Tshawb nrhiav txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev ua kis las tshaj lij thiab vim li cas peb tsis qhia kom koj dhau los ua tus ncaws pob zoo. Ua ntej teb cov lus nug - puas tuaj yeem nkag mus rau kev ncaws pob tshaj lij, nws tsim nyog tau txais kev paub nrog ntau lub ntsiab lus. Kev ua kis las tshaj lij yog cov haujlwm ntawm tib neeg, koom nrog raws li qee txoj cai, sib xws rau lawv lub peev xwm thiab lub peev xwm.
Lub neej noj qab nyob zoo yog txoj kev ua neej ntawm ib tus neeg nrog lub hom phiaj txhawb kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv ntau yam kab mob. Txoj kev noj qab nyob zoo yuav tsum nkag siab raws li lub tswv yim ntawm tib neeg kev ua, lub hom phiaj ntawm kev txhim kho thiab tswj kev noj qab haus huv zoo los ntawm kev tawm dag zog lub cev thiab tsis lees paub qhov tsis zoo.
Yog li, koj yuav tsum cais cov kws tshaj lij los ntawm kev ua kis las nyiam ua si thiab tsis kos qhov sib npaug ntawm ob. Yog tias koj mus ntsib lub chaw ncaws pob txhawm rau txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub cev, tom qab ntawv qhov no tuaj yeem suav tias yog kev noj qab nyob zoo.
Cov kis las ncaws pob tuaj yeem muab dab tsi rau tus neeg?
Kev ua kis las tshaj lij tuaj yeem ua lub luag haujlwm koom ua ke hauv zej zog. Ib qho ntxiv, nws ua raws li lub hauv paus rau kev ntsuas lub peev xwm ntawm ib tus neeg. Hauv lwm lo lus, cov kws ncaws pob tshaj lij tau npaj los txi lawv txoj kev noj qab haus huv kom ua tiav lawv lub hom phiaj, tas li nyob hauv qhov kev hem thawj ntawm kev raug mob. Cov neeg no sim lawv tus kheej thiab lub peev xwm ntawm lawv lub cev, muab tag nrho lawv lub zog kom ua tiav yeej.
Muaj tseeb tsis muaj leej twg yuav tawm tsam qhov tseeb tias kev ua kis las ntawm qib kev tshaj lij xav tau lub luag haujlwm siab los ntawm ib tus neeg. Maj mam, koj txhim kho tus cwj pwm ntawm kev ua haujlwm nrog kev mob siab rau siab tshaj plaws rau qhov txwv ntawm koj txoj kev muaj peev xwm. Yog tias koj tau npaj rau qhov no, tom qab ntawd koj twb tau teb cov lus nug - nws puas tuaj yeem nkag mus rau kev ncaws pob ncaws pob?
Cov neeg ncaws pob feem ntau tshawb pom lub peev xwm tshiab ntawm lub cev thiab kawm tob txog kev xav. Los ntawm kev ua kis las, koj yuav kawm paub mus kom txog thaum kawg, txawm hais tias qhov no muaj peev xwm ua tau hauv lub neej txhua hnub raws li koj hnub nyoog. Txawm li cas los xij, cov neeg ncaws pob yuav tsum tau siv txoj txuj ci no kom sai li sai tau thiaj li yuav yeej.
Cov kws tshaj lij ncaws pob tiv nrog ntau tus kab mob yooj yim dua li cov neeg zoo tib yam. Qhov no yog vim muaj peev xwm los sau txhua qhov peev txheej muaj rau lub cev los tawm tsam tus kabmob. Ib tus neeg zoo ib yam hauv qhov xwm txheej no tsuas yog tig mus rau kev pab ntawm kws kho mob thiab tshuaj noj.
Yog tias koj tsis tau ua kis las ua ntej, qhov nyuaj tshaj plaws yog pib. Nws nyuaj heev kom yuam koj tus kheej kom tawm dag zog txhua hnub. Yog tias koj mus ntsib lub gym rau koj tus kheej, tom qab ntawd koj tuaj yeem hla ib lossis ob qhov kev tawm dag zog. Qhov no tsis lees paub hauv kev ua kis las tshaj lij. Qhov kev cob qhia ntau tus kws ncaws pob muaj, ua rau nws lub zog nco zoo dua thiab, tom qab lub sijhawm tsis ua haujlwm ntev, nws muaj peev xwm rov qab mus rau nws daim ntawv qub hauv lub sijhawm luv. Tej zaum koj twb paub cov lus teb rau lo lus nug - puas yog nws tuaj yeem nkag mus rau kev ncaws pob tshaj lij, tab sis peb yuav txuas ntxiv mus.
