Ib daim ntawv qhia yooj yim rau ua kom muaj xim zoo nkauj, ua kom rov zoo nkauj, menyuam yaus thiab qab heev thiab noj qab nyob zoo los ntawm txiv kab ntxwv thiab txiv hmab txiv ntoo kiwi.
Cov khoom qab zib tau npaj tsis muaj sijhawm. Cov kua txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj nyob rau lub caij ntuj sov dhau los ua qhov khoom noj khoom haus tiag tiag. Los ntawm txoj kev npaj no, tsis yog tsuas yog cov vitamins ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yav qab teb tau khaws cia, tab sis kuj yog lawv tus yam ntxwv saj, nplua nuj xim. Cov txiv kab ntxwv ntawm txiv kab ntxwv thiab kiwi dhau los ua kev sib tw ntau dua, nrog qhov sib xws sib xws. Peb yuav muab ob daim ntawv qhia ua ke, tab sis txhua tus ntawm lawv tuaj yeem "ua haujlwm" ntawm nws tus kheej.
Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los pib nyeem peb lwm cov ntawv hais txog:
- Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv thiab nws cov ntsiab lus calories.
- Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm kiwi thiab nws cov vitamin muaj pes tsawg leeg.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 56 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Txiv kab ntxwv - 1 pc.
- Kiwi - 2 daim.
- Qab zib - 2 tbsp. l.
- Zib ntab - 1 tbsp. l.
- Yog ' - 10 g
- Hmoov - 1 tsp
- Mint - 1 daim
Ua noj txiv kab ntxwv thiab kiwi khoom qab zib:
1. Ua ntej tshaj, ua kua nplaum kiwi. Peb ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo uas ntxuav los ntawm daim tawv nqaij, xa nws mus rau hauv rab nrog rau zib ntab, mint, tuav. Thawj daim ntawv qhia tau npaj tiav!
2. Txiav cov txiv kab ntxwv rau hauv ib nrab.
3. Ua tib zoo txiav tawm cov kua txiv kab ntxwv yam tsis ua puas lub tev. Peb yuav ua kom tiav "tais" nrog qab zib puv hauv ob qho.
4. Yeej cov txiv kab ntxwv tseem ceeb hauv rab rab.
5. Cia peb pib npaj cov kua txiv kab ntxwv. Nws tau ua zoo li lub ncuav. Ntxiv hmoov rau melted butter, sib tov.
6. Ntxiv kua txiv nrog txiv kab ntxwv pulp, qab zib thiab do sib zog. Peb tau txais cov ntawv tuab nrog cov xim ci.
7. Muab kiwi qab zib rau hauv ib lub "tais", txiv kab ntxwv qaub rau lwm. Yog tias xav tau, kho cov txiv hmab txiv ntoo qab zib nrog nplooj mint, ncuav qab zib.
Nws tseem nyuaj rau muab qhov nyiam rau ib qho puv - lawv ob leeg zoo! Thiab nrog qhov teeb tsa zoo li no, koj tsis tas yuav ntxuav cov tais diav.
Bon appetit nrog cov txiv hmab txiv ntoo qab zib ua kom sov!
