Rowan rau poob phaus

2024 Tus sau: Arianna Cook | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-12 18:14

Peb yuav qhia koj tias cov khoom muaj txiaj ntsig roob tshauv muaj, qhov twg nws tau siv thiab dab tsi suav nrog hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Tshawb nrhiav seb koj tuaj yeem poob phaus sai nrog tshauv roob. Tau ntev, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm kab liab liab tau txiav txim siab kho. Lawv tau siv tsis yog hauv tshuaj, tab sis kuj hauv cosmetology. Ib qho ntxiv, nws tau ntseeg tias yog tias koj cog tsob ntoo ntoo uas nyob ze lub tsev, nws yuav raug tiv thaiv los ntawm txhua yam tsis zoo, thiab tsev neeg yuav nyob kaj siab lug. Cov txiv kab ntxwv liab-txiv kab ntxwv ib txwm nyiam lub qhov muag, vim tias txawm tias nyob rau lub caij ntuj no lawv cov pawg sib koom ua ke zoo rau cov ceg ntoo thiab ua rau lub qhov muag nyiam.

Niaj hnub no, txhua tus poj niam tab tom nrhiav ntau thiab ntau txoj hauv kev tshiab ntawm kev cuam tshuam nrog cov phaus ntxiv. Tab sis feem ntau lawv poob siab hauv qhov kev cia siab ntawm qhov txiaj ntsig zoo, txij li cov khoom lag luam poob phaus feem ntau pheej yig cuav ntawm cov tshuaj kim uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Muaj pes tsawg leeg ntawm rowan liab

Hmoov tsis zoo, niaj hnub no ob peb tus neeg siv tshauv roob rau ua noj ntau yam tais diav, thiab qhov no yog qhov yuam kev loj heev, vim tias nws yuav luag tag nrho cov lus teev tseg. Piv txwv li, nws tau raug pov thawj tias cov ntoo tshauv roob muaj ntau cov vitamin C ntau dua li txiv pos nphuab thiab txiv pos nphuab. Nws muaj ntau cov organic acids (kwv yees li 50%). Lawv yog qhov tsim nyog rau tib neeg lub cev, vim tias lawv ua rau tag nrho cov txheej txheem fermentation thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv. Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj cov vitamins A ntau, vim tias lawv muaj ntau ntawm nws ntau dua li carrots. Ib qho ntxiv, lawv cov muaj pes tsawg leeg yuav luag tag nrho cov vitamins B. Raws li rau lwm cov khoom, ib tus tsis tuaj yeem tsis nco qab tias muaj cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo thiab macroelements (tooj liab, hlau, zinc, calcium, potassium, phosphorus, magnesium) hauv roob tshauv. Lub xub ntiag ntawm flavonoids hauv cov ntoo tshauv roob pab lub cev tawm tsam ntau yam kab mob, kab mob thiab cov txheej txheem ua rau mob.

Muab cov ntsiab lus nplua nuj ntawm cov khoom siv muaj txiaj ntsig, roob tshauv tau pib siv los ua cov txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus. Qhov tseeb, nws muaj cov carbohydrates ntau, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj hwm qhov tsis zoo. Ib qho ntxiv, cov txiv hmab txiv ntoo rowan muaj cov calories tsawg, kwv yees li 50 kcal rau 100 g ntawm txiv hmab txiv ntoo.

Tsis tas li, lub luag haujlwm loj yog ua los ntawm cov ntsiab lus loj ntawm piam thaj, fructose thiab sucrose (li 8-10%). Cov khoom siv no pab ua kom cov metabolism hauv ib txwm muaj, yog li ua kom tshem tau cov phaus ntxiv.

Cov khoom thiab daim ntawv thov ntawm red rowan

Vim yog cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg ntawm cov ntoo tshauv roob, uas muaj txhua qhov tsim nyog cov vitamins thiab cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub neej, cov txiv hmab txiv ntoo no kho ntau yam kab mob, pab nrog ntau yam teeb meem thiab suav tias yog cov khoom lag luam zoo nkauj.

