Kab lus no tau sau txog kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab txiv hmab txiv ntoo tshuaj ntsuab - txiv kab ntxwv qaub. Vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig, muaj cov vitamins zoo li cas, cov ntsiab lus calorie thiab rau cov kab mob dab tsi nws tau pom zoo kom siv nws? Txiv kab ntxwv qaub yuav ua mob li cas? Txiv kab ntxwv qaub yog tus ntoo khaub lig nruab nrab ntawm pomelo thiab txiv kab ntxwv. Nws loj hlob ntawm cov ntoo ntsuab txhua 12 meters siab thiab hnyav nruab nrab li ntawm 500 grams. Cov ntau yam sib txawv ntawm ib leeg hauv xim (dawb, daj, liab thiab liab).
Thawj qhov hais txog txiv kab ntxwv qaub tau tshwm sim nyob rau xyoo 18th. Tom qab ntawd cov neeg tsav nkoj Askiv tau pom thawj zaug tsob ntoo loj loj npog nrog txiv hmab txiv ntoo loj. Vim yog cov txiv hmab txiv ntoo ntau, uas tau sau ua cov pawg uas zoo li txiv hmab, txiv hmab txiv ntoo no tau txais nws lub npe "txiv kab ntxwv qaub", uas txhais tau tias "txiv hmab txiv ntoo" hauv lus Askiv.
Cov txiv kab ntxwv qaub muaj pes tsawg leeg: cov vitamins, kab kawm thiab calories
Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau cov vitamins muaj txiaj ntsig - B1, D (nyeem cov zaub mov twg muaj vitamin D), P, C thiab provitamin A. Nws kuj tseem nplua nuj nyob hauv cov organic acids, ntsev ntxhia, pectin, phytoncides, cov roj yam tseem ceeb thiab iab glycoside naringin.
Calorie cov ntsiab lus ntawm txiv kab ntxwv qaub
rau 100 g ntawm cov khoom yog 29 kcal:
- Cov protein - 0.7 g
- Yog ' - 0.2 g
- Cov carbohydrates - 6.5 g
Txiv kab ntxwv qaub: muaj txiaj ntsig zoo
Koj puas ua haujlwm dhau los lossis nyuaj siab? Noj txiv kab ntxwv qaub! Tom qab tag nrho, nws pab ua kom txhua txoj haujlwm hauv lub cev zoo thiab ua haujlwm ntau yam txheej txheem hauv lub cev! Cov txiv hmab txiv ntoo tshav ntuj no yog ib qho khoom noj qab haus huv tshaj plaws rau kev noj zaub mov. Tsuas yog ntxiv tsawg kawg ib nrab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo no rau koj noj. Nws kuj tseem tsim nyog sau cia tias kua txiv kab ntxwv qaub tau noj 20 feeb ua ntej noj mov yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov txheej txheem zom zaub mov.
Kev siv txiv kab ntxwv qaub yuav pab kho kab mob hauv lub plawv thiab cov hlab ntshav, vim nws tsis tsuas yog naringin, tab sis kuj muaj pectin, uas txo cov roj cholesterol.
Yog tias koj nchuav kua txiv rau ntawm daim siab, nqaij, tripe lossis nqaij nyuj tus nplaig thaum ua noj, koj tuaj yeem txhim kho lawv cov saj.
Cov txiv hmab txiv ntoo qaub mus tau zoo nrog cov nqaij nruab deg, tshwj xeeb yog qwj ntses thiab ntses. Txhawm rau ua cov tais diav los ntawm trout lossis salmon qab dua, koj yuav tsum tsau cov ntses ua ntej ua noj hauv cov kua txiv kab ntxwv rau 30 feeb, tsis muaj ntxiv lawm.
Vim tias cov ntsiab lus calories tsawg ntawm cov khoom no, nws yog qhov zoo los siv nws hauv kev npaj cov khoom qab zib qab rau hnub yoo mov. Thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig hauv nws yuav pab kom zam kev tsaug zog, ua rau qaug zog thiab kiv taub hau ntawm cov hnub thaum zaub mov muaj tsawg.
Video - cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub
Kev puas tsuaj ntawm txiv kab ntxwv qaub thiab contraindications
Grapefruits, txawm hais tias lawv muaj txiaj ntsig zoo, muaj contraindications - ua mob. Lawv yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg uas muaj mob plab, nrog rau nce acidity ntawm lub plab.
Nws kuj tseem tuaj yeem ua phem rau cov poj niam uas tab tom noj tshuaj tiv thaiv menyuam. Yog li nws txoj kev siv yuav txo qis kev noj cov tshuaj thiab tuaj yeem ua mob hnyav rau poj niam txoj kev noj qab haus huv.
Koj yuav tsum tsis txhob siv nws yog tias koj siv tshuaj uas txo cov ntshav siab tib lub sijhawm. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov tshuaj siv sijhawm ntev dua txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau thiab yog li ntawd, lawv cov kev nqis tes ua qeeb, uas ua rau muaj teeb meem hauv plawv.
Nws yuav tsis tsim nyog siv txiv kab ntxwv qaub rau cov neeg muaj teeb meem daim siab. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem ua rau puas hniav txha hniav laus, yog li tom qab siv nws, nws raug nquahu kom yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
Thiab thaum kawg: noj tag nrho cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv qhov nruab nrab, suav nrog txiv kab ntxwv qaub, yog li lawv tsuas yog yuav pab tau koj xwb!
