Dab tsi yog kev tiv thaiv computer thiab nws tshwm sim li cas. Cov cim ntawm kev xav xav tau thiab nws cov hom tseem ceeb. Yuav ua li cas nrog nws thiab leej twg tig mus rau kev pab. Kev quav yeeb quav tshuaj hauv computer yog kab mob sib kis ntawm tus neeg thiab lub khoos phis tawj, qhov ntsuas uas tau nce zuj zus txhua hnub. Qhov tshwm sim ntawm kev txhim kho txuj ci no tsis muaj kev phom sij tsawg dua li lwm hom kev quav yeeb quav tshuaj - kev quav yeeb quav tshuaj, kev quav dej quav cawv, quav cawv. Nws kuj tseem tuaj yeem "tsoo" tawm ntawm zej zog thiab cuam tshuam rau kev noj qab haus huv lub cev.
Nqe lus piav qhia thiab txheej txheem ntawm kev txhim kho kev siv computer
Lub tswv yim ntawm "kev siv computer" tshwm sim hauv 80s ntawm lub xyoo pua xeem hauv Asmeskas. Cov kws kho mob hlwb tau pom tias lub khoos phis tawj tsim los pab tib neeg hauv ntau thaj tsam ntawm nws lub neej tuaj yeem hloov pauv tsis tau. Ntawd yog, txhawm rau ua kom tag nrho qhov chaw nyob ntawm nws tus tswv nrog rau tus kheej, tshem tawm cov txheeb ze thiab phooj ywg, kev ua haujlwm thiab lwm yam kev nyiam ua los ntawm nws, txo qis kev nyiam huv hauv tsev thiab kev paub hauv zej zog.
Niaj hnub no nws nyuaj heev xav txog lub neej yam tsis muaj computer thiab Internet - lawv pab tom haujlwm, tom tsev thiab hauv tsev kawm ntawv. Ua tsaug rau lawv, peb pom cov ntaub ntawv tsim nyog thiab qhia tawm, txhim kho thiab sib txuas lus, kawm thiab qhia. Thiab nrog kev pab ntawm txhua yam kev ua si hauv computer hauv kev nyab xeeb txwv, ib tus tuaj yeem txhim kho cov laj thawj, kev xav thiab mloog zoo. Nov yog tsuas yog qhov txwv kev nyab xeeb ntawm "kev sib txuas lus" nrog lub khoos phis tawj tseem tsis tau tsim. Yog li ntawd, txoj kab nruab nrab ntawm tus cwj pwm ib txwm rau koj lub cuab yeej thiab kev vam khom ntawm nws yog nyias heev, thiab txhua tus muaj nws tus kheej.
Qhov tseem ceeb ntawm kev tsim cov neeg vwm no yog qhov ua tsis tiav hauv cov txheej txheem kev xav ntawm kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb thiab ua cov ntaub ntawv nkag. Qhov no tau pab txhawb los ntawm qib kev txhim kho thev naus laus zis thev naus laus zis niaj hnub no, uas tuaj yeem ua tiav hloov lub hom phiaj kev muaj tiag ntawm virtual.
Kev coj noj coj ua zoo ntawm "qhev" ntawm lub computer raug kev txom nyem feem ntau los ntawm kev vam khom: kev nkag siab, kev qhib siab, kev sib raug zoo, kev phooj ywg, kev xav sib txuas lus. Lub hauv paus kev quav yeeb quav tshuaj hauv computer ua rau cov khoom no hloov pauv, ua rau muaj kev tsis ncaj ncees hauv zej zog. Cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas muaj feem cuam tshuam rau nws.
Qhov tshwm sim ntawm lub neej zoo li no tuaj yeem ua rau muaj kev txhoj puab heev, kev coj tus cwj pwm tsis zoo, tsis paub txog lub luag haujlwm (tsev neeg, tshaj lij, tsev neeg, thiab lwm yam), sab nrauv thiab sab hauv puas tsuaj. Lub sijhawm dhau los, tus neeg quav lub cev kuj ua rau nkag mus rau hauv kev muaj tiag. Kev qaug zog ntev, teeb meem nrog lub plab thiab tus txha nqaj qaum, hemorrhoids, thiab qhov muag tsis pom tshwm.
