Kev tsis lees paub kev sib raug zoo thiab yog vim li cas rau qhov tshwm sim ntawm qhov kev ntshaw. Cov kev cai kom tawm ntawm qhov xwm txheej me me hauv qhov raug tshaj plaws yam tsis ua phem rau tus txiv neej txoj kev khav theeb. Yuav ua li cas thiaj tsis lees paub tus txiv neej yog lo lus nug uas tsis yog tsuas yog cov ntxhais hluas, tab sis kuj yog cov poj niam uas tau ntsib hauv kev nyiam ua haujlwm. Tsis yog txhua tus poj niam txawj ua haujlwm tshem tawm qhov kev ua phem ntawm tus txiv neej lossis tus txij nkawm raug cai, yog tias nws tsis muaj lub siab xav nrog txiv neej pw nyob rau qee lub sijhawm. Nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab qhov teeb meem no, vim tias kev xav ntawm tus poj niam nyob ntawm nws.
Vim li cas tus poj niam thiaj xav tsis lees paub txiv neej txoj kev sib raug zoo
Ua ntej cia tus txiv neej nkag siab txog qhov tsis ua tiav ntawm nws kev sim, ib tus yuav tsum nkag siab txog tus kheej qhov kev txhawb siab rau qhov kev txiav txim siab:
- Qaug zog … Kev nyiam sib deev hauv lub xeev no tuaj yeem ploj mus thiab xav tau tus khub. Ob peb hnub yog txaus rau kev sib raug zoo kom rov qab los rau ob niam txiv. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, tom qab ntawd tus poj niam yuav tsum rov xav txog nws lub sijhawm ua haujlwm, uas tuaj yeem ua rau qaug zog thiab ua rau nws noj qab haus huv.
- Tsis xis nyob … Tsis yog ib tus neeg tau txais kev pov hwm los ntawm tus kab mob, yog li ntawd, nyob rau lub sijhawm no, tus poj niam sim kom nrug deb ntawm nws tus kheej ntau li ntau tau los ntawm kev thov rau nws kev sib deev. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm cov kab mob ntawm cov kab mob genitourinary thiab lub xeev ntawm PMS, thaum ntau qhov kev sib deev ncaj ncees dhau los ua nruj rau txhua qhov kev qhia ntawm kev sib raug zoo.
- Kev chim siab … Nws tshwm sim feem ntau hauv khub niam txiv uas tau tsim, vim tias qee tus poj niam thiaj li rau txim rau lawv tus khub rau qhov ua txhaum. Feem ntau, qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev sib raug zoo, vim tias nws tsis pom zoo kom daws teeb meem teeb meem hauv txoj kev no.
- Ignorance ntawm ib tug neeg … Ib tus poj niam uas hwm tus kheej yuav tsis lees tus neeg sawv cev ntawm tus poj niam txiv neej sib txawv yog tias nws tsis paub meej txog kev nyab xeeb ntawm kev sib cuag nrog nws. Ib qho kev zam yog qhov tshwm sim sai sai ntawm kev sib koom siab (feem ntau yog thaum neeg laus), uas feem ntau ua rau tsim tsev neeg muaj zog.
- Kev tsis lees paub lub cev … Tus txiv neej tuaj yeem pib tsis zoo siab sab nraud thiab sab hauv. Nyob rau tib lub sijhawm, tus kiv cua tsis lees paub feem ntau muaj qhov zoo nkauj zoo nkauj, tab sis qhov no tsis muaj kev sib pauv ntawm cov kua.
Yog tias thawj plaub qhov xwm txheej nws tau pom zoo kom koj paub koj tus kheej nrog cov cai ntawm kev tsis lees paub kev sib raug zoo, tom qab ntawv qhov xwm txheej tom ntej yog qhov kev cia siab. Thaum tsis muaj kev nyiam rau tus khub uas muaj peev xwm ntawm qib lub cev, tsis muaj dab tsi tsim nyog yuav los ntawm qhov kev sim no.
Cov cai rau tsis kam ua txiv neej hauv kev sib raug zoo
Hauv qhov no, txhua yam nyob ntawm tsis yog ntawm tus kheej kev txhawb siab, tab sis kuj yog leej twg raws nraim qhia kom nkag mus rau hauv kev sib raug zoo. Hauv txhua qhov xwm txheej uas cov kws tshwj xeeb tau muaj qhov txawv, ib tus yuav tsum ua hauv qhov xwm txheej sib txawv kiag li.
Tsis kam lees rau tus hluas nraug thawj zaug
Nws yuav tsum nco ntsoov tias qee tus txiv neej, tau teeb tsa kev sib tham zoo nkauj, cia siab tias yuav pom lawv tus kheej hauv txaj nrog tus poj niam uas lawv nyiam. Yog tias tus poj niam txoj phiaj xwm tsis suav nrog qhov xaus rau yav tsaus ntuj, ces nws yuav tsum ua raws li hauv qab no:
- Kev pom zoo ua ntej … Lub suab hais txog kev nyab xeeb yuav pab kom zam dhau kev nkag siab yuam kev thiab tig hnub tim mus rau qhov tsis raug. Nrog rau qhov kev xaiv uas tus txiv neej yuav ua rau xav tsis thoob, tab sis nrog kev txwv rau qhov kev xav hauv nws qhov chaw nyob, koj tuaj yeem nyab xeeb mus rau hnub tim.
- Kev sib txuas lus ntawm cov ncauj lus tseem ceeb … Qhov tsis sib tham tsis sib xws, yuav muaj poj niam ntau dua yog kom zam qhov kev qias neeg tom qab siv sijhawm yav tsaus ntuj. Yog tias nws tau ua, tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau txwv kom ua kom pom tseeb tias tus cwj pwm zoo li no rau nws tsis tuaj yeem lees txais.
- Cov khaub ncaws zoo … Nws yog qhov nyuaj rau cov txiv neej kom tsis txhob xav txog kev xav ntawm qhov pom ntawm tus poj niam nrog lub caj dab sib sib zog nqus thiab daim tiab luv. Tsis txhob rov ua phem rau tus txiv neej ntxiv nrog koj qhov kev tawm tsam. Kev hnav khaub ncaws ntev-lub hauv caug zoo nkauj nrog lub dab tshos kaw yuav qhia tau zoo dua li ib lo lus uas tus poj niam tsis xav nrog txiv neej pw ua ntej thawj hnub.
Kev tsis kam lees rau tus txiv neej thaum pib kev sib raug zoo
Qee cov tub ntxhais hluas thiab cov txiv neej laus maj mus muab kev sib deev tam sim tom qab ob peb tau tsim. Rau tus poj niam, lub sijhawm khoom qab zib-paj tsuas yog qhov tseem ceeb, thaum tus poj niam ua siab zoo lees txais txoj kev sib tham ntawm tus txiv neej.
Txhawm rau kom tsis txhob rhuav tshem tsuas yog kev sib raug zoo, koj yuav tsum paub yuav ua li cas coj ncaj ncees tsis kam lees tus txiv neej hauv qhov no:
- Qhia qhov tseem ceeb ntawm kev nqis tes ua tom ntej … Cov poj niam uas nkag tau yooj yim yuav txaus siab rau kev sib deev muaj zog tsuas yog rau lub sijhawm luv luv. Tseem muaj peev xwm hais tias poj niam nrog tus cwj pwm zoo li no yuav raug tso tseg thaum tsis muaj tus khub tas li. Nrog kev sib raug zoo, koj tsis tuaj yeem tsim lub fortress uas tsis tuaj yeem tawm ntawm koj tus kheej, tab sis nws tseem pom zoo kom kos qee kab ntawm kev tso cai. Tus txiv neej yuav tsum nkag siab tias tsis hwm tus xaiv, nws yuav txiav txim siab nws deev yam tsis muaj kev lav phib xaub. Yog li ntawd, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum qhia rau nws cov ntaub ntawv hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo nrog nws.
