Kas fes tsis yog tsuas yog qab thiab haus dej haus, tab sis kuj noj qab nyob zoo. Koj tuaj yeem paub txog txhua yam khoom kho tau zoo hauv peb tsab xov xwm. Kas fes yog tsob ntoo tauj ib puag ncig. Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, muaj txog 80 hom tsiaj, tab sis nto moo tshaj plaws thiab xav tau dav yog: arabica thiab robusta. Ib tsob ntoo kas fes ntsuab tau txiav mus rau 7-10 ko taw vim tias nws tuaj yeem ncav cuag 25 taw siab, ua rau nws tsis yooj yim rau sau. Tom qab tag nrho, taum kas fes tsuas yog sau los ntawm txhais tes.
Txhua xyoo ntau thiab ntau tus kws tshawb fawb tau tshawb pom qhov txiaj ntsig zoo ntawm kas fes, uas nws twb tau pib tshem tawm cov tshuaj yej ntsuab los ntawm qhov chaw haus dej muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Ntau lab tus tib neeg pib lawv hnub nrog kas fes, uas twb dhau los lawm, thiab tsis tuaj yeem xav, lawv sawv ntxov yam tsis muaj nws. Yog li, yog tias koj tsis muaj teeb meem nrog lub raum, pw tsis tsaug zog, ntxhov siab thiab ntshav siab, tom qab ntawd tsis txhob tsis lees paub koj tus kheej ib khob ntawm cov ntxhiab tsw qab thiab txhawb zog.
Kas fes yog cov khoom noj qab nyob zoo thiab tsis yog haus dej xwb. Cia peb ua tibzoo saib nws cov khoom muaj txiaj ntsig. Nws ua li cas thiaj nyiam cov neeg tuaj saib ntau lab daus las thiab yeej lawv txoj kev ntseeg?
Cov txiaj ntsig ntawm kas fes
- Kas fes pab kom tsis txhob mob thiab txawm tias nyob rau theem pib los kho Alzheimer's tus kab mob. Nws yog tus yam ntxwv los ntawm tus kab mob ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, uas ua rau muaj zog txo qis hauv kev txawj ntse, kev nco tsis zoo tseem ceeb thiab kev hloov pauv hauv tib neeg tus cwj pwm. Raws li cov ntaub ntawv uas cov kws tshawb fawb tau txais thaum lub sijhawm sim uas tau ua rau cov nas hauv xyoo 2009 - kas fes txo qis qib amyloid protein hauv lub hlwb thiab ntshav ntawm tsiaj. Yog li, ua pov thawj tias cov neeg uas laus laus haus 3-4 khob kas fes hauv ib hnub yog 70% tsawg dua yuav kis tus kabmob no ntau dua li cov uas nyiam tshuaj yej.
- Nws kuj tseem yog qhov tsis txaus ntseeg qhov tseeb tias kev noj txhua hnub ntawm 4-5 khob ntawm cov dej haus no, ua rau muaj feem yuav tsim kev mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj los ntawm 50%. Cov kws tshawb fawb tseem tau xaus tias cov kas fes tsis muaj kas fes tseem txo qis kev pheej hmoo mob qog noj ntshav, txawm hais tias qis dua li kas fes li niaj zaus. Tom qab tag nrho, qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob ntawm cov qog nqaij hlav cancer raug txo qis tsis yog los ntawm caffeine, tab sis vim muaj ntau lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob uas nyob hauv cov chaw khaws cov dej haus no. Feem ntau ntawm tag nrho, kas fes yog riam phom tiv thaiv kab mob qog noj ntshav uas cuam tshuam rau lub qhov ncauj thiab caj pas. Nws tseem tiv thaiv lawv kev tsim hauv lub siab, qhov quav, ob lub raum thiab lwm yam kabmob sab hauv.
- Yog tias mob ntshav qab zib mellitus ntawm qib 2, nws kuj tau pom zoo kom haus cov dej haus no. Tom qab tag nrho, nws, lossis theej cov tshuaj tiv thaiv kab mob, caffeine thiab cov zaub mov nws muaj, cuam tshuam qhov txo qis hauv qabzib thiab lub cev rhiab rau insulin. Ib qho ntxiv, yog tias ib tus neeg haus 3-5 khob kas fes ib hnub, tom qab ntawd qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib mellitus yog 25% qis dua li cov neeg haus 2 lossis tsawg dua. Txawm hais tias koj tau haus kas fes ua ntej, tab sis vim qee qhov raug tso tseg, yog li koj tsis muaj feem yuav kis tus kabmob no ntau dua li cov neeg uas tsis haus kas fes txhua.
- Dab tsi tuaj yeem pab peb thaum peb xav pib ua kis las, tab sis tsis muaj lub tswv yim yuav ua li cas thiaj hla dhau thawj lub lim tiam ntawm qhov mob ntawm tag nrho cov leeg? Tsuas yog kas fes yuav pab tau ntawm no. Nws tau raug pov thawj tias yog tias koj haus ib khob dej haus no ua ntej kev tawm dag zog lub cev, tom qab ntawd qhov mob hauv cov leeg yuav tsis pom dua li tsuas yog haus dej xwb. Adenosine yog cov tshuaj uas ua rau cov leeg mob ntawm tes, thiab kas fes, nyeg, thaiv cov haujlwm ntawm cov tshuaj no, uas yog qhov txo cov leeg nqaij.
- Gout yog kab mob tshwj xeeb los ntawm qhov tseeb tias urate muaju nyob hauv daim ntawv ntawm lactic acid tau debugged hauv cov nqaij sib txawv ntawm lub cev, hauv lwm lo lus, mob caj dab ntawm pob qij txha. Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb xyoo 2007 tau ua pov thawj qhov tseeb tias kas fes muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam tus kab mob no. Yog tias peb piv cov tib neeg uas haus txog tsib khob kas fes hauv ib hnub, thiab tsis haus cov dej haus no txhua lub sijhawm, tom qab ntawd qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho gout yav dhau los tau poob los ntawm yuav luag 50%. Tab sis peb yuav tsum xav txog qhov tseeb tias kas fes tsis muaj kas fes tseem txo qis qhov muaj feem kis tus kab mob no, txawm tias tsawg dua li ib txwm muaj.
- Caffeine cuam tshuam rau txoj hauv kev cov ntaub ntawv peb tau txais hauv peb lub hlwb txav los ntawm lub cim xeeb luv mus rau lub cim xeeb ntev. Tab sis ib tus tsis tuaj yeem hais txog qhov tseeb tias caffeine hauv qhov no tau pab tsuas yog thaum nws nkag mus rau hauv lub cev thaum lub sijhawm hloov pauv cov ntaub ntawv los ntawm ib daim ntawv mus rau lwm qhov, ncaj qha thaum nws ntxiv dag zog. Kev tshawb fawb xyoo 2007 los ntawm cov kws tshawb fawb pom tias cov poj niam laus dua uas haus ntau dua 3 khob kas fes hauv ib hnub pom tias muaj kev nco tsis zoo ntau dua li lawv cov phooj ywg. Tom qab tag nrho, pawg thib ob ntawm cov poj niam tsis haus kas fes tag nrho, lossis 1 khob ib hnub.
- Kas fes txo qis qhov muaj peev xwm tuag los ntawm kev mob plawv. Tom qab tag nrho, ntev heev tib neeg ntseeg tias kas fes tsis zoo cuam tshuam rau lub plawv. Tab sis kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia tias kev txiav txim siab haus cov dej haus no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam kev mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg. Cov tshuaj antioxidants pom hauv kas fes txhim kho kev nkag mus ntawm cov hlab ntshav, txo qhov mob thiab cuam tshuam kev tiv thaiv oxidation ntawm cov "roj" phem. Cov neeg uas haus kas fes yog 25% tsawg dua yuav tuag los ntawm kab mob plawv tshaj li cov uas tsis haus cawv.
- Kas fes pab zam kev mus ntsib kws kho hniav ntau zaus, tab sis tsuas yog koj haus nws yam tsis muaj suab thaj thiab mis. Tom qab tag nrho, taum kas fes tsis zoo cuam tshuam rau cov kab mob (Streptococcus mutants), uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov caries thiab qhov hauv cov hniav.
- Txij li xyoo 1999, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kas fes kuj tau pom rau cov menyuam yaus. Thaum cov me nyuam tam sim tso tseg ua pa txhawm rau ua pa, lawv tau txhaj tshuaj kas fes, uas tau pom zoo los ntawm ntau dua 15 xyoos.
- Kas fes muaj txiaj ntsig zoo hauv kev saib xyuas lub cev thiab plaub hau. Nws muaj cov cuab yeej ntawm zas plaub hau, uas yog vim li cas nws thiaj pom zoo kom siv tsuas yog rau cov neeg muaj plaub hau. Compresses rau daim tawv muag tuaj yeem ua los ntawm kas fes los daws qhov puffiness, ntxiv dag zog rau cov plaub hau, ntsej muag zoo nkauj thiab lub cev txhuam. Kas fes dhau los ua tus pab cuam ntseeg tau hauv kev tawm tsam cellulite, vim nws txhim kho cov ntshav ncig, uas pab txhawb kev zom cov rog rog sai.
Cov khoom ntawm kas fes, uas peb tau tham txog hauv kab lus no, nyob deb ntawm tag nrho cov npe ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias yog tias koj tsis tau quav yeeb quav tshuaj, hnub no koj yuav tsum pib haus tsawg kawg 5 khob hauv ib hnub. Tus nqi haus dej haus hauv ib hnub tsuas yog tus kheej rau txhua tus neeg. Yog li, yog tias tom qab siv nws koj tsis xis nyob, nrog koj tus kws kho mob tham.
Txhua cov ntaub ntawv hais txog kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm kas fes hauv daim vis dis aus no:
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