Tseem ceeb! Kev tiv thaiv lub computer tau tsim sai dua li txhua qhov kev quav yeeb quav tshuaj - los ntawm 6 lub hlis txog 1 xyoos ntawm "kev sib txuas lus" nrog koj lub cuab yeej.
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev siv computer
Muaj ntau qhov laj thawj rau kev tawm hauv lub ntiaj teb virtual. Lawv tuaj yeem sab hauv ib tus neeg thiab rub nws mus rau qhov tsis muaj kev tawm tsam. Thiab lawv tuaj yeem nyob ib puag ncig nws thiab rub nws mus rau hauv lub qhov tob ntawm qhov ua tau zoo. Lub ntsiab "kab nuv ntses" ntawm txhua lub cuab yeej txuas nrog Is Taws Nem yog qhov txaus siab ntawm peb qhov tseem ceeb ntawm tib neeg xav tau:
- Cov ntaub ntawv tshaib plab … Ntawm txhua qhov muaj sia nyob ntawm peb ntiaj chaw, nws yog peb, tib neeg, cov ntaub ntawv tseem ceeb heev thiab xav tau tas li. Lub khoos phis tawj tuaj yeem ua tiav, teeb tsa thiab khaws nws, thiab Is Taws Nem tuaj yeem muab nws hauv txhua qhov ntau thiab rau txhua lo lus nug.
- Qoj ib ce rau lub paj hlwb … Qhov xwm txheej ntawm peb lub hlwb yog qhov uas nws tsis tuaj yeem nyob ntsiag to. Nws yooj yim "nyiam" cov lus sib dhos yooj yim thiab ua, qhov tshwm sim uas pom tam sim. Ua haujlwm nrog lub khoos phis tawj ua tiav cov kev xav tau no, vim nws tsuas yog ua ntu zus ntawm kev ua haujlwm thiab ua haujlwm.
- Qhov xav tau kev sib txuas lus … Lwm qhov tshwj xeeb ntawm tus neeg yog qhov xav tau kev sib txuas lus. Lub Ntiaj Teb Thoob Ntiaj Teb ua rau nws muaj peev xwm rau txhua tus neeg sib tham tau: los ntawm cov uas, qhov tseeb, tsis tuaj yeem xav txog lub neej yam tsis muaj kev sib txuas lus, rau cov uas, hauv tib qho kev muaj tiag, pom tias nws nyuaj heev kom tau ntsib thiab nrhiav phooj ywg.
Txawm li cas los xij, xws li "kab laum" los ntawm lawv tus kheej yuav tsis ua haujlwm yog tias tus neeg tsis muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws.
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev puas siab ntsws ntawm kev siv computer:
- Tus kheej zoo … Xws li kev pheej hmoo, kev ntxhov siab, kev ntseeg tus kheej qis, kev chim siab. Qhov no tseem tuaj yeem suav nrog kev nyiam ua rau lub xeev nyuaj siab, tshem tawm, tsis muaj peev xwm daws teeb meem, daws teeb meem, ntsib teeb meem nyuaj siab, tsim kev sib raug zoo, suav nrog kev sib deev tsis sib xws. Lub ntiaj teb virtual, ntawm qhov tod tes, muab sijhawm rau cov neeg zoo li no los ua qhov zoo tagnrho, kos ntau thiab ntau ntxiv rau hauv qhov kev dag no.
- Kev khiav tawm ntawm kev muaj tiag … Ntawd yog, los ntawm teeb meem nrog cov neeg hlub, cov phooj ywg, cov neeg ua haujlwm. Lub khoos phis tawj ntawm no dhau los ua chaw nkaum los ntawm kev tsis xis nyob, mob, txaj muag, tsis sib haum thiab xav hloov qee yam. Nws txhim kho txoj kev xav, tsim qhov ua rau pom tias txhua yam zoo - tab sis tsuas yog nyob ntawm no, hauv qhov tseeb. Yog li, hloov ntawm qhov kev daws teeb meem ntawm qhov tseeb.
