Koj puas xav nco txog lub caij ntuj sov dhau los hauv lub caij ntuj no thiab ua noj qab nyob zoo nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo? Tom qab ntawd npaj qhuav pears. Cov txheej txheem kom qhuav yog yooj yim heev thiab nkag tau yooj yim rau txhua tus.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Kuv xav tias ntau tus yuav pom zoo nrog kuv tias nyob rau yav tsaus ntuj lub caij ntuj no koj xav tau lub caij ntuj sov tsw qab thiab sov sov. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav pab nco koj txog lub caij sov. Thiab txawm hais tias ziab txiv hmab txiv ntoo tsis zoo li khov, nws yog txoj hauv kev zoo los khaws tag nrho cov txiaj ntsig zoo hauv cov txiv hmab txiv ntoo. Qhov tseem ceeb yog kom lawv qhuav kom raug. Hnub no peb yuav pib sau pears, vim txiv hmab txiv ntoo no noj qab nyob zoo. Nws tau ntim nrog cov suab thaj, fiber, organic acids, pectin, thiab ntau dua. Pear muaj cov vitamins B1, C, P, PP, carotene thiab yog nplua nuj hauv cov kab zoo ib yam li iodine. Kev ziab khaub ncaws kuj tsim nyog rau cov niam tsev uas tsis muaj lub tub yees txias, lossis tsis muaj chaw nyob ntxiv lawm, tab sis xav khaws cov txiv ntoo.
Txhawm rau kom qhuav, xaiv pears uas tsis ntsuab thiab tsis siav heev. Txiv hmab txiv ntoo me me yog qhov zoo tshaj plaws. Xaiv lub caij ntuj sov ntau yam, nrog kev nyiam astringent thiab ntxhib ntxhib yuav tsis ua haujlwm. Pear hmoov tau npaj los ntawm pears qhuav los ntawm kev sib tsoo cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv lub zeb tshwj xeeb. Cov hmoov sib xyaw ua ke nrog cov qhob noom xim kasfes thiab siv los nphoo porridge lossis ua ci ci. Ntev pears tau khaws cia, khov thiab qhuav lawv yuav dhau los. Kev ziab khaub ncaws zoo li no yuav tsum tau muab tso ua ntej siv los ua kom nws mos muag. Ua qhov no hauv qhov cub lossis tsuas yog ncuav dej npau npau thiab tawm mus li ob peb feeb.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 270 kcal.
- Kev pabcuam - txhua tus nqi
- Lub sijhawm ua noj - 2 teev hauv qhov cub
Cov khoom xyaw:
Pears - txhua qhov ntau
Kauj ruam los ntawm kauj ruam kev npaj ntawm pears qhuav rau lub caij ntuj no:
1. Ntxuav pears thiab so qhuav. Tshem lub thawv noob los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiav mus rau hauv cubes. Tsis tas yuav tev cov txiv hmab txiv ntoo. Ua qhov no tsuas yog tias pears muaj tawv nqaij tawv thiab tawv. Yog tias lawv me me, qhuav tag nrho. Koj tseem tuaj yeem txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv slices lossis 4 daim kom qhuav.
2. Muab pears rau ntawm daim ntawv ci hauv ib txheej thiab muab tso rau hauv qhov cub preheated ntawm 55-60 ° C. Ntawm qhov kub no, cov npuas yuav tsis tsim rau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab daim tawv nqaij. Tig cov txiv hmab txiv ntoo ntau zaus thaum ziab kom lawv qhuav sib npaug ntawm txhua sab. Thaum lawv tsis lo rau ntawm koj txhais tes, nws tau txiav txim siab tias ziab tau npaj lawm. Lub sij hawm ziab kom qhuav nyob ntawm pear ntau yam, tab sis qhov nruab nrab nws yuav siv li 2 teev.
Yog tias tsis muaj qhov cub, tom qab ntawd koj tuaj yeem qhuav pears hauv microwave. Txhawm rau ua qhov no, muab cov hlais txiav ua ib kab rau ntawm lub tais thiab muab tso rau hauv lub qhov cub microwave ntawm lub zog ntawm 300 W rau ob peb feeb. Tig cov txiv hmab txiv ntoo thiab ua kom qhuav ntxiv rau tib lub sijhawm ntawm tib lub zog. Koj tseem tuaj yeem qhuav cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub hnub txog li 2-3 hnub. Thaum tsaus ntuj, lawv yuav tsum tau coj los rau hauv chav thiab npog nrog daim ntaub paj rwb.
Khaws koj lub tshuab ziab khaub ncaws hauv qhov chaw qhuav hauv lub khob iav lossis lub hnab ntawv.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua cov txiv apples qhuav hauv qhov cub.