- Cov kab lus xaiv tau zoo … Tsis muaj qhov xwm txheej twg koj yuav tsum teb ncaj qha nrog kev tsis kam lees lossis qhia koj qhov kev ntshai yog tias tus txiv neej xav kom muaj kev sib deev. Hauv thawj kis, tus txiv neej yuav xav tias nws yuav tsis muaj txoj hauv kev, thiab yuav tsuas yog ua kom muaj kev cia siab ploj mus. Hauv qhov xwm txheej thib ob, nws yuav mloog zoo li yog neeg raug tsim txom ntawm tus neeg tsis muaj kev tiv thaiv thiab yuav sim tshem nws. Koj yuav tsum hais lus nyob rau hauv lub suab nruab nrab, siv cov kab lus xws li "txhua yam yuav tsum muaj nyob ntawd, tab sis thaum kuv npaj tau" lossis "tsis tas yuav maj nrawm yam."
- Cov lus teb nyuaj rau cov lus nug … Txawm li cas los xij, tus txiv neej uas txaus siab rau kev sib raug zoo tsis tuaj yeem dag tau yooj yim. Txog qhov ua kom yuam kev, nws yuav nug ncaj qha vim li cas nws thiaj ntxov thiab vim li cas tus poj niam tseem tsis tau npaj txhij. Nws yog qhov yooj yim tshaj plaws los txhais cov kev xav no mus rau lwm lub channel rau cov nkauj xwb, leej twg tuaj yeem tsom mus rau qhov tseeb no. Cov poj niam uas muaj kev paub dhau los yuav tsum dag thiab rov qab los rau thawj qhov kev pom zoo - qhia qhov tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo yav tom ntej.
Yog tias tus txiv neej txuas ntxiv hais txog kev sib raug zoo, nws yog qhov zoo tshaj kom tshem tawm kev sib raug zoo nrog nws. Ib tus poj niam tsis yog tus siv lub tshuab kom txaus siab rau tus kheej kev xav.
Kho qhov tsis kam ua phooj ywg
Qee tus neeg paub tus txiv neej ze qee zaum xav tau los ntawm tus poj niam tsis yog kev phooj ywg nkaus xwb, tab sis kuj yog poj niam txiv neej. Nws nyuaj tshwj xeeb tshaj yog coj tus cwj pwm kom raug hauv qhov xwm txheej thaum qhov kev thov no los ntawm tus neeg tseem ceeb hauv lub neej. Txhawm rau kom tsis txhob ua phem rau nws nrog kev tsis kam thiab tsis txhob plam phooj ywg, kws kho kev puas siab ntsws qhia kom coj raws li hauv qab no:
- Tham ncaj … Koj yuav tsum piav qhia rau koj tus phooj ywg tias nws txoj kev xav tsis muaj tseeb. Feem ntau lawv hais tias "koj yog tus txiv neej zoo, tab sis cia peb tsis txhob koom nrog kev sib deev, tab sis phooj ywg." Hauv qhov no, nws xav tau qee yam uas tsis sib xws rau cov lus ntawd. Nws yog qhov tsim nyog los coj tus neeg nyob ze nrog lub siab rau qhov tseeb tias thaum pib kev sib txuas lus pib nkaus xwb ntawm qhov xwm txheej ntawm cov kev nyiam sib xws.
- Ntsuas ntsuas … Qhov xwm txheej phem heev yog tias phooj ywg ntawm kev sib deev sib deev tau hlub poj niam ntev. Tos rau lub sijhawm zoo, nws yeej tsis xav txog qhov tseeb tias nws tus hluas nkauj qub tsuas tsis xav kom nws sib deev. Nws tau dhau los ua ib tus kwv tij rau nws, thiab nws tsis muaj peev xwm kov yeej nws tus kheej. Koj tuaj yeem tsis kam ua phooj ywg thaum yau txawm tias ua rau hnyav. Tom qab qee qhov tsis txaus siab, nws tseem yuav zam txim rau tus poj niam, vim tus cwj pwm ntawm kev sib txuas lus yuav ua nws txoj haujlwm.
- Txiav kev phooj ywg … Cov lus nug yuav ua li cas thiaj tsis lees paub txiv neej kev sib raug zoo hauv cov lus hnyav tshaj txhawj xeeb pseudo-phooj ywg ntawm kev sib deev tsis sib xws. Lawv coj lo lus "tsis" ua kev thuam tus kheej. Xav kom ua rau tus neeg ua txhaum, lawv nthuav tawm cov lus tsis zoo hais txog nws, tsis saib tsis taus txawm hais qhia nws tus kheej li cas.
Kho qhov tsis kam nrog txiv neej pw
Muaj ib pawg ntawm cov poj niam uas xav tsis thoob thaum tus txij nkawm tso nws tseg. Cov neeg zoo li no tsis pom qhov laj thawj loj rau qhov tseeb tias lawv tsis lees paub nws txoj kev sib raug zoo. "Tom qab tag nrho, peb tsis yog tsiaj," yog lawv nyiam cov lus teb. Raws li qhov tshwm sim, lawv tseem nyob ib leeg nyob ib leeg, thiab lawv tus khub tawm mus rau tus poj niam ntse dua thiab hloov pauv tau.
Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, koj yuav tsum muaj lub peev xwm los tsis kam tus txiv neej zoo nkauj:
- Hloov siab mloog … Tus poj niam saib xyuas ib txwm paub nws tus txij nkawm nyiam. Txawm hais tias nws ntxub kev ntaus nrig lossis ua yeeb yaj kiab nrog tag nrho nws lub siab, nws yog lub sijhawm kom tsis txhob ua phem. Yog tias tus poj niam zoo siab, tom qab ntawd koj tuaj yeem maj mam khawm nws tus hlub thiab thov mus xyuas qhov chaw uas nws nyiam siv sijhawm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhia kom muaj lub siab dawb paug ntau li ntau tau, vim li cas los xij tus neeg raug xaiv yuav hnov zoo li raug ntes.
- Tsiv kev sib deev rau tag kis … Yog tias tus poj niam mob taub hau tas li, tom qab ntawd tus txij nkawm yuav tso tus neeg tsis muaj hmoo nyob ib leeg thiab mus raws nws qhov kev xav tau rau tus poj niam noj qab nyob zoo. Yog tias koj tsis xis nyob lossis nkees heev, koj yuav tsum lees qhov no ncaj qha rau koj tus khub. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua raws koj cov lus cog tseg, vim tias tom ntej no tus txiv neej ua txhaum yuav tsis ntseeg tus neeg dag ntxiv lawm. Los ntawm txoj kev, tus kws kho mob poj niam txiv neej thov tias kev sib deev zoo kawg nkaus daws qhov mob taub hau.
- Dag me ntsis … Yog tias ib tus neeg hlub xav so so hauv chav pw nrog tus khub tsis lig rau yav hmo ntuj, tom qab ntawv peb tuaj yeem qhia nws tias cov qhua yuav mus tsev neeg. Yog tias nws tsis tuaj yeem pom zoo tam sim nrog ib tus hluas nkauj thiab lawv tus txiv, tom qab ntawv tshem tawm ntawm kev mus ntsib tau tshaj tawm. Los ntawm lub sijhawm ntawd, tus txij nkawm sov siab yuav hnov txias.
Ceev faj! Nws yog ib yam uas siv poj niam dag hauv kev sib raug zoo nrog cov neeg tsis paub, thiab thaum siv nrog tus txiv, txhua yam tuaj yeem xaus nrog kua muag. Cov lus qhia no tsuas siv tau thaum muaj xwm txheej ceev thaum tus poj niam tsis tuaj yeem ncav cuag nws tus txij nkawm thiab xav tias tsis zoo.
