yam tsawg kawg ntawm qhov tsis zoo. Yuav ua li cas qhov ncauj qhov ntswg tau ua los ntawm hmoov nplej, rau leej twg cov zaub mov no tsis haum thiab lwm tus xav li cas ntawm lawv, nyeem ntxiv.
Hmoov nplej yog dab tsi?
Daim duab yog hmoov nplej
Hmoov nplej yog hom hmoov nplej, cov khoom siv raw rau kev tsim cov khoom uas yog cov nplej zom. Tau txais cov khoom yog qhov yooj yim heev: rau qhov no koj tsuas yog xav tau zom cov hmoov nplej.
Hauv daim ntawv ua tiav, hmoov nplej muaj xim daj -dawb, kev ntxhib los mos - zoo li cov hmoov txhuv nplej, tab sis nws tsis hnov tsw thiab saj yuav luag tsis tuaj kiag li.
Hmoov nplej muaj ntau cov vitamins B (B1, B2, B4, B5, B6 thiab B9), ntxiv rau tocopherol thiab niacin. Nws kuj tseem muaj selenium, hlau, tooj liab, manganese, calcium, magnesium, potassium, phosphorus, zinc. Ntxiv rau qhov no, muaj fiber ntau, hmoov txhuv nplej siab, mono- thiab disaccharides.
Kev Ntsuam Xyuas Tiag Ntawm Rice Hmoov Ntsej Muag Daim Npog
Raws li kev coj ua qhia, hmoov nplej yog qhov muaj kev nyab xeeb, muaj txiaj ntsig thiab muaj ntau yam uas tuaj yeem yooj yim ua ke hauv lub ntsej muag lub ntsej muag nrog yuav luag txhua yam khoom siv. Ua tsaug rau nws, cov khoom lag luam tau txais txiaj ntsig zoo nrog kev tiv thaiv kev laus, ntxuav, ua kom dawb thiab ua kom lub zog zoo.
Evgeniya, 32 xyoos
Cov hmoov nplej yog pheej yig thiab npaj tau thiab tuaj yeem yuav ntawm txhua lub khw muag khoom. Nws yog qhov yooj yim siv thiab tshwj xeeb hauv nws cov khoom. Kuv tau ntseeg qhov no los ntawm kuv tus kheej kev paub thaum kuv tau sim daws cov tawv nqaij oily. Raws li qhov tshwm sim, kwv yees li 2 lub hlis kuv tuaj yeem tshem tawm qhov tsis zoo ci. Txhawm rau ua qhov no, kuv tau ua daim npog ntsej muag nrog kua txiv qaub thiab siv cov tshuaj no peb zaug ib lub lim tiam. Tsis muaj dab tsi nyuab txog nws.
Ekaterina, 38 xyoo
Thaum kuv muaj hnub nyoog, tsuas yog teeb meem ntawm daim tawv nqaij kuv mob siab rau yog quav quav, uas pib tshwm thaum muaj hnub nyoog 30. Tam sim no lawv tau dhau los ua qhov tob thiab pom tau ntau dua, yog li kuv tau nyeem kev tshuaj xyuas ntawm lwm tus ntxhais thiab txiav txim siab ua daim npog ntsej muag los ntawm hmoov nplej rau pob txuv. Txog qhov no kuv tau xaiv daim ntawv qhia nrog cov protein thiab glycerin, nws yooj yim heev rau siv, tsis xav tau ntau cov khoom xyaw, thiab lawv txhua tus pheej yig. Cov khoom tau npaj tsis muaj teeb meem, thiab feem ntau nws tsis tas yuav siv nws. Ua tsaug rau nws, Kuv muaj peev xwm ua kom me me tawm qhov quav hauv thaj tsam ntawm lub qhov muag thiab daim di ncauj, tab sis, tau kawg, kuv tsis tau cia siab tias yuav muaj txiaj ntsig zoo los ntawm daim npog no.
Valeria, 27 xyoo
Kuv cov tawv nqaij ib txwm qhuav heev, uas yog vim li cas nws tas li flakes thiab khaus. Yog li ntawd, koj yuav tsum zam cov tshuaj pleev ib ce nrog cawv thiab lwm yam khoom xyaw txhoj puab heev. Kuv nkag siab tias nws tsis yooj yim sua kom tshem tawm cov teeb meem zoo li no, tab sis hmoov nplej npog lub ntsej muag tau pab kuv txhim kho kuv cov ntaub so ntswg. Hauv kwv yees li 3 lub hlis ntawm nws daim ntawv thov, lawv tau ntim nrog cov dej noo thiab tam sim no lawv tsis zoo li txaus ntshai ua ntej, ntxiv rau qhov kev xav ntawm qhov tawv nqaij tau ploj mus.
Yuav ua li cas ua hmoov nplej lub ntsej muag lub ntsej muag - saib cov vis dis aus:
Yog li, muaj ntau yam yooj yim tab sis muaj txiaj ntsig zoo rau cov hmoov nplej ua lub ntsej muag los kho ntau yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, ua ntej xaiv ib qho kev xaiv twg, thawj zaug koj yuav tsum txiav txim siab lub hom phiaj ntawm kev siv cov cuab yeej zoo li no. Yog tias muaj kev ntseeg siab rau qhov raug ntawm qhov kev txiav txim, nws yog qhov yuav tsum tau ua qhov kev xeem thiab tsuas yog tom qab ntawd pib chav kawm. Nrog kev siv lub qhov ncauj qhov ntswg raws li hmoov nplej rau lub ntsej muag, nws yuav tsis nyuaj kom tau txais cov txiaj ntsig xav tau.