- Kev kho siab … Vim tias tsis muaj peev xwm sib txuas lus, teeb meem, nkag siab yuam kev ntawm lwm tus. Ib tus neeg nyob ib leeg pom qhov kev txhawb nqa tsim nyog hauv kev ua si lossis sib txuas - nyob ntawd nws txo nws txoj kev xav thiab kev ntxhov siab, tsis tau kawm paub daws nws lub neej nyob ntawm nws tus kheej thiab thov kev pab los ntawm cov tib neeg nyob ze.
- Kev phom sij ntawm kev ua niam txiv … Ntawd yog, tiv thaiv ntau dhau, xav tau ntau rau tus menyuam. Tsis tas li, teeb meem kev sib txuas lus thiab tsis nkag siab hauv tsev neeg tuaj yeem yaum kom sib tham nrog khoos phis tawj.
- Yuam kom txo qis hauv kev ua ub no … Raws li cov teeb meem kev noj qab haus huv (mob hnyav lossis ntev, xiam oob qhab), tsis ua haujlwm, suav nrog vim yog txoj cai lij choj.
Kev kuaj mob hnyav xws li tus mob schizophrenia thiab kev nyuaj siab kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho kev quav yeeb quav tshuaj hauv computer thiab Is Taws Nem.
Cov cim ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj
Txawm hais tias qhov tseeb tias kev tiv thaiv lub computer tseem tsis tau lees paub feem ntau, cov txheej txheem kuaj mob tseem ceeb rau tus neeg vwm no tseem tab tom tsim. Lawv tau muab faib ua ob pawg loj: lub hlwb thiab lub cev.
Lub paj hlwb
Mental cov cim ntawm kev siv computer:
- Kev vam khom ntawm kev xav nyob hauv computer … Qab nws - kev xav zoo, zoo siab, sib xyaw nrog kev nkag siab ntawm kev ua txhaum; yam tsis muaj nws - kev chim siab, kev nyuaj siab, kev ua phem, kev xav tsis meej thiab tsis paub yuav ua dab tsi nrog koj tus kheej.
- Poob ntawm kev tswj hwm lub sijhawm … Kev quav yeeb quav tshuaj hauv Internet tshem tawm thaj tsam ntawm lub sijhawm, lub tswvyim ntawm nruab hnub thiab hmo ntuj rau nws raug kaw. Nyob rau tib lub sijhawm, kev sib txuas lus nrog koj lub cuab yeej tau nce zuj zus tuaj yeem ua rau neeg quav yeeb quav tshuaj.
- Tsis muaj peev xwm nres … Nws feem ntau yuav luag tsis tuaj yeem rhuav cov neeg raug kaw hauv computer kom deb ntawm "tus neeg nyob". Qhov xav tau los cuam tshuam qhov kev ua si (kev sib txuas lus, tshawb xyuas qhov chaw, thiab lwm yam) ua rau muaj kev tawm tsam, npau taws, ua phem rau tus neeg quav yeeb quav tshuaj. Cov neeg twv txiaj feem ntau xav tsis thoob nrog lub hom phiaj: kom mus txog qib ib, tau txais tag nrho cov nyiaj tshwj xeeb, hla tag nrho cov kev ua si, thiab tom qab ntawd txhua qhov kev ua si zoo sib xws. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tsis muaj lub hom phiaj kawg (ua tsaug rau cov tsim tawm game), txij li lub ntiaj teb kev ua si tau tas li tau ua tiav nrog cov tshiab tshiab ntawm kev muaj tiag. Txawm hais tias yog vim li cas nws tsis nyiam qhov kev ua si, nws yuav tsis sawv ntawm lub computer. Nws yuav nrhiav lwm qhov kev ua si.
- Tsis quav ntsej lub ntiaj teb ib puag ncig koj … Kev quav yeeb quav tshuaj hauv Is Taws Nem, zoo li khib khib tus ntsuj plig, thaum kawg nws tawm ntawm ib puag ncig ntawm nws "qhev" txhua tus neeg uas tuaj yeem cuam tshuam nrog lawv "kev sib raug zoo". Ntawd yog, tsev neeg, ua haujlwm, kawm, kev sib raug zoo ntawm tus kheej, yam koj nyiam thiab yam koj nyiam ua. Tus neeg quav yeeb quav tshuaj yuav nyiam lub khoos phis tawj rau lwm txoj haujlwm, txawm tias yog ib tus neeg nyiam tshaj plaws.
- Tsis lees paub qhov teeb meem … Ib yam li lwm yam kev vwm, kev twv txiaj hauv computer tsis raug lees paub los ntawm tus neeg uas tau poob rau hauv nws "puag". Qhov zoo tshaj plaws, nws paub tias nws mob siab rau ntau lub sijhawm rau kev muaj tiag, thiab cog lus tias yuav txhim kho (nws tus kheej thiab cov nyob ib puag ncig nws). Tab sis nws tsis ua raws li cov lus cog tseg no, txawm tias siv los dag. Hauv qhov xwm txheej tsis zoo, nws tsuas yog tsis lees paub kev quav yeeb quav tshuaj thiab ua phem rau nws.
- Chim siab … Nws tau pom vim tsis muaj peev xwm nkag mus rau Is Taws Nem (kev puas tsuaj ntawm lub cuab yeej, tsis muaj Wi-nkaus, tsheb tsis them nyiaj), nrog rau nws qhov nrawm.
- Tsawg xav tau … Ib tus neeg raug kaw hauv lub khoos phis tawj network tsis tu nws tus kheej, noj zaub mov zoo, kom pw txaus. Tawm cov txheej txheem kev nyiam huv hauv keeb kwm yav dhau los.
Cov cim ntawm lub cev
Cov cim ntawm lub cev ntawm kev siv computer:
- Teeb meem pom kev … Ntawd yog, qhov muag qhuav, qhov muag qhuav, pom cov tsos mob, uas tshwm sim vim kev siv lub tshuab qhov muag ntau dhau, uas, nyeg, tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntev ntawm tus saib.
- Kev hloov pauv ntawm cov kab mob musculoskeletal … Yog li, kev qoj ib ce ntawm lub khoos phis tawj nrog khoov rov qab lub sijhawm tuaj yeem tsis tsuas yog ua rau mob nraub qaum thiab lub caj dab, tab sis tseem yuav ua rau nkig ntawm cov nqaj qaum, kev txhim kho ntawm osteochondrosis thiab txawm tias herniated discs. Kev nruj ntawm cov leeg nqaij ntawm txhais tes thiab ntiv tes ntawm tus nas tuaj yeem xaus, qhov zoo tshaj plaws, nrog mob leeg, qhov phem tshaj, nrog pinching ntawm qab haus huv thiab cov leeg (carpal syndrome).
- Kev zom zaub mov tsis zoo … Kev noj zaub mov tsis txaus thiab tsis txaus tuaj yeem ua rau tus neeg twv txiaj lossis nyiam kev sib raug zoo nrog kev mob plab, mob plab hnyuv, mob plab ntev. Thiab ua ke nrog kev nyob ntev hauv ib qho zaum - thiab hemorrhoids.
- Kab mob ntawm cov hlab plawv … Txoj kev ua neej nyob tsis tswm thiab zaum ntev ntev txhawb nqa ntshav stagnation thiab, vim li ntawd, kev txhim kho ntawm cov leeg leeg leeg. Tib txoj kev ua neej nyob tsis tu ncua, txhawb nqa los ntawm cov khoom noj muaj calorie siab, tuaj yeem ua rau pom cov plaques roj hauv cov hlab ntsha, uas yog, atherosclerosis.
- Ua tsis tiav ntawm lub paj hlwb … Vim tias xav tau kev saib xyuas tas li thiab ua tiav cov ntaub ntawv ntau, thiab thaum ua si - thiab kev txiav txim siab sai, lub paj hlwb tsis muaj zog. Qaug zog teev hauv. Vim tias tsis muaj kev pw tsaug zog, tsis muaj huab cua ntshiab, khoom noj tsis zoo, lub paj hlwb tsuas tsis muaj sijhawm so, thiab lub paj hlwb tsis muaj sijhawm zoo rov los. Yog li ntawd, qaug zog maj mam nce zuj zus thiab dhau mus ua kev qaug zog. Tsis tas li ntawd, lub paj hlwb tsis tu ncua "cuam tshuam" los ntawm kev xav tsis zoo - los ntawm kev txaj muag nrog cov neeg hauv tsev neeg, teeb meem tom haujlwm lossis tsev kawm ntawv, lawv tus kheej kev txiav txim siab tsis zoo lossis txav tsis raug ntawm lwm tus neeg ua si, cov duab qis lossis tshem tawm los ntawm cov phooj ywg hauv kev sib raug zoo.
Ntau hom kev tiv thaiv computer
Cov kws tshaj lij uas tab tom daws teeb meem no sib txawv ntawm nws ntau yam. Qhov kev faib no tau ua raws qee yam kev xav tau ntawm kev xav ntawm kev quav yeeb quav tshuaj.
Feem ntau hom kev quav yeeb quav tshuaj hauv computer:
- kev sib txuas lus virtual … Qhov "khov" hauv kev sib raug zoo hauv lub sijhawm dhau los hloov qhov kev sib txuas lus tiag tiag, kev phooj ywg, kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Pawg pheej hmoo: cov neeg tsis muaj kev nyab xeeb, nrog rau cov uas tsis tau paub txog lawv tus kheej hauv lub neej (tom haujlwm, hauv tsev neeg, hauv tus kheej lub neej, hauv kev sib txuas lus).
- Khoos phis tawj ua si … Qhov txaus ntshai tshaj plaws hauv qhov no yog kev ua si sib tw online. Lawv muab qhov pom kev zoo tshaj plaws ntawm lub zog, qhov tseem ceeb, kev koom nrog, kev nkag siab ntawm kev yeej, kev ua tiav, kev muaj hmoo. Lawv muab lub npe, lub npe, cov ntaub ntawv thiab txawm tias hlub. Nyob rau tib lub sijhawm, ib qho yuam kev lossis kev txiav txim siab tsis raug tsis yog teeb meem. Hauv lub ntiaj teb virtual, koj tuaj yeem kho txhua yam, pib dua. Ntawd yog, nws muaj qee yam uas tsis nyob hauv lub ntiaj teb tiag. Pawg pheej hmoo: cov neeg uas tsis xav daws teeb meem tiag, kov yeej teeb meem hauv lub neej tiag.
- Mob siab rau qhov chaw porn … Ib tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj nyiam tshaj tawm kev sib deev ntawm lub vijtsam saib, tsis yog nrog tus nyob ua ke. Txhawm rau ua qhov no, nws siv cov vev xaib porn thiab duab liab qab, hloov pauv kev sib deev tiag nrog virtual. Pawg pheej hmoo: cov neeg uas tsis muaj tus khub tiag tiag, nrog kev tsis txaus siab nrog kev sib raug zoo uas twb muaj lawm.
- Obsessive surfing … Cov neeg caij nthwv dej hauv Is Taws Nem tuaj yeem siv net rau teev hauv kev tshawb nrhiav cov ntaub ntawv. Txawm li cas los xij, lawv tsis tas yuav nrhiav qee yam tshwj xeeb. Feem ntau cov neeg zoo li no ua raws cov kev sib txuas zoo los ntawm ib qhov chaw mus rau lwm qhov. Raws li qhov tshwm sim, dhau los ntawm qhov ntau ntawm cov ntaub ntawv sib txawv, lub hlwb thaum kawg poob nws lub peev xwm los xav tob thiab xav. Cov neeg muaj kev pheej hmoo: xav paub cov neeg uas muaj sijhawm ntau ntawm lawv qhov pov tseg, khw muag khoom, ntxiv rau cov uas xav them nyiaj rau lawv qhov ua tsis tau zoo sab nraud lossis tsis muaj kev ntseeg tus kheej nrog kev paub.
- Mob siab rau twv txiaj thiab twv nyiaj hauv online … Niaj hnub no, yuav luag txhua lub vev xaib hauv internet tau muaj kev tshaj tawm uas cog lus tias yuav yeej loj thiab tau nyiaj ntau. Xws li cov twv txiaj yuam pov virtual, kev sib pauv pauv pauv thiab bookmakers ua tiav ntawm kev nyiam ntawm cov twv txiaj. Tshwj xeeb tshaj yog cov uas tsis muaj lub sijhawm los mus ntsib twv txiaj yuam pov tiag. Pawg pheej hmoo: cov neeg twv txiaj, nrog rau cov uas nrhiav nyiaj yooj yim.
Los xaus, hauv txhua qhov xwm txheej, ib tus neeg raug thawb mus rau qhov kev muaj tiag los ntawm kev tsis txaus siab rau nws lub neej tiag tiag thiab tsis txaus siab (ntshai) los hloov lub neej no.
Txoj hauv kev los tiv thaiv kev tiv thaiv computer
Ib zaug ntxiv, teeb duab sib piv nrog lwm qhov kev tiv thaiv, kev kho mob rau kev siv computer yuav tsuas yog ua tiav hauv ib kis. Yog tias tus neeg quav tshuaj lees nws qhov teeb meem thiab xav ua tiag tiag kom tshem nws. Txwv tsis pub, kev tiv thaiv kab mob yuav tsuas yog zuj zus. Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho mob ntawm kev quav yeeb quav tshuaj no yog ua los ntawm cov kws kho kev puas siab ntsws thiab kws kho paj hlwb nrog rau txoj kev pabcuam uas yuav tsum tau ntawm cov neeg quav yeeb quav tshuaj, thiab thaum muaj lub cev raug txim - los ntawm cov kws kho mob ntawm cov ntaub ntawv tsim nyog.
Npaj rau Kev Kho Mob Hauv Computer
Yuav luag txhua lub sijhawm, muaj kev txaus siab ntau rau lub khoos phis tawj tau pom thawj zaug los ntawm ib puag ncig ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj - nws cov txheeb ze, phooj ywg, cov npoj yaig. Tab sis tsis yog nws tus kheej. Yog li ntawd, nws yog lawv tus uas tab tom pib nrhiav kev daws teeb meem no.
Feem ntau, cov neeg xav rov qab los virtual "vagrant" rau qhov tseeb sim ua nws tus kheej. Ua ntej, kev yaum yog siv (qee zaum txawm tias nyob rau hauv daim ntawv kawg) ntawm kev nkag siab yooj yim, tom qab ntawd los ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb, kab lus thiab kev sib tham hauv Is Taws Nem. Thiab tsuas yog tom qab paub qhov ua tsis tiav ntawm cov phiaj xwm no, cov uas tseem tsis tau poob siab tseem nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij.
Yog li, thawj qhov kev sab laj nrog tus kws kho kev puas siab ntsws lossis kws kho mob hlwb ua qhov chaw tsis yog nrog tus neeg uas quav nws tus kheej, tab sis nrog cov neeg uas xav pab nws. Hauv chav kawm ntawm nws, tus kws tshaj lij pab cov txheeb ze (phooj ywg) nrog cov lus qhia yuav ua li cas coj tus cwj pwm nrog tus neeg quav yeeb quav tshuaj, kom nws lees paub nws txoj kev quav yeeb quav tshuaj thiab xav kho nws.
Kev kho lub hlwb ntawm kev siv computer
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kws kho mob tshwj xeeb hauv kev kho kev quav yeeb quav tshuaj hauv computer yog txhawm rau nrhiav qhov laj thawj rau tus neeg mob tawm mus rau lub ntiaj teb virtual, thiab tom qab ntawd txiav txim siab txoj hauv kev rov qab nws mus rau qhov tseeb thiab pab siv nws. Yog li, nyob rau thawj theem, qhov ua rau muaj kev quav tshuaj tau kuaj pom thiab kev nyuaj siab thiab teeb meem kev puas siab puas ntsws raug cais tawm.
Tsuas yog tom qab ntawd, koj tuaj yeem xaiv lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev kho lub hlwb: txhim kho kev sib raug zoo nrog cov txheeb ze, phooj ywg, poj niam txiv neej sib txawv, txhim kho kev txawj tswj tus kheej thiab muaj peev xwm los daws teeb meem, txhawb kev muaj peev xwm ua tau zoo thiab nce kev ntseeg tus kheej.
Ib qho ntawm thaj chaw tseem ceeb ntawm kev kho mob no yog koom nrog tus neeg nyob hauv computer hauv lub ntiaj teb tiag. Qhia tias nws tseem tuaj yeem nthuav thiab txaus siab txawm tias tsis muaj Is Taws Nem thiab khoom siv. Rau qhov no, koj tuaj yeem siv ntau hom kev lom zem, ncaws pob, kos duab. Piv txwv, ntaus pob, pleev xim, ncaws pob, taug kev, noj zaub mov, seev cev, nkauj, ua kev lom zem rau tsev neeg (pizza hmo, tawm mus nrog menyuam yaus, thiab lwm yam) lossis koom nrog phooj ywg.
Txij li ntawm theem no tus kws tshaj lij tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev pab ntawm cov neeg txheeb ze, nws tseem ua haujlwm txuas ntxiv nrog lawv. Nws tsis yog tsuas yog pab tsim kom muaj huab cua tsim nyog nyob hauv tsev, tab sis kuj qhia tawm lawv tus kheej li cas tsis txhob poob siab txoj kev vam meej ntawm kev kho mob. Vim tias qhov no kuj yog kev quav yeeb quav tshuaj. Qhov no txhais tau tias nws yuav tsis yooj yim kom tshem nws.
Yog tias cov txheej txheem ntawm kev kho mob hlwb ua pov thawj tsis muaj txiaj ntsig, tus kws tshaj lij tuaj yeem siv txoj hauv kev nyuaj dua los kov yeej kev quav yeeb quav tshuaj - hypnosis.
Tseem ceeb! Niaj hnub no tsis muaj txoj hauv kev lees paub thoob ntiaj teb kom tshem tawm kev siv computer. Kev kho mob yog xaiv tus kheej thiab feem ntau nyob ntawm tus neeg mob nws tus kheej thiab nws ib puag ncig. Ntxiv mus, nws yog qhov kev vam khom uas suav tias yog ib qho nyuaj tshaj plaws ntawm kev rov zoo.
Tshuaj kho kev quav yeeb quav tshuaj hauv computer
Tshuaj tsis yog kev kho mob loj rau hom kev quav yeeb quav tshuaj no. Lawv pab daws cov teeb meem ntawm lub cev uas tau tshwm sim los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj hauv computer.
Raws li kev cuam tshuam hauv lub cev tshwm sim los ntawm kev siv computer, cov pab pawg hauv qab no tuaj yeem sau tshuaj:
- Antidepressants (thaum muaj kev nyuaj siab).
- Sedatives (txhawm rau txo kev chim siab, ua rau lub siab ntau dhau). Xws li tsob ntoo keeb kwm (kev npaj ntawm oregano, Rhodiola rosea, ginseng). Qhov tom kawg tsis yog tsuas yog ua kom muaj kev nplij siab, lawv tuaj yeem txhim kho lub paj hlwb ua haujlwm, ua kom pw tsaug zog zoo, thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob.
- Vitamins, lossis theej vitamin-mineral complexes (txhawm rau them rau qhov tsis txaus los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo). Lub hom phiaj tseem ceeb yog ntawm cov vitamins A thiab E, selenium, uas muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev lub luag haujlwm ntawm kev siv computer - lub hlwb thiab qhov muag.
- Cov tshuaj siv rau kev kho teeb meem nrog lub qhov muag, txha nraub qaum, mob plab zom mov, kab mob plawv.
Ib qho tshuaj twg hauv kev kho kev quav tshuaj yuav tsum tsuas yog kws kho mob sau tseg. Ib yam nkaus, qhov ua tau zoo ntawm lawv daim ntawv thov yuav tsum nyob hauv kev tswj hwm ntawm tus kws tshaj lij.
Yuav ua li cas kom tshem tawm kev tiv thaiv lub computer - saib cov vis dis aus:
Nws tsis yooj yim sua kom cais ib tus neeg los ntawm lub khoos phis tawj niaj hnub no, tab sis nws yooj yim heev los ua rau nws quav. Thiab kom tsis txhob nkim koj lub zog thiab lub zog ntawm koj cov txheeb ze ntawm kev kho kom zoo, nws yog qhov zoo dua los kawm paub yuav nrhiav qhov kev xav zoo li cas thiab daws teeb meem hauv qhov tseeb.
