Kev tsis nco qab ua ntej hnub yug thiab yog vim li cas rau nws tshwm sim. Kab lus yuav muab tswv yim qhia yuav ua li cas tshem tawm kev nyuaj siab ua ntej hnub tseem ceeb. Kev nyuaj siab hnub yug yog ib hom melancholy uas tshwm sim ua ntej qhov xwm txheej tshwj xeeb yuav los tom ntej. Lub npe hu ua "hnub yug tus menyuam muaj mob" tshwj xeeb yog cuam tshuam rau cov tib neeg uas tau dhau lawv cov thirties. Nyob rau tib lub sijhawm, tus neeg ua phem ntawm hnub tseem ceeb, tsis yog noj tsiab peb caug thiab khoom plig, xav kom khiav mus rau qhov kawg ntawm lub ntiaj teb los ntawm cov txheeb ze thiab phooj ywg.
Ua rau muaj kev nyuaj siab ua ntej hnub yug
Qhov pom ntawm kev tsis txaus siab rau txhua yam uas tshwm sim nyob rau hmo ua ntej ntawm kev ua koob tsheej yuav los tom ntej no yuav muaj cov laj thawj hauv qab no:
- Kev raug menyuam yaus … Cov kws paub txog kev puas siab ntsws hais tias lub hauv paus pib ntawm txhua yam phobias thiab neuroses yuav tsum tau nrhiav kom raug thaum lub sijhawm ntawm kev paub tus kheej. Ib tus menyuam uas raug txim rau kev ua prank thiab tsis muaj sijhawm los ua kev zoo siab rau nws lub hnub yug yuav nco ntsoov qhov tseeb no.
- Ntshai kev hloov pauv ntsig txog hnub nyoog … Daim iav yog tus thuam hnyav tshaj rau ib tus neeg. Nrog lub hnub nyoog, tib neeg pib poob rau hauv kev nyuaj siab, vim tias tsawg leej muaj peev xwm tuaj yeem ua raws li cov laus uas tab tom yuav los.
- Ntshai ntawm cov hnub hloov pauv … Ntshai tsam muaj hnub nyoog cuam tshuam hloov pauv ntau ntxiv thaum tus phab ej ntawm hnub yuav tsum ua kev zoo siab nws lub hnub yug ntawm qee lub sijhawm. Cov cim 30, 40, 50 xyoo tshwj xeeb tshaj yog ua rau tib neeg ntshai ua ntej qhov xwm txheej tseem ceeb, vim tias lawv cim kev hloov pauv mus rau lub hom phiaj tshiab.
- Qhov ua tsis tau ntawm kev npaj lub koob tsheej … Tsis yog txhua tus tuaj yeem khav ntawm lub sijhawm los ua kev zoo siab rau lawv lub hnub yug ntawm qhov loj. Nyob rau tib lub sijhawm, ib tus neeg yuav ua siab ntev rau qhov kev tshaj tawm, tab sis muaj ib pawg ntawm cov neeg uas poob rau hauv kev nyuaj siab nrog nyiaj txiag nyuaj ua ntej raug iab liam kev ua koob tsheej.
- Teeb meem ntawm tus kheej … Tsawg tus neeg xav muaj kev lom zem nrog phooj ywg thaum muaj teeb meem hauv tsev neeg. Qhov xwm txheej zoo sib xws feem ntau xaus nrog qhov tseeb tias thaum lub sijhawm ua kev zoo siab ntawm ob tus neeg hnub yug thiab nws cov qhua tsis zoo.
- Yuav ua li cas tus neeg tuaj ntsib tsis zoo siab … Tus qhua uas tsis tau caw tuaj yog phem dua li Tatar, uas tau lees paub los ntawm kev coj ua lub neej. Qee tus neeg tos lawv lub hnub yug nrog kev txaus ntshai thiab ua rau muaj kev nyuaj siab, vim tias lawv nkag siab txog qhov tsis tuaj yeem mus ntsib los ntawm tus neeg tsis zoo, piv txwv li, ib leej niam-txiv lossis niam-txiv ib yam.
- Khib … Muaj ib pawg ntawm cov tib neeg ceev faj ntawm kev noj qab haus huv ntawm lwm tus, rau leej twg lawv lub hnub yug zoo li tsis yog hnub so, tab sis thuam ntawm lawv lub peev xwm peev nyiaj txiag. Tom qab qhov tseeb ntawm kev sib piv cov nyiaj muaj nrog tus neeg muaj nyiaj ntau dua uas ua kev zoo siab txhua lub hnub so ntawm qhov loj, tus neeg muaj hnub nyoog khib yuav ua rau muaj kev nyuaj siab.
- Ntshai ntawm qhov khoom plig tsis tsim nyog … Qee tus neeg poob siab thaum lawv tau nthuav tawm yam tsis muaj txiaj ntsig ib xyoos dhau ib xyoos. Saib cov khoom plig tsis kawg uas cov qhua tau txais txiaj ntsig zoo nrog lawv, tus phab ej ntawm lub sijhawm luag nyav thiab xav tias kev tsim txom ua tiav tsis yog tsuas yog los ntawm qhov tseeb uas lawv yuav tsum tau coj, tab sis kuj los ntawm qhov tseeb tias lawv xav tau khaws cia thiab siv lwm qhov. kom tsis txhob ua phem rau tus neeg tau txais txiaj ntsig.
- Tsis txaus siab los pov tseg lub zog … Hnub yug ib txwm yuav tsum tau nqis peev loj heev. Txawm tias cov lus "zaum hauv tsev neeg" yog lub tswv yim zoo heev, vim tias cov txheeb ze tuaj yeem npau taws los ntawm qhov muaj cov qhaub cij xwb ntawm rooj noj mov.
- Tsis txaus siab ua kev zoo siab nyob rau ntau qhov chaw … Feem ntau, koj yuav tsum ua kev zoo siab rau koj lub hnub yug hauv tsev thiab tom qab ntawd nrog cov npoj yaig. Txhua yam no ua rau muaj nyiaj txiag ntxiv thiab tsis muaj kev nyuaj siab rau tus neeg hnub yug thaum npaj ob yam xwm txheej.
- Tsis muaj peev xwm pom cov neeg hlub … Hauv kev sib cais, kev hlub lub siab txawm ntau dua rau ib leeg. Kev nyuaj siab rau hnub yug feem ntau ntsib tus neeg uas, raws li qhov xwm txheej, tsis tuaj yeem txaus siab rau hnub so nrog nws tsev neeg.
- Kev paub tsis zoo yav dhau los … Tsis yog txhua hnub ua kev zoo siab ua raws cov xwm txheej tau piav qhia meej. Hauv qee kis, hnub yug muaj qhov tshwm sim tsis zoo uas tus neeg tsis xav rov ua nws qhov yuam kev.
- Kev kho siab … Kev sib sib zog nqus introvert yuav xub tawm tsam qhov tseeb tias cov qhua yuav khob nws lub npe hnub. Nyob rau hnub ua haujlwm, nws tseem yuav sim tsim phab ntsa nruab nrab ntawm nws tus kheej thiab nws ib puag ncig ib puag ncig, uas muaj kev vam meej raws nws lub hnub yug.
- Phonophobia … Kev ntshai nrov nrov yog cuam tshuam ncaj qha rau kev nyuaj siab ua ntej hnub tseem ceeb tom ntej. Hnub yug feem ntau yog nrog kev zoo siab cua daj cua dub thiab suab paj nruag suab paj nruag, uas ua rau muaj kev phonophobe tseeb.
- Sib phim lub sijhawm ua haujlwm nrog hnub yug … Cov neeg uas tsis nyiam teem sijhawm lawv lub npe hnub lossis nqa tawm ua ntej feem ntau ua rau muaj kev nyuaj siab los ntawm cov lus tshaj tawm. Lawv kuj tsis zoo siab txog lawv lub hnub yug hnub Sunday, thaum lawv yuav tsum tau mus ua haujlwm thaum sawv ntxov tom ntej.
- Kev tsis sib haum xeeb hauv ob niam txiv … Hauv qhov no, peb yuav tham txog qhov tseeb tias tsev neeg qee zaum saib kev ua koob tsheej hauv ntau txoj kev. Ib tus neeg tuaj yeem nyuaj siab vim qhov tseeb tias nws ib nrab xav npaj hnub yug tsis nyob hauv tsev, tab sis zoo li lossis hauv khw noj mov, lossis tsis kam ua raws li lub tswv yim uas tus neeg hnub yug tau nyob ntev.
- Qhov xwm txheej ntawm cov hnub tseem ceeb. Tsis yog txhua tus ntawm peb yuav txaus siab nrog qhov tseeb uas peb yuav tsum tau ntsib nrog cov neeg hlub nyob rau Xyoo Tshiab Hnub Ua Ke lossis qee hnub so. Thaum xav tau hnub yug tus txiv neej noj qab haus huv thiab zoo siab, toasts tau hnov ntau ntawm lwm lub sijhawm, thiab tus phab ej ntawm lub sijhawm nws tus kheej xav tias tsis nco qab thiab tsis tsim nyog.
- Qhov tseeb "Lub Ob Hlis 29" … Xyoo Leap tuaj yeem yog kab lus khoob rau cov neeg uas tau yug los nyob rau hnub tsis raug. Ib tus neeg qee zaum poob siab, vim nws hnub tseem ceeb poob rau lwm hnub hauv daim ntawv qhia hnub, thiab qhov tseeb tsis muaj hnub so nws tus kheej hlo li.
- Poob ntawm ib tus neeg hlub … Tom qab muaj xwm txheej tshwm sim, tsis tuaj yeem tham txog ntawm kev xyiv fab hauv lub neej. Kev quaj ntsuag tsis yog tsuas yog ua rau muaj kev nyuaj siab ua ntej hnub yug, tab sis tseem ua rau mob neurosis hnyav tom qab kev ploj ntawm tus neeg hlub.
Tseem ceeb! Qhov laj thawj rau qhov tshwm sim tshwm sim yog kev puas siab puas ntsws thiab niaj hnub nyob hauv qhov. Yog li ntawd, ib tus neeg nws tus kheej tuaj yeem hloov pauv nws tus cwj pwm rau qhov xwm txheej zoo li no.
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev nyuaj siab rau koj hnub yug
Hmo ua ntej ntawm hnub tseem ceeb, ib tus neeg uas muaj teeb meem piav qhia feem ntau zoo li qhov no:
- Kev khuv xim … Hauv qhov no, Kuv nco qab IA tus nees luav, uas nyob rau nws lub npe hnub tsis xav tias yuav muaj dab tsi zoo los ntawm hnub no. Tsis txaus siab ua kev zoo siab rau hnub tseem ceeb feem ntau tshwm sim hauv tus neeg uas muaj teeb meem nyuaj siab ntsws lossis nyiaj txiag.
- Kev txhawj xeeb … Kev ntxhov siab ua ntej hnub yug yog qhov tshuaj tiv thaiv txaus ntawm lub cev rau qhov xwm txheej yuav los tom ntej. Txawm li cas los xij, yog tias tes tshee thaum npaj rau kev sib tham nrog cov neeg hlub, koj yuav tsum xav txog qhov ua tau ntawm kev teeb tsa rooj noj mov.
- Chim siab … Feem ntau, cov neeg hnub yug tos ntsoov rau hnub tseem ceeb no txhawm rau siv nws hauv lub tuam txhab sov. Txawm li cas los xij, nrog kev nyuaj siab ua ntej hnub so, tus hero ntawm lub sijhawm yuav ua rau tsis txaus siab los ntawm ib qho twg.
- Kev xav tau ntau dhau … Ib tus neeg uas muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab ua ntej lawv lub hnub yug feem ntau tsis tuaj yeem hais tawm qhov laj thawj rau lawv txoj kev nyuaj siab. Feem ntau, nws xav tau txais ntau ntxiv los ntawm qhov xwm txheej yuav los tom ntej ntau dua li nws tuaj yeem nqis peev hauv nws.
- Kev khiav tawm ntawm txhua tus neeg … Thaum thawj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab yuav los, tus phab ej ntawm lub sijhawm nrog lub suab hais lus phobia sim txav deb ntawm nws lub tsev kom deb li deb tau. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tua lub xov tooj kom tsis txhob mloog ntau qhov kev zoo siab los ntawm cov phooj ywg.
Nco tseg! Txhua yam ntawm cov tsos mob ntawm cov teeb meem hais tawm tsis yog cov cim ntawm kev puas siab puas ntsws. Yog li ntawd, lawv tuaj yeem suav tias yog qhov tshwm sim ib ntus uas tuaj yeem kho tau.
Cov neeg muaj suab npe nrog kev nyuaj siab ntawm lawv lub hnub yug
Feem ntau cov neeg nto moo nyiam ua kev zoo siab rau hnub so no ntawm qhov loj. Txawm li cas los xij, qee tus ntawm lawv sim daws qhov tsis paub hnub yug:
- Stanislav Govorukhin: 5 Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! … Tus neeg muaj peev xwm no tau paub tias yog tus thawj coj ntawm cov yeeb yaj kiab zoo li "Lub Rooj Sib Tham Tsis Tau Hloov" thiab "foom koob hmoov rau tus poj niam". Tom qab kev tuag ntawm ib tus tub muaj npe zoo sib xws, nws txiv poob rau kev nyuaj siab ua ntej txhua hnub yug. Nws pom zoo los ua kev zoo siab tsuas yog hnub tseem ceeb, tab sis tib lub sijhawm tsis muaj cov xwm txheej zoo.
- Larisa Dolina … Qhov tseeb ntawm kev laus yog suav tias yog lub ntsiab lus taboo rau tus hu nkauj. Nws ntshai heev txog hnub nyoog uas hwm nws uas nws pib poob rau kev nyuaj siab txhua lub sijhawm nws hnub yug los.
- Ntshav qab zib … Tus neeg hu nkauj nto moo ntshai ntshai tuag, yog li txhua lub hnub yug tseem tos nws nrog kev ntshai heev. Tom qab yug nws tus menyuam thib ob, lub hnub qub pop ntshai ntshai kev nyob ib leeg thaum laus, yog li ib xyoos ib zaug, nyob rau nws hnub tseem ceeb, nws pib muaj kev nyuaj siab.
- Keanu Reeves: 3 Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! … Tus neeg ua yeeb yam, uas suav tias yog ib tus neeg ua yeeb yam them nyiaj siab tshaj hauv Hollywood, nyiam muab nws cov phooj ywg khoom plig muaj txiaj ntsig ntau txog nyiaj txiag. Nyob rau hauv lem, Keanu, ntawm nws tus kheej lub hnub yug, yuav poob rau hauv kev nyuaj siab thiab sim zais ntawm txhua tus neeg paub kom tsis txhob txais cov khoom plig sib txawv los ntawm lawv.
Txoj hauv kev los daws kev nyuaj siab ua ntej koj hnub yug
Hauv txhua kis, nws tsim nyog nkag siab qhov xwm txheej uas coj mus rau ib qho kev phobia tshwj xeeb. Kev nyuaj siab ua ntej thiab tom qab hnub yug tuaj yeem kho sai yog tias qhov teeb meem tau hais tawm raug mob hnyav.
Cov tswv yim qhia txog kev puas siab ntsws kom tshem kev nyuaj siab
Cov txiaj ntsig ntawm kev ua koob tsheej yuav los tom ntej yuav tsum tau tshuaj xyuas raws li hauv qab no, kom tsis txhob poob rau hauv lub xeev tsis txaus siab tom qab nws:
- Muab kev dag ntxias … Cov kws paub txog kev puas siab ntsws qhia kom tsis txhob ua fetish tawm ntawm lub hnub yug, yog li ntawd qhov kev chim siab los ntawm kev cia siab tsis tiav tsis tuaj. Cov kws tshaj lij ntseeg tias nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis suav qhov tseeb dua li poob rau hauv kev nyuaj siab nrog nws cov txiaj ntsig tsis zoo.
- Npaj hnub so … Zoo dua nyob rau sab nyab xeeb dua li txaj muag ntawm cov qhua tom qab. Txhua theem ntawm kev ua koob tsheej yuav tsum tau ua tib zoo xav kom tus neeg caw ib puas feem pua hnov zoo los ntawm tus neeg hnub yug.
- Tsis pub twg paub … Yog hais tias ib tus neeg yog tus qhia tawm, nws zoo dua rau nws nyob ib leeg hauv hnub tseem ceeb no. Cov neeg nyob ze yuav nkag siab tus cwj pwm no thiab yuav tsis thab tus txiv neej hnub yug. Kev nyuaj siab yuav tsis tshwm nyob rau hauv ib tus neeg introvert yog tias nws siv lub sijhawm no nrog nws tus kheej. Thiab yog li cov neeg txom nyem tsis cuam tshuam nrog kev zoo siab, koj tuaj yeem npaj kev mus ncig me me rau koj tus kheej txhua xyoo nrog lub xov tooj raug kaw.
- Kev tsom xam ntawm lub xyoo dhau los … Txhawm rau zam kev npau taws ua ntej koj hnub yug, koj yuav tsum piav qhia txhua yam xwm txheej uas tau tshwm sim hauv 12 lub hlis dhau los. Cov haujlwm zoo li no tuaj yeem tsis tsuas yog cuam tshuam los ntawm kev xav tu siab, tab sis tseem muab lub hauv paus rau kev txiav txim siab cov phiaj xwm yav tom ntej rau lub neej.
- Saib koj tsev neeg album … Ntawm qhov xwm txheej tseem ceeb, tib neeg nyiam thaij duab txhawm rau khaws cia kev nco txog nws hauv txoj kev no. Yog tias tus neeg hnub yug pom txhua yam cim qhia txog kev nyuaj siab, tab sis nws yuav tsum tsuas yog saib hauv tsev neeg cov ntawv khaws cia hauv daim duab. Tab sis tib lub sijhawm ua tib zoo mloog tsis yog qhov uas nws hloov pauv, tab sis yuav ua li cas thiaj muaj kev zoo siab thiab lom zem yog nyob ze rau tsev neeg.
- Nrhiav cov neeg npaj hnub so … Yog tias muaj nyiaj txiag tso cai rau koj caw tus kws tshaj lij los ua kev ua koob tsheej, tom qab ntawd lub sijhawm no yuav tsum tau siv. Los ntawm kev hloov lub luag haujlwm los teeb tsa hnub tseem ceeb rau tus kws tshaj lij hauv daim teb no, coob leej neeg tso kev nyuaj siab thiab ntshai. Yog tias tsis muaj nyiaj rau qhov no, tom qab ntawd koj tuaj yeem thov koj cov txheeb ze los pab nrog kev npaj hnub so. Piv txwv, faib kev npaj zaub xam lav rau txhua tus, thiab nug koj tus txij nkawm kom pab nyob ib puag ncig lub tsev.
- Hloov hauv qhov tsos … Hauv kev tawm tsam kev nyuaj siab thiab tsis nco qab ua ntej koj lub hnub yug, koj tuaj yeem sim ua cov duab sib txawv. Tus neeg yug hnub yug yuav tsum sawv ntawm cov qhua, yog li mus ntsib tus kws tshaj lij lossis paub nrog cov ntaub ntawv hauv Is Taws Nem ntawm cov ncauj lus zoo sib xws yuav tsis ua rau nws mob siab rau.
- Yuav khoom yam khoom muaj nqis … Txaus siab rau koj tus kheej nrog qhov khoom plig tseem ceeb ua ntej koj hnub yug tsis raug txwv, tab sis txawm tias zoo siab txais tos. Cov kws kho kev puas siab ntsws pom zoo txoj hauv kev no los daws kev nyuaj siab, ua rau muaj kev xav tsis thoob rau koj tus kheej hauv daim ntawv ntawm yam khoom uas koj nyiam.
- Saib yeeb yaj kiab … Txhawm rau daws kev ntxhov siab ua ntej koj hnub yug, saib qhov kev lom zem ua si lom zem The Game, ua yeeb yam nrog Michael Douglas thiab Sean Penn. Cov phiaj xwm ntawm zaj yeeb yaj kiab yog tsim los ntawm zaj dab neeg ntawm tus txiv neej ua haujlwm uas raug ntxias kom lom zem los ntawm nws tus kwv yau kom zoo siab thiab tshem tawm qhov niaj hnub ua. Kev tso dag tso luag "Los ntawm 13 txog 30" thiab "Liar, Liar", qhov twg cov dab neeg lom zem ntawm lub hnub yug tau piav qhia hauv txoj hauv kev zoo, tseem yuav pab txhawb kev xav.
Cov lus qhia kho mob rau kev nyuaj siab ua ntej hnub tseem ceeb
Cov kws tshaj lij hais tias txhua yam kev ntxhov siab tuaj yeem daws tau raws li hauv qab no:
- Phytotherapy … Cov tshuaj zoo ib yam rau ua kom lub paj hlwb nyob ruaj khov kuj tseem hu ua kev siv cov nroj tsuag tshwj xeeb. Kev nyuaj siab tom qab hnub yug thiab ua ntej nws yooj yim tshem tawm nrog kev pab ntawm infusions ntawm chamomile, mint, valerian paus thiab motherwort. Cov kws tshaj lij pom zoo kom haus tshuaj yej los ntawm cov tshuaj ntsuab zoo thiab haus nws ib lub lis piam ua ntej npaj kev ua koob tsheej. Cov txheej txheem no tuaj yeem hloov los ntawm "Novo-Passit", uas suav nrog txiv qaub balm, St. John's wort, hawthorn, hops thiab elderberry.
- Allopathy … Hauv qhov no, peb yuav tsom mus rau homeopathy, uas kws kho mob hu ua lwm yam tshuaj. Tom qab sab laj nrog kws kho mob, koj tuaj yeem sim noj Ergoferon lossis Kolofort ua qhov kev tshem tawm kev ntxhov siab ua ntej koj hnub yug.
- Kev kho lub cev … Yog tias kev nyuaj siab tshwm sim ua ntej koj hnub yug, tom qab ntawd koj yuav tsum siv txoj hauv kev zoo ib yam ntawm kev kho tsis nco qab. Cov kws tshaj lij pom zoo tag nrho cov txheej txheem no, uas suav nrog kho duab hluav taws xob, kho hluav taws xob, kho cua sov thiab UHF (kis mus rau qhov sib nqus ntau zaus hauv lub cev).
Yuav ua li cas daws kev nyuaj siab ntawm koj lub hnub yug - saib cov vis dis aus:
Cov lus nug yog vim li cas kev nyuaj siab mus txog nws qhov siab tshaj plaws ua ntej hnub yug tuaj yeem teb los ntawm tus txiv neej hnub yug nws tus kheej. Qhov xwm txheej zoo li no tsis yog ib qho kab mob, yog li ntawd, mus ntsib kws kho mob hlwb tuaj yeem hloov pauv nrog kev tshuaj xyuas thiab ua kom tsaug zog, nrog rau kev npaj ua ntej kev ncaj ncees thiab kev pab los ntawm cov neeg hlub nrog lub koom haum ntawm qhov xwm txheej.