1. Raws li tau hais dhau los, cov ntoo tshauv roob yog cov khoom lag luam qis-calorie, yog li nws yog qhov nrov heev rau kev poob phaus. Nws tau siv rau kev npaj ntau pluas noj, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo no tsis tshua muaj ua xua. Yog li ntawd, koj tuaj yeem noj koj cov tais diav uas koj nyiam, ntxiv cov ntoo tshauv rau lawv, thiab tib lub sijhawm tsis tau zoo dua.
2. Nws normalizes tsis txaus hormonal thiab siv rau hauv kev kho mob ntawm ntau yam kab mob gynecological (thrush, gardnerellosis, thiab lwm yam).
3. Ripe rowan txiv hmab txiv ntoo tau siv rau cov ntshav tsis txaus, vim lawv pab tshem tawm cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob no (tsis muaj zog, tsis qab los, tsis muaj kev tiv thaiv kab mob), thiab txhim kho qhov mob.
4. Yog tias ib tus neeg muaj teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm lub plawv, tom qab ntawd nws raug qhia kom coj cov hmoov tshauv hauv roob. Nws pab tau zoo kom ua haujlwm tau zoo ntawm cov hlab plawv.
5. Rowan decoctions zoo heev rau cov poj niam thaum lub sijhawm mob. Nws kuj tseem pab nrog kev tawm ntau hauv cov hnub ntawd, vim nws tsis tsuas yog tshem tawm qhov tsis xis nyob, tab sis kuj tseem muaj cov nyhuv hemostatic.
6. Tsis tas li, rowan nplooj muaj hemostatic thiab kho thaj chaw. Thov lawv rau qhov txhab, nws kho sai dua.
7. Rowan berries tau qaug dej qaug cawv rau qhov mob khaub thuas, nws pab tshwj xeeb nrog hnoos.
8. Rowan tseem tau qhia rau kev tsis muaj vitamin, raws li kev siv tshuaj multivitamin zoo. Ib qho ntxiv, lawv siv nws los tiv thaiv kab mob sib kis ntau yam.
9. Vim nws cov khoom tiv thaiv kev laus, ntoo tshauv roob yog siv los ua tshuaj zoo rau ntawm daim tawv nqaij.

Contraindications rau kev siv roob tshauv

Txawm hais tias lub roob tshauv tsis tsuas yog pab nrog poob phaus, tab sis kuj kho ntau yam kab mob, qee zaum, nws siv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Txiv hmab txiv ntoo liab tau txwv rau cov kab mob zoo li no, vim lawv tuaj yeem ua rau mob hnyav ntxiv:

• nce acidity ntawm kua txiv plab;
• kab mob plawv;
• ua txhaum cov txheej txheem ntshav khov;
• mob plab;
• raws plab;
• thrombosis;
• ntshav siab.

Folk zaub mov txawv rau poob phaus los ntawm tshauv roob

Ntxiv rau qhov tseeb tias roob tshauv tau siv los ua qhov txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus, nws kuj tseem siv los ntxuav lub cev ntawm co toxins. Yog tias koj ua hnub yoo mov rau koj tus kheej yam tsawg kawg 2-3 zaug hauv ib hlis, koj tuaj yeem tsis tsuas yog tshem tawm txhua qhov "phem", tab sis nws tseem yuav ua rau kom poob phaus sai. Tom qab tshem tawm cov phaus ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom ua kom lub cev huv thiab nyab xeeb.

1. Txhawm rau npaj txoj hauv kev rau "ntxuav" cov hnyuv hauv tsev, ncuav 1-2 tbsp. l. qhuav rowan berries nrog ib khob dej npau. Tom qab ntawd thov rau 15-20 feeb. Hauv qhov ua tiav txoj kev lis ntshav 1-2 tsp. qhuav nplooj ntawm nplooj qhuav ntawm cov tshuaj yej ntsuab, thiab tom qab ntawd 15 feeb. Cov tshuaj yej no yuav tsum tau haus hauv qhov me me hauv ib hnub. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv zib ntab me ntsis, qhov no yuav txhim kho qhov saj ntawm cov dej haus.
2. Ncaj nraim rau qhov poob phaus, koj tuaj yeem npaj tau ib qho tshuaj tsw qab rowan. Rau qhov no, 1 tbsp. l. ncuav 1 tbsp. dej, coj mus rau ib tug boil thiab simmer rau 10 feeb. Noj lub broth 3-4 zaug ib hnub twg 2-3 tbsp. l. Nws raug nquahu kom siv nws kom txog thaum qhov hnyav poob mus rau qhov xav tau huab hwm coj.
3. Ib daim ntawv qhia zoo rau poob phaus ntxiv los ntawm roob tshauv thiab sawv duav. Txhawm rau ua qhov no, ncuav dej npau npau tshaj 2 tbsp. l. rosehip thiab roob tshauv. Txhua yam no yuav tsum tau muab tso rau hauv qhov chaw tsaus, txias thaum hmo ntuj. Cov txiaj ntsig tau muab tso rau hauv 50 ml. 3 zaug ib hnub tom qab noj mov. Txij li lub duav sawv muaj cov tshuaj diuretic, qhov no yuav cuam tshuam ntxiv rau cov txheej txheem ntawm kev poob phaus. Tom qab tag nrho, lub cev yuav tshem tawm cov tshuaj phem uas ua rau nws txhaws thiab tuaj yeem ua rau rog.
4. Rowan slimming tshuaj yej. Rau nws txoj kev npaj, nws yog qhov tsim nyog los npaj qhuav rowan berries, currants thiab raspberries hauv qhov sib npaug sib npaug. Tom ntej no, ncuav dej npau npau rau lawv hauv lub lauj kaub me (1 liter) thiab tawm rau 10-15 feeb. Yog tias koj sib xyaw ntau cov txiv hmab txiv ntoo, cov tshuaj yej yuav dhau los ua qhov muaj zog heev. Hauv qhov no, nws tuaj yeem siv ua tshuaj yej nplooj, ntxiv dej ntau ntxiv.
5. Rau cov neeg nyiam haus dej txias, koj tuaj yeem npaj kvass, uas yuav pab tshem tawm cov phaus ntxiv. Ncuav rau hauv 800 ml. dej 0.5 kg. tshiab rowan berries thiab ua noj kom txog thaum lub berries yog mos. Tom qab ntawd, lawv yuav tsum tau lim thiab grated, thiab tom qab ntawd ntxiv cov kua txiv lim, ntxiv 11 g ntawm poov xab thiab qab zib kom saj. Tawm hauv kvass rau ib hnub, yog li ntawd nws ua kom sov thiab tuaj yeem siv tau.
6. Cov uas nyiam cov khoom qab zib sib txawv tuaj yeem ua rau muaj calorie tsawg rowan jelly. Rau qhov no peb xav tau 1 tbsp. nws kua txiv, 1-2 tbsp. l. qab zib, 2 tbsp. l. qab zib thiab 0.5 l. dej. Sib tov cov kua txiv nrog piam thaj thiab dej, coj mus rau ib lub rhaub thiab ncuav cov hmoov txhuv nplej nrog dej me ntsis ib zaug. Peb tseem tos txhua yam kom rhaub dua thiab ncuav nws rau hauv cov tais. Xws li jelly tuaj yeem muab tau rau menyuam yaus, vim tias tsis muaj cov khoom xyaw txaus ntshai hauv nws, tab sis tsuas yog tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig zoo.
7. Rau cov uas yog tus txhawb nqa cov zaub mov sib txawv thiab nyiam noj qab qab, tab sis muaj teeb meem nrog qhov hnyav ntau dhau, koj tuaj yeem ua cov ntses qab. Nws yog qhov tsim nyog tsis yog rau cov neeg uas poob phaus, tab sis kuj tseem yuav yog qhov zoo ntxiv rau koj cov tais diav uas koj nyiam. Txhawm rau npaj nws, koj yuav xav tau 200 g ntawm roob tshauv, 200 g ntawm txiv apples, 20 g ntawm txiv ntseej roj, ntsev, kua txob kom saj. Koj tseem tuaj yeem ntxiv koj cov txuj lom thiab tshuaj ntsuab uas koj nyiam. Ncuav dej npau npau hla tus kab rau ob peb teev kom tshem tawm qhov iab. Tom ntej no, koj yuav tsum tau zom nws ua ke nrog txiv apples hauv rab rab los yog nqaij grinder (ua ntej ci txiv apples hauv qhov cub). Thaum kawg, ntxiv cov txuj lom thiab ntsev. Khaws cov ntses npaj rau hauv lub tub yees tsis pub ntev tshaj 7-10 hnub. Cov ntses no zoo tshaj ua ke nrog nqaij. Tab sis, ntxiv rau, nws tseem txhim kho qhov palatability ntawm lwm cov tais diav.
8. Peb txhua tus paub tias thaum poob phaus, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom haus dej ntau, uas yog dej ntshiab. Yog li ntawd, kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, cov hmoov tshauv roob tuaj yeem ntxiv rau hauv dej. Thaum sawv ntxov, thaum koj nyuam qhuav sawv los, haus ib khob dej nrog ntxiv ntawm ob peb lub txiv ntoo ntawm tsob ntoo kho no. Qhov no yuav tsis tsuas yog pab txhawb kom yuag yuag thiab muaj txiaj ntsig zoo, tab sis kuj "pib" txhua qhov txheej txheem hauv koj lub cev.

Yog tias koj xav tau txais cov ntawv zoo tshaj plaws thiab muaj lub cev zoo nkauj, tab sis tib lub sijhawm koj tsis muaj sijhawm los npaj cov zaub mov txawv, qhov no tsis yog qhov loj. Rowan tuaj yeem noj tau hauv txhua daim ntawv, suav nrog tshiab. Noj ob peb lub txiv ntoo kho txhua hnub ntawm lub plab khoob, zom lawv kom zoo, thiab koj yuav tsis tsuas yog zoo nkauj, tab sis kuj noj qab nyob zoo!

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