Txoj hauv kev ntawm kev tsis kam ua kev sib raug zoo rau tus txiv neej uas xav tsis thoob
Qee tus neeg tawv ncauj tshwj xeeb yuav tsis siv lo lus "tsis" hauv lawv qhov chaw nyob tau ntau lub hlis. Nyob rau tib lub sijhawm, kev tawm tsam yuav tsis muaj qhov xav tau, vim tias nyob hauv qhov xwm txheej sib txawv tus yuav-yuav yog tus hluas nraug tuaj yeem ua phem rau tus poj niam uas tau thov ntau xyoo. Cov tswv yim ntawm kev tshem tawm qhov kev tawm tsam yuav tsum tau teeb tsa raws li hauv qab no:
- Caw mus rau lub chaw ua haujlwm sau npe … Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum tau hais tias kev sib deev yog ua tau tsuas yog tom qab sau npe ntawm kev sib raug zoo thiab kev sib yuav hauv pawg ntseeg. Nws yuav tsis ua mob rau koj qhov kev hais lus sib txawv nrog kev txiav txim siab kom paub tsev neeg ntawm tus neeg uas tsis tso cai hla. Qhov ntsuas ntsuas yuav tsum yog nqe lus hais tias tus nkauj nyab txiv tau mob siab xav paub txog yav tom ntej tus vauv. Nws tsis muaj qhov cuam tshuam los xaus koj cov lus monologue nrog kev nco txog qhov txiv nyob rau hauv lub nplhaib ntaus nrig thiab tsis nyiam qhov tsis muaj lub luag haujlwm tsis txaus ntseeg.
- Kev lees txim ntawm qhov kev paub dhau los … Nws yog qhov tsim nyog los qhia rau tus txiv neej Velcro hauv cov xim qaim txog qhov tsis muaj hmoo tus poj niam ntawm nws txoj kev npau suav nrog txiv neej. Nws tsis ua mob rau ua kom pom tseeb koj zaj dab neeg los ntawm qhov tseeb tias tsuas yog cov koom tes yav dhau los yog tus pib ntawm kev so. Lawv ua raws lawv qhov kev txiav txim siab qhov tseeb tias lawv tus poj niam tsis txias thiab, tom qab kev sib ncaim, yog kev nkag siab heev. Tom qab cov dab neeg zoo li no, nws tsim nyog yws txog qhov tsis ncaj ncees ntawm txoj hmoo, thiab tus hluas nraug tsis txaus siab yuav ploj ntawm qhov muag mus ib txhis.
- Paub txog kev ua tswv cuab hauv ib lub koom haum tsis raws cai … Cov ntaub ntawv tsis txaus ntseeg nyob ib puag ncig hauv zej zog tau hais rau tus hluas nraug uas tsis muaj kev vam meej, zoo dua. Hauv qhov no, koj yuav tsum tshaj tawm koj tus kheej tsis yog tus neeg soj ntsuam sab nraud, tab sis yog tus koom nrog koom nrog hauv kev txav mus los.
- Lus ceeb toom zaum kawg … Nws tau ua tiav hauv ob txoj kev. Yog tias tus neeg tsis txaus siab tau sib yuav, tom qab ntawd koj tuaj yeem hais koj lub siab xav nrog nws tus poj niam tham. Ib tus neeg ua txhaum ib leeg yuav tsum piav qhia qhov zoo ntawm nws tus khub (txawm hais tias yog dab neeg dab neeg). Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, tom qab ntawd koj yuav tsum tau nug ib tus neeg uas koj paub ua si nrog tus hluas nraug saib xyuas ib ntus. Nws raug nquahu kom xaiv tus neeg sib tw ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo rau lub luag haujlwm no.
Yog tias tus txiv neej Velcro tau hlub tus poj niam tiag tiag, tom qab ntawd nws yuav tsis ntshai kom kov yeej txhua qhov kev tawm suab. Hauv qhov no, cov kws kho kev puas siab ntsws qhia koj kom saib ze rau tus neeg sib tw ntawd. Tej zaum nws yog yam kev mob siab rau uas muaj nqis heev, thiab tsis yog npau suav ntawm tus tub huabtais zoo nraug.
Yuav ua li cas thiaj tsis kam tus txiv neej - saib cov vis dis aus:
Thaum nug txog yuav ua li cas thiaj tsis lees paub txiv neej pw ua ke, ib tus yuav tsum ua los ntawm kev ntseeg tus kheej. Nws txhua yam nyob ntawm qhov xwm txheej thiab lub siab xav tsim kev sib raug zoo nrog cov peev txheej lossis tus khub uas twb muaj lawm. Qhov tseem ceeb nyob rau tib lub sijhawm tsis txhob dag kev cia siab ntawm tus hluas nraug uas tsis xav tau thiab tsis txhob plam qhov nyiam ntawm tus txiv neej uas tau los rau hauv lub siab.