Qhov zoo ntawm kev ua kis las
Yog tias koj xav paub yog tias nws tuaj yeem nkag mus rau kev ncaws pob tshaj lij, tom qab ntawd koj yuav tsum nkag siab tias qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm qhov haujlwm no yog dab tsi. Tham txog qhov zoo ntawm kev ua kis las tshaj lij, ntau tus tam sim tham txog lub koob meej thiab lub sijhawm kom tau nyiaj zoo. Ib tus tuaj yeem pom zoo nrog qhov no, tab sis txhua tus kis las mus rau txoj kev paub ntev. Ntxiv mus, tsis yog txhua tus neeg dhau los ua tus kws tshaj lij. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam los ntawm ntau yam xwm txheej. Cia peb kawm saib yuav ua li cas kis las tuaj yeem cuam tshuam rau ntau yam hauv lub cev.
Lub cev musculoskeletal
Thaum lub sijhawm txav ntawm ib tus neeg, cov leeg nqaij sib kis tshwm sim hauv nws lub cev musculoskeletal. Cov txheej txheem no ncaj qha nyob ntawm kev sib koom tes ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha. Txhua yam peb txav tau yug hauv lub hlwb. Cov kws tshawb fawb tseem niaj hnub tshawb fawb ntau yam ntawm tib neeg kev ua kis las thiab ib txwm tshawb pom qee yam tshiab.
Yog li lawv muaj peev xwm tsim tau tias nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev siv lub cev, thaum xub thawj nws tsis yog cov leeg uas nkees, vim nws zoo li tam sim ntawd, tab sis lub paj hlwb. Thaum lub sijhawm ua haujlwm tas li, cov hlwb ntawm cov leeg nqaij (cov leeg) ua rau lawv qhov kev hloov pauv mus los. Cov txheej txheem no feem ntau raug xa mus rau kev nce nqaij lossis nce cov leeg.
Nyob rau tib lub sijhawm, tus lej ntawm myofibrils, uas yog cov ntsiab lus ntawm cov leeg, kuj nce ntxiv. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab, cov leeg nqaij siv cov pa oxygen ntau thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig, thiab kev ua haujlwm tshwj xeeb ntawm cov enzymes tsim nyog rau kev tsim hluav taws xob kuj nce ntxiv. Nrog kev ua kis las nruab nrab tsis tu ncua, koj yuav muaj peev xwm ntxiv dag zog rau cov pob qij txha, tab sis kev thauj khoom ntau dhau rau kev ua kis las muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau cov cuab yeej ua haujlwm-ligamentous.
Cov hlab plawv
Ua tsaug rau kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij hauv plawv thiab cov hlab ntshav, txhua cov ntaub so ntswg ntawm lub cev tau txais cov pa oxygen thiab cov as -ham. Nrog rau kev tawm dag zog tas li, lub plawv muaj qhov ua kom muaj zog. Raws li qhov tshwm sim, lub cev no dhau los ua neeg muaj zog dua. Thaum cov txheej txheem ntawm cov leeg sib zog ua tiav, cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tau nrawm, thiab cov ntshav nkag mus rau hauv plawv sai dua. Kev tawm dag zog nruab nrab yog ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv kev mob ntshav qab zib thiab cov hlab ntshav ntawm qis qis.
Kev ua pa
Lub ntsws ntawm pro ncaws pob sib txawv heev los ntawm cov txiv neej ib txwm. Ua ntej tshaj plaws, qhov no txhawj xeeb txog bronchi, uas tau nthuav dav. Qhov no tso cai rau lub hnab cua tshiab, hu ua alveoli, qhib. Qhov no, nyeg, ua rau nce hauv qhov muaj txiaj ntsig ntawm lub ntsws. Tsis tas li, cov hlab ntshav tshiab tau tsim hauv cov kis las kis las, uas ua rau nws muaj peev xwm txhim kho cov pa oxygen ntawm txhua lub cev nqaij daim tawv.
Metabolism
Kev ua kis las ncaws pob muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev, suav nrog cov txheej txheem hauv cov metabolism. Cov nitrogen sib npaug hauv lub cev ntawm cov kis las tau hloov pauv mus rau qhov zoo. Nco qab tias nitrogen muaj nyob hauv cov protein sib txuas. Cov kws tshawb fawb tau pom tias nitrogen txhawb nqa vasodilation, uas txo qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis. Nws yuav tsum tau sau tseg tias txhua qhov zoo uas tau piav qhia tam sim no tsuas yog siv rau lub cev qoj ib ce.
Qhov tsis zoo ntawm kev ua kis las tshaj lij
Yog li koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej seb koj puas tuaj yeem nkag mus rau kev ncaws pob tshaj lij, koj yuav tsum nco ntsoov txog qhov tsis zoo ntawm qhov haujlwm no. Txhawm rau pib nrog, cov kws ncaws pob tshaj lij tau ntsib kev nyuaj siab uas muaj zog tshaj plaws, thiab tsis yog txhua tus tuaj yeem tiv nrog lawv.
Nrog kev ua kis las tshaj lij, txhua yam nyuaj heev thiab nws nyuaj rau hais tsis meej tias nws cuam tshuam rau tib neeg lub cev li cas. Yog tias koj teb tias yog rau lo lus nug - puas tuaj yeem nkag mus rau kev ncaws pob tshaj lij, tom qab ntawd nyob rau lub sijhawm luv koj yuav tuaj yeem pom txhua qhov zoo thiab tsis zoo.
Ntau qhov kev paub dhau los hauv kev ncaws pob zoo yog vim qhov tseeb tias tsis yog txhua yam tsuas yog nyob ntawm tus kis las. Tam sim no kev ua kis las tau ua lag luam ntau thiab cov kis las tuaj yeem tsis muaj qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev yeej vim "kev ua si hauv qab". Qhov tseeb no tseem tsis tuaj yeem muab pov tseg los ntawm cov ntaub thaiv npog. Txawm li cas los xij, txhua yam no tuaj yeem ua rau tus cwj pwm txawv, txawm hais tias nws tuaj yeem ua rau tus neeg tawg. Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb uas tsuas yog tus kheej muaj zog nyob hauv kev ncaws pob. Yog tias ib tus neeg tau ntsib qhov xwm txheej tsis txaus siab hauv lub neej, nws yuav nyuaj rau nws kom ua tiav txoj kev vam meej hauv kev ua kis las.
Txawm li cas los xij, tsis yog los ntawm kev xav hauv siab, kev ua kis las tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj. Tau ntau xyoo peb tau hais tias kev ncaws pob tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv thiab ua rau cov tub ntxhais hluas nyob ntev. Txawm li cas los xij, nyob rau xyoo tas los no, tus naj npawb ntawm cov kab mob, tshwj xeeb tshaj yog cov kab mob plawv, tau nce ntxiv.
Qee cov kws tshawb fawb kwv yees tias qhov no yuav yog vim kis las kis las uas tau pom yav dhau los. Tau kawg, tam sim no muaj ntau lwm yam teeb meem uas cuam tshuam rau tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, kev ntaus pob ncaws pob tuaj yeem suav nrog lawv, txawm hais tias tsis muaj leej twg ua nws. Tam sim no peb tab tom tham txog kev ncaws pob tshaj lij. Yog tias koj tau mloog zoo, thaum tham txog qhov zoo ntawm kev ua kis las, peb tau sau tseg tias lawv tsuas yog ua tau nrog kev tawm dag zog ib ce. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua tus nkag siab zoo heev tias hauv kev ncaws pob tshaj lij, nrog rau kev mus rau qhov nruab nrab, nws tsis tuaj yeem ua tiav qhov siab.
Hauv ib qho kev qhuab qhia kis las, muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob, uas, txawm hais tias lawv yuav raug kho, yuav ua rau lawv tus kheej xav nrog lub hnub nyoog. Koj yuav tsum tsis txhob mus deb rau qhov piv txwv. Coob leej neeg paub tus ua yeeb yam thiab tus tswv ntawm kev ntaus nrig - Jackie Chan. Thaum lub sijhawm ua yeeb yaj kiab, nws tsis tau siv cov kev pabcuam ntawm stuntmen hauv txhua qhov nws ua yeeb yaj kiab thiab ua txhua qhov stunts ntawm nws tus kheej. Thaum nws ua haujlwm ua yeeb yaj kiab, nws tau muaj ntau yam pob txha thiab tam sim no Jackie Chan tsis tuaj yeem tawm ntawm lub txaj yam tsis muaj kev ua kis las tshwj xeeb.
Kev siv lub cev ntau dhau uas lub cev tau ntsib thaum muaj hnub nyoog hluas tsis tuaj yeem hla yam tsis muaj kab. Qhov tseem ceeb tau ploj mus, thiab nyob rau qee lub sijhawm lawv qhov tsis txaus yuav ua rau nws tus kheej xav. Txhua tus kws tshaj lij ncaws pob nkag siab tias lawv lub cev ploj mus sai, thiab kev raug mob yuav tsis nyob rau yav dhau los thiab yuav nco txog lawv tus kheej. Txhua yam kis las ntawm qib kev tshaj lij tuaj yeem ua teeb meem. Nws tsis tas yuav hais txog kev ntaus nrig ua piv txwv, uas, qhov tseeb, yog kev sib ntaus tiag tiag, uas cov kis las ncaws pob ua rau muaj kev puas tsuaj rau ib leeg ntawm qhov sib txawv sib txawv. Piv txwv li, tsis muaj leej twg ntaus leej twg hauv kev ncaws pob, tab sis ib tus kws ncaws pob tshaj lij raug mob ntau thaum nws ua haujlwm. Ua ntej tshaj plaws, cov no yog cov hauv caug hauv caug. Tej zaum tsis muaj cov players uas tsis muaj teeb meem nrog meniscus. Koj yuav tsum nkag siab tias muaj kab zoo heev ntawm qhov ua tau txiaj ntsig lossis ua phem ntawm kev ua kis las. Koj tsuas tuaj yeem pom nws nyob ze, tab sis tsis yog los ntawm qhov deb.
Yuav pib ncaws pob qhov twg, saib daim vis dis aus no:
