Tshawb nrhiav seb hom kev poob phaus nws yog dab tsi, yuav ua li cas tso lub platform kev co rau hauv kev coj ua thiab qhov zoo thiab qhov tsis zoo nws muaj. Ua kom ntau ntxiv, hauv cov chaw qoj ib ce, koj tuaj yeem pom cov txheej txheem kev co rau kev poob phaus. Qhov no yog vim muaj kev nyiam zuj zus ntawm qhov kev sim no, tab sis rau ntau tus neeg nws tseem yog qhov tsis paub meej. Txawm li cas los xij, cov tuam txhab tsim khoom siv kis las txuas ntxiv mus txuas ntxiv txhim kho kev tsim khoom ntawm kev vibration, thiab lawv kuj tseem muaj nyob hauv ntau ntawm ntau yam Suav lag luam online online.
Nws yuav tsum tau lees paub tias lub tswv yim ntawm kev cob qhia ntawm lub platform tsis ruaj khov tsis yog qhov tshiab thiab tau sib tham zoo hauv kev qoj ib ce rau txog kaum ob xyoos. Txij li qhov kev sib tw rau kev poob phaus hauv feem ntau yog qee yam tshiab thiab tsis nkag siab rau cov kis las ncaws pob hauv tsev, ntau cov lus xaiv thiab cov dab neeg tau tshwm sim nyob ib puag ncig qhov kev sim no. Hnub no peb yuav daws qhov teeb meem no.
Vibrating platform rau poob phaus: nws yog dab tsi?
Ua ntej tshaj, nws tsim nyog nrhiav seb yuav ua li cas lub vibrating platform rau kev poob phaus tau teeb tsa. Raws li lub npe cuam tshuam, lub cuab yeej yog lub platform ntawm qee qhov me me, vibrating ntawm zaus 60 hertz. Ntxiv mus, qhov dav ntawm cov kev hloov pauv no tuaj yeem ncav cuag kaum millimeters. Nco ntsoov tias cov qauv kev tshaj lij tau nruab nrog cov pab pawg tiv thaiv ntxiv rau kev tawm dag zog.
Ntawm kev muag khoom koj tuaj yeem pom cov vibrating platform rau kev xyaum ua tom tsev. Lawv yog cov me me thiab tuaj yeem muab tso rau hauv lub txee dai khaub ncaws. Cov cuab yeej tshaj lij tau nruab nrog khoos phis tawj, thiab cov no yog cov uas feem ntau yuav los ntawm cov chaw tawm dag zog. Nws yog qhov pom tseeb tias lawv cov nqi ntau dua.
Yog tias koj txiav txim siab yuav lub vibrating platform rau kev poob phaus, tom qab ntawd koj yuav tsum nco ntsoov tias muaj ob pawg simulators ntawm kev ua lag luam:
- Hwj chim phaj - lub tuam txhab no yog tus thawj coj tsis muaj kev sib cav hauv ntu kev lag luam no, thiab nws yog nws cov khoom lag luam uas tau siv los ntawm kev ua yeeb yam hnub qub, ncaws pob tshaj lij, thiab lwm yam.
- US Medica VibroPlate - Pawg no yuav tsum suav nrog cov khoom lag luam ntawm ntau lub tuam txhab Suav.
Raws li kev tshaj tawm los ntawm cov chaw tsim khoom ntawm lub tshuab, 10-feeb sib tham ntawm lub platform, ua ke nrog lossis tsis muaj kev tawm dag zog yooj yim, sib npaug ib teev ntawm kev tawm dag zog ib txwm muaj hauv calories hlawv. Nws tau kwv yees tias ua rau lub cev tshee hnyo lub sijhawm kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam li nrog kev qhia lub zog.
Thaum qoj ib ce ntawm lub simulator, cov leeg nqaij tau txais microtrauma, zoo ib yam li kev qhia tawm tsam. Txij li lub cev yuav tsum kho txhua qhov kev puas tsuaj no, kev siv hluav taws xob nce ntxiv thiab tus neeg tshem tawm cov rog. Nco qab tias qhov no yog raws li cov lus tshaj tawm ntawm cov chaw tsim khoom ntawm lub tshuab kev co rau kev poob phaus. Cov kws tshawb fawb tsis tau tshawb fawb txog qhov no, thiab tsis muaj pov thawj ntawm qhov ua tau zoo ntawm hom kev simulators no.
Qhov hnyav poob vibrating platform ua haujlwm li cas?
Thaum ib tus neeg nce qib ntawm lub tshuab thiab qhib lub program uas xav tau, qhov kev co ntawm lub platform ua haujlwm raug xa mus rau lub cev. Raws li qhov tshwm sim, cov hauv qab no tshwm sim:
- Vim yog kev vibration, cov leeg nqaij tau cog lus cog lus, kwv yees li ob peb zaug hauv ib pliag.
- Tus qauv ntawm cov nqaij mos pob txha txhim kho thiab cov pob qij txha hloov pauv tau yooj yim dua.
- Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev co, cov hlab ntsha nthuav dav, uas ua kom cov ntshav ntws tau zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau qhov ua tau zoo ntawm cov ntaub so ntswg.
- Cov txheej txheem ntawm cov tshuaj endorphin tau qhib thiab lub xeev kev xav ntawm lub hlwb ntawm tus neeg txhim kho.
Qhov no tsuas yog ib feem ntawm cov txiaj ntsig zoo uas cov neeg lag luam ntawm cov tuam txhab tsim khoom cog lus rau peb. Raws li peb tau hais, kev tshawb fawb txog kev ua tau zoo ntawm kev vibrating platforms rau kev poob phaus tsis tau ua. Txhawm rau tsim qhov tseeb ntawm cov lus ntawm tus tsim ntawm kev sim, nws yog qhov yuav tsum tau tig mus rau lub cev ntawm peb lub cev.
Nws yog qhov tsim nyog pom zoo nrog qhov tseeb tias cov xov tooj ntawm tes adipose tuaj yeem raug puas tsuaj los ntawm kev co. Txawm li cas los xij, ib zaug tso tawm, cov rog rog yuav tsum tau oxidized. Txwv tsis pub, lawv rov qab mus rau cov cell ntawm cov ntaub so ntswg adipose. Thiab qhov no yuav tshwm sim tam sim tom qab koj kawm tiav. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias feem ntau ntawm cov kev co kev co kis los ntawm lub platform yuav raug daig hauv ob txhais ceg.
Los ntawm qhov no peb tuaj yeem txiav txim siab tias siv tsuas yog ib lub platform kev co rau kev poob phaus tsis meej. Qhov kev sim no tsis tuaj yeem hloov pauv kev ua haujlwm qub. Cov lus tshaj tawm tias 10 feeb ntawm chav kawm ntawm lub platform yog qhov sib haum nrog ib teev ntawm kev qhia yog pom raws li kev tshaj tawm stunt. Yog tias koj xav poob phaus nrog cov cuab yeej no, tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev tawm dag zog. Nws tseem yuav tsum tau hais tias nrog txhua qhov zoo ntawm kev sib tw rau kev poob phaus, kev kawm nquag tuaj yeem tsuas yog ua rau raug mob. Txhua qhov kev co ua rau muaj kev co ntawm cov kabmob sab hauv. Yog tias koj tau pom cov txiaj ntsig no ntev, tom qab ntawd teeb meem loj tuaj yeem tshwm sim.
Cov txiaj ntsig thiab cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm lub tshuab ua kom lub cev yuag yuag
Ib zaug ntxiv, peb ceeb toom koj tias tsis muaj cov ntaub ntawv qhia tseeb ntawm qhov ntsuas ntawm qhov cuam tshuam qeeb ntawm kev siv oxygen ntau ntxiv los ntawm lub cev. Los ntawm thiab loj, cov kws tshawb fawb tsis tuaj yeem hais tseeb tias ntau npaum li cas cov txheej txheem zom zaub mov yuav nrawm tom qab siv lub tshuab sim, thiab seb qhov no yuav tshwm sim txhua lub sijhawm.
Txawm li cas los xij, ib pawg neeg ua haujlwm ntawm ib lub tsev kawm qib siab tau tshawb fawb me ntsis. Txhua yam kev kawm tau muab faib ua peb pawg:
- Pawg 1 - peb zaug hauv ib lub lis piam rau ib nrab teev, kev ua viav vias yooj yim thiab ob peb leeg sib koom ua ke tau ua tiav.
- Pawg 2 - raws li cov phiaj xwm zoo sib xws, kev kawm tau ua tiav hauv tsev, thiab kev txav mus los yog qhov yooj yim tshaj plaws.
- Pawg 3 - ua haujlwm ntawm lub platform kev co nyob hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia
Raws li qhov tshwm sim, cov kws tshawb fawb tau hais qhov tseeb tias txhua tus neeg koom nrog hauv kev sim no tuaj yeem txhim kho lub cev ua haujlwm me ntsis thiab tshem tawm cov rog. Ib qho ntxiv, ua tsaug rau kev siv lub vibrating platform, cov txiaj ntsig tau zoo dua hauv kev sib piv nrog kev qhia hauv tsev. Ib tus neeg tej zaum xav tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev daws teeb meem hnyav tau pom, tab sis tsis yog txhua yam yooj yim heev.
Peb twb tau hais tias kev tawm dag zog nquag yuav ua mob rau koj, tsis muaj txiaj ntsig. Ib qho ntxiv, ob qhov tseem ceeb yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account:
- Txoj kev tshawb fawb tsis piv qhov kev co mus rau qhov ua haujlwm tau zoo tshaj plaws rau kev hlawv roj - lub zog ua kom muaj zog ua ke nrog kev sib tham cardio.
- Cov ncauj lus tsis raug xaiv raws li kev paub dhau los, thiab qhov no tseem ceeb heev rau kev coj dawb huv ntawm qhov kev sim, vim tias cov cuab yeej ntawm kev txav txav ze li sai tau rau qhov zoo tshaj plaws hauv cov neeg uas yav dhau los tau mus ua kis las.
Puas yog nws tuaj yeem poob qhov hnyav nrog lub platform vibrating?
Yog tias koj tsis muaj lub tswv yim tias lo lus "ua haujlwm qoj ib ce" txhais li cas, tom qab ntawd nws tsim nyog pib kawm hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia paub dhau los. Feem ntau, kev teeb tsa qee yam kev tawm dag zog tau ua tiav ntawm lub platform, piv txwv li, zaum zaum, mob ntsws, thawb ib ce, nqa dumbbells rau hauv siab, thiab lwm yam. tsim nyog los ua lub zog ua haujlwm ib nrab teev.
Tsis txhob xav tias qhov no yooj yim heev, yog tias tsuas yog rau cov laj thawj hauv qab no:
- Kev tsis ruaj khov ntawm lub platform tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj los qhia tus pib ncaws pob yuav ua li cas thiaj txav tau. Qhov kev co tas li yuav ua rau koj nyuaj rau mloog zoo thaum ua haujlwm, nws yuav nyuaj rau ua raws qhov kev xav. Tawm hauv lub hauv caug thiab hauv caug pob qij txha. Ib qho ntxiv, cov platform pheej yig yog qhov me me thiab yog tias tus ntxhais muaj ob txhais ceg ntev, tom qab zaum zaum yuav tsis yooj yim heev.
- Txhawm rau ua lub ntsws, koj yuav tsum muaj peev xwm ua kom lub cev ruaj khov, txwv tsis pub muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ntxiv. Thaum ib txhais ceg tau muab tso rau ntawm lub platform kev co kom poob phaus, muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev txav ntawm lub hauv caug sib koom mus rau ob sab, uas yuav tsum tau zam txhua txoj kev.
- Qhov xwm txheej zoo ib yam nrog kev thawb. Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas ruaj koj lub xub pwg pob qij txha, koj tuaj yeem raug mob.
Los ntawm txhua qhov saum toj no, peb tuaj yeem txiav txim siab tias ua ntej siv lub platform kev co, nws yog qhov tsim nyog los ua tus txheej txheem ntawm kev tawm dag zog kom zoo. Txhua tus kws qhia nrog kev paub txaus yuav qhia rau koj ib yam. Nws tseem yuav qhia koj txog qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo. Raws li qhov tshwm sim, peb tau rov pib thaum peb tham. Yog tias koj xav kom poob phaus, qoj ib ce thiab ua ke nrog txoj haujlwm kev noj zaub mov kom raug.
Ua phem thiab contraindications rau kev cob qhia ntawm lub platform kev co
Peb twb tau kov ib nrab ntawm qhov muaj peev xwm txaus ntshai ntawm kev qhia ntawm qhov kev sim no. Ntawm lwm yam, muaj tus lej ntawm contraindications. Hauv cov xwm txheej no, nws raug txwv tsis pub siv lub vibrating platform kom poob phaus:
- Tsis ntev los no tau phais - yog li cov nqaws tsis tawg, koj tsis tuaj yeem sawv ntawm lub simulator kom txog thaum lawv tau zoo tag nrho.
- Lactation thiab cev xeeb tub - nws yog qhov tseeb heev tias vim muaj kev co, kev tso menyuam hauv plab thiab nchuav menyuam tom ntej tuaj yeem tshwm sim. Tom qab yug me nyuam, koj yuav tsum tsis txhob siv lub tshuab tsawg kawg peb lub hlis.
- Hla kev phais - yog tias cov txheej txheem no tau ua tiav, tom qab ntawd lub platform yuav tshem tawm txhua yam nws qhov zoo.
- Mob vwm - nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev co, muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev tawm tsam.
- Cog khoom nruab nrog cev - thiab rov muaj kev vibration yog ua txhaum, uas tuaj yeem ua rau lub cev tsis ua tiav.
- Prostheses - lawv yuav tsum raug tshem tawm ua ntej pib kawm.
- Lub xub ntiag ntawm cov hlau hauv lub cev Hauv thawj ob lub hlis, yuav muaj kev puas tsuaj rau cov nqaij mos lossis cov pob txha.
- Ntshav Qab Zib - nrog kev tawm dag zog lub cev siab, cov piam thaj hauv cov ntshav hloov pauv sai.
- Kev kub cev thiab kub cev - rau txhua yam kab mob uas tsis tuaj yeem siv cua sov, suav nrog cua sov hauv zos.
- Osteoporosis nrog T-bal los ntawm plaub thiab saum toj no - cov pob txha tsis tuaj yeem tiv taus kev co.
- Ncua ncua lub plawv nres lossis mob hlab ntsha tawg - tom qab cov kab mob no, ntxiv rau yog tias koj tau kuaj pom tias muaj tus mob thrombosis, nws raug txwv nruj me ntsis kom tsis txhob siv lub tswb nrov.
- Pob zeb - Raws li kev cuam tshuam ntawm kev co, pob zeb tuaj yeem tawg thiab txhaws cov kwj dej hauv lub zais zis lossis lub raum.
- Hernia - tuaj yeem ua rau tus neeg mob zoo.
- Lub sij hawm thiab migraines - txhawm rau kom tsis txhob ua rau cov ntshav poob ntau lossis tawm tsam mob taub hau tshiab, tsis kam ua haujlwm ntawm lub simulator.
- Teeb meem ntawm lub qhov muag - vim muaj kev co, lub qhov muag tuaj yeem tawg tawm, ua rau qhov muag tsis pom.
- Cov kab mob ntawm daim tawv nqaij - tus neeg mob yuav mob zuj zus tuaj.
Txhua leej txhua tus txiav txim siab rau nws tus kheej txog qhov yuav tsum tau siv cov cuab yeej ntaus kis las zoo li no. Txawm li cas los xij, ua ntej koj yuav tsum tau kawm paub cov txuj ci sib txawv ntawm kev tawm dag zog lub hauv paus. Nws yog qhov yuav zoo uas, tau pib qhia raws li cov txheej txheem qub, tom qab ntawd nws yuav tsis tshwm sim rau koj kom siv lub platform kev co kom poob phaus.
Yuav qhia li cas rau ntawm lub rooj sib txig hauv tsev, saib hauv qab no:
