Qab thiab yooj yim, ntxim nyiam thiab noj qab nyob zoo - ci txiv apples nrog cheese thiab hnyuv ntxwm. Peb yuav kawm paub yuav ua li cas ua noj delicacy hauv microwave. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Hauv zos, ci, ntxhiab txiv apples, qab! Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Nws yog qhov zoo rau zom cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tab sis cov khoom qab zib tsis muaj qab ntxiag los ntawm lawv. Ib qho ntawm cov khoom qab zib no nyiam tshaj plaws thiab ib txwm muaj txij li thaum yau yog ci txiv apples. Qhov no yog zaub mov muaj txiaj ntsig, qab thiab muaj calorie tsawg uas ob tus neeg laus thiab menyuam noj nrog kev zoo siab. Cov txiv apples ci hauv qhov cub muaj pectin siab, uas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov. Muaj ntau yam zaub mov txawv rau lawv kev npaj, los ntawm qhov yooj yim mus rau qhov ntse tshaj plaws. Txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ci ob qho tib si hauv qhov cub thiab hauv microwave, hauv lawv daim ntawv ntuj lossis nrog ntau yam ntxiv.
Daim ntawv qhia ua tiav hnub no rau ci txiv apples nrog cheese thiab hnyuv ntxwm yuav ua tiav hauv lub microwave. Nov yog cov khoom qab zib hauv tsev yooj yim uas zoo nkaus li zoo! Qhov pom yog cosmic, thiab qhov saj yuav zoo siab rau ntau tus! Cov txiv apples ua kom tsis tsuas yog qab, tab sis kuj noj qab nyob zoo. Ua ke nrog saj, lub qhov cub microwave khaws cov vitamins ntau dua. Yog li ntawd, kuv qhia menyuam kom noj cov txiv apples ci hauv txoj kev no! Sim ci cov txiv ntoo raws li daim ntawv qhia uas tau thov, koj yuav nyiam qhov khoom qab zib zoo kawg no! Rau cov txiv apples ci kom zoo, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo loj thiab muaj zog ntawm ntau yam qab zib thiab qaub.
Saib kuj yuav ua li cas microwave ci txiv apples nrog oatmeal thiab raisins.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 103 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb
Cov khoom xyaw:
- Txiv apples - 2 pcs.
- Tsev cheese - 20 g
- Mis nyuj haus - 6 daim
Kauj ruam ib kauj ruam kev npaj cov txiv apples ci nrog cheese thiab hnyuv ntxwm, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav thiab qhuav cov txiv apples nrog daim ntawv so tes. Nrog rab riam tshwj xeeb, tshem cov tub ntxhais nrog lub thawv noob.
2. Txiav cov txiv apples ua ib ncig txog 0.5-0.7 hli tuab.
3. Tom ntej no, ua haujlwm nrog cov zaub mov hauv lub phaj uas koj yuav ua haujlwm rau cov txiv apples. Txij li thaum peb yuav ua khoom qab zib hauv lub microwave, xaiv cov tais diav uas tsim nyog. Lub thawv yuav tsum tsis yog hlau, thiab yuav tsum tsis muaj ciam hlau rau ntawm nws. Yog li, muab lub nplhaib hauv qab ntawm cov kua rau ntawm lub tais uas koj xaiv.
4. Tev cov hnyuv ntxwm los ntawm cov ntim zaj duab xis, txiav rau hauv ib ncig ntawm 0.5 hli thiab muab tso rau ntawm cov txiv apples. Cov hnyuv ntxwm tuaj yeem yog ib qho, tsis yog tsuas yog mis nyuj, tab sis kuj yog lwm yam: kws kho mob, nrog ntsev, haus luam yeeb, thiab lwm yam.
5. Muab cov cheese tso rau ntawm cov zaub mov me me los yog txiav rau hauv nyias daim nyias nyias thiab nphoo cov hnyuv ntxwm.
6. Muab lub nplhaib hlais kua txiv tom ntej tso rau saum.
7. Mus txuas ntxiv cov khoom noj raws li txoj hauv kev uas koj pom tau tias tau txais cov kua nrog cov txheej txheej. Xa cov khoom qab zib los ua noj hauv microwave rau 5 feeb ntawm lub zog ntawm 850 kW. Yog tias koj ntshai tias cov txiv apples yuav tawg thaum lub sijhawm ci, tuav lawv ua ke nrog tus txhuam hniav ntoo. Yog tias koj lub qhov cub microwave muaj lub zog sib txawv, kho lub sijhawm ua noj raws li koj nyiam. Qhov tseem ceeb yog tsis txhob siv cov txiv apples ntau dhau kom lawv tsis tig mus rau hauv cov qos yaj ywm. Ua haujlwm npaj ua cov txiv apples ci nrog cheese thiab hnyuv ntxwm tom qab npaj nrog ib khob kas fes tshiab los yog tshuaj yej.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ci cov txiv apples ci nrog cheese.
