Kab lus no tham txog kev noj zaub mov uas ua raws li cov tshuaj chorionic gonadotropin, nrog rau kev noj zaub mov 500 kcal ib hnub. Ntawm no koj yuav pom qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm Simeons txoj kev poob phaus.
Qhov Zoo thiab Qhov Tsis Zoo ntawm Dr. Simeons 'Diet
Zoo li lwm yam kev pabcuam poob phaus, tus kws tshawb fawb Askiv txoj kev poob phaus muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Yog li cov txiaj ntsig suav nrog cov hauv qab no:
- Tsis muaj qab los noj mov, tshem kev tshaib plab.
- Muab qhov txiaj ntsig ruaj khov, uas tso cai rau koj tsis nco qab txog cov phiaj xwm poob phaus ntev.
- Tso cai rau koj poob qhov hnyav txog 500 g ib hnub.
- Ua kom cov rog tsis hlawv cov leeg nqaij.
- Tsis ua rau daim tawv nqaij ntawm lub cev thiab lub ntsej muag flabby thiab inelastic, zoo ib yam li lwm cov khoom noj.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov tshuaj hormones tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntau hauv lub cev, txawm hais tias muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev rog, suav nrog:
- Mob taub hau tas li.
- Cov ntshav txhaws.
- Lub xeev melancholic.
- Kev puas tsuaj ntawm cov qog adrenal.
- Ua kom muaj menyuam coob ntxiv, uas tsis yog ib txwm muaj txiaj ntsig.
Ua ntej pib noj zaub mov, nws raug nquahu kom kuaj xyuas los ntawm kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj kab mob ntev lossis muaj tshuaj noj txhua hnub.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov tseeb tias cov tshuaj hormones tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm cov qog, cuam tshuam ntawm kev coj khaub ncaws hauv poj niam, thiab txawm tias nws tsis nyob ntev. Nws yog qhov zoo dua los yuav cov khoom lag luam uas tsis yog tus nqa khoom ntawm hCG.
Kev noj zaub mov ntawm txoj kev poob phaus raws li Simeons
Cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub raws li Simeons suav nrog ob pluag mov tseem ceeb, tsis suav nrog pluas tshais ntawm no, vim nws xyaum tsis coj calories rau lub cev. Txhua qhov kev noj haus suav nrog kev siv 100 g ntawm cov zaub mov muaj protein. Cov ntawv qhia zaub mov yuav zoo li no:
- Noj tshais. Tshuaj yej lossis kas fes nrog ntxiv mis nyuj hauv qhov nyiaj ntawm 1 tbsp. diav Nws yog txwv tsis pub ntxiv qab zib rau cov dej haus.
- Noj hmo. 100 g ntawm nqaij ntshiv lossis ntses muaj roj tsawg, 30 g ntawm qhob cij tag nrho, zaub.
- Noj hmo. Zaub xam lav nrog txiv qaub kua txiv hnav khaub ncaws, ib lub kua los yog txiv kab ntxwv. Zaub xam lav yuav tsum tsis txhob muaj cov khoom noj muaj hmoov.
Raws li cov khoom noj muaj protein, cov zaub qhwv, cov cw, cov cw, cov nqaij qaib, nqaij nyuj, nqaij nyuj, thiab lwm yam yog qhov tsim nyog. Cov khoom nyoos hauv qhov nyiaj ntawm 100 g tuaj yeem muab rhaub lossis kib hauv lub lauj kaub uas tsis muaj roj. Txhawm rau txhim kho qhov saj ntawm cov zaub mov, siv ntsev, kua txiv ntawm ib lub txiv qaub, zaub txhwb qaib, thyme, marjoram, zaub basil, qej me ntsis, kua txiv hmab txiv ntoo, mustard qhuav.
Kev noj zaub mov cuam tshuam nrog kev suav cov ntses salmon, herring, eel, tuna, cov ntses qhuav thiab qhuav los ntawm kev noj haus. Saib rau celery, dos, txiv lws suav, zaub ntsuab, fennel, Swiss chard, asparagus, zaub qhwv, dib, zaub xas lav, beets, chicory, thiab radishes thaum tsim koj cov zaub mov. Raws li rau txiv hmab txiv ntoo, kua txiv, txiv kab ntxwv, me ntsis txiv pos nphuab thiab ib nrab txiv kab ntxwv qaub tau suav nrog hauv cov ntawv qhia niaj hnub. Tau kawg, ib yam li lwm cov zaub mov noj, koj yuav tsum haus dej kom ntau.
Cov tswv yim ntawm Simeons noj zaub mov
Victoria, 42 xyoos
Rau qhov poob phaus, kuv tau siv tshwj xeeb tee hCG, thiab tsis tau txhaj tshuaj, vim li ntawd kuv zoo siab heev nrog qhov tshwm sim, vim tias kuv tau txais daim duab zoo (los ntawm 65 kg txog 53 kg). Tom qab noj zaub mov, Kuv tsis pom daim tawv nqaij flabby, tshiab wrinkles thiab tawv nqaij tsis zoo, txhua yam zoo nrog qhov no, ntxiv rau, "rog" tsis zoo thiab txawm tias kuv cellulite ploj mus. Ob xyoos tom qab, kuv rov zoo thiab yuav cov tee uas tsuas muaj hCG hloov, tab sis kuv tswj tau poob tsuas yog 3 kg hauv 23 hnub.
Elizabeth, 38 xyoo
Kuv tus phooj ywg tswj kom poob phaus siv Simeons noj zaub mov ntawm 9 kg, ua raws nws cov lus qhia, kuv kuj pib poob phaus. Thaum xub thawj nws tseem nyuaj rau hloov mus rau kev noj zaub mov tshiab, tab sis tom qab ntawd txhua yam tau ploj mus nrog lub suab nrov. Kuv, zoo li kuv tus phooj ywg, raug txhaj tshuaj. Kuv qhov txiaj ntsig yog rho tawm 11 kg, thiab kuv zoo siab heev txog qhov ntawd!
Anna, 34 xyoos
Kuv tsis ntseeg tias qhov kev noj zaub mov no yuav ua haujlwm zoo li no kom txog thaum kuv sim ua qhov sib piv ntawm cov tshuaj hormone ntawm kuv tus kheej, vim li ntawd, hauv 40 hnub kuv ntog 12 kg.
Yees duab txog kev noj zaub mov ntawm Albert Simeons nrog Anat Stern:
