Cov tsos mob thiab ua rau pom qhov liab ncab ntawm lub cev. Cov txheej txheem tshuaj pleev ib ce thiab kho mob kom tshem tawm qhov tsis xws luag, xaiv ib qho kev tawm dag zog tshwj xeeb, ua zaub mov noj rau pej xeem tshuaj thiab lus qhia txog kev siv tshuaj pleev, tshuaj pleev thiab pleev. Cov cim liab ncab liab yog qhov tshwm sim tsis zoo rau tib neeg, uas, txawm li cas los xij, tau nthuav dav heev. Feem ntau, qhov tsis xws luag cuam tshuam rau poj niam, tab sis muaj ntau "cov neeg raug tsim txom" ntawm cov txiv neej. Nws tuaj yeem tshem tawm ob qho tib si hauv qhov chaw zoo nkauj thiab tom tsev.
Cov ncab liab zoo li cas
Cov no yog kab txaij ntawm daim tawv nqaij 1 txog 5 hli dav thiab 1-10 cm ntev, zoo li qhov caws pliav, hlawv, lossis qhov caws pliav feem ntau. Lawv tuaj yeem tso rau ob qho tib si ntsug thiab kab rov tav.
Feem ntau muaj ntau ntawm lawv ntawm lub cev, tab sis qee zaum muaj ib qho tsis xws luag npog lub plab, pob tw, hauv siab, ob txhais ceg, tsawg dua nraub qaum thiab caj npab. Cov kab liab tshwm sim feem ntau hauv cov cheeb tsam nrog qhov loj tshaj plaws ntawm daim tawv nqaij, qhov twg nws sags.
Hauv tshuaj, xws li cov cim ncab feem ntau hu ua striae, uas yog los ntawm kev raug mob ntawm cov nqaij lossis cov nqaij rog subcutaneous. Qee lub sij hawm lo lus no tau nkag siab zoo li kab txaij zoo li tawv nqaij. Rau cov cheeb tsam uas muaj qhov tsis xws luag no, kev pab me ntsis yog tus yam ntxwv, cov tawv nqaij tuaj yeem ua pob me ntsis lossis rub tawm hauv. Nyob rau hauv siab, nws dhau los ua "poob los ntawm".
Thaum pib, nyob ib ncig ntawm thawj ob peb lub hlis, cov qhab nia tau hu ua hluas thiab muaj xim zoo nkauj, tab sis dhau sijhawm lawv feem ntau ua rau pom kev. Nyob rau tib lub sijhawm, cov kab txaij tuaj yeem nce qhov loj me thiab sib koom ua ke rau hauv ib qho, tsim qhov chaw tsis zoo nkauj. Nco tseg! Cov xim liab ntawm cov cim ncab yog cuam tshuam nrog lawv qhov chaw nyob hauv thaj tsam ntawm cov hlab ntshav.
Vim li cas cov liab ncab tawm tshwm?
Genetic predisposition yog qhov tseem ceeb ntawm no. Feem ntau ntawm txhua tus, poj niam cev xeeb tub, ncaws pob thiab cov tib neeg uas tau nce lub cev hnyav hnyav tuaj yeem ua rau qhov no. Feem ntau, cov uas txiav txim siab poob phaus sai, los ntawm ob peb kilograms hauv ib zaug, tau ntsib nrog qhov no. Liab striae dhau los vim qhov tseeb tias thaum lub sijhawm tawg me me hauv cov ntaub so ntswg, cov hlab ntsha me me sab saud tawg.
Xav txog qhov ua rau liab striae, suav nrog thaj chaw cuam tshuam:
- Cov ncab ncab liab rau ntawm tus txiv plig txiv plig … Xws li qhov xwm txheej ntawm kev txhim kho cov xwm txheej tuaj yeem tshwm sim thaum ua haujlwm qoj ib ce hauv chav ua si, lub hom phiaj uas yog txhawm rau ntxiv dag zog rau cov leeg. Hauv qhov no, daim tawv nqaij tsuas tsis muaj sijhawm los nrawm nrawm, vim tias muaj ntau qhov microtraumas tshwm sim hauv nws. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau cov neeg uas nws cov ntaub tsis elastic heev.
- Liab ncab cov cim ntawm ob txhais ceg … Lawv feem ntau yog qhov tshwm sim ntawm kev sau cov voids hauv qab ntawm daim tawv nqaij nrog cov nqaij sib txuas vim qhov ua tsis tau zoo ntawm cov collagen thiab elastin. Feem ntau, qhov tsis xws luag no tau tsim los tiv thaiv keeb kwm ntawm microtraumas hauv cov rog subcutaneous, uas ua rau tawg ntawm cov hlab ntshav. Muaj ntau ntawm lawv nyob rau hauv qis qis, yog li me me los ntshav sab hauv yog qhov ntau heev.
- Liab ncab cov cim ntawm lub plab … Qhov chaw no muaj kev phom sij tshaj plaws, vim qhov hloov pauv ntawm qhov hnyav tau pom hauv nws ua ntej tshaj plaws. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb ntawm no tias nws nyob hauv thaj chaw no uas cov rog rog loj tshaj plaws ntog. Vim yog qhov poob phaus, daim tawv nqaij sags, thiab feem ntau qhov no ua rau tsim cov kab txaij liab nyob hauv thaj chaw ntaws.
- Liab ncab ntawm lub hauv siab … Hauv cov ntxhais, lawv feem ntau tshwm sim thaum puberty, thaum cuam tshuam cov tshuaj hormones. Qhov no tseem txhawb nqa los ntawm kev pub niam mis ntev thiab tsis kam hnav tshwj xeeb bras tom qab yug menyuam. Nrog kev pab los ntawm cov ris tsho hauv qab, poob ntawm daim tawv nqaij elasticity yog tiv thaiv, uas yog tus yuam sij rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv zoo ntawm striae.
- Liab ncab cov cim ntawm lub duav … Qhov no feem ntau yog vim qhov tseeb tias muaj cov rog ntau nyob ntawm no, thiab thaum ib tus neeg poob phaus, nws sai sai. Vim li ntawd, voids tau tsim thiab daim tawv nqaij raug mob. Qhov flabbiness ntawm cov leeg nqaij, cuam tshuam nrog qhov tsis muaj lub cev ua haujlwm txaus, tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim zoo li no.
Nco tseg! Cov kab mob hauv cov kab mob hauv lub cev, teeb meem hauv lub cev zom zaub mov, qeeb hauv kev sib xyaw ntawm collagen thiab elastin, thiab qhov tsis muaj dej noo hauv cov ntaub so ntswg yog qhov pom ntawm cov cim zoo li no.
Yuav ua li cas tshem tawm cov liab ncab ntawm lub cev
Txhawm rau daws qhov teeb meem, koj tuaj yeem siv ob txoj hauv kev pej xeem thiab cov txheej txheem kev kho mob. Nws tuaj yeem yog ntau yam txheej txheem tshuaj pleev ib ce thiab kho lub cev, zaws, tshuaj pleev thiab tshuaj pleev. Hauv tsev, nws raug nquahu kom ua cov ntaub qhwv thiab siv cov tshuaj pleev ua tus kheej rau lub cev. Hauv qhov xwm txheej hnyav tshaj plaws, thaum tsis muaj txoj hauv kev uas tau hais qhia saum toj no pab, kev phais mob twb tau sau tseg lawm.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov liab ncab nrog cov txheej txheem kom zoo nkauj
Ntawm no, cov txiaj ntsig ntawm lub laser lossis cua sov, qhia txog kev npaj tshuaj hauv qab daim tawv nqaij, lossis kev siv ultrasound yuav muaj txiaj ntsig. Lub hom phiaj ntawm qhov no yog txhawm rau tsim cov collagen thiab elastin los ua kom cov voids hauv cov ntaub so ntswg, ntxiv rau ua kom nruj. Feem ntau chav kawm muaj 5-10 ntu, thiab txhua tus ntawm lawv yuav siv sijhawm li 20 feeb. Cia peb piav qhia ntau ntxiv txhua txoj hauv kev tau:
- Plasmolifting … Thaum lub sijhawm txheej txheem no, tus neeg mob tau txhaj tshuaj subcutaneously rau hauv thaj chaw xav tau nrog nws tus kheej cov ntshav. Nws tsis muaj mob kiag li thiab xav tau ntau kawg 5 feeb. Kom ua tiav, 2-3 ntu yog txaus. Txoj kev no tsis suav nrog thaum cev xeeb tub thiab thaum lub cev ntas.
- Laser resurfacing … Qhov no yog txheej txheem kho vajtse uas cuam tshuam nrog kev nkag ntawm nqaj mus rau hauv cov nqaij mus rau qhov tob ntawm 3-5 hli. Nws pib cov txheej txheem ntawm kev tsim dua tshiab ntawm tes thiab ua kom nrawm ntawm daim tawv nqaij. Txog qhov no, tus kws tshaj lij yuav tsum tau mus ntsib 5-6 zaug nrog so ntawm 3-4 hnub. Cov txheej txheem no tsis haum rau ntawm daim tawv nqaij o, ua rau mob hnyav ntxiv, lossis muaj lub tshuab ua kom nrawm nrawm. Qhov kev xaiv no tseem tsis zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus thiab raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob dermatological.
- Fractional thermolysis … Nws lub ntsiab lus dag hauv kev tshem tawm cov cell tuag los ntawm tshav kub. Rau lub hom phiaj no, micro-beams nrog tuab ntawm 0.1 mm nkag mus rau qhov tob ntawm 0.5 cm. Ib lub rooj sib tham yuav siv sijhawm li 20 feeb, chav kawm yuav siv sijhawm li 3 txog 5, nyob ntawm seb qhov loj ntawm striae. Lub sijhawm pom zoo ntawm cov txheej txheem yog 1 lub lis piam.
- Laser nanoperforation … Cov txheej txheem tshiab no yog qhov tsim nyog rau kev rov ua kom tawv nqaij, nws yog qhov tsawg tshaj plaws thiab xav tau tsuas yog 3-4 ntu ntev tsis pub ntev tshaj 20 feeb nrog rau ib lub lim tiam so ntawm lawv. Ntawm kev txais tos, tus kws ua kom zoo nkauj ua nrog nqaim nqaim ntawm thaj chaw muaj teeb meem, uas tso cai rau koj rov kho cov ntaub so ntswg puas. Hnub nyoog tsawg kawg rau qhov no yog 25 xyoos. Contraindications rau laser nanoperforation yog ntshav qab zib mellitus, coj khaub ncaws, neoplasms, kab mob dermatological, hemophilia thiab lactation.
- Mesotherapy … Cov txheej txheem ntawm nws qhov kev siv yuav tsum tau qhia txog collagen, amino acids, vitamins thiab cov tshuaj cog hauv qab daim tawv nqaij. Qhov no yog ua tiav siv hluav taws xob tam sim no, ultrasound, lossis txhaj tshuaj. Koj yuav tsum tuaj koom kev sib tham ib zaug ib lub lim tiam rau 3-4 lub hlis. Cov neeg uas muaj qhov pib mob tsawg tau txhaj tshuaj hauv qab tshuaj loog hauv zos.
Rau kev ua tiav cov ntaub so ntswg rov qab thiab tshem tawm qhov liab, nws yuav tsum tau mus rau chav kawm ntawm phono- lossis iontophoresis ntawm 5-7 mus ntsib.
Kev kho neeg pej xeem rau cov qhab nia liab
Qhov ua tau zoo tshaj plaws yog ntau yam qhwv nrog cov khoom tsim dua tshiab. Nws tuaj yeem yog kas fes, tsiav tshuaj, chocolate, lossis lwm yam. Tsis muaj txiaj ntsig tsawg dua yog cov nplaum hauv tsev thiab tshuaj pleev raws cov khoom xyaw ntuj ntawm cov nroj tsuag lossis tsiaj keeb kwm - mummy, siv quav ciab, kua txob liab, thiab lwm yam.
Nov yog qee cov zaub mov txawv rau kev kho kom zoo:
- Muab qhwv … Npaj ua ke ntawm kas fes hauv av dub (2 diav) thiab capsicam (1 diav). Muab cov khoom xyaw no thiab zaws rau hauv qhov huv, qhuav nrog koj cov ntiv tes. Qhwv sab saum toj nrog yas qhwv thiab cia zaum li 20 feeb. Yog tias daim tawv nqaij pib hlawv, tsis txhob tos lub sijhawm no. Qhov kawg ntawm tus txheej txheem, yaug tawm qhov muaj pes tsawg leeg, qhuav tawm thiab ua kom lub cev nrog cov dej noo. Ib yam nkaus, koj tuaj yeem siv av av thiab ntau yam roj yam tseem ceeb, tshwj xeeb yog txiv hmab txiv ntoo. Txhawm rau kho qhov xwm txheej, koj yuav tsum tau ua txog 20 qhwv nrog ib ntus ntawm 2-3 zaug hauv ib lub lis piam. Qhov kev xaiv no tsis haum yog tias muaj pob khaus lossis qhib qhov txhab ntawm lub cev.
- Cream … Zuaj 10 mummy ntsiav tshuaj rau hauv cov hmoov, sib tov nws nrog dej sov (2 tsp) thiab ib qho me me cream (1 tbsp). Whisk qhov sib tov kom zoo thiab siv nrog txhuam rau thaj chaw xav tau, tawm rau 5-7 feeb. Tom qab ntawd, tsuas yog yaug tawm cov khoom thiab ua kom qhuav. Ua cov txheej txheem no txhua hnub kom txog thaum cov qhab nia ploj.
- Tshuaj tsw qab … Ntxiv txiv kab ntxwv thiab roj neroli (2 tee txhua) rau txiv peach roj (30 ml). Ncuav 1 tablespoon kua, zib ntab tsis qab rau hauv nws, ua kom sov sib tov thiab siv nws txhua zaus koj da dej. Nws txaus los khaws cov khoom ntawm lub cev rau 1-2 feeb. Cov khoom xyaw uas tau hais qhia, ntxiv rau cov khoom lag luam beekeeping, tuaj yeem hloov pauv hauv cov lej uas tau muab los saum toj no nrog cov avocado roj, cov noob nplej thiab cov txiv ntseej.
Cov tshuaj nplaum, tshuaj pleev thiab roj rau cov cim liab ncab ntawm lub cev
Yog tias tsis muaj sijhawm lossis tsuas yog tsis muaj lub siab xav ua tshuaj pleev thiab pleev hauv tsev, koj tuaj yeem yuav cov khoom lag luam uas npaj tau. Qhov kev xaiv zoo nyob ntawm no yog "Mommy Comfort", uas txhim kho qhov kev ywj pheej ntawm daim tawv nqaij, tswj kom muaj dej noo zoo nyob hauv cov ntaub so ntswg thiab txhawb nqa lawv. Qhov kev ua nyuaj no yog vim muaj kev sib xyaw, uas muaj Regy-Stretch complex, nees chestnut, chamomile extract thiab ntau lwm yam khoom xyaw ntuj. Mommy Care Anti-Striae qab zib, ua hauv Israel, raws li cov vitamin E, phytohormone thiab shea butter, kuj tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam tawm tsam cov cim liab. Cov yam ntxwv ntawm kev siv cream, gel thiab tshuaj pleev rau ncab ncab:
- Ua ntej, daim tawv nqaij tau ntxuav ntawm impurities thiab so qhuav.
- Cov khoom lag luam yog siv rau xibtes, tsis yog tawv nqaij, thiab kis rau hauv ib txheej nyias nyias.
- Cov muaj pes tsawg leeg yog rub nrog koj cov ntiv tes nrog maj mam txav mus los.
- Txhua qhov kev hloov pauv tau ua nyob rau hauv lub voj voog, raws txoj kev taw qhia.
- Txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig xav tau, cov kua nplaum tau tso rau ntawm lub cev kom txog thaum nqus tau, tshwj tsis yog lwm yam tau teev tseg hauv cov lus qhia.
- Kuaj ntawm lub dab teg lossis lub luj tshib txhawm rau txiav tawm qhov ua xua ua ntej yuav siv ntau.
Cov roj tshwj xeeb pab txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig, uas koj tsis tuaj yeem sib xyaw nrog txhua yam, tsuas yog txhuam rau ntawm daim tawv nqaij txhua hmo.
Zoo heev ntawm kev ua lag luam yog Weleda Schwangerschafts-Pflegeol, uas tshwj xeeb yog tsim los tiv thaiv cov cim ncab. Nws tau tsim hauv Switzerland thiab tuaj hauv 100 ml ntim. Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov kev xaiv zoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam uas twb yug menyuam lawm. Tom qab siv cov roj, koj yuav tsum tau tos 5-7 feeb, thiab tom qab ntawd koj yuav tsum tau ntxuav nws tawm nrog xab npum.
Nws yog qhov tsim nyog them sai sai rau cov roj ntshiab yam tsis muaj cov tshuaj ntxiv - txiv ntseej, almond, rosemary, lavender, txiv kab ntxwv.
Zaws kom tshem tawm cov liab ncab ntawm lub cev
Qhov teeb meem tuaj yeem daws tau ob qho tib si los ntawm lub tshuab nqus tsev lossis cov menyuam, thiab los ntawm kev siv tus kheej zaws. Hauv tsev, qhov kev xaiv tom kawg yuav cuam tshuam ntau dua. Txhua yam uas xav tau rau nws kev siv yog cov roj tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog cov roj yam tseem ceeb, piv txwv li, txiv kab ntxwv, lossis zib ntab.
Nws raug nquahu kom ua cov txheej txheem hauv chav dej kom tsis txhob kis kab mob ntawm cov rooj tog hauv chav. Nws lub sijhawm tsawg kawg yog 15 feeb, thiab tus lej yog 3-4 zaug hauv ib lub lis piam. Cov txheej txheem ntawm kev ua zaws ntawm tes suav nrog cov hauv qab no:
- Da dej nrog xab npum thiab so koj lub cev kom qhuav.
- Pw ntawm koj nraub qaum lossis lub plab, qhov twg yog qhov chaw ntawm qhov ncab ncab.
- Knead cov tawv nqaij nrog kev txav txav, mus los saum toj mus rau hauv qab thiab ua raws li cov lus qhia ntawm kev txav mus los ntawm lub moos, nws txaus los muab theem no 2-3 feeb.
- Siv cov roj lossis zib ntab ua ntej xaiv rau lub cev, ua tib zoo kis nrog koj cov ntiv tes thiab muab nws txhuam rau saum npoo.
- Pinch qhov teeb meem me ntsis nrog koj qhov ntsuas thiab tus ntiv tes xoo, tuav 1-2 cm ntawm daim tawv nqaij.
- Nias cov ntaub so ntswg kom deb ntawm koj lub ntsej muag, tom qab ntawd, sim rub lawv ua ke, knead ntawm daim tawv nqaij.
- Rub lub cev nrog koj txhais tes yam tsis tau nias tawv tawv.
- Ua kom tiav qhov zaws nrog xab npum tsis sib xws da dej thiab ua kom tawv nqaij noo. Raws li kev kneading ntawm lub cev, cov qog ntshav tau txhim kho, kev tsim cov collagen thiab elastin tau qhib, thiab cov xov tooj ntawm tes tau rov qab los.
Koj tseem tuaj yeem zaws cov teeb meem nrog cov roj tshwj xeeb zaws. Ntawm lawv, Hillary Massage Oil Body Grapefruit lossis Massage Oil Body Grapefruit tau ua pov thawj nws tus kheej zoo heev.
Kev qoj ib ce rau ncab liab rau ntawm lub cev
Nws raug nquahu kom xyaum ua haujlwm txhua hnub tsawg kawg 20-30 feeb. Txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig xav tau, ob qho tib si nquag thiab nquag ua haujlwm lub cev xav tau. Koj tuaj yeem txhim kho cov txiaj ntsig tau los ntawm kev siv txoj hlua dhia, ntaus pob, hoops tshwj xeeb uas ua kom cov rog tawm sai. Kev qhwv nrog zaj duab xis pab tau zoo, uas nws yuav tuaj yeem zom cov rog kom raug thaum lub sijhawm tawm dag zog. Thaum xaiv cov kev tawm dag zog, xyuam xim rau cov hauv qab no:
- Rau ob txhais ceg … Muab lub fitball tso rau hauv av thiab pw ib sab rau nws, tso koj lub hauv caug sab xis rau hauv pem teb. Rub koj txhais ceg sab xis rau pem hauv ntej thiab txav nws hauv lub voj voog 10 zaug, ua ntej hauv ib qho kev taw qhia, thiab tom qab ntawd lwm qhov. Tom qab ntawd rov ua tib yam rau sab laug tes, dov hla mus rau lwm sab. Sim tsis txhob nruj koj cov leeg nqaij hauv lub sijhawm no.
- Rau lub plab … Poob rau hauv pem teb tig ntsej muag thiab khoov koj lub hauv caug nrog koj txhais taw rau hauv pem teb. Coj koj txhais tes tom qab koj lub taub hau, hla lawv. Tsa koj lub xub pwg nyom, so kom txaus thiab cog lus ncaj qha rau koj cov leeg hauv plab. Ua cov kev txav no 10 zaug. Nco ntsoov tias koj lub hauv caug nyob ze rau ntawm lub hauv pliaj li sai tau thaum lub sijhawm no.
- Rau hauv siab … Khoov koj lub luj tshib, hla koj cov ntiv tes rau lawv kom nruj li sai tau thiab txo koj tus kheej rau hauv pem teb. Tom qab ntawd, tso siab rau lawv thiab tsa koj lub cev, sib dhos koj ob txhais ceg nrog ntsaws ntiv taw, caj npab, plab, thiab lwm yam. hauv ib txoj kab ncaj. Ua pa tob tob los ntawm koj lub qhov ntswg, tsis txhob ua rau koj cov leeg mob plab, thiab nyob hauv txoj haujlwm no li 1 feeb. Tom qab ntawd, so thiab rov ua qhov haujlwm no 5 zaug.
- Rau cov leeg thiab pob tw … Muab lub rooj zaum nrog lub nraub qaum, zaum ntawm nws, ua kom haum nrog tus nqaj qaum, thiab txo koj txhais caj npab mus rau sab laug thiab sab xis, tuav lub rooj zaum. Tom qab ntawd, maj mam txav koj ob txhais ceg, ua ntej mus rau ob sab, thiab tom qab ntawd mus rau tom ntej. Hloov cov kev txav no, ua qhov kev tawm dag zog 14 zaug ib zaug. Tom ntej no, pw hauv pem teb nrog koj lub nraub qaum rau saum qab nthab thiab tsa koj ob txhais ceg ib tus zuj zus kom siab li sai tau. Tom qab ntawd yob mus rau koj sab thiab rov ua zoo ib yam rau txhua sab 10 zaug.
Nrog cov cim ncab liab, nws muaj txiaj ntsig zoo los ua txhua yam ntawm cov phiaj, txiab thiab tsheb kauj vab, thiab ua viav vias nias. Ua luam dej, khiav thiab caij tsheb kauj vab zoo ib yam. Yoga lossis Pilates kuj muaj qhov ua tau zoo ntawm daim tawv nqaij elasticity. Nws tseem tsim nyog taug kev ntxiv yog tias ua tau.
Khoom noj khoom haus rau cov cim liab ncab ntawm lub cev
Ntawm lub rooj txhua hnub yuav tsum muaj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov protein, ob qho tib si tsiaj thiab nroj tsuag - ntses, mis nyuj, legumes, nplej.
Nws yog qhov tseem ceeb uas kwv yees li 60% ntawm kev noj zaub mov txhua hnub suav nrog zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Ntawm lawv tshwj xeeb tshaj yog txais tos cov uas muaj ntau cov vitamins A, C thiab E, ntxiv rau macro- thiab microelements - calcium, potassium, silicon, hlau.
Carrots, seaweed, txiv hmab dawb, txiv apples, pears yuav pab txhim kho qhov xwm txheej. Ib qho zaub ntsuab, tswb kua txob, txiv hmab txiv ntoo citrus, txiv lws suav thiab txiv tsawb muaj txiaj ntsig zoo heev. Los ntawm cov roj koj xav tau txiv ntseej thiab pob kws. Tsis txhob hnov qab txog cov txiv ntoo - walnuts, almonds, cashews, txiv laum huab xeeb. Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau them rau cov kua uas tau siv, uas yuav tsum tsis txhob qis dua 1.2-1.5 litres ib hnub. Peb tab tom tham txog tsuas yog dej huv, kua txiv, dej tshuaj yej thiab lwm yam dej qab zib tsis suav nrog ntawm no. Nws yog qhov tsim nyog rov xav txog koj tus cwj pwm rau chicory, txiv qaub balm, linden thiab mint infusion, uas muaj cov tshuaj tonic thiab pab ua kom cov ntaub so ntswg noo.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov liab ncab ntawm lub cev - saib cov vis dis aus:
Thaum tsis muaj qhov ua tau zoo hauv kev tawm tsam striae siv txoj hauv kev tsis muaj kev cuam tshuam, tus kws kho mob yuav pom zoo kom phais plab. Cov haujlwm no hais txog kev cuam tshuam ntawm qhov nyuaj nruab nrab thiab cuam tshuam tsuas yog thaum muaj kev raug mob hnyav thiab txhaws hauv cov nqaij. Qhov ua tau zoo ntawm txoj kev no yog 100% tau lees paub yog tias kws tshaj lij yas phais hais txog kev tshem tawm cov cim ncab liab. Txawm li cas los xij, tsis hais teeb meem loj npaum li cas los xij, koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev los daws qhov teeb meem uas yog rau koj